Nuensa

🍑Como podcasts introductoria al mundo de la psicología en este capitulo tengo como invitado a Alberto Cardenas (@_albertocardenas) quien es psicólogo y coach, con quien platique acerca de la psicología desde que es, hasta sus ramas y su importancia. 🍑¿Qué es la psicología? 🍑¿Por qué es importante? 🍑¿Quienes y cuándo necesitan ir a un psicólogo? 🍑Aplicaciones 🍑Ramas 🍑Tipos de terapia 🍑Mitos...

En el episodio de este semana tengo como invitado a Kevin Villa, licenciado en nutrición y maestro en ciencias fisiológicas. El tema de esta ocasión fue Peak Week o semana de descarga que es la ultima semana puesta a punto para una competencia de fisicoculturismo: ¿Que es el Peak week? ¿Cuándo, cuanto tiempo y porque se hace? Peak week: antes y ahora Nutricion : -Hidratos de carbono -Lípidos -Prot...

En el episodio de NUENSA de esta semana tengo como invitada a la Nutrióloga Ilse Bayardo con quien hable acerca de la psiconutrión: ¿Qué es la psiconutrición? Beneficios ¿Qué transtornos/problemas se abordan? Emociones y alimentación: ¿cómo se relacionan? Hambre emocional ¿Comó identificarla? Ansiedad por comer  Trastornos de la conducta alimentaria: ¿Qué y cuales son?: -Anorexia nerviosa -Bu...

Después de una semana sin subir capitulo estamos de regreso… para este capitulo tengo como invitada a Diana Lozano quien es licenciada en nutrición y pasante de una maestría en ciencias medicas. En esta ocasión hablamos sobre la dieta cetogenica: ¿Qué es la dieta cetogenica/keto? ¿Cómo funciona? ¿Qué son las cetonas? ¿Qué se puede o no comer en una dieta cetogenica? Beneficios Desventajas ¿Qué es...

Esta semana me acompaña el nutriólogo Walter Serrano, quién es el responsable de la nutrición del equipo de futbol Caimanes de Colima, y nos adentramos en la importancia de la nutrición para el futbolista. -¿Qué objetivo y que importancia tiene la nutrición en el futbol? -¿Qué tipo de sustratos energéticos predominan en el fútbol? -Aporte de nutrientes  -Carbohidratos  -Lípidos  -Pr...

En el episodio de esta semana tengo como invitada a Karen Avalos quien trabaja como Nutricion Objetiva (@nutricion.objetivaa), ella es licenciada en nutrición por la Universidad De Colima y esta certificada en ISAK nivel 2. En esta ocasión hablamos sobre la importancia de la nutrición en Crossfit. ¿Qué es el crossfit? ¿Qué tipo de energia se utiliza en Crossfit?  ¿Cuál es el objetivo de la nu...

En este episodio del podcast NUENSA nos adentramos en el mundo de la calistenia donde me acompañan Enrique Ocon y Andrés Zaizar quienes son instructores de calistenia en Destreza Crossfit y abordamos los siguientes puntos: -Calistenia ¿Que es? -¿Donde nace la calistenia? -¿Cómo y dónde se entrena ? -¿Qué beneficios tiene? -¿Es costoso? -Competencias -¿Dónde, qué tipos de hay que se califica? -Tend...

Pedro Martinez (también lo pueden encontrar en Instagram como: life_nutrition_support) es el invitado al podcast en esta semana donde hablamos de las carreras obstáculos. El es licenciado en nutrición y entrenador en Vivo Fit quien ha participado en varias carreras y nos comparte su experiencia como competidor y nos da tips sobre cómo prepararnos para una carrera de este tipo.-¿Qué son las carrera...

En el episodio de esta semana me acompaña Sergio Torres, mejor conocido como “chango” quien trabaja bajo el nombre de Fisic Nutricion donde nos adentramos en el mundo del Fisicoculturismo/Bodybuilding y nos comparte su experiencia como competidor y preparador. -¿Que es el fisicoculturismo? -¿Que se califica en una competencia de culturismo? -¿Qué categorías hay? -Preparación:  -¿Cuánto tiempo...

En el episodio de esta semana tengo como invitado a Juan Carlos Iglesias quien tiene una licenciatura en educación física, maestría fisiología y esta por terminar su doctorado en fisiología muscular y hablamos sobre la ganancia de masa muscular: ¿Qué es y cómo se aumenta la masa muscular? Alimentación: ¿Cómo debemos comer? Superavit Aporte de proteinas, hidratos de carbono y lípidos Ventana anabol...

En este nuevo episodio tengo como invitada a Saharim Ashida quien es entrenadora en el gimnasio Be Human y esta terminando su licenciatura en educación física done hablamos sobre mitos y realidades en el Crossfit. -¿Que es el crossfit? -Mito 1: El crossfit te va a lesionar -Mito 2:No todos pueden practicarlo -Mito3: Las mujeres se ponen muy musculosas -Mito 4:Tienes que matarte en cada entrenamien...

En este nuevo episodio tengo como invitado al Nutriólogo Hector Isais donde hablamos sobre el sobrepeso/obesidad: -¿Que es el sobrepeso/obesidad? -Prevalencia del sobrepeso/obesidad en Mexico -Complicaciones derivados de la sobrepeso/obesidad -Factores de riesgo -¿como se diagnostica la obesidad? -Como prevenir o tratar la obesidad -3 recomendaciones generales vs la sobrepeso/obesidad Facebook: Ra...

En este episodio tengo como invitado a Felix Guzman quien trabaja bajo el nombre de nutrición objetiva (@nutricion.objetivaa) (antes nutrición especializada) y que también cuenta con un club de entrenamiento llamado Vulks Run Crew (@vulks.runcrew). En esta ocasión hablamos sobre los deportes de resistencia en especial de running donde abordamos los siguientes temas: -¿Qué son? -Ejemplos  de d...

En este episodio tengo como invitado a Michel Navarro licenciado en nutrición y encargado del centro de entrenamiento Stronger GluteLab  especializado en el entrenamiento de glúteos donde hablamos sobre el entrenamiento de este grupo muscular: ¿Qué son y qué función tienen los glúteos? ¿Cómo entrenarlos? ¿Cómo los trabajamos? Frecuencia de entrenamiento Rango de repeticiones Volumen de entren...

En este episodio tengo como invitado a Sergio Orozco (instragram: @gameon_power ) licenciado en nutrición donde nos adentramos en el mundo del Powerlifting -¿Que es el Powerlifting? -Competición -¿Dónde se compite en Mexico y Colima (federaciones, lugares, etc)? -¿Cómo es una preparación para el Powerlifting? (entrenamiento, nutrición, aspectos generales y diferencias a un entrenamiento de hipertr...

En este primer episodio tengo como invitado al nutriólogo Diego Carrillo (@diego_dcfit) donde hablamos de aspetos generales de nutrición. Introducción a la nutrición: ¿Que es la nutricíon? ¿En qué áreas se puede desenvolver un nutriólogo? Nutricion deportiva, estética y salud: diferencias ¿Qué son los macronutrientes y para qué función tienen? 3 recomendaciones para llevar una nutrición mas saluda...