Raphaël Minni

Nourris ta Santé par BeDietOnic

Health FR ↓ 391 episodes

Découvre des conseils pratiques et des analyses basées sur la science pour améliorer ta nutrition et ta santé. Que tu sois passionné de bien-être, d'alimentation équilibrée ou de performance sportive, ce podcast t’aide à faire les bons choix alimentaires. Au programme : mythes et vérités sur la nutrition, stratégies pour optimiser ton énergie, impact des aliments sur la santé et astuces pour concilier alimentation et sport. Abonne-toi pour nourrir ta santé avec un épisode tous les mercredis et dimanches ! 🎙️"

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Raphaël Minni

Episodes

#77 Comment utiliser le comptage de calories sans frustration ? (ft. Mathilde Smt) 29.05.2022 37:36

Instagram de Mathilde: https://www.instagram.com/mathi_smt/ La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je suis en compagnie de Mathilde et on va te  parler de comment bien voir le comptage des calories, pour que tu  l'utilises ou non de manière beaucoup p...

#76 Les bénéfices cachés que peut avoir l'alcool 25.05.2022 9:32

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts ! Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer pourquoi tout n'est pas noir ni tout blanc dans le domaine de la santé et donc, pourquoi il est primordial de prendre tout le contexte en compte pour tirer des conclusions sur quelque chose de spécifique ✅...

#75 Le pouvoir de la neuronutrition (ft. Angélique Bigot) 22.05.2022 30:12

Les réseaux d'Angélique: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/angelique-bigot/ Instagram: https://www.instagram.com/myneuronutrition/ La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts ! Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, j'accueille Angélique et on va te parler de neuronutrition, un sous-domaine de la nutrition...

#74 Comment une mauvaise habitude peut mener à de bonnes habitudes ? 19.05.2022 11:50

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer pourquoi tout n'est pas noir ni tout blanc dans le domaine de la santé et donc, pourquoi il est primordial de prendre tout le contexte en compte pour tirer des conclusions sur quelque chose de spécifiqu...

#73 Est-ce utile de connaître les sources alimentaires des différents nutriments ? 16.05.2022 10:55

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts ! https://www.bedietonic.com/base-de-donnees-bdo/ Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais te donner mon avis sur le sujet de est-ce qu'il est plus intéressant de connaître les sources d'un nutriment spécifique ou de connaître les nutriments qu'un aliments apport...

#72 Acheter toujours les mêmes aliments, un problème ? 13.05.2022 10:30

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts ! https://www.bedietonic.com/base-de-donnees-bdo/ Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais te donner mon avis sur le fait de savoir si acheter toujours la même choses pose un problème ou pas d'un point de vue santé ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podca...

#71 Comment voir sa nutrition (et non pas comme tu le fais actuellement) 11.05.2022 10:49

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts ! https://www.bedietonic.com/base-de-donnees-bdo/ Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais te donner une vision de la nutrition qui est selon moi bien plus intéressante que la vision qu'ont la plupart des personnes ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podca...

#70 Une astuce pour ne pas griller l'ordre des priorités en nutrition 08.05.2022 5:31

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts ! https://www.bedietonic.com/base-de-donnees-bdo/ Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais te donner une astuce pour t'aider à ne pas griller l'ordre des priorités dans ton alimentation ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast en fonction de la plate-f...

#69 Ce que tout le monde oublie de prendre en compte dans le domaine de la santé 05.05.2022 8:08

Le compte de Clément Noblet : https://instagram.com/clement_n_dieteticien?igshid=YmMyMTA2M2Y= La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts ! https://www.bedietonic.com/base-de-donnees-bdo/ Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer la différence qu'il y a entre le risque relatif et absolu et pourq...

#68 Comment bien s'hydrater durant ses séances de sport ? 02.05.2022 15:19

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts ! https://www.bedietonic.com/base-de-donnees-bdo/ Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais te donner les erreurs à ne pas faire en ce qui concerne ton hydratation lors de tes séances de sport, de façon à améliorer tes performances ! ✅ N'oublie pas de laisser un...

#67 Manger parfaitement augmente-il vraiment les performances sportives ? 25.04.2022 7:31

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer si manger parfaitement vaut le coût ou non pour améliorer tes performances sportives ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast     en fonction de la&nbsp...

#66 Manger toujours la même chose, un problème ? 18.04.2022 7:42

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer si manger toujours la même chose peut avoir un impact sur ta santé et tes performances sportives ou non ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast     en fonction d...

#65 3 étapes qui vont obligatoirement améliorer ton alimentation 21.03.2022 17:14

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais te donner 3 étapes à suivre dans l'ordre pour que tu puisses (peu importe d'où tu commences) améliorer ton alimentation d'une façon ou d'une autre ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast  &nbsp...

#64 Comment avoir un meilleur équilibre entre projets personnels et vie sociale ? (ft. Thomas Mertz) 14.03.2022 53:19

Le podcast de Thomas (Confidences Sportives): https://confidences-sportives.fr/ La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode en compagnie de Thomas, on va vous parler de comment gérer son équilibre vie perso et pro, en liant ce sujet au domaine de la nutrition, du spo...

#63 Comment boire plus pour une meilleure santé et de meilleures performances ? 11.03.2022 15:02

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais te donner diverses astuces pour améliorer ton hydratation ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast   en fonction de la plate-forme d'écoute où tu es tout en me...

Bonus #16 Pourquoi juste se peser est une erreur ? 06.03.2022 7:40

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans cet épisode bonus, je vais t'expliquer rapidement pourquoi juste se peser est une grosse erreur pour ta progression et ta santé à long terme !  ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast   en fonction de&nbsp...

#62 Quand est-ce que tu dois vraiment prendre des suppléments ? 03.03.2022 12:24

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer quand est-ce que tu dois vraiment prendre des suppléments pour bien faire les choses  ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast  en fonction de la plate-forme d'éc...

Bonus #15 Pourquoi on ne peut pas toujours "bien" manger ? 27.02.2022 6:40

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans cet épisode bonus, je vais répondre à la question de "Pourquoi on ne peut pas toujours "bien" manger ?"  ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast  en fonction de la plate-forme d'écoute où tu es tout&n...

#61 Pourquoi tu es perdu en nutrition ? 24.02.2022 11:05

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer pourquoi tu te sens "perdu" en nutrition et comment empêcher que cela te pose problème ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast  en fonction de la plate-forme d'é...

Bonus #14 Les calculateurs de besoins journaliers sont-ils fiables ? 20.02.2022 6:59

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans cet épisode bonus, je vais répondre à la question de "Les calculateurs de besoins journaliers sont-ils fiables ?"  ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast  en fonction de la plate-forme d'écoute où tu...

#60 Le petit-déjeuner est-il vraiment important ? 18.02.2022 10:52

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer si le petit-déjeuner est si important que ça ou non  ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast  en fonction de la plate-forme d'écoute où tu es tout en m...

Bonus #13 Le chocolat noir = bon choix pour le magnésium ? 14.02.2022 6:23

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans cet épisode bonus, je vais répondre à la question de "Est-ce que le chocolat noir est intéressant pour le magnésium ?"  ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast  en fonction de la plate-forme d'écoute...

#59 3 astuces simples pour manger plus varié 11.02.2022 10:27

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais te donner 3 astuces pour manger plus varié en incluant de nouveaux aliments dans ton alimentation  ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast en fonction de la plate-forme d'écoute...

Bonus #12 Tes suppléments sont inutiles si tu fais cela ! 07.02.2022 4:53

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans cet épisode bonus, je vais t'expliquer pourquoi tes suppléments sont inutiles si tu fais certaines choses  ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast en fonction de la plate-forme d'écoute où tu es tout ...

#58 Comment aimer un aliment que tu détestes ? 04.02.2022 11:15

La base de données BDO pour mieux choisir tes aliments sans efforts !  Obtiens ton PDF gratuit pour améliorer ta santé avec ta nutrition (fiche BDO) Dans ce nouvel épisode, je vais te donner 4 astuces pour apprendre à aimer un aliment que tu détestes de base, faciles à mettre en place  ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast en fonction de la plate-forme d'...