Noémie de Saint-Sernin

Comment cesser de se sentir nul(le) [ Les 6 clefs ] Vous vous dévalorisez sans cesse. Vous trouvez que vous n'avez jamais la bonne réaction, que vous auriez dû dire ceci ou cela à votre patron / votre partenaire / la personne désagréable que vous avez croisée dans la rue. Et vous nourrissez un sentiment d'infériorité qui vous mine. Vos cadeaux gratuits vous attendent ici : 🎁 Coffret Par...

Comment Avoir Plus De Temps Pour Soi  [Mes 5 Conseils] Penser aux autres avant de penser à soi-même."" La plupart d'entre nous ont été élevés avec cette injonction qui nous incitait à bannir l'égoïsme de notre comportement, à aider à la maison, à donner le meilleur de soi dans notre travail, à être de bons et dévoués parents. Si bien que beaucoup d'entre nous ont fini par...

Comment Gérer Le Stress [ En 2 Minutes ] Êtes-vous tendu, stressé ? De temps en temps ? régulièrement ? Dans ces situations, votre corps secrète des hormones de stress qui s'auto-alimentent. Je vous livre une méthode efficace pour faire diminuer ce stress en 2 mn. C'est parti ! Vos cadeaux gratuits vous attendent ici : 🎁 Coffret Parentalité :  👉 https://noemiedesaintsernin.com/coffret-...

Parentalité : Les crises de colères des enfants ce qu'elles cachent 1/5 Crise de colère, larmes soudaines, maladresses, agitation... parfois nos enfants ont des comportements qui nous désarment et que l'on a du mal à décoder. En calquant notre raisonnement d'adulte, on peut même parfois porter un jugement décalé : ""Il me cherche"" ""Il le fait exprès&q...

Stopper la déprime| Comment Sortir de la Déprime ? [Mes 3 clefs] Rupture sentimentale, perte d'un emploi, décès, trahison.... il vient de vous arriver quelque chose de très douloureux qui vous dévaste et vous avez plongé dans un état de tristesse, d'abattement. Pour éviter que cet état ne dure trop longtemps, je vous donne aujourd'hui quelques clefs et conseils pour sortir de cette...

Ce que cachent les comportements de nos enfants 2/5 Crise de colère, larmes soudaines, maladresses, agitation... Je continue ma série de vidéos sur ce thème : ce que cachent les comportements de nos enfants. Voyons aujourd'hui comment le cerveau de nos enfants, encore en construction, fonctionne différemment du nôtre et peut expliquer certaines réactions disproportionnées. On en parle tout de...

Ce que cachent les comportements de nos enfants 3/5 Conseils en parentalité positive Vous êtes au restaurant, dans la salle d'attente d'un médecin ou à une caisse de supermarché et après quelques minutes de calme, votre enfant s'agite, touche à tout se lève, fait du bruit... et vous ne savez plus quoi faire pour qu'il se tienne tranquille ! Et bien savez-vous que cela est NORMA...

Ce ce cachent les comportements de nos enfants 4/5 Communiquer avec son enfant Continuons aujourd'hui le décryptage des comportements de notre enfants. Votre enfant est en train de faire de la peinture et vous l'abreuvez de recommandations: ""pas sur le mur, ne renverse pas ton verre par terre..."" et Badaboum quelques secondes plus tard, votre mur est gribouillé et l...

Ce que cachent les comportements des enfants 5/5 "Crise incompréhensible, refus de coopérer, débordement émotionnel soudain... nos enfants ont parfois des réactions étranges et déstabilisantes. Voyons aujourd'hui dans cette dernière vidéo de cette série ""Ce que cachent les comportements de nos enfants"" pourquoi nos enfants piquent parfois une crise lors lors d'...

Affirmations positives pour la santé Notre vie est à l'image de nos pensées et de nos croyances. Si l'on dit souvent que l'on est trop vieux pour faire telle chose, qu'on n'est pas matheux, qu'on n'a pas le sens des affaires ou que de toutes façons, dès qu'il y a un virus qui traîne, c'est pour nous, il y a de grandes chances pour que cela se réalise. P...

AFFIRMATIONS POSITIVES POUR LA RÉUSSITE Notre vie est à l'image de nos pensées et de nos croyances. Si l'on dit souvent que l'on ne peut pas exercer tel métier car on est une femme, qu'on est fâché avec les chiffres, qu'on n'a pas le sens des affaires ou que de toutes façons, on échoue tout ce qu'on entreprend, il y a de grandes chances pour que cela se réalise....

AFFIRMATIONS POSITIVES ARGENT ET PROSPÉRITÉ Notre vie est à l'image de nos pensées et de nos croyances. Si l'on dit souvent que l'on ne peut pas exercer tel métier car on est une femme, qu'on est un panier percé, qu'on n'a pas le sens des affaires ou que de toutes façons, on échoue tout ce qu'on entreprend, il y a de grandes chances pour que cela se réalise. Pour...

AFFIRMATIONS POSITIVE POUR L'AMOUR Notre vie est à l'image de nos pensées et de nos croyances. Si l'on dit souvent que l'on ne peut pas exercer tel métier car on est une femme, que l'on est trop vieux pour changer ses habitudes ou pour rencontrer l'amour ou que l'on n'est pas assez beau/ belle pour plaire... il y a de grandes chances pour que cela se réalise...

Mieux Dormir | Comment Faire Pour Mieux Dormir? [Mes Secrets] Vous faites régulièrement des insomnies, vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez la nuit en pensant à une foule de choses, le moindre bruit vous réveille et la journée, vous êtes épuisé, irritable, au ralenti. STOP ! Le sommeil est un besoin vital et il est temps pour vous de mieux dormir ! Je vous donne mes conseils. Vo...

Eviter une crise lorsque mon enfant est surexcité Avez-vous parfois l'impression de ne pas avoir un enfant à la maison, mais plutôt un petit marsupilami qui court, saute partout, crie ??... Difficile dans ces conditions de lui faire entendre raison et d'obtenir de lui un comportement apaisé. Je vous donne une petite astuce dans cette vidéo. Dites-moi si cela marche pour vous ! Vos cadeau...

5 Clefs pour cesser de se pourrir la Vie Vous rêvez d'une vie plus joyeuse, plus heureuse, plus sereine, plus harmonieuse ? Vous le savez si vous me suivez, cela ne dépend que de vous ! Alors voici 5 clefs pour cesser de se pourrir la vie! -Première clef : cesser de se faire peur ! Oui, on a beau vivre quelque chose de positif ou quelque chose de négatif, on ne peut pas arrêter le moulin dans...

Les 5 habitudes des gens qui réussissent Vous et moi, nous n'avons qu'une vie, alors autant la réussir ! ;-) Et cette réussite, quel que soit le sens que vous lui donnez, ne tombera pas du ciel. Alors êtes-vous prêts à prendre votre vie en mains pour avoir celle dont vous rêvez ? Je vous livre 5 astuces incontournables, en vidéo ! Si vous en avez d'autres, je vous invite à les parta...

Comment éviter une crise quand 2 enfants se disputent ? La chambre est remplie de jouets mais cela ne loupe pas, ils veulent le même jouet en même temps. "Je l'avais d'abord! " "Oui, mais c'est le mien !" et c'est la crise ! Comment intervenir et faire cesser la dispute sans avoir à prendre parti ? Je vous donne une astuce en vidéo. Aujourd’hui, nous voyons...

Vous êtes d'un naturel gentil et serviable, c'est ce qu'on vous a toujours appris d'ailleurs, penser aux autres avant de penser à soi. Ou bien vous ne savez pas dire non par peur d'être rejeté, jugé.. Vous ne savez pas dire non et vous en souffrez. Et si dire non aux autres était se dire oui à soi-même et se respecter ? Je vous aide à passer le pas. Aujourd’hui, je vais vo...

Comment éviter une crise lorsqu'il faut interrompre un jeu ? Quelle est l'activité principale et la plus importante pour votre enfant ? C'est le jeu ! C'est par le jeu qu'ils font travailler leur imagination, développent leurs compétences et font une grande partie de leurs apprentissages. Et cela est tellement important pour eux ! Oui mais parfois, il faut s'arrêter e...

Comment éviter une crise lorsque les enfants refusent de ranger ? Un enfant aime tellement jouer... mais il aime moins ranger, n'est-ce pas ? Pourtant, cela est inévitable, si on ne veut pas glisser sur une petite voiture, se blesser en marchant sur un lego ou trébucher sur une poupée, il faut ranger de temps en temps, et surtout apprendre à nos enfants à le faire eux-mêmes ! Alors comment fa...

Mes 4 conseils pour se faire respecter et mieux s'affirmer ! Bonjour à tous, aujourd’hui, dans cette nouvelle vidéo, je vous livre mes 4 conseils pour se faire respecter et mieux s'affirmer ! Lorsqu'on a du mal à se faire respecter et à s'affirmer, c'est souvent parce qu'on ne se respecte pas soi-même ! Vos cadeaux gratuits vous attendent ici : 🎁 Coffret Parentalité...

Comment éviter une crise lorsque mon enfant s'oppose ? Vous demandez à votre enfant de faire quelque chose (se brosser les dents, s'habiller, mettre ses chaussures pour partie...) et il refuse. L'heure tourne, vous sentez la tension monter en vous.. Comment faire pour qu'il coopère en évitant cris et menaces ? Je vous donne une méthode en 3 étapes. Vos cadeaux gratuits vous att...

Les questions des enfants qui dérangent, comment y répondre ""Est-ce que je vais mourir un jour ? Comment on fait les bébés ? Et pourquoi es-tu fâchée avec Mamie ?"" Et voilà, cela devait arriver, nos enfants nous posent parfois, et souvent lorsque l'on s'y attend le moins, des questions qui nous mettent mal à l'aise et dont la réponse est délicate à formuler. Co...

Comment éviter une crise quand mon enfant est fatigué Avez-vous remarqué comme les crises démarrent beaucoup plus vite en fin de journée en semaine qu'un samedi ou dimanche matin ? Et oui, lorsque nos enfants sont fatigués, ils sont encore plus de mal à gérer leurs émotions et une petite étincelle peut générer cris et colère. Alors comment gérer dans ces cas-là ? Je vous donne une astuce, en...