Очень взрослые дела

Как часто вы отдыхаете без книг/курсов/подкастов/сериалов? Я вот только когда сплю)) Оказывается, этого недостаточно для того, чтобы жить наполненной и яркой жизнью! Моя гостья сегодня — тренер нейроинтеграции Мария Мигаль — рассказала, как отдыхать  с пользой для нашего мозга, с каких шагов начать внедрение новых привычек, правильно ли ставить цели на 10 лет вперёд и можно ли вообще обхитрить сво...

Выяснилось, что взрослые делятся контактами не только стоматологов и электриков, но и личных коучей ! И нет, коучинг — это не про мотивацию на грани истерики или «У вас заниженная самооценка. С вас 5 тысяч рублей». Делимся опытом пройденных коуч-сессий, обсуждаем наши очевидные-невероятные открытия, сыплем цитатами, которые хоть сейчас в золотой сборник цитат, с моей гостьей — диджитал-продюсеркой...

Привет! Я вернулась в подкастинг спустя 4 месяца — так уж вышло:) В этом эпизоде как раз рассказываю, как вернуться после большого перерыва, когда кажется, что просрал все полимеры и всё потеряно. Это небольшое руководство к действию теперь можно посмотреть и в YouTube-версии: https://www.youtube.com/watch?v=_YRqfVEbvb4 Приходите общаться: • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevo...

Друзья, я тут вступила в новый десяток) Мне исполнилось 30, и я решила записать пачку жизненных выводов, которые усвоила к юбилею. Конечно, каждый вывод проиллюстрировала личной историей — многие из них не знакомы вообще никому, потому что в этом подкасте у меня стратегия «рассказывай всё как есть». Кстати, этой же стратегии я решила придерживаться на своём ютуб-канале и даже записала свой первый...

2022 нас всех заставил резко повзрослеть — каждый день был как шаткий камешек посреди бурной реки. В этом выпуске я собрала уроки уходящего года, рассказала, как сама справлялась с новыми обстоятельствами и чего жду в 2023. Герои выпуска:  1. Владимир Ковалёв, подкастер и бизнесмен: https://www.instagram.com/kovalove1991/  2. Алёна Рашковская, основательница контент-бюро: https://www.instagram.com...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, кто такие соло-путешественники, что гонит их в дальние дали с рюкзаком и без компании, как не заскучать наедине с собой и не попасть в передрягу. Я поделюсь своим опытом — соло-путешествия давно стали важной частью моей жизни и даже самотерапии:)  Публикую этот выпуск, вернувшись из Сербии. В подкасте оговорилась — Сербия стала 15-й страной, которую я посет...

Узнайте, зачем раскрывать музыкальные чакры и почему детям нравится System of a down:) Это вторая часть нашего разговора про эволюцию (или деградацию))) музыкальных вкусов. Я и мой соведущий Фёдор Ларин обсуждаем, что слушали в школе, универе и постигаем прямо сейчас.  Федя офигенный оператор, режиссёр монтажа и моушн-дизайнер в СПб — если вам нужен такой специалист, советую от души. Приходите в с...

Гарантирую — олдскулы точно сведёт:) В этом выпуске я и мой соведущий Фёдор Ларин обсуждаем, как эволюционировали наши музыкальные вкусы, находим общее, признаёмся в тайных пристрастиях и, конечно, поём! Федя офигенный оператор, режиссёр монтажа и моушн-дизайнер в СПб — если вам нужен такой специалист, советую от души. Приходите в соцсети с обратной связью, вопросиками и советами: • Мой аккаунт в...

Привет, друзья! Раньше я всех изводила гигантскими постами в соцсетях по итогам каждого месяца, а теперь перешла в аудиоформат. В этом выпуске я расскажу о том, что читала/смотрела/слушала/изучала этим летом (и чуть раньше). Приходите в инст или телеграм обсуждать)) Книги: • Комиксы Лив Стрёмквист «Расцветает самая красная из роз», «Чувства принца Чарльза»: https://no-kidding.ru/ • Малин Кивеля «С...

Ура, это первый выпуск подкаста — и сразу на суперважную тему! Где твой дом, когда ты взрослый: дома у родителей, там, где ты живешь, в любом месте, где ночуешь? Тебя ждут сразу три истории — эмиграция, полгода в деревне, возвращение в город детства — и мой скромный опыт переезда из Москвы в Стамбул:) Таймкоды:  00:00 – 1:36 История №1 из личного дневника об ощущении дома. 01:36 – 02:47 Приветстви...

Привет! Я Юля, мне 29 лет. На обложке подкаста я со своей собакой Гарри:) Мы переехали из Москвы в Стамбул, где я переживаю все кризисы мира, а Гарри — кайфует, дразня турецких котиков. Я решила делать подкаст, чтобы разобраться, где кончается детство и начинается зрелость, нормально ли чувствовать себя бабулей в тусовке тиктокеров, дарить себе на день рождения МРТ примерно всего и т.д.  Каждый вы...