Nudelsuppenmomente - Rezepte fürs Leben

Katharina war Leiterin eines Horts in Frankfurt. Sie hatte ein tolles Team aufgebaut, die Warteliste gefüllt, alles lief. Und dann kam Corona – und eine E-Mail von ihrem Chef: die Aushilfen dürfen ab morgen nicht mehr arbeiten. Mit solidarischen Grüßen. Das war ihr letzter Arbeitstag. Dabei war die Entscheidung schon vorher gefallen – seit November 2019 hatte sie ihr Finanzcoaching nebenberuflich...

13 Jahre angestellt, dann Elternzeit, dann ein neuer Job der sie unglücklich machte – und trotzdem blieb Manuela fast drei Jahre. Nicht weil sie keine andere Wahl hatte. Sondern weil ihr Kopf immer wieder sagte: Sicherheit. Festgehalt. Sicherheitsnetz. Ihr Handmade Business lief nebenbei. Es lief sogar richtig gut. Und trotzdem hat sie es irgendwann aufgegeben – nicht weil es schlecht lief, sonder...

Acht Jahre lang war Bettina Sturm "der Specht" – Unternehmensberaterin für Gastronomie-Quereinsteiger. Dann kam 2022 und das Leben mit voller Wucht dazwischen: beide Eltern plötzlich pflegebedürftig, 650 km entfernt. Dazu Abitur des Sohnes, Beziehungsprobleme, Wechseljahre. Das Business wurde auf Eis gelegt. Und unter Tränen kam die Entscheidung: Sie hört auf. Was folgte, nennt sie ihr &...

Ich bin dann mal offline - na ja, fast. :) Ja, ich löse meine GmbH auf und verabschiede mich aus dem Online Business Format wie viele es von uns kennen: Coachings, Kurse und Content. Wieso, weshalb, warum und wie es weitergeht, erfährst du in der heutigen Folge. Wenn du meinen Weg begleiten magst, dann abonnier gern den Podcast und folge mir auf Instagram: https://instagram.com/byjohannafritz

„Ich will hier nicht sein" dachte sich Mette Vasterling, direkt beim Betreten des Geländes ihres alten Arbeitgebers - nach der Elternzeit. Mette Vasterling wollte eigentlich Ärztin werden. Dann fehlten ihr 0,2 Punkte beim NC. Also wurde sie Krankenschwester, dann Ingenieurin für Akustik bei einem Automobilkonzern – hochschwanger machte sie noch schnell die Führungskräfte-Ausbildung, um zu zei...

Business-Neustart Interview Katrin Cantow hat lange funktioniert. Als älteste von drei Schwestern, als Führungskraft bei einer Krankenversicherung, als Mutter – immer verantwortlich, immer für alle da. Liebe gegen Leistung: ein Muster, das sich durch Generationen zog. Und dann kam der Lockdown. Zwei Kinder zuhause. Und ein Bandscheibenvorfall, der sie zwang innezuhalten. Die Frage die dabei auftau...

Alle wollen dasselbe – und doch ist jeder Weg ein anderer. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Beobachtung, die ich in den letzten drei Monaten in meinen Interviews immer wieder gemacht habe: Alle Frauen wollen raus aus dem, was sich nicht mehr richtig anfühlt. Alle wollen Veränderung, mehr Sinn und ein Leben nach ihren eigenen Spielregeln. Und doch ist der Weg dorthin bei jeder komplett ve...

Business-Neustart Interview Super Abi. BWL-Studium mit Einser. Führungskraft. Gut bezahlt, großes Team, klassische Karriere. Und trotzdem das Gefühl: „Das bin ich nicht. Das ist nicht mein Leben." Stephi von Weltenbummler Kids hat lange versucht, diesen inneren Ruf zu ignorieren. Bis sie gekündigt wurde – kurz nach einer Fehlgeburt auf der Arbeit. Was sich anfangs wie das Ende anfühlte, wurde...

Du weißt, was du tun willst. Du weißt auch, wie. Und trotzdem passiert einfach nix. Kompletter stillstand - und du super gernervt von dir selbst. Einer der Gründe kann sein, dass da etwas ist, das im Hintergrund läuft und alles blockiert. Dein Dominostein. In dieser Folge spreche ich darüber, was ein Dominostein wirklich ist – und warum er so oft der eigentliche Grund ist, warum ein Neustart (im L...

Business Neustart Interview 29 Jahre in der Kommunikation. Slogans, TV-Spots, Webtexte, Social Media. Sandra Walzer war die Texterin – und sie liebte es. Dann kam die KI. Und mit ihr der massive Einbruch. Das Schwierigste war jedoch nicht der Umsatzrückgang. Es war das Loslassen. Denn wenn du 29 Jahre lang „die Texterin" bist – wer bist du dann, wenn du es nicht mehr bist? Heute macht Sandra Perso...

Der alte Job isses nicht mehr und du willst was Neues starten. Und trotzdem passiert – nichts. Stattdessen: Netflix. Schlechtes Gewissen. Nochmal Netflix. Und das leise Gefühl, irgendwie selbst schuld zu sein. Nach vielen Gesprächen (und dem eigenen Erleben) habe ich drei Muster erkannt, die ich dir heute mitbringe – weil ich wette, dass du dich in mindestens einem davon wiedererkennst. Es geht ni...

Business-Neustart-Interview Mit 7 Jahren fing Melanie Pape an zu tanzen. Jahrzehnte später war sie erfolgreich, hatte Shows, verdiente gut – und dann kam ihre erste Tochter. Und mit ihr eine postnatale Depression, der Verlust ihrer Identität und die Frage: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr tanze? Die Antwort kam während eines Waschmaschinendurchlaufs. Beim Piepton des Timers war klar: Sie hört auf....

Business-Neustart-Interview Irina Langendörfer ist Goldschmiedin, Kunsthistorikerin, Yogatherapeutin, Coach – und hat trotzdem irgendwann nicht mehr gewusst, wer sie eigentlich ist. Oder besser: welche Version von sich sie nach außen vertreten soll. Vor zwei Jahren implodierte ihre Selbstständigkeit – nicht weil sie zu wenig konnte, sondern weil sie einen Bacuhladen hatte. Die Lösung? Erstmal raus...

Klar, „kannst" du Sichtbarkeit. Du hast das Wissen dafür. Vielleicht warst du mit einem anderen Thema sogar schon einmal richtig sichtbar. Aber irgendwie klappt es gerade nicht. Du weißt, du willst (und musst) sichtbarer werden, um Kunden zu gewinnen und um deine Message rauszubringen. Aber es geht nicht. Als wären deine Füße am Boden festgeklebt, aber du würdest dich gerne bewegen. Wieso das so i...

Oder anders gesagt: Passt das Business nicht mehr zu dir - oder DU nicht mehr zu deinem Business? Eine feine Nuance, die es aber in sich hat. Und genau darum soll es sich heute drehen. Die Folge ist für dich, wenn dir dieser Gedanke „Warum passt mein Business nicht mher so richtig - und jetzt?" kam. Erwähnte Links: Kostenlose 7-tägige E-Mail-Challenge „Und jetzt ich!": https://johannafri...

Jahresziele haben mich irgendwann eher gestresst als motiviert. Zu groß. Zu weit weg. Zu theoretisch. Was ich stattdessen mache? Ich denke in Monaten. Ein Monat ist greifbar. Ein Monat verschwindet nicht so schnell, wenn man ihn bewusst anschaut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich keine klassische Jahresplanung mehr mache weshalb Monate für mich viel ehrlicher sind wieso der Rückblick...

Wenn du für dich losgehen willst und richtig Bock hast, aber irgendwie doch nicht in die Pötte kommst, dann kann das manchmal auch daran liegen, dass wir irgendwelche Blockaden am Start haben. Ich teile heute gleich acht mit dir, die ich während der letzten Monate bei mir entdecken und zum Glück auch lösen durfte. Erwähnte Links (werbung): Journal : Drei schöne Dinge, die ich heute erlebt habe Pod...

Kennst du das? Etwas läuft nicht so, wie du’s dir vorgestellt hast – und dein erster Gedanke ist: „Okay, dann lass ich’s halt.“ Wir alle suchen manchmal nach dem schnellsten Ausweg , wenn sich etwas unangenehm anfühlt. Aber was, wenn genau dieser „leichte Weg“ dich vom Ziel wegführt ? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum... 👉 unser Gehirn so programmiert ist,👉 wir trotzdem an unseren Ziel...

Wenn manchmal einfach zu viel los ist und du gefühlt drölfzig Tabs im Kopf offen hat, dann ist diese Folge für dich

In dieser Episode des Nudelsuppenmomente-Podcasts spreche ich mit Lerncoach Trixi Thumer über die Herausforderungen des Lernens und wie Eltern eine entspannte Lernatmosphäre schaffen können. Trixi zeigt hier wie wichtig die Beziehung zwischen Eltern und Kindern ist und wir als Eltern den Druck beim Lernen reduzieren können. Sie ermutigt Eltern, individuelle Lernwege für ihre Kinder zu finden und d...

Die erste Folge der Season 5 ist da. Zum Start habe ich zwei Impulse für dich: 1. Wie kannst du es dir leicht machen?/ Wie kannst du so leicht wie möglich Geld verdienen? 2. Was würdest du machen, wenn niemand zu schaut? Und dann gibt es noch einen Bonus-Impuls für dich. Lass mir gern einen Kommentar da oder bewerte den Podcast, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke :) Erwähnte Links (werbung): •...

Drei Monate Nudelsuppenmomente, unzählige Gespräche, neue Projekte, wilde Ideen und jede Menge persönlicher Achterbahn-Momente – Zeit für ein kleines Season-Finale! 🎉 In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Was in den letzten Wochen wirklich passiert ist – privat & im Business Welche Projekte funktioniert haben (und welche nicht 😅) Meine Learnings aus 20 Jahren Selbstständigk...

Was, wenn du gerade mitten in einem echt bescheidenen Jahr steckst? Wenn es im Außen kracht, die Energie fehlt und du am liebsten sagen würdest: „Komm, wir canceln 2025 einfach komplett“? In dieser Folge bekommst du keine toxische Gute-Laune-Suppe, sondern einen ehrlichen Impuls: Du kannst nicht alles kontrollieren – aber du kannst steuern, was du aus deinem Tag machst. Ich erzähle dir von einer N...

Erinnerst du dich noch an das neue Schuljahr als Teenie? Dieses Kribbeln, wenn du dachtest: „Ab jetzt bin ich anders.“ Und dann… hast du dich doch wieder angepasst? Diese Folge ist dein Reminder, dass du heute die Frau sein kannst , bei der sich nach den Sommerferien alle umdrehen – und sagen: „Whoa. Was ist mit der passiert?!“ 🎧 Ich spreche mit dir darüber,– warum Sommerpausen oft die größte Ver...

In dieser Folge erzähle ich dir von einem ganz besonderen Moment auf der Bühne – in Flipflops. Jep, richtig gelesen. Warum ich mich ganz bewusst gegen Blazer & Business-Schuhe entschieden habe – und was das mit Selbstbestimmung, Rollenklischees und deinem ganz persönlichen Traumleben zu tun hat. Wir sprechen über: Warum wir oft denken, dass wir einem bestimmten Bild entsprechen müssen Was es m...