Nimm die rosarote Brille ab

In dieser besonderen Episode von „Nimm die rosarote Brille ab – gesund, schön und fit bis ins hohe Alter“ spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, gesund zu altern.   Ohne Filter. Ohne Schönreden. Ohne Selbstbetrug.   Wir reden über stille Entzündungen, Muskeln als Langlebigkeitsfaktor, Stress als Altersbeschleuniger, Schlaf, Ernährung, Beziehungen – und über die tägliche Entscheidung, Veran...

Wahre Wertschätzung beginnt bei dir – wie Grenzen Frieden schaffen und Klarheit dein Leben ordnet In dieser tiefgehenden Folge erforschen wir den Zusammenhang zwischen Wertschätzung, innerer Klarheit und gesunden Grenzen. Du erfährst, wie Selbstachtung Frieden im Inneren stärkt, welche Rolle der Körper als Resonanzraum spielt und warum Wertschätzung ein fundamentaler Gesundheitsfaktor ist. Eine Ep...

Zum 1. Advent spreche ich über die besondere Energie dieser Zeit: Während die Natur ihre Blätter fallen lässt und sich zurückzieht, zeigt auch unsere eigene Stimme oft, wie es um uns steht. In dieser Folge erzähle ich, warum der Podcast letzte Woche ausfallen musste, welche Bedeutung unsere Stimme für unsere Gesundheit hat und weshalb Loslassen manchmal der stärkste Schritt ist.   Diese Episode lä...

Wir alle werden älter – aber  wie  wir altern, das entscheiden wir selbst. In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise: Wie du dich mit Bewegung, bewusster Faszienarbeit, Entspannung und der richtigen inneren Haltung gesund, schön und fit halten kannst – bis ins hohe Alter.   Ich spreche darüber, warum Altern kein Verfall ist, sondern Wachstum. Warum Bewegu...

In dieser Episode von  „Nimm die rosa-rote Brille ab – dein Podcast für Gesundheit, Schönheit und Fitness“  spricht Susanne Winter über eines der meist unterschätzten Gesundheits-Themen: Die Bedeutung unserer Füße, Knie und Beine für ein schmerzfreies, aktives Leben.   Wir umrunden im Laufe unseres Lebens die Erde etwa  viermal  – zu Fuß. Trotzdem schenken viele Menschen ihrem Fundament kaum Aufme...

In dieser Episode spreche ich über  Seitai , eine ganzheitliche japanische Körpertherapie, die den Menschen wieder in seine natürliche Ordnung bringt. Der Begründer,  Harutschi-ka Noguchi , verstand den Körper als lebendiges System, das sich selbst heilen kann – wenn man ihm Raum gibt.   Erfahre: 💠 Wie Seitai entstanden ist 💠 Wie eine Sitzung abläuft 💠 Welche Wirkung sie auf Körper & Geist...

Neue Folge:   Starke Knochen, starker Körper – wie du Osteoporose vorbeugen kannst   Osteoporose betrifft Millionen Menschen weltweit – oft unbemerkt, bis es zu spät ist. In dieser Folge spricht  Susanne , Bewegungs- und Entspannungstherapeutin, Pharma-Referentin und Medizin-Produktberaterin, offen über Ursachen, Prävention und ihre ganz persönliche Erfahrung mit der Krankheit ihrer Mutter.   Erfa...

Unsere Hände und Füße sind klein im Vergleich zu unserem ganzen Körper – und doch absolut essentiell. Sie tragen, greifen, fühlen, halten, stabilisieren.   In dieser Folge erfährst du: •warum Hände und Füße oft unterschätzt werden, •wie wichtig Fingergymnastik wirklich ist, •welche Probleme entstehen, wenn wir sie vernachlässigen, •und welche Übungen du sofort mitmachen kannst.   Eine praktische E...

Barfußlaufen ist in aller Munde. Doch ist es nur ein Trend – oder tatsächlich echte Gesundheitsförderung? In dieser Folge meines Podcasts  Gesund, schön und fit mit Susanne Winter  spreche ich über: •warum der Fuß unser Fundament für Gesundheit ist •was er mit Haltung und Beckenboden zu tun hat •meine persönliche Geschichte und warum Fußgesundheit für mich so wichtig ist •und wie Barfußlaufen in m...

Gesundheitsreisen liegen im Trend – aber warum eigentlich? In dieser Folge erfährst du alles rund um das Thema: Welche Arten von Gesundheitsreisen es gibt, welche Vorteile sie für Körper und Seele haben, wie Krankenkassen dich unterstützen können und welche Tipps bei der Planung wirklich wichtig sind.   Von Yoga-Retreats bis Salzräume, von Präventionsreisen bis Wellness – du bekommst 20 konkrete I...

Folge: Weinen – die vergessene Superkraft unseres Körpers   Weinen – für viele ein Tabu, für manche ein Zeichen von Schwäche. Doch die Wahrheit ist: Weinen ist eine natürliche, gesunde und heilende Reaktion unseres Körpers.   In dieser Folge von  Nimm die rosa-rote Brille ab – dein Podcast für Gesundheit, Schönheit und Fitness  nehme ich dich mit auf eine Reise zu den verborgenen Kräften der Träne...

„Dein Körper bekommt Training – aber dein Gesicht? In dieser Folge von  Nimm die rosa-rote Brille ab! – Dein Gesundheitspodcast für Schönheit & Fitness bis ins hohe Alter  geht’s um den aktuellen Beauty-Hype:  FaceGym . 👉 Erfahre, •was FaceGym eigentlich ist und wie es funktioniert, •wer es entwickelt hat und warum es gerade weltweit so im Trend ist, •welche Übungen und Tools dir sofort mehr...

In dieser Episode von  Gesund, schön und fit  geht es um das, was wir alle täglich im Spiegel sehen: unsere Haut – und wie sie mit Energie, Vitalität und sogar unserer DNA zusammenhängt. Wir sprechen darüber, warum Hautalterung zu 70 % von unserem Lebensstil abhängt, wie du deine Hautbarriere schützt, welche Nährstoffe wirklich helfen und warum Hautpflege vor allem Zellpflege ist. Außerdem decken...

n dieser intensiven und persönlichen Episode von  Nimm die rosa-rote Brille ab – gesund, schön und fit mit Susanne Winter  spreche ich über eine Frage, die wir uns alle stellen sollten – und viel zu selten ehrlich beantworten.   Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit Krankheit in der Familie, den Momenten, die mein Denken geprägt haben, und meinem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Stär...

n dieser Folge von  Gesund, schön und fit mit Susanne Winter  nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Welt des Tanzes – von seinen uralten Wurzeln bis zu seiner modernen Wirkung als echtes Lebenselixier. Ich erzähle von meinen  25 Jahren als Tanzschulinhaberin , wie mich Tanzen befreit und mein Leben geprägt hat – und warum es für mich nicht nur ein Beruf, sondern eine  Herzensangelegenheit  ...

🎙️  Gesund, Schön und Fit mit Susanne Winter   Unsere Füße – oft vergessen, immer belastet. Unser Beckenboden – oft tabuisiert, aber lebenswichtig. Doch was wäre, wenn genau diese beiden Körperregionen enger miteinander verbunden sind, als wir denken?   In dieser fundierten, spannenden und ganzheitlichen Folge nehmen wir die rosa-rote Brille ab – und schauen gemeinsam hinter die Kulissen unseres K...

Zauberzeit für Kinder – Fantasiereisen, Entspannung & innere Stärke Willkommen bei „Zauberzeit für Kinder“ – deinem Podcast für Fantasie, Entspannung und emotionale Stärke für Kinder bis ca. 12 Jahre. In dieser Folge teile ich mit dir nicht nur wertvolle Einblicke aus über 30 Jahren Berufspraxis als Tanzpädagogin, Trainerin und Entspannungsexpertin für Kinder – sondern auch eine wundervolle geführ...

Schwitzen, schlafen, zweifeln – und plötzlich fragt man sich: Bin ich eigentlich noch ich selbst? Willkommen in den Wechseljahren. In dieser kraftvollen, ehrlichen und feinfühligen Folge spreche ich darüber, was viele nur hinter vorgehaltener Hand denken: Wie erleben wir Frauen (und auch Männer) diesen tiefgreifenden Wandel? Was passiert körperlich, hormonell, seelisch – und was verändert sich in...

Warum Camping mehr ist als nur Urlaub. Warum kleine Auszeiten so wertvoll sind. Und warum ein besonderer Campingplatz in Altfunnixsiel mein Herz erobert hat. ❤️Du willst runterkommen, durchatmen, Natur fühlen? Dann hör jetzt rein – egal ob beim Spaziergang, im Van oder auf dem Sofa.👉 Auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo’s Podcasts gibt. Let’s go back to the roots. Mit Herz. Mit Seele. Mi...

In dieser letzten Spezialfolge von 🎙️ „Nimm die rosa-rote Brille ab – für Gesundheit, Schönheit und Fitness“ wird’s noch einmal richtig nahbar, humorvoll und herzlich. Ich spreche über: 💡 Ob ich Frühaufsteherin bin oder mal Schule geschwänzt habe, 🐶 Warum ich Silvester auch mal allein genieße, 📦 Wofür ich dankbar und stolz bin, 💍 Und ob ich nochmal heiraten würde – oder mit einem kleineren Man...

In der zweiten ganz persönlichen Folge von 🎙️ „Nimm die rosa-rote Brille ab – für Gesundheit, Schönheit und Fitness“ geht’s wieder um Fragen direkt aus dem echten Leben. Ich verrate dir, 🍓 warum Erdbeerpflücken für mich Kindheitsglück bedeutet, 🐶 wie Lilly und Coco mein Herz erobert haben, 🍷 was ich lieber trinke – Rot oder Weißwein, 🎶 warum Max Giesinger für mich “nur für mich” singt … und no...

In dieser Spezialfolge von „Nimm die rosa-rote Brille ab – für Gesundheit, Schönheit und Fitness“ beantworte ich Fragen, die mir oft gestellt werden – ehrlich, locker, mit einem Augenzwinkern und ganz viel Herz. 💗   ➡️ Wann ich das erste Mal an den Weihnachtsmann gezweifelt habe? ➡️ Warum ich nie einen Soundtrack als Klingelton hatte? ➡️ Und wie ich mich eigentlich morgens für mein Outfit entsche...

„Camping – Natur, Freiheit, Auszeit“ Warum Camping mehr ist als nur Urlaub. Warum kleine Auszeiten so wertvoll sind. Und warum ein besonderer Campingplatz in Altphonixil mein Herz erobert hat. ❤️Du willst runterkommen, durchatmen, Natur fühlen? Dann hör jetzt rein – egal ob beim Spaziergang, im Van oder auf dem Sofa.👉 Let’s go back to the roots. Mit Herz. Mit Seele. Mit Zelt. 🏕️🎧 Jetzt reinhören...

Wie riecht Heilung? Wie klingt Hoffnung? Und wie fühlt sich innere Ruhe an, wenn alles im Leben auf dem Kopf steht? In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit in die Welt der  Waldtherapie  – einer wirksamen komplementärmedizinischen Methode, die besonders für  Krebspatient:innen  echte Lebensqualität schenken kann. Du erfährst: • Was Waldtherapie von Waldbaden unterscheidet • Welche Ziele und...

Gesund, schön & fit mit Susanne Winter – Nimm die rosa-rote Brille ab: Positive Psychologie und 5 Impulse für mehr Lebensfreude  🌸Hast du heute schon gelächelt? In dieser inspirierenden Stunde sprechen wir über die Kraft der  positiven Psychologie : Wie kannst du mit kleinen, wissenschaftlich fundierten Impulsen deine Lebensfreude steigern, gesünder leben und resilienter werden?✨ In dieser F...