Nimm die rosarote Brille ab

Was, wenn dein Körper versucht, dir etwas zu sagen – aber du hörst einfach nicht hin? In dieser Folge geht es um ein kleines Organ mit großer Wirkung: die Schilddrüse. Wir sprechen über: • Was die Schilddrüse eigentlich ist und warum sie so wichtig ist • Was bei einer Unter- oder Überfunktion passiert • Warum immer mehr Menschen von Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto oder Morbus Basedow betroffen...

Raus aus dem Kopf, rein in die Natur: Diese Folge schenkt dir fünf kraftvolle Impulse, wie du mit Fahrrad, Picknickdecke, Barfußgefühl oder bewusstem Gehen frische Energie tankst – für deinen Körper, deinen Kopf und dein Herz. Kein großes Abenteuer, sondern kleine Auszeiten mit großer Wirkung. Ganz einfach. Ganz nah. Ganz du. Starte statt warte. Vielleicht schon morgen. #RauszeitIstAuszeit #NaturI...

und was passiert da eigentlich zwischen Mann und Frau? In dieser Folge von  Nimm die rosa-rote Brille ab  geht’s ans Eingemachte – und gleichzeitig mitten ins Herz. Ich nehme dich mit auf eine liebevolle, ehrliche Reise durch die Welt der Konflikte:Wie entstehen sie wirklich? Warum fühlt es sich oft so schmerzhaft an? Und gibt es tatsächlich Unterschiede darin, wie Männer und Frauen streiten – ode...

In dieser Folge von  Nimm die rosa-rote Brille ab  schauen wir gemeinsam hin: Wie entstehen Konflikte eigentlich wirklich? Warum fühlen wir uns manchmal so hilflos – und was hat eine drei Meter dicke Stahlwollewand damit zu tun? Ich zeige dir ein verständliches 5-Schritte-Modell zur Entstehung von Konflikten und gebe dir 10 alltagstaugliche Wege an die Hand, wie du Konflikte konstruktiv und liebev...

Meine neue Podcast-Folge ist online – und sie wird Dich berühren. Ich spreche darüber, warum  Entspannung und Meditation  so viel mehr sind als spirituelles Beiwerk – und wie sie  nachweislich Dein Leben verändern können .Wissenschaftlich. Alltagsnah. Und mit ganz viel Herz. Wenn Du das Gefühl hast, dass Dir gerade Ruhe, Tiefe und ein liebevoller Blick auf Dich selbst guttun würden –  dann ist die...

Der April ist da – mit seinem launischen Wetter, seinen ersten Sonnenstrahlen… und ganz viel frischer Kraft aus der Natur! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine liebevolle Reise durch den Frühling – raus aus der Wintermüdigkeit, rein in neue Energie, Leichtigkeit und Gesundheit. Ich stelle dir  5 wunderbare Wildkräuter  vor, die du jetzt nutzen kannst, um deinen Körper sanft zu entgiften, de...

Unser Kopf ist voller To-do-Listen, Push-Benachrichtigungen und innerem Geplapper. Doch was passiert, wenn wir wirklich mal zur Ruhe kommen? Nicht nur körperlich – sondern im Innersten? In meiner neuen Podcastfolge  „Stille im Kopf – Warum du heute mehr brauchst als nur Ruhe“  nehme ich dich mit auf eine wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig tief emotionale Reise: • Warum Stille & Medita...

hr glaubt, Kunsttherapie ist nur Malen und Basteln?  Falsch! Kunsttherapie ist eine  ernstzunehmende, kreative und wirksame Methode , die Menschen dabei hilft, ihre Emotionen auszudrücken, innere Blockaden zu lösen und Heilung zu finden.✨  Was erwartet euch in der ersten Folge? 🔹 Was ist Kunsttherapie wirklich?🔹 Welche Fachrichtungen gibt es?🔹 Wie kann Kunst dabei helfen, die Psyche zu stärken...

🎙 Neue Podcast-Folge: Stressabbau & Innere Ruhe finden! 🧘‍♀️✨ Bist du oft gestresst, fühlst dich angespannt und wünschst dir mehr Gelassenheit im Alltag? Dann ist meine neue Folge von “Nimm die rosarote Brille ab – Gesund, schön und fit bis ins hohe Alter” genau das Richtige für dich! Ich spreche darüber, warum Pausen so wichtig sind, welche bewährten Entspannungstechniken wirklich helfen – daru...

🌎  Die Natur ist nicht nur eine Kulisse – sie ist unser größtes Vorbild. Sie ist die beste Lehrmeisterin, die es gibt. Sie ist effizient, widerstandsfähig, regenerativ – und vor allem  lebensnotwendig .Doch in unserer hektischen Welt entfernen wir uns immer weiter von ihr. Stress, Erschöpfung, Krankheit – all das sind Folgen eines Lebens, das sich von seinen Wurzeln entfernt hat.  Doch was wäre,...

Stell dir vor: Du betrittst einen Raum mit warmem, sanftem Licht, das durch feine Salzkristalle schimmert. Ein beruhigender Duft von Lavendel oder Zitrone erfüllt die Luft, während du tief einatmest und deinen Körper bewusst bewegst. 🏡🌸 Was erwartet dich in dieser Folge? ✅ Die faszinierende Geschichte und gesundheitlichen Vorteile von  Himalaya-Salz  🏔🧂✅ Die Wirkung von  ätherischen Ölen und...

🔊  Wie gut hörst du wirklich?  🔊Hören ist so viel mehr als nur Geräusche wahrnehmen – es ist Kommunikation, Lebensqualität und sogar ein wichtiger Faktor für unsere geistige Fitness! Doch warum kümmern wir uns oft erst um unser Gehör, wenn es schon zu spät ist? In meinem neuen Podcast  „Hör mal rein – Unerhörtes aus der Welt des Hörens“  nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in die Welt de...

Viele glauben, dass Schmerzen, Steifheit und Kraftverlust  zwangsläufig zum Älterwerden dazugehören  – doch das ist ein großer Irrtum!  Alter ist keine Ausrede für Bewegungsmangel . Wir haben es selbst in der Hand, fit, mobil und voller Energie zu bleiben! In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Muskelabbau & Beweglichkeitsverlust  keine Altersfrage  sind✅ Die  größten Irrtümer  über Gelenkversc...

🎙  Nimm die rosa-rote Brille ab – Dein Podcast für mehr Klarheit & Gesundheit  🎙🔥  Rückenschmerzen – was steckt wirklich dahinter?  🔥Ich weiß, wie es ist, wenn der Rücken streikt… Ich hatte  zwei Bandscheibenvorfälle  und dachte, mein Leben sei vorbei. Doch heute?  Ich bin wieder voll beweglich!  Warum? Weil ich gelernt habe, meinem Körper zuzuhören und ihm das zu geben, was er wirklich brau...

„Entzündungen sind toll!“ – Ein Podcast, der deine Sicht auf deinen Körper verändert 🔍 Was, wenn deine Schmerzen ein Zeichen deines Körpers sind, dass er gerade Großartiges leistet? In dieser Episode erfährst du: • Wie Entzündungen als Schutzmechanismus deines Körpers wirken. • Warum Stress und emotionale Belastungen oft hinter chronischen Schmerzen stecken. • Wie du mit bewusster Entspannung und...

Willst du wissen, wie fit und ausgeglichen du wirklich bist? Der Flamingo-Test ist ein einfacher Gleichgewichtstest, der mehr über deinen Gesundheitszustand und deine körperliche Fitness verrät, als du denkst! Egal, ob jung oder alt – dieser Test liefert spannende Einblicke in deine Balance und zeigt dir, woran du arbeiten kannst, um fit, schön und gesund bis ins hohe Alter zu bleiben. Hör rein un...

🎙  Neues Jahr, neue Folge! Herzlich willkommen zu meinem Podcast  “Nimm die rosa-rote Brille ab”  – der Ort, an dem wir wichtige Themen wertschätzend und ehrlich beleuchten. Zum Jahresstart widme ich mich einem Thema, das mir besonders am Herzen liegt:  Alkohol .👉 Warum steigen die krankheitsbedingten Ausfalltage durch Alkoholkonsum?👉 Wie gefährlich ist der sorglose Umgang mit Alkohol wirklich?...

Gesundheitsstudio oder Wohnzimmer? „Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts! Heute tauchen wir in ein Thema ein, das so aktuell ist wie der nächste Muskelkater: Gesundheitsstudio oder Wohnzimmer? Was passt besser zu deinem Alltag, deinem Geldbeutel und – ganz ehrlich – deiner Motivation? Wir reden über Vor- und Nachteile, die digitale Revolution in der Fitnesswelt und...

Biohacking für ein gesundes, strahlendes Leben: Wie du deinen Körper und Geist auf ein neues Level bringst. In dieser spannenden Episode von  Gesund, Schön und Fit mit Susanne Winter  dreht sich alles um Biohacking – die Kunst, Körper und Geist zu optimieren. Erfahre, was hinter diesem Trend steckt und wie du ihn für dich nutzen kannst, um gesünder, schöner und fitter zu werden. Wir sprechen über...

Hallo und willkommen zu meinem neuen Podcast,  Trostfindung . Heute lade ich dich ein, mit mir über den Umgang mit Verlust zu sprechen – ein Thema, das uns alle irgendwann betrifft, aber das wir oft meiden. In der ersten Folge geht es um den Trost, den wir finden können, wenn das Leben uns auf die Probe stellt. Ich teile persönliche Einblicke, wie ich mit dem Verlust meiner Liebsten umgegangen bin...

„Wenn der Stress im Nacken sitzt – Zeit, ihm mal den Kragen zu zeigen!“ „Achtung, liebe Leute, hier kommt die Folge, auf die euer Nacken gewartet hat! Spürt ihr manchmal einen Knoten im Nacken, als hätte der Stress es sich dort gemütlich gemacht? In meinem neuesten Podcast schauen wir uns genau das an: Warum der Nacken der liebste Treffpunkt für unsere Verspannungen ist und wie wir ihm mit einfach...

🎧  Neue Podcast-Folge: “Sitzen macht krank, doch Stehen ist auch nicht die Lösung – Was wirklich hilft!”  🎧Hallo, meine Lieben! 🌸 In der neuesten Folge von  “Nimm die rosa-rote Brille ab”  sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Das ständige Sitzen im Büro und ob der Stehschreibtisch wirklich eine bessere Alternative ist. 🚶‍♀️🪑Ihr habt bestimmt schon gehört: “Sitzen ist das n...

In dieser Episode von  Abschalten leicht gemacht  nehmen wir dich mit auf eine kurze, kraftvolle Fantasiereise ans Meer. Lass dich von der beruhigenden Atmosphäre eines weiten Strandes, weichen Seidenkissen und einer Insel der Erholung in die Tiefen der Entspannung tragen. In nur fünf Minuten kannst du innere Ruhe finden, Sorgen loslassen und dich erfrischt und gestärkt fühlen. Perfekt für Momente...

🌿 Fokus, Ruhe, Abschalten – Leichtgemacht 🌿 Liebe Community, wir alle kennen die hektischen Tage, an denen unser eigener Rhythmus im Lärm des Alltags untergeht. Aber was wäre, wenn das Abschalten so leicht wäre, wie sich einfach hinzulegen und loszulassen? 🧘‍♀️💫 In meinem neuen Podcast “Abschalten – Leichtgemacht” zeige ich dir, wie du mit einer sanften Herzmeditation in nur wenigen Minuten zu...

Hallo ihr Lieben! 🌸 In der neuesten Folge von “Nimm die rosa-rote Brille ab” dreht sich alles um unser Immunsystem – den Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden! 💪 Wie ihr euer Abwehrsystem auf natürliche Weise stärkt und was bei einem überaktiven Immunsystem hilft, erfahrt ihr hier mit vielen praktischen Tipps. 🌿✨ Hört rein und erfahrt mehr über die kleinen Alltagshelfer, die euch gesund und...