NinasApothecary

In diesem besonderen Video zeige ich dir etwas ganz Neues: 👉 Ich nehme dich mit in einen echten Zoom-Call mit meiner Abnehm-Gruppe. 👉 Die Teilnehmer:innen stellen ihre brennendsten Fragen live – von Ernährung über Routinen bis hin zu Motivation. 👉 Du bekommst meine ehrlichen Antworten, Tipps & Strategien, die sonst nur die Gruppe bekommt. Ob es um Plateaus beim Abnehmen, Heißhunger oder die...

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: 👉 Ich teile meine persönlichen Routinen für Gesundheit, Abnehmen & Longevity 👉 Du erfährst mehr über meine Abnehm-Gruppen und wie sie dich Schritt für Schritt unterstützen können 👉 Und endlich beantworte ich die Frage, die mir so oft gestellt wird: Nehme ich Metformin – und wenn ja, warum? 💊 Metformin ist ein spannendes Thema...

Du gibst alles – isst gesund, machst Sport – und trotzdem zeigt die Waage keine Veränderung? Du bist nicht allein. In dieser Folge spreche ich ganz offen über die häufigsten Fragen, die mir gestellt werden – und die dahinterliegenden Gründe, warum sich dein Körper (noch) nicht verändert. 👉 Warum du Heißhunger-Attacken bekommst – und wie du sie in den Griff bekommst. 👉 Ob Sport wirklich nötig ist...

Zu wenig Schlaf? Dein Körper merkt’s – und zwar überall! In dieser Folge nehmen wir gemeinsam den größten Gamechanger für Gesundheit, Energie und Langlebigkeit unter die Lupe: Schlaf 😴✨ Ich zeige dir, was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du schläfst (Spoiler: Detox fürs Gehirn, Muskelaufbau, Hormon-Magie und sogar Anti-Aging!), warum Schlafmangel dich schneller altern lässt – und wie du...

Warum Multivitamin-Kapseln meist nur teuerer Placebo sind, was wirklich in deinem Eiweißpulver stecken sollte und wieso „natürlich“ nicht automatisch gut heißt – wir sprechen Tacheles. Ehrlich. Wissenschaftlich. Ohne Bullshit. Besonders spannend: Was du über Proteinpulver wissen solltest – und falls du gerade auf der Suche bist, kann ich dir das Schlankheitspulver von Carish empfehlen. Schau gern...

Mundgesundheit fängt nicht beim Zähneputzen an – sondern im Inneren! 🦷✨ In dieser Folge spreche ich mit DDr. Eberhard Kowatsch (heydents) über den unterschätzten Einfluss von Mikronährstoffen auf Zähne, Zahnfleisch und Mundschleimhaut. ✅ Was haben Vitamin D, Zink und Fluorid wirklich mit gesunden Zähnen zu tun? ✅ Warum Zahnfleischbluten, Aften & Karies oft Zeichen innerer Mängel sind ✅ Wi...

Warum Ernährung viel mehr ist als Kalorien und Energie – sie ist dein stärkstes Gesundheits-Tool. Als Apothekerin will ich nicht nur Pillen verkaufen, sondern dir zeigen, wie du mit einfachen, klugen Entscheidungen beim Essen aktiv deine Gesundheit, deine Energie und sogar dein biologisches Alter beeinflussen kannst. Es geht um: 💡 Nährstoffe, die wirklich einen Unterschied machen – von Omega-3 bi...

Endlich Klartext: Wie sieht eine alltagstaugliche Ernährung wirklich aus, mit der man abnimmt – ohne zu hungern, ohne komplizierte Pläne, ohne ständigen Verzicht? Ich teile mit dir, wie mein eigener Tag aussieht: • Was ich frühstücke • Wie ich Mahlzeiten strukturiere • Welche Lebensmittel ich meide – und welche ich täglich einbaue • Warum du nicht auf einfache Kohlenhydrate angewiesen bist • Wie d...

Endlich ist der Sommer da – und mit ihm zeigt sich unsere Haut mehr denn je! In dieser Folge dreht sich alles rund um das größte Organ unseres Körpers: die Haut. Warum sie so wichtig ist, wie sie uns vor Umwelteinflüssen schützt und warum wir sie nicht nur äußerlich, sondern auch von innen pflegen sollten. Wir sprechen über die Basics der Hautpflege – Reinigung, Feuchtigkeit und den unverzichtbare...

Worum geht’s in dieser Folge? In dieser Episode beantworte ich die häufigsten Fragen, die mir täglich in meinen Abnehmgruppen gestellt werden: ❓ Welche Diät funktioniert wirklich? ❓ Muss ich auf Kohlenhydrate verzichten? ❓ Was bringt Intervallfasten wirklich? ❓ Wie kann ich abnehmen, ohne ständig Hunger zu haben? Ich spreche über Low Carb, High Fat, vegane Ernährung, Intervallfasten – und erkl...

In dieser spannenden Folge von NinasApothecary spreche ich mit dem Gründer von Adventure Studio Christopher Masser – der Videomarketing-Manufaktur, die nicht nur meine Inhalte produziert, sondern echte Geschichten zum Leben erweckt. Und damit messbare Ergebnisse generiert 📹✨ Persönlich Insights von dem nur 24 Jahre alten Gründer : – Wie kam er überhaupt zur Videobranche? – Was braucht es, um heu...

In meiner neuen Folge spreche ich über eines der meistdiskutierten Gesundheitsthemen unserer Zeit: Diäten. Warum funktionieren so viele nicht? Warum sind sie oft sogar gefährlich? Und wie kann man wirklich nachhaltig und gesund abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt, Fressattacken oder Frust? Ich zeige dir:✨ Warum Diäten scheitern und was wirklich dahintersteckt🧩 Wie dein Steinzeit-Gehirn dich sabotiert –...

Von der antriebslosen Mama zur Carish-Coachin: Tanja packt aus! In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, die alles verändert hat – für sich, ihre Familie und mittlerweile auch für viele andere: Tanja Mayer.😍 Früher ständig erschöpft, überfordert und gefangen in Diäten, die nie funktioniert haben. Heute? Energiegeladen, selbstbewusst – und erfolgreiche Partnerin bei Carish. 💥 Wie hat sie das g...

Was bringt ein langes Leben, wenn die Gesundheit auf der Strecke bleibt? In dieser Folge zeige ich dir, warum Langlebigkeit mehr ist als nur alt zu werden – es geht um Energie, Lebensfreude und Kraft bis ins hohe Alter . Wir sprechen über Telomere, Entzündungen, Hormone, Ernährung, Bewegung und die besten Hacks & Nährstoffe für deine Gesundheitsspanne. Hol dir den klaren Überblick und starte j...

Ich habe ihn bei mir, DEN Brokkoli Arzt, Dr. Marcus Franz – Internist, Gastroenterologe, Kardiologe und Hepatologe – geht es um das faszinierende Zusammenspiel zwischen Darm, Mikrobiom, Ernährung, Stress und Gesundheit. Themen, über die wir sprechen: • Was dein Bauchgefühl über deinen Gesundheitszustand aussagt • Warum das Mikrobiom mehr beeinflusst als nur deine Verdauung • Der Einfluss von Brokk...

In dieser Folge erfährst du alles über die Abnehm-Spritze (z. B. Ozempic, Wegovy) – wie sie wirkt, warum sie den GLP-1-Spiegel erhöht und dadurch beim Abnehmen hilft. Doch wusstest du, dass du denselben Effekt auch ganz natürlich durch Ernährung erreichen kannst? Ich zeige dir: • Wie du mit Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten deinen Blutzucker stabilisierst • Wie du Heißhungerattacken reduz...

In dieser besonderen Folge von Ninas Apothecary spreche ich mit Theresa Sophie – Psychologin, Coach, Yogatrainerin und Autorin – über die transformative Kraft, die bereits in uns liegt. Wir beleuchten die Rolle des Unterbewusstseins und wie wir Zugang zu unserem inneren Wissen finden können, um ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu führen. Diese Episode ist eine inspirier...

In dieser Folge von Ninas Apothecary spreche ich über ein provokantes, aber enorm wichtiges Thema: eine Kalorienvergiftung. Was steckt wirklich dahinter? Gibt es da überhaupt? Oft können vermeintlich kleine Snacks und unscheinbare Salatdressings zu Stoffwechselstörungen, Gewichtszunahme und sogar Mangelernährung – führen und das TROTZ einer enorm erhörten Kalorienzufuhr! Hier erkläre ich in einfac...

Plötzlich geht es los: Übelkeit, Durchfall, Erbrechen – Magen-Darm erwischt uns oft ohne Vorwarnung . In dieser Folge erfährst du, was wirklich hilft , wenn es dich (oder dein Kind) erwischt – ganz ohne Panik und mit Tipps, die du sofort umsetzen kannst! Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen sind nicht nur unangenehm, sondern oft auch gar nicht mal so ungefährlich. 🎧 Was du in dieser Folge erfährst:...

🎧 Nina's Apothecary – Schnupfen schnell loswerden! Tipps, Hausmittel & Medikamente In dieser Folge von Nina's Apothecary dreht sich alles um das Thema Schnupfen – was hilft wirklich, wenn die Nase läuft und der Kopf dröhnt? 💊 Ich erkläre dir: welche Medikamente gezielt gegen Schnupfen-Symptome helfen wie du mit einfachen Hausmitteln schnell Linderung findest wie du deine Nase richtig...

Husten loswerden: Schleim lösen & die besten Tipps für Kinder und Erwachsene! Husten? Schleim? Und was hilft wirklich? In dieser Folge von Nina’s Apothecary erfährst du, wie du Husten schnell loswirst, welches Medikament wann sinnvoll ist und welche Hausmittel wirklich helfen – auch für Kinder! Plus: Die größten Mythen rund um Milch mit Honig & Co. Lass uns gemeinsam dein Wohlbefinden boos...

Was hilft wirklich bei Halsschmerzen? Die besten Hausmittel & Tipps gegen Halsweh!🌿 Halsschmerzen können richtig unangenehm sein – vor allem, wenn sie das Schlucken erschweren oder sogar länger anhalten. Doch welche Hausmittel helfen wirklich? Was solltest du bei Halsschmerzen tun, um schnell wieder gesund zu werden? Und wann ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen? In dieser Folge von Nina’s Apo...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Ninas Apothecary ! In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Schlaflosigkeit! Erfahre, was tun bei Schlaflosigkeit , wann es Zeit ist, zum Arzt zu gehen, und wie du mit natürlichen Mitteln und Medikamenten wie Melatonin deinen Schlaf wiederfindest. Als besonderen Tipp: Nutze unsere Lichtblockbrille ! Sie blockiert das blaue Licht von Bildschirmen...

Willkommen zur neuesten Folge von NinasApothecary ! Kopfschmerzen können viele Ursachen haben – von Spannungskopfschmerzen über Migräne bis hin zu Clusterkopfschmerzen . Doch was bedeutet welcher Kopfschmerz und was kannst du dagegen tun? In dieser Episode erfährst du, welche Hausmittel gegen Kopfschmerzen wirklich helfen, warum Dehydration oft der Auslöser ist und wie Ernährung, Stress und Fehlha...

Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge von NinasApothecary ! Heute dreht sich alles um Nervosität und Stress – ein Thema, das viele von euch beschäftigt. Warum fühlen wir uns so oft gestresst, und was hilft wirklich, um runterzukommen? Ich stelle dir einfache Hausmittel gegen Nervosität vor, die du sofort anwenden kannst. Von natürlichen Helfern wie Baldrian, Lavendel und Kamillentee über Atemübu...