О-сознание

Каждый пятый взрослый человек без серьёзных проблем со здоровьем жалуется на хроническую усталость. Это одна из самых распространённых причин обращения к врачу. И при всей серьёзности этой проблемы медицина удивительно долго обходила ее стороной. Зато расцвела индустрия велнеса, с бесконечными добавками, детокс-программами и «лайфхаками для энергии». Сегодня я хочу поговорить о том, что наука узна...

Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com  https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c Есть вопрос, который рано или поздно задаёт себе каждый, кто практикует осознанность: если я принимаю всё происходящее в жизни как есть, то зачем вообще что-то менять? Не превращает ли нас принятие в пассивных наблюдателей собственной жизни? С любым из нас, независимо от наших убеждений, ур...

Вы скорее всего уже пробовали медитировать. Скачали приложение. Сели. Закрыли глаза. Понаблюдали за дыханием — секунд тридцать, пока не начали думать о том, что надо ответить на сообщение, что на ужин, и вообще — правильно ли вы вообще это делаете. Потом открыли глаза и решили, что медитация не для вас. Если это звучит знакомо, то сегодняшний эпизод для вас. И не только для новичков. Многие люди,...

Вы знаете, что стресс вреден для здоровья. Вы знаете, что важно двигаться, хорошо спать, не держать всё в себе. Вы, возможно, знаете это уже много лет. И всё равно продолжаете жить так же. Почему знание не меняет жизнь? Почему между тем что «я знаю» и «как я живу» такая пропасть? Сегодня я хочу поговорить именно об этом. О разнице между знанием и осознанностью. Это один из самых важных разговоров,...

Сегодня я хочу рассказать вам о практике, которая изменила мое собственное отношение к отдыху и восстановлению. Это йога-нидра. И она гораздо глубже, чем «расслабляющая медитация». Это состояние на границе между бодрствованием и сном, где тело погружается в глубокий покой, а сознание остается живым и присутствующим. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges Йога Нид...

Каждую секунду на нас обрушиваются миллионы сенсорных сигналов. Звуки, образы, ощущения, запахи. Мозг физически не может обработать всё это одновременно, и поэтому у него есть фильтр. Визуализация это способ переключать этот фильтр намеренно. Это конкретный нейробиологический инструмент, которым пользовались тантрические мастера тысячи лет, задолго до того, как наука нашла этому объяснение. Сегодн...

В этом эпизоде я хочу поговорить о тантр как об инструменте трансформации. Я надеюсь чтобы он был понятен даже если вы никогда раньше не слышали слово «тантра». А тем, кто слушал первый сезон, я  обещаю: мы идём глубже. Выбор, который мы делаем в отношении интеграции древней мудрости с современными возможностями, будет формировать человеческую цивилизацию. Мы живём в мире, который постоянно говори...

Каждый так или иначе сталкивается с проявлениями кармы. Когда мы стараемся достичь чего-то, но не получаем ожидаемый результат, в этом может проявляется скрытая сила кармы. Даже если мы делаем всё правильно, результат может оказаться неожиданным из-за присутствия невидимых, непредсказуемых факторов. Сегодня мы записываем последний эпизод этого сезона, в котором я хочу поговорить про концепцию Карм...

Мы живем в безостановочном мире, который изменяется у нас на глазах и скорость изменений только растет. С этим непросто справляться даже самым уравновешенным из нас. Стресс это нормальная реакция на современную жизнь. Но если его не контролировать, хронический стресс изменяет наш мозг, усиливает воспаление, или реакцию тела на болезнь, травму или на то, что ему не принадлежит, например, микробы ил...

Сегодня мы поговорим про искусство быть благодарным. Благодарность это не просто вежливость, а внутреннее состояние, способное менять восприятие, исцелять и даже перепрошивать нейронные связи. Прежде чем углубиться в науку, полезно понять, что именно исследователи имеют в виду, когда говорят о благодарности. Благодарность это признание ценного и значимого для вас. Это общее состояние признательнос...

Тема сегодняшнего эпизода: Как различные химические соединения, которые мы ежедневно потребляем, влияют на наше сознание, настроение, познавательные способности и поведение. Любые вещества, даже «безобидные», могут менять состояние сознания. Некоторые люди более чувствительны к изменениям в химическом составе крови. Это может проявляться как повышенная тревожность, эмоциональная нестабильность, «т...

Интересно, сколько из вас задумывались о таком феномене: всё, что когда-либо видел человек или когда-либо увидит, это совсем небольшая часть того, что существует во Вселенной. Если говорить о видимой Вселенной, мы воспринимаем её через свет: атомы нашего тела рассеивают его, глаза улавливают, а затем преобразуют в электрические импульсы, передающиеся по нервным окончаниям. Так рождается наше воспр...

Креативность, или творчество это не просто способность придумывать новое, это жизненная энергия, которая проявляется по-разному в каждом возрасте. Она помогает адаптироваться, выражать себя, находить смысл и радость в самых разных обстоятельствах. Это инструмент для развития мозга, укрепления ментального здоровья и повышения качества жизни. В любом возрасте креативность это способ быть в контакте...

Сегодня я хочу поговорить о связи искусственного интеллекта с сознанием Это одна из самых сложных и спорных тем в современной науке и философии. Пока искусственный интеллект демонстрирует невероятные способности к обучению, адаптации и генерации сложных текстов, но он не обладает сознанием в традиционном смысле.  Но все только начинается. Что произойдет, когда гибридные модели станут реальностью?...

Возможно, вы слышали о Рейки, но не уверены, подходит ли это вам. Может быть, вы рассматриваете Рейки как вариант дополнительного исцеления, или просто любопытны — работает ли это на самом деле? Это вполне разумный вопрос. Я тоже его задавала. Поиск в интернете может привести к противоположным мнениям: одни утверждают, что Рейки — это научно доказанная техника, другие называют ее псевдонаукой. Всё...

Когда мы слышим слово «тантра», часто ассоциируем его с какой-то формой сексуальности, возможно, с новым, захватывающим способом оживить интимную жизнь. Но на самом деле то, что на Западе называют «тантрой» и связывают с сакральной сексуальностью, это лишь одноименное явление. Практики нео-тантры не основаны на классических тантрических источниках, и обычно ставят целью улучшить сексуальные отноше...

Сегодня я хочу поговорить про то, Стоит ли гнаться за мечтой, или научиться любить то, что есть. Сам вопрос звучит неожиданно, правда? Мы уже привыкли не подвергать это сомнению. Фраза «Следуй за своей страстью» стала использоваться в книгах в девять раз чаще с 1990 года. А выражение «Найди то, что любишь, и тебе никогда не придётся работать» — ещё один популярный совет, происхождение которого точ...

Наша беседа о Пустоте в предыдущем эпизоде подводит нас к следующей мысли: если реальность — это динамическое поле энергии, то как мы можем активировать эту энергию внутри себя? Восточная философия предлагает ответ через концепцию тонкого тела или невидимой энергетической оболочки человека, которая существует наряду с физическим телом и влияет на сознание, эмоции и духовное развитие. Она широко ис...

Сегодня мы поговорим о величайшей загадке, которая лежит в основе всего, что мы считаем реальным: иллюзии твёрдости. Подумайте: даже самая плотная материя — сталь, камень, ваше собственное тело — на фундаментальном уровне состоит почти целиком из пустоты. Расстояния между атомами огромны по сравнению с их размерами, а внутри самого атома — между ядром и электронами — находится пространство, которо...

Сегодня мы поговорим о том, что такое Любовь. Любовь — это многослойное явление, которое трудно свести к одному определению. Она может быть биологическим импульсом, философским поиском, эмоциональной связью, духовным переживанием — и всё это одновременно.  Самое главное что нужно помнить - Любовь — это то, что всегда внутри нас. Мы не можем её потерять, потому что она не зависит от кого-то или чег...

Пранаяма — это система дыхательных практик, направленная на управление и расширение жизненной энергии (праны) внутри нас. От улучшения здоровья лёгких до пробуждения скрытых энергий — пранаяма является одновременно практическим инструментом благополучия и духовным катализатором. Пранаяма — это путь, который начинается с простого действия: научиться правильно и эффективно дышать. Но по мере углубле...

Звук влияет на мозговые волны, дыхание, сердечный ритм и даже на клеточные процессы. Как мы знаем, тело человека состоит примерно на 60% из воды, что делает его отличным проводником звуковых вибраций. Это объясняет, почему звук так глубоко воздействует на нас — физически и эмоционально.  Вопросы и предложения можно отпралять на емайл natalia8aura@gmail.com или в Телеграм канал подкаста t.me/behind...

Большинство людей знают, какие привычки способствуют хорошему здоровью. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и полноценный сон — всё это очевидно. Но несмотря на лайфхаки, трекеры и мотивационные цитаты, многим из нас всё равно трудно придерживаться своих целей в области здоровья. Тем временем всё больше людей по всему миру сталкиваются с хроническими заболеваниями, связанными...

Когда мы слышим слово "йога", чаще всего мы представляем гибких людей на ковриках, сложные асаны и идеальные позы. Но йога — это гораздо больше, чем физическая практика. Это философия, которая учит нас жить осознанно, быть в контакте с собой и миром, и находить баланс даже в хаосе. Я являюсь адептом йоги и сертифицированным учителем Хатха йоги, и рада поделиться с вами своими знаниями. Йога зароди...

Наше тело — это единая система, где все части тесно связаны. Мозг не просто управляет движениями и мыслями; он также регулирует работу внутренних органов. Многочисленные исследования показывают, что когда мы находимся в состоянии стресса, страха, гнева, или беспокойства, наш организм переходит в режим "борьбы или бегства", что подавляет иммунную систему и процессы самовосстановления. И наоборот, к...