Nicolò Caraffa Podcast

In questo episodio, tratto dal video YouTube (http://bit.ly/3FRkXsd), scopriamo se è possibile ridurre o eliminare l'acufene. E se l'Osteopatia può diminuire il ronzio alle orecchie in caso di acufene. Inoltre capiremo quali sono altri rimedi che si sono dimostrati efficaci in caso di acufene.  Se ti è stato utile: Lascia una recensione a 5 stelle 🌟  🌟 🌟 🌟 🌟_________________________...

Cos'è l'acufene? Quali sono le 2 nuove cause che scatenano gli acufeni? Esistono esercizi in grado di ridurre o eliminare l'acufene?  In questo episodio, tratto dal video YouTube (http://bit.ly/3uyS1OY), scopriamo la risposta a queste tre domande, cosi da poter gestire al meglio l'acufene. Se ti è stato utile: Lascia una recensione a 5 stelle 🌟  🌟 🌟 🌟 🌟______________________________...

In questo episodio, tratto dal video YouTube (https://bit.ly/3SHODLo), scopriamo se l'ergonomia è davvero efficace nel prevenire o ridurre il mal di schiena e il dolore al collo. L'ergonomia, è la scienza che studia le performance del lavoro e il loro benessere. Oggi scopriremo se è sufficiente acquistare una sedia ergonomica, un mouse ergonomico oppure una tastiera ergonomica per ridurr...

In questo episodio, tratto dal video Youtube (https://bit.ly/3yRlbvj) scopriamo i 5 falsi miti sulla sciatica, causata dall’ernia del disco, cosi da evitare alcuni errori estremamente pericolosi.  Sciatica, Lombosciatalgia o Sciatalgia... sono tre sinonimi che indicano il dolore che dalla schiena si dirige lungo la gamba e scende a livello del piede.  L'ernia del disco invece è una delle...

In questo episodio, tratto dal video Youtube (https://bit.ly/3Ezulk6), scopriamo come eliminare le tensioni muscolari, o meglio Trigger Point sul collo, schiena e gambe grazie ad una sola pallina. I benefici del rilascio dei trigger point, sono immediati, infatti andando a comprimere la zona dolente, andremo subito a ridurre di molto il dolore e scogliere le tensioni muscolari. Insieme capiremo qu...

Oggi, scegliere un osteopata è davvero difficile, e soprattutto riconoscere se la persona che abbiamo di fronte è un vero professionista.  Nell'episodio di oggi, tratto dal video youtube (https://bit.ly/3CaF0yH)  scopriamo come scegliere e riconoscere un bravo osteopata, cosi da velocizzare i tempi di guarigione e risparmiare anche un po’ di soldi. Infatti, quando si tratta della propria...

In questo episodio, tratto dal video YouTube (https://bit.ly/3BXOtKM), scopriamo 3 straordinari esercizi per il dolore alla spalla, in modo da eliminare questo fastidioso disturbo e velocizzarne la guarigione!  Il dolore alla spalla è uno dei disturbi più frequenti, si dice che sia la 3ª causa principale di dolore muscolo-scheletrico.   Oggi vedremo i 3 migliori esercizi per il dolore al...

Il massimo esperto al mondo di mal di schiena, Stuart McGill, ci consiglia questi 3 esercizi miracolosi! In questo episodio, tratto dal video YouTube (https://bit.ly/3BZWPlj) scopriamo insieme questi 3 esercizi per il mal di schiena; conoscerli ci permetterà di velocizzarne il processo di guarigione! Il mal di schiena è uno dei disturbi muscolo-scheletrici più frequenti al mondo, l'esercizio si è...

In questo episodio, tratto dal video YouTube (https://bit.ly/3BlTaOo), parliamo di Sciatica (Lombosciatalgia o Sciatalgia) tre sinonimi che indicano il dolore che dalla schiena si dirige lungo la gamba e scende a livello del piede. In questo episodio faremo quindi chiarezza su che cos’è la sciatica o sciatalgia, e quali sono i sintomi principali; vedremo anche le cause della sciatalgia e soprattut...

In questo episodio, tratto dal video YouTube(https://bit.ly/3zEZoqB), parliamo dei 5 principali motivi per cui NON passa il DOLORE alla spalla. Conoscerli, ci permetterà di velocizzare il processo di guarigione! Il dolore alla spalla è uno dei disturbi più frequenti infatti si stima che sia la 3ª causa principale di dolore muscolo-scheletrico. Se ti è stato utile: Lascia una recensione a 5 stelle...

In questo episodio, tratto dal video YouTube (https://bit.ly/3OXvCmu), parliamo di dolore alla spalla, uno dei disturbi più frequenti infatti si stima che sia la 3ª causa principale di dolore muscolo-scheletrico. Più nello specifico, oggi parleremo del dolore alla spalla correlato alla cuffia dei rotatori, abbreviato in inglese con il termine RCRSP, che rappresenta la causa più comune di dolore al...

Quali sono i Pro e Quali sono i Contro dell’essere Osteopata? In questo episodio, tratto dal video Youtube :(https://bit.ly/3IydgHb), scopriamo tutti i pro e i contro di questo straordinario mestiere! Se ti è stato utile: Lascia una recensione a 5 stelle 🌟  🌟 🌟 🌟 🌟__________________________________ 🎥 Iscriviti al canale: https://bit.ly/2Ssx2Oc e attiva la campanella 🔔 📸 Seguimi anche...

Cos'è la respirazione diaframmatica? Come si fa? Quali esercizi dobbiamo fare? In questo episodio, tratto dal video Youtube :(https://bit.ly/3uhNKjz), scopriamo quali sono i migliori esercizi per la respirazione diaframmatica. Inoltre vedremo alcuni consigli di valore per iniziare ad utilizzare maggiormente il muscolo diaframma. Pensate che la respirazione diaframmatica è talmente importante che v...

In questo episodio, tratto dal video Youtube :(https://bit.ly/3xI4GAB) scopriamo insieme quali sono i migliori esercizi per risolvere la sindrome del piriforme(secondo le ultimissime evidenze scientifiche). Inoltre vedremo un semplice automassaggio con pallina, molto utile per chi soffre della sindrome del piriforme e che quindi presenta il tipico dolore al gluteo con una possibile irritazione del...

In questo episodio, tratto dal video Youtube :(https://bit.ly/3MUB60h) scopriamo insieme 5 errori PERICOLOSI da NON fare durante lo STRETCHING. Molti praticano lo stretching, ma sono pochi quelli che lo fanno correttamente! Questi 5 errori sono molto gravi e non ci permettono di ottenere i massimi benefici dalla pratica dello stretching(allungamento muscolare). Insieme capiremo quali sono questi 5...

In questo episodio, tratto dal video Youtube ((https://bit.ly/3x8OwBh)) scopriamo cos'è la sindrome del piriforme, quali sono i migliori esercizi per la sindrome del piriforme, e qual'è il migliore esercizio di stretching(secondo le ultimissime evidenze scientifiche). Inoltre vedremo un semplice auto massaggio molto utile per chi soffre della sindrome del piriforme e che quindi presenta il tipico...

In questo episodio, tratto dal video Youtube (https://bit.ly/3949fwb) scopriamo la differenza e gli aspetti in comune tra l'osteopata e il chiropratico, due professioni sempre più affermate nel campo della salute e del benessere della persona. Inoltre capiremo la filosofia e tanti altri aspetti inediti, tutti da scoprire, sulla figura dell'osteopata e del chiropratico.  La chiropratica e l'os...

In questo episodio, tratto dal video Youtube (https://bit.ly/3Od2bhc) scopriamo come diventare osteopata in Italia e quanto guadagna mediamente un osteopata.  Vedremo quale percorso bisogna fare per diventare osteopata in Italia, cosa si studia in osteopatia, e quali possibilità di lavoro ci sono una volta terminato il percorso di studi di osteopatia. Parleremo anche di alcuni fattori che pos...

In questo episodio, tratto dal video Youtube (https://bit.ly/3NSsp8w) scopriamo cos'è il Kinesiotape , se davvero funziona e quali sono i suoi benefici.   Negli ultimi anni, Il kinesiotaping è diventato un trattamento molto popolare, questo metodo è stato creato attorno agli anni 70 da Kenzo Kase, un chiropratico giapponese. Il kinesiotaping utilizza un cerotto elastico, chiamato appunto kine...

In questo episodio, tratto dal video Youtube (https://bit.ly/3JEkSYq), scopriamo i migliori 7 esercizi per la fascite plantare, cosi da guarire definitivamente.  La fascite plantare è una patologia che colpisce il piede, ed è causata dal sovraccarico della fascia plantare; si presenta come un dolore a livello della sua inserzione sul calcagno. Si stima che la fascite plantare possa colpire fi...

In questo episodio, tratto dal video Youtube (https://bit.ly/3iakDYX), scopriamo quali sono gli esercizi più indicati in caso di iperlordosi lombare. L'iperlordosi rappresenta un aumentata curvatura della lordosi lombare.  L'iperlordosi lombare spesso viene chiamata in maniera erronea lordosi, questa è  un'alterazione posturale, molto frequente al giorno d'oggi che spesso si lega a false...

In questo episodio, tratto dal video Youtube (https://bit.ly/3HTmVG4), scopriamo cosa NON dobbiamo fare in caso di dolore al piede e fascite plantare.  La fascite plantare, o meglio fasciopatia plantare, è una patologia del piede causata dal sovraccarico della fascia plantare; si presenta come un dolore al piede, più precisamente a livello dell'inserzione della fascia plantare sul calcagno. I...

In questo episodio, tratto dal video Youtube (https://bit.ly/3Ki6Hbo), paliamo di ipercifosi dorsale e scopriamo le 3 terapie che si sono rivelate fallimentari nel correggere l'ipercifosi dorsale. L’ipercifosi dorsale, che spesso viene chiamata in maniera errata: “cifosi” dorsale, rappresenta un aumento della curvatura dorsale della colonna. Si parla di ipercifosi quando è presente un angolo della...

In questo episodio tratto dal video di Youtube (https://bit.ly/3tq7pfG) scopriamo i 10 falsi miti sul mal di schiena, cosi da favorire una migliore e veloce guarigione in caso di lombalgia. Il mal di schiena o lombalgia è uno dei più frequenti dolori muscolo-scheletrici al mondo. Il dolore lombare è spesso associato anche alla sciatalgia(lombosciatalgia) e arriva a colpire circa 15 milioni di ital...

In questo episodio tratto dal video di Youtube (https://bit.ly/33Onpzy) scopriamo i 3 principali motivi per cui NON passa la fascite plantare.  La fascite plantare è una patologia del piede causata dal sovraccarico della fascia plantare; si presenta come un dolore a livello della sua inserzione sul calcagno. Si stima che la fascite plantare possa arrivare a colpire fino a 1 milione di persone...