Nicolò Liani

Health IT ↓ 79 episodes

Podcast di riferimento in Italia per tutto ciò che ruota attorno l'allenamento e l'alimentazione in ambito fitness e bodybuilding, a cura di Nicolò Liani

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Nicolò Liani

Episodes

Ep. 4 - Andrea Roncari - Gli infortuni in palestra 30.04.2019 43:57

Ep. 4 del podcast, questa volta assieme ad Andrea Roncari si è parlato di infortuni in palestra, delle principali cause che generano un infortunio, dei parametri da considerare e i principali accorgimenti pratici da adottare per prevenire l' insorgenza di infortuni ed incidenti di percorso sul lungo termine. Buon ascolto !

Ep. 3 - Domenico Aversano - L'alimentazione per l'ipertrofia muscolare 23.04.2019 1:08:45

Ep. 3 del podcast, nuovamente in compagnia di Domenico Aversano con cui questa volta ho parlato di alimentazione in ottica di ipertrofia muscolare, allacciandosi al podcast precedente dove abbiamo invece parlato del lato allenamento. Abbiamo descritto anche questa volta i vari fattori che entrano in gioco e come a nostro parere è più' sensato modularli per far si che vadano incontro ai nostri fini...

Ep. 2 - Domenico Aversano - L'allenamento per l' ipertrofia muscolare 16.04.2019 1:09:52

Ep.2 del podcast, questa volta ho avuto il piacere di parlare assieme a Domenico Aversano di allenamento per l' ipertrofia muscolare. Abbiamo descritto i vari step e punti da seguire per avere una visione corretta di come potersi allenare per costruire ipertrofia muscolare nel tempo, dando valutazioni e idee personali di diversi concetti e fornendo spunti pratici da prendere poter in considerazion...

Ep. 1 - Lorenzo Pansini - Danno metabolico, refeed e diet break 08.04.2019 52:29

Invictus podcast ep. 1 Argomenti : danno metabolico, adattamenti fisiologici durante una fase di cut, refeed, diet break e altro ancora. Podcast host : Nicolò Liani Ospite : Lorenzo Pansini