Nudelsuppenmomente - Rezepte fürs Leben

In dieser Podcastfolge wird’s visuell – und zwar mit Stift und Papier! Ich spreche mit Simone Abelmann, Expertin für Sketchnotes, darüber, warum Bilder oft mehr sagen als tausend Worte. Gemeinsam erkunden sie, wie visuelles Denken nicht nur unsere Kreativität, sondern auch unsere Klarheit, unser Erinnerungsvermögen und sogar unsere berufliche Weiterentwicklung fördert – egal ob in Meetings, im Unt...

Was war heute schön? 🌼 Diese scheinbar einfache Frage hat es in sich. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich meinen Instagram-Kanal radikal umgestellt habe und jetzt jeden Tag nur noch eines teile: Drei schöne Dinge. Du erfährst, – warum unser Gehirn so gerne das Negative festhält (Negativity Bias) – wie du mit einer simplen Gewohnheit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinen Alltag brin...

Lampenfieber – ein Gefühl, das wir alle kennen. Ob in der Schule, im Job oder bei Insta-Lives: Der Moment, in dem du plötzlich im Mittelpunkt stehst, lässt dein Herz rasen und deine Gedanken Karussell fahren. In dieser Podcastfolge spreche ich über meine eigenen Erfahrungen mit Lampenfieber – von roten Wangen bis zur Panik vorm Referat – und darüber, wie sehr uns genau dieses Gefühl oft davon abhä...

In dieser Folge spreche ich mit Website-Mentorin Stefanie Motiwal , die heute in Kalifornien lebt – und über 19 Mal umgezogen ist. Aber das ist noch lange nicht das Spannendste an ihrer Geschichte. Wir reden über: den langen Weg aus dem Angestelltenjob in die Selbstständigkeit warum Sicherheit und Bequemlichkeit uns oft länger festhalten, als uns guttut was sie durch ihre Mutterschutzzeit, Corona...

In dieser Folge ist Henriette Weishaupt zu Gast – Mutter von drei Kindern, Ex-Marketingmanagerin und heute: Winzerin mit eigenem Weinlabel „ÜberMUT“. Aber wie kam es dazu? Henriette erzählt von ihren zwei „Nudelsuppenmomenten“, die alles veränderten: 👉 Einem klaren „Ich geh’ nicht zurück in den Job“ im Kinderzimmer – und 👉 Einer Tür, die sich öffnete und zur Initialzündung für ihr neues Leben wu...

Was machst du eigentlich genau, Johanna? Diese Frage höre ich immer wieder – völlig zu Recht. Denn wenn du schon eine Weile hier mitliest oder reinhörst, weißt du: Ich habe nicht den klassischen Weg gewählt. Ich war Illustratorin. Ich hatte einen Papeterie-Shop. Ich habe Kurse verkauft, Menschen beim Online-Business-Aufbau unterstützt, Marketing-Strategien entworfen, ein neues Leben gegründet – un...

Du willst etwas verändern. Aber: Warum fällt es trotzdem so schwer, ins Tun zu kommen? In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum Klarheit zwar der erste Schritt ist – aber noch keine Veränderung bewirkt Warum Motivation allein nicht reicht und wie du stattdessen Momentum aufbaust Wie du mit der 72-Stunden-Regel ins Handeln kommst Warum dein DISG-Persönlichkeitstyp eine Rolle spielt, wenn du dran...

Du willst etwas in deinem Leben verändern – aber irgendwie passiert… nichts? Dann ist diese Folge für dich. Johanna hat ChatGPT gefragt: Was sind die häufigsten Gründe, warum Frauen ab 40 sich nicht verändern – obwohl sie es wollen? Die Antworten: 👉 Bedürfnisse anderer immer vor die eigenen stellen 👉 Angst, etwas zu verlieren 👉 Nie gelernt, wie Veränderung geht – ohne Schuldgefühle 👉 Warten au...

Du willst etwas Neues wagen, aber dein Kopfkino ist lauter als dein Mut? Dann hör dir diese Folge an! Ich erzähle dir eine ganz besondere Geschichte vom Hockeyfeld meiner Tochter – über Angst, über Support, und wie ein gutes Umfeld alles verändern kann. Denn oft braucht’s nicht viel: Ein Satz. Ein Mensch. Ein Team. Und plötzlich traust du dich. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum du dich nicht...

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst „Da geht noch mehr“ , dann ist diese Folge wie für dich gemacht! 🎧 Johanna nimmt dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen: Vom Start beim DRK über neue Perspektiven auf ihr Business bis hin zum Launch des VIP-Passes – alles entstanden durch echte Entscheidungen aus der Intuition heraus. In dieser Folge erfährst du: Warum Intuition dein...

Ein Business, das zu dir passt – von Anfang an oder jetzt endlich wieder“ Du bist selbstständig – oder möchtest es werden – aber irgendwas fühlt sich nicht (mehr) richtig an? Dann ist diese Folge für dich! Egal, ob du gerade erst loslegen willst oder schon mittendrin steckst: In dieser Episode geht’s darum, wie du dein Business so aufbaust oder neu ausrichtest, dass es wirklich zu DIR passt – und...

Du willst etwas verändern, aber kommst nicht ins Tun? Oder du startest voller Energie – nur um dann nach ein paar Wochen wieder in alte Muster zurückzufallen? Keine Sorge, du bist nicht allein! Veränderung ist kein Einheitsprozess. Was für den einen super funktioniert, fühlt sich für den anderen einfach nur falsch an. Der Schlüssel? Dein Persönlichkeitstyp bestimmt, WIE du am besten mit Veränderun...

Du hast dein Business aufgebaut, weil du frei sein wolltest – aber jetzt fühlt es sich eher nach Dauerstress an? 🙄 Viele Selbstständige stecken in einem Teufelskreis: Sie arbeiten für ihr Business, statt dass ihr Business für sie arbeitet. Kundenwünsche, Marketing, Umsatzdruck – und wo bleibst DU dabei? 💡 In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber: ✅ Warum sich so viele Selbstständige in ihre...

Du weißt, was du tun musst – aber warum machst du es nicht? Kennst du das? Du hast eine Idee, ein Ziel, ein Projekt – und trotzdem schiebst du es ewig vor dir her? Du könntest loslegen, aber irgendwas hält dich zurück. Vielleicht wartest du auf den perfekten Moment. Vielleicht willst du noch tausend Dinge optimieren, bevor du rausgehst. Oder vielleicht hoffst du darauf, dass die Motivation irgendw...

Viele träumen davon, sich selbstständig zu machen – wegen der Freiheit, Flexibilität und unbegrenzten Möglichkeiten . Aber: Passt Selbstständigkeit überhaupt zu dir? Oder hältst du an einem Traum fest, der gar nicht dein eigener ist? In dieser Podcastfolge spreche ich über: ✔ Die größten Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit ✔ Welche Persönlichkeitstypen sich leichter tun – und wer sich schwert...

Kennst du das Gefühl, dass du krampfhaft an etwas festhältst – sei es ein Plan, eine Beziehung oder eine alte Vorstellung von dir selbst? Aber statt dich freier zu fühlen, wird es immer schwerer? In dieser Podcastfolge geht es darum, warum Loslassen der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit ist und wie du Vertrauen ins Leben zurückgewinnst – selbst wenn du in der Vergangenheit enttäuscht wurdest. 💡 Them...

Wir alle wollen, dass unser Leben leichter wird – mehr Klarheit, weniger Stress, bessere Entscheidungen. Aber oft stehen wir uns selbst im Weg, weil wir nicht wissen, wo wir ansetzen sollen . Und genau hier kann ChatGPT ein echter Gamechanger sein! 🚀 In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du ChatGPT als Tool für deinen Alltag & deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst. Du erfährs...

Das Leben ist ein Auf und Ab: Warum Tiefpunkte deine größte Chance sein können Kennst du diese Phasen, in denen einfach nichts zu funktionieren scheint? Wo du das Gefühl hast, festzustecken, während andere scheinbar mühelos ihr Leben meistern? Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge! 🎙 Denn das Leben ist kein geradliniger Weg nach oben – es besteht aus Höhen und Tiefen. Der Unterschied liegt d...

Für viele Menschen klingt das Wort "Veränderung" nach Stress, nach Anstrengung, nach einer riesigen Herausforderung. Kein Wunder also, dass wir uns oft davor scheuen. Aber was, wenn ich dir sage, dass du dein Leben positiv verändern kannst, ohne dich zu überfordern? Dass du nicht riesige Sprünge machen musst, sondern mit kleinen, machbaren Schritten zu großen Erfolgen kommst? In dieser Podcast-Fol...

Fühlst du dich manchmal erschlagen von all den Dingen, die du angeblich tun musst, um endlich dein Traumleben zu erreichen? Hast du das Gefühl, dass du gar keine Kapazitäten mehr hast, noch mehr zu machen? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich! In dieser Episode spreche ich über den großen Irrtum, dass Veränderung immer bedeutet, noch mehr auf die To-do-Liste zu setzen. Tatsächl...

Social Media - wie viel ist hier noch social, worauf solltest du achten und was hat es damit zu tun, dass du dein bestes Leben lebst? Connecte dich mit Johanna:   • Hol dir das Hörbuch Future Self - Der Kompass deines Lebens , um dein Leben neu auszurichten • Wie sieht dein Traumleben aus? Finde es mit DIESEM PDF heraus. • Instagram @byjohannafritz und der Podcast-Account @nudelsuppenmomente • Sch...

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Der Nudelsuppenmomente-Adventskalender. Jeden Tag öffnet sich ein Türchen, hinter dem sich ein neues, inspirierendes Interview verbirgt, in dem eine Dame ihren Nudelsuppenmoment teilt. DER Moment, in dem sie für sich und niemanden sonst losgegangen ist. Heute mit dabei : Katrin Grieco Manchmal schiebst du Projekte jahrelang vor dir her und denkst dir rückblickend: das hätte ich auch schneller mach...

Der Nudelsuppenmomente-Adventskalender. Jeden Tag öffnet sich ein Türchen, hinter dem sich ein neues, inspirierendes Interview verbirgt, in dem eine Dame ihren Nudelsuppenmoment teilt. DER Moment, in dem sie für sich und niemanden sonst losgegangen ist. Heute mit dabei: Cindy Maslowski Manchmal braucht es eine Auszeit von Außen, damit wir unser Leben einmal genauer betrachten. Cindy hat bis dahin...