Alain Bero

Nourrissez votre bien-être

Health FR ↓ 82 episodes

Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la complémentation sur la santé. Mon approche : analyser votre profil alimentaire, détecter les déséquilibres, adapter progressivement l'assiette — sans frustration. Objectif : vous aider à devenir acteur de votre santé, au quotidien. INFOS : alainbero.be

Author

Alain Bero

Episodes

Soulager maintenant… ou comprendre pour durer ? 14.01.2026 4:04

Pourquoi cherchons-nous à soulager la douleur immédiatement plutôt qu’à en comprendre la cause profonde ? Dans cet épisode, nous analysons les mécanismes biologiques et cognitifs qui nous poussent à masquer les symptômes (fatigue, douleurs, stress, troubles digestifs) au lieu d’agir durablement sur notre hygiène de vie. Prévention, cerveau primitif, biais du présent, santé durable : comprendre, c’...

Pourquoi la Perfection Décourage (Et Comment Gagner Petit à Petit) 11.01.2026 11:08

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ATHLÈTES : Les 5 erreurs qui te détruisent 04.01.2026 15:01

🚨 ATHLÈTES : Vous poussez vos limites... mais à QUEL PRIX ? Dans cette vidéo choc, je révèle les 5 pièges fréquents de la performance intense qui détruisent votre santé :🔴 #1 IMMUNITÉ AFFAIBLIE → Malades en pleine prépa🔴 #2 FATIGUE CHRONIQUE → Épuisé même après repos 🔴 #3 TROUBLES DIGESTIFS → Digestion en panne🔴 #4 INFLAMMATION CHRONIQUE → Blessures à répétition🔴 #5 ÉPUISMENT NERVEUX → Burno...

Psychobiotiques, Microbiote & Santé Mentale 28.12.2025 7:23

🎙️ Psychobiotiques : quand ton intestin influence ton cerveau Dans cet épisode, découvre comment ton microbiote intestinal agit directement sur ton humeur, ton sommeil et ta santé mentale. De la sérotonine à la mélatonine, en passant par le nerf vague et les dernières souches cliniquement validées comme CBM588, on explore la révolution 2025 de la psychiatrie nutritionnelle.💡 Tu apprendras : Comme...

Focus : Comment soutenir ses performances cérébrales avec la micronutrition 26.12.2025 4:46

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Comment On Vous Rend Fatigué, Addict et Manipulable (et comment reprendre le contrôle) 23.12.2025 17:25

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Manger en conscience vs devant un écran 21.12.2025 4:26

[[ Télécharger ]]Fiche "Manger en conscience" :https://www.alainbero.be/fiche-manger-en-conscienceFiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www....

Vous ne choisissez pas ce que vous mangez (et voici pourquoi) 17.12.2025 6:45

[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www.alainbero.be/RDV consultation : https://calendly.com/alainberoContact : info@alainbero.beFa...

Gras et plastique, pourquoi il faut l'éviter? 14.12.2025 5:50

[[ Sources ]]https://news.nd.edu/news/researchers-detect-elevated-levels-of-pfas-in-some-fitness-tracker-and-smartwatch-bands/https://www.chromatographyonline.com/view/pfas-identified-in-smartwatch-and-fitness-bands-using-lc-ms-mshttps://www.acs.org/pressroom/presspacs/2024/december/elevated-levels-of-forever-chemicals-found-in-several-smartwatch-wrist-bands.html[[ Télécharger ]]Fiche "Marque...

Vous portez une montre connectée pour le suivi santé ? Écoutez ceci. 07.12.2025 2:26

Coaching Nutrition = Restriction ? Faux ! 27.11.2025 4:06

On arrête le mythe. Le coaching nutritionnel n'est PAS synonyme de privation. Découvrez pourquoi cette idée reçue freine vos initiatives et comment une approche positive et sans restriction est la clé de votre succès durable.

Psycho et Nutri, lien inévitable 17.11.2025 9:06

Lien important entre les troubles psychologiques / la santé mentale et la nutrition Le cabinet : https://www.cabinetkoala.bePrise de RDV : https://calendly.com/alainbero[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-comp...

La fin du bio? 10.11.2025 3:01

Disponible en vidéo : https://youtu.be/PI-3IbO55tA Sources Post X : https://x.com/Planetes360/status/1984957248443920407 [1] Les revêtements alimentaires Apeel pour les fruits et ... https://lessurligneurs.eu/les-revetements-alimentaires-apeel-pour-les-fruits-et-legumes-sont-ils-dangereux-pour-la-sante/[2] aPEEL Technology, Inc. - Gates Foundation https://www.gatesfoundation.org/about/committed-gr...

Gare aux somnifères 04.11.2025 3:50

▬▬ ME CONTACTER 📅 Prise de RDV consultation : https://calendly.com/alainbero 📧 Email : info@alainbero.be 🌐 Site web / newsletter : https://www.alainbero.be ▬▬ ME SUIVRE 📩 Telegram (coulisses, partages uniques) https://t.me/+SHisqLRDxDmjCwm4 📸 Instagram https://www.instagram.com/alainbero 🎙️ Podcast : https://podcasters.spotify.com/pod/show/alainbero 🔗 Linkedin : https://...

Sport et carences 02.11.2025 5:23

Bien trop souvent sous-estimé. ⁠https://www.alainbero.be

L'addiction aux sodas énergisants 30.10.2025 4:57

Le constates-tu autour de toi? https://www.alainbero.be

Manquer de vitamine C en 2025! 28.10.2025 3:34

Incroyable mais vrai. https://www.alainbero.be

Alcool et astuces santé 26.10.2025 5:10

Limiter les impacts négatifs de l'alcool. https://www.alainbero.be

Pourquoi tu ne parviens pas à changer ton alimentation 23.10.2025 4:02

Il ne s'agit pas uniquement de volonté. https://www.alainbero.be/

Auto-interview #1 - Pourquoi je fais ce que je fais 20.07.2025 14:06

L'autre jour, je me suis dit : et si je répondais à quelques questions personnelles ?Voici donc un format un peu différent, plus intime. J’espère que cette vidéo vous plaira, et peut-être même qu’elle vous inspirera. N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez ou à me poser d’autres questions en commentaire pour un éventuel prochain épisode !www.alainbero.be

Repas de fin d'année | Mes conseils 19.12.2024 19:36

Les repas de fêtes sont souvent synonymes de plaisirs gourmands, mais ils peuvent aussi entraîner des excès alimentaires. Dans cette vidéo, découvrez des conseils pratiques pour profiter pleinement de ces moments sans culpabilité. 🔔 Abonnez-vous à notre chaîne pour plus de conseils santé et bien-être ! Me contacter 📅 Prise de RDV consultation / appel offert : https://calendly.com/alainbero 📧 Em...

Curcuma & Douleurs Inflammatoires des Sportifs 07.11.2024 14:28

Curcuma & Douleurs Inflammatoires des Sportifs 🏃‍♂️🌿 -Les effets prouvés de la curcumine (composant actif du curcuma) sur l’inflammation et les douleurs musculaires. - Les bénéfices du curcuma sur les mitochondries : pour améliorer la résistance musculaire et retarder la fatigue. - Les associations gagnantes avec d’autres plantes et nutriments, comme le gingembre ou la vitamine C, pour maxim...

Votre journée type? 26.09.2024 4:28

Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette journée type?

Le Profilage Alimentaire : allez droit au but! 22.09.2024 3:36

Encore trop peu connu à mon sens, je vous reparle du Profilage Alimentaire. Elaborée par Taty Lauwers, cette approche peut vous aider dans votre démarche d'une meilleure alimentation en lien avec vos besoins. Plus d'infos : www.profilagealimentaire.com Prendre RDV chez moi : www.alainbero.be Contact : info@alainbero.be

Pourquoi utiliser le vinaigre de cidre de pomme? 18.09.2024 2:59

Je vous partage un aperçu de ses principaux bienfaits! Préférez-le bio, dans une bouteille en verre. En consommez-vous?