Njegovanje duše

Burnout se često prikazuje kao običan umor, faza koja će proći nakon odmora ili nekoliko slobodnih dana. No iza burnouta se često krije puno više — dugotrajno zanemarivanje sebe, stalni unutarnji pritisak i osjećaj da čovjek mora izdržati još samo malo. U ovoj epizodi ponovno razgovaram s Tihanom Dragičević, coachom, edukatoricom i supervizoricom, ali ovaj put ne govorimo o metodama rada, ciljevim...

Coaching je danas posvuda. Neki ga vide kao alat za rast i promjenu, dok ga drugi doživljavaju kao pomodan trend bez stvarne dubine. U ovoj epizodi razgovaramo o tome što coaching zapravo jest – bez klišeja, bez površnih motivacijskih poruka i bez stručnog jezika koji često udaljava ljude od suštine. Moja gošća, Tihana Dragičević, business i life coach, supervizorica i edukatorica, govori o tome:...

Što se događa kada tijelo kaže: dosta — a mi nastavimo dalje? U ovoj epizodi razgovaramo o burnoutu (sindromu sagorijevanja) — ne kao običnom umoru, nego kao stanju u kojem tijelo i um više ne mogu pratiti tempo života koji živimo. Burnout često ne dolazi naglo. Dolazi tiho, kroz dugotrajni stres, visoka očekivanja i zanemarivanje vlastitih granica. Moj gost je Krunoslav Nujić, koji je prošao put...

Može li se živjeti bez straha — ili je prava sloboda zapravo naučiti živjeti sa strahom? U ovoj epizodi razgovaramo o jednoj od najprisutnijih emocija današnjice – strahu. Ne kao neprijatelju kojeg treba pobijediti, nego kao signalu koji nas pokušava zaštititi i usmjeriti. Strah često pokušavamo kontrolirati, potisnuti ili “riješiti”, ali što ako je ključ u tome da ga razumijemo? Moja gošća je Nin...

Može li postojati “dobra smrt”? I što nam razmišljanje o smrti zapravo govori o načinu na koji živimo? U ovoj epizodi razgovaramo o temi o kojoj se rijetko govori otvoreno – o smrti. Ne kao o kraju, nego kao o ogledalu života. Smrt često potiskujemo, odgađamo i guramo iz svijesti, ali upravo suočavanje s njom može razotkriti ono što je u životu doista važno. Moj gost je Zoran Cipek. Kroz ovaj razg...

Kolika je stvarna cijena slobode? I što se događa kada novac više nije glavna briga – nego tek jedan od alata života? U ovoj epizodi razgovaramo o novcu, financijskoj neovisnosti i onome što ostaje kada se ukloni stalni pritisak egzistencije. Otvaramo pitanje odnosa prema novcu, ali i dublje teme: sigurnosti, identiteta, vrijednosti i unutarnjeg mira. Moja gošća, Sandra Ferenčak (MyTetka), jedna j...

Vjera je jedna od onih tema koje rijetko ostavljaju čovjeka ravnodušnim. Za neke je oslonac, za druge izvor pitanja, sumnji ili boli. Ponekad se rađa iz nade, a ponekad iz dubokih rana. U ovoj epizodi razgovaramo o vjeri kao ljudskom iskustvu – ne kao sustavu pravila, nego kao odnosu, traženju i unutarnjem putu. Pitanje koje stoji u središtu razgovora glasi: zašto vjerujemo i što vjera znači u stv...

Postojanje ovdje i danas često zvuči jednostavno. A ipak, rijetko nam polazi za rukom. U ovoj epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaramo o prisutnosti – o tome može li sama sposobnost da budemo istinski ovdje i sada imati ljekovitu dimenziju, bez popravljanja, forsiranja i bijega od života. Moj gost je Milan Košuta, dr.med. , psihijatar i psihoterapeut s više od 40 godina rada s ljudima te eduka...

U svakodnevici prepunoj podražaja, brzine i stalnih zahtjeva, mnogi od nas traže način kako se ponovno umiriti, usporiti i vratiti osjećaj unutarnje ravnoteže. U ovoj epizodi razgovaramo o autogenom treningu – znanstveno utemeljenoj metodi samoregulacije koja pomaže smanjiti stres, umiriti živčani sustav i ponovno uspostaviti kontakt sa sobom. Naš gost, mr. sc. Dubravko Žigman, certificirani vodit...

Živimo u vremenu preplavljenosti informacijama, ubrzanog ritma i stalnih zahtjeva. Ponekad se čini kao da je sve oko nas — i u nama — pod pritiskom. U ovoj epizodi razgovaramo o tome što znači ostati normalan u nenormalnim vremenima. O unutarnjem pritisku, stresu, modernom tempu života i tome kako u svemu tome pronaći svoj centar. Moj gost, psiholog Matej Sakoman , govori o tome: • Što danas znači...

Emocionalno jedenje često nije glad tijela — nego glad duše. Posebno u majčinstvu, kada se umor, odgovornost, nedostatak podrške i tihi unutarnji pritisci skupljaju brže nego što uspijemo udahnuti. U ovoj epizodi razgovaramo o emocionalnom jedenju kroz prizmu smisla, majčinstva i logoterapije — i o tome što se u nama događa kada hrana postane način da umirimo emocije koje nismo stigli osjetiti. Go...

Što nas vodi kroz život – i zašto su vrijednosti temelj smisla, odgovornosti i mentalnog zdravlja? U ovoj epizodi razgovaramo o vrijednostima – o onome što nas usmjerava kad ne znamo kojim putem krenuti, što oblikuje naše odluke i čuva unutarnji mir. Moja gošća, Lea Ivančić Žic Peša – diplomirana gestalt psihoterapeutkinja, praktičarka transakcijske analize, NLP Master, EMDR terapeutkinja razine 2...

Ranjivost. Često je doživljavamo kao slabost, nešto što trebamo sakriti od drugih – i od sebe. No što ako je upravo ranjivost izvor naše najveće snage? U ovoj epizodi razgovaramo o snazi ranjivosti – o tome kako nas otvaranje vlastitoj boli i nesavršenosti može približiti autentičnosti, povezanosti i suosjećanju. Moja gošća, Petra Čakarun , edukantica integrativne tjelesne psihoterapije, novinarka...

Snovi nas prate cijeli život. Ponekad nas zbune, ponekad uplaše, a ponekad ostave osjećaj da nose poruku koju ne razumijemo. U ovoj epizodi razgovaramo o snovima – jeziku nesvjesnog, o tome što nam psiha pokušava reći dok spavamo i zašto su snovi jedan od najdubljih puteva prema samospoznaji. Naš gost, Dragutin Vučković, jungovski analitičar i psihoanalitičar akreditiran pri Jung institutu u Züric...

U ovoj epizodi podcasta “Njegovanje duše” donosimo razgovor o društvenim mrežama – jesu li one izvor povezanosti ili osjećaja osamljenosti? Moja gošća je Branka Dropulić Vukić, asistentica na Katedri za marketing Ekonomskog fakulteta u Zagrebu. Osim akademske karijere u području marketinga, završila je edukaciju iz logoterapije i egzistencijalne analize te program propedeutike psihoterapije. Uprav...

U ovoj epizodi podcasta “Njegovanje duše” donosimo poseban razgovor i dvostruko svjedočanstvo – priču o raku štitnjače iz dvije perspektive. Moja gošća, Irena Starman Frančić, psihologinja, psihoterapeutkinja i logoterapeutkinja, iskreno dijeli svoj put od šoka dijagnoze, kroz liječenje i suočavanje s emocionalnom boli, do pobjede i duboke osobne transformacije kroz logoterapiju. Ovo je ujedno i m...

U svijetu u kojem često biramo osudu umjesto razumijevanja, borbu umjesto dijaloga – postoji drugačiji put. U ovoj epizodi razgovaramo o medijaciji – ne samo kao metodi mirnog rješavanja sukoba, nego kao umijeću slušanja, prisutnosti i povezivanja. Naš gost, Srđan Šimac, jedan je od pionira medijacije u Hrvatskoj. Govorimo o tome: • Zašto je slušanje važnije od dokazivanja • Kako izgleda kad pravd...

Zašto je emocionalna inteligencija ključ unutarnjeg mira? O tome razgovaramo s jednim od vodećih europskih stručnjaka za ovo područje – profesorom emeritusom dr. sc. Vladimirom Takšićem, diplomiranim psihologom, znanstvenikom i suosnivačem Međunarodnog društva za emocionalnu inteligenciju. U epizodi govorimo o: • znanstvenoj osnovi emocionalne inteligencije • razlikama između EI, IQ-a i drugih „in...

U epizodi 11 podcasta Njegovanje duše razgovaramo o jednoj od ključnih psiholoških vještina današnjice – psihološkoj fleksibilnosti. Kako ostati dobro čak i kada je teško? Kako živjeti ono što nam je važno i kad nas preplave strah, sumnja i neugodne emocije? Gošća je Ivana Mrgan, univ. spec. clin. psych., psihoterapeutkinja s bogatim iskustvom u KBT, shema terapiji, ACT-u i radu s traumama, danas...

U 10. epizodi podcasta razgovaram s Sandrom Kraljevićem, magistrom psihologije, KBT psihoterapeutom u edukaciji i autorom priručnika "Kako preživjeti u suvremenoj džungli". Zajedno istražujemo kako pronaći i njegovati osjećaj svrhe, autentične vrijednosti i unutarnju ispunjenost u svijetu koji nas često preplavljuje brzinom i površnošću. 👇 U epizodi saznajte: - Što zapravo znači voditi smislen ži...

U 9. epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaram s jednim od najpoznatijih hrvatskih pedijatara, izv. prof. dr. sc. Milivojem Jovančevićem, o izazovima roditeljstva, djetinjstva i zdravlja u suvremenom svijetu. Zašto su prve tri godine ključne za emocionalni razvoj? Kako trauma u djetinjstvu oblikuje odraslu osobu? Kako roditelj može biti prisutan u vremenu stresa, nesigurnosti i digitalnih izazov...

U 8. epizodi razgovaramo o tome kako pomagati drugima, a ne izgubiti sebe? Kako sačuvati vlastiti smisao u radu s ljudima? Gošća je doc. dr. sc. Jelena Maričić, psihologinja, logoterapeutkinja i integrativna gestalt psihoterapeutkinja, docentica na Odsjeku za psihologiju Fakulteta hrvatskih studija Sveučilišta u Zagrebu, edukatorica u Viktor Frankl Centru Zagreb i suradnica Psihološkog centra Tesa...

U 7. epizodi podcasta Njegovanje duše ugostio sam gospođu Zoru Subotić – neuropsihologinju i psihoterapeutkinju čiji rad inspirira mnoge. Gospođa Subotić je podijelila svoje bogato iskustvo iz područja mentalnog zdravlja i osobnog razvoja, te ponudila uvide koji pomažu ljudima da izgrade zdraviji i nježniji odnos prema sebi. Razgovarali smo o tome: • Zašto mnogi od nas pomisle da s njima "nešto ni...

Dobrodošli u 6. epizodu podcasta! Zoran Cipek, dugogodišnji predsjednik udruge Krijesnica, pružao je podršku djeci oboljeloj od malignih bolesti i njihovim obiteljima. Iskustvo promatranja i proživljavanja ljudske patnje i smrti duboko ga je transformiralo. U ovom razgovoru otvaramo teme koje dotiču samu srž ljudskog postojanja – od rada s djecom bez adekvatne roditeljske skrbi i djecom oboljelom...

Dobrodošli u 5. epizodu podcasta! Jesi li ikada osjetio iscrpljenost koja ne prolazi, mentalnu maglu i osjećaj gubitka motivacije? Možda se suočavaš s burnoutom – stanjem kroničnog stresa koje može ozbiljno narušiti tvoje fizičko i mentalno zdravlje. U ovoj epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaramo s Leom Murn, dr. med., specijalizanticom psihijatrije i logoterapeutkinjom, o tome: ✅ Što je bur...