Nevyhorení

V najnovšom podcaste Nevyhorení hovoríme s psychoterapeutom Ladislavom Timuľákom o tom, ako sa prejavujú naše citlivé miesta v partnerskej interakcii, napríklad na pravidelne sa vracajúcich nedorozumeniach. V rozhovore sa dozviete: ako s nedorozumeniami môžeme lepšie pracovať, ako sa učiť komunikovať neobviňujúcim spôsobom, aké problémy často riešime vo vzťahoch, akú rolu v tom hrá naša zraniteľno...

„Náš svet potrebuje multipotenciálov rovnako ako špecialistov. Nepotrebujeme sa porovnávať, pretože prinášame úplne iné kvality a je podstatné, že ich prinášame,“ hovorí koučka Federika Plesník o ľuďoch, ktorí sa namiesto zamerania na jednu prácu či činnosť venujú mnohým často rôznorodým záujmom a kariéram. V najnovšej epizóde špeciálnej edície Well-being v práci hovoríme o multipotencialite – o p...

„Zaoberanie sa tým, čo sa deje v našom tele je skvelý spôsobom, ako sa dostať do kontaktu so sebou samým a ako sa v sebe zorientovať, hovorí psychológ Norbert Uhnák v 70. epizóde podcastu Nevyhorení. Spoločne rozoberáme dôvody odpojenia sa od nášho telesného prežívania, zdieľame užitočné a praktické tipy, ako s tým pracovať a venujeme sa tomu, prečo je dôležité vnímať nielen svoje myšlienky, ale a...

„Povedať niekomu ,schudnite‘ je taká istá rada ako keby vám psychológ povedal ,dajte sa dokopy‘,“ hovorí lekár a výživový špecialista Boris Bajer. V 69. epizóde podcastu Nevyhorení spoločne hovoríme o najčastejších mýtoch a chybám, ktoré robíme v oblasti stravovania, ale aj o základných zásadách a o tom, ako veľmi ovplyvňuje to, čo jeme, naše duševné zdravie. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščák...

„Terapia je liečenie. Na vybudovanie si hlbokých a uspokojivých vzťahov, ktoré sú nevyhnutným základom dobrého duševného zdravia, je však potrebná najmä prevencia,“ hovorí spisovateľka Monika Kompaníková. V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení zdieľa svoje skúsenosti s prežívaním osamelosti, hovorí o tom, kde vidí dôvody nášho vzďaľovania sa od ostatných a čo nám naopak pomôže zmeniť to. --- V po...

„Vysoko funkčná úzkosť sa môže navonok javiť ako zodpovednosť či výkonnosť, no vo vnútri človek trpí. Hlavným motorom tohto správania je strach,“ hovorí psychologička Denisa Moravčík Debrecká. V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení sa venujeme tomu, ako sa prejavuje úzkosť, prečo vzniká a aké techniky a cvičenia nám vedia pomôcť. V podcaste spomenuté: Epizóda Nevyhorení s Andersom Hanseom tu. Epi...

„Produktivita nie je o tom stihnúť čo najviac vecí v čase, ktorý máme k dispozícii. Produktivita znamená stihnúť to, na čom nám záleží,“ hovorí lektorka Ľudmila Grajcárová v limitovanej sérii podcastu Nevyhorení s podnázvom Well-being v práci v najnovšej epizóde. ---- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu  "Well-being v práci"  vám prináša Forbes Slovensko   v spoluprá...

Ak sa staráme o svoje zdravie, vieme svoje telo omladzovať na molekulovej úrovni. Čo to znamená a ako na to? Aj o tom hovoríme s lekárkou Veronikou Babic, ktorá sa zameriava na optimalizáciu zdravia, prevenciu a spomalenie procesov starnutia vďaka medicíne. Venovali sme sa aj tomu, ako lepšie pochopiť svoje telo a prebrať zodpovednosť za svoje zdravie. V rozhovore spomenutý podcast: Forbes 30 pod...

Čo všetko nám bráni vážiť si samých seba a ako s tým môžeme pracovať? V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení hovoríme so psychologičkou Evou Vavrákovou o sebahodnote, o tom, prečo je v živote dôležitá, a čo všetko ovplyvňuje. Tip na sériu podcastov o sebahodnote: I SEE ME: Počuvajte napríklad na Spotify , alebo na Youtube . --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení...

„Na začiatku stačí prejaviť záujem a počúvať. Dôvera sa nebuduje intelektom, nejde o to, kto vyhrá hádku, alebo koho štatistika je presnejšia, ale buduje sa vzťahom,“ hovorí Pavol Kosnáč, riaditeľ DEKK Inštiútu, ktorý sa venuje výskumu (ne)dôvery a jej vplyvu na náš každodenný život. Kosnáč študoval na Oxforde, žil v Iraku či Indii, spolupracoval na vedení humanitárnej pomoci v Sýrii, Iraku či na...

„Vypínač od našej vnútornej motivácie máme len my sami,“ hovorí psychológ Michal Bača v najnovšej epizóde limitovanej série podcastu Nevyhorení s podnázvom Well-being v práci. Hovoríme spolu o tom, ako nájsť a zapnúť tento spínač, čo je to vnútorná motivácia aj a ako prekonávať obdobia, keď sa nám zdá vzdialená. ---- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu  "Well-being v prác...

S párovým terapeutom Honzom Vojtkom hovoríme nielen o tom, aké pasce na nás číhajú vo vzťahoch, ale aj o iných témach, ktoré aktuálne hýbu spoločnosťou, aj našimi vzťahmi. Rozoberáme rodové stereotypy, sociálne siete či našu posadnutosť sebarozvojom. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partner j...

„Každý z nás má nejakú moc, aj keď si to zvyčajne neuvedomujeme. To, že sa o nej neučíme a nevieme, ako funguje, spôsobuje, že ju nepoužívame úplne korektne,“ vysvetľuje psychologička a lektorka Sylvia Ondrisová v limitovanej sérii podcastu Nevyhorení s podnázvom „Well-being v práci“. V rozhovore spolu rozoberáme, prečo moc nesúvisí len so spoločenským či pracovným postavením, ako sa pod jej vplyv...

„Ľudia často hovoria: 'Urobím to takto, lebo to cítim', ale neuvedomujú si, že ich cítenie je nakŕmené myšlienkovými procesmi na pozadí, o ktorých nemajú ani potuchy,“ hovorí lektorka Olívia Hurbanová a upozorňuje, že pri volebnom rozhodovaní nás podobne ako pri iných kontextoch ovplyvňujú stereotypy, predsudky a rôzne skreslenia. Čo všetko prebieha na pozadí a prečo nám pochopenie týchto...

V reprízovom rozhovore s psychologičkou Lenkou Uherovou sa dozviete: prečo je sebapoznanie jedným z pilierov duševného zdravia a čo nám môže priniesť,⁠ ako vplýva napríklad na naše vzťahy, aké sú nástrahy dnešnej doby, ako spoznať samého seba, ako sa prijať a mať sa viac rád⁠. ---- Pripomíname aj náš celodenný live event Nevyhorení: Nové cesty k duševnému zdraviu už 7. októbra v DPOH. Lístky a bli...

V záverečnej časti druhej série, ktorej partnerom bolo SPP, prinášame rozhovor s jej generálnym riaditeľom Miroslavom Kullom o jeho osobnej skúsenosti s vyhorením. --- V septembri si s epizódami dávame malú pauzu a s tradičnými dielmi sa počujeme opäť v októbri. Čakanie vám spríjemní napríklad limitka Well-being v práci, na ktorú sa môžete tešiť na konci septembra. ---- 7. októbra sa však môžeme v...

Poďme spolu hľadať nové cesty k duševnému zdraviu. 🤍 Už 7. októbra v bratislavskom Divadle P.O. Hviezdoslava  budete môcť zažiť Nevyhorených naživo! Doprajte si celodenný „wellness” pre dušu i myseľ, príďte načerpať inšpiráciu, spoznať výnimočných ľudí a užiť si skvelý networking.  Lístky a bližšie info o témach a spíkroch podujatia nájdete na Forbes.sk . Odberatelia nášho newslettra si mohli náj...

 „Je jednoznačné, že viera v niečo, čo nás presahuje, skvalitňuje ľuďom život a tí, ktorí túto vieru majú, prekonávajú ťažké situácie v živote ľahšie,“ hovorí psychologička Kristína Pomothy v podcaste Nevyhorení, v ktorom sa rozprávame o spiritualite. Spoločne vyvraciame rôzne mýty v tejto oblasti, hovoríme o tom, akú rolu hrá duchovno v našom duševnom zdraví aj ako nájsť v týchto otázkach zdravú...

V diskusii o posadnutosti sebarozvojom na konferencii Forbes 30 pod 30 sme hovorili so CEO Martinusu Michalom Meškom,   autorom podcastu Mozgová Atletika Denisom Kováčom, a psychologičkou Veronikou Raganovou. Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša  Forbes Slovensko a Čistá energia od SPP. ----- Prihláste sa na odber ⁠newslettra Nevyhorení tu.⁠ Dostanete vďaka...

Prinášame prvú z diskusií podujatia Nevyhorení, ktoré bolo súčasťou konferencie Forbes 30 pod 30. Hovoríme v nej o terapii ako ceste k sebe s herečkou a komičkou Evou „Evelyn“ Kramerovou, zakladateľom psychologickej platformy ksebe Pavlom Guričanom a spoluzakladateľom equity fondu HardWood Michalom Kaszásom. Aké boli ich začiatky, čo im terapia dala alebo stále dáva a aké je pre nich hovoriť o týc...

V tejto epizóde podcastu Nevyhorení hovoríme so psychológom Gabrielom Hrustičom o: o konzumnej kultúre a jej vplyve na naše prežívanie a duševné zdravie, o tom, ako nadmerná spotreba formuje naše myslenie a správanie, o role marketingu a reklamy a ichch vplyve na naše vnímanie samých seba aj ľudí okolo nás, o dileme "mať či byť" a o tom, ako byť viac v kontakte s "bytím". Moje...

Hlasujte za Nevyhorených v súťaži Podcast roka 2023: https://podcastroka2023.sk/hlasovanie/ Nájdete nás v kategórii „Zo života“ a môžete hlasovať aj v kategórii „Milačik“, čo je absolútny víťaz Podcastu roka. Dá sa hlasovať každý deň až do 23. júna.   ---- Prihlásenie na newsletter Well-being espresso od Zuzany Matuščákovej, autorky podcastu Nevyhorení: bit.ly/nevyhoreni-newsletter⁠⁠ - raz mesačne...

Naša dýchacia kapacita sa počas procesu evolúcie ľudstva zmenila a spôsob, akým dýchame sa za posledné stovky rokov významne zhoršil. Ako to, že sme stratili kontakt s tou najdôležitejšou biologickou funkciou? S kondičným a silovým trénerom Jakubom Chudým hovoríme v najnovšom diele podcastu Nevyhorení o tom, aké to má následky, ako toto stratené umenie znovuobjaviť a naučiť sa využiť silu dýchania...

Prihláste sa na odber mesačného newslettra Well-being v práci. Autorka podcastu Zuzana Matuščáková píše o duševnom zdraví, hľadaní vnútornej pohody a rovnováhy: https://bit.ly/nevyhoreni-newsletter ----- O epizóde: Správne stanovené hranice dávajú našej práci štruktúru, ktorá zase prináša oslobodenie a eliminuje počet rozhodnutí, ktoré nám počas dňa berú energiu, hovorí koučka Zuzana Reľovská. V t...

Odpustenie nie je niečo, čo robíme pre človeka, ktorý nám ublížil, neznamená zmieriť sa ani zabudnúť na to, čo sa stalo. Odpustenie je proces, ktorý zmierňuje najmä naše bolestivé emócie, hovorí Lucia Záhorcová, psychologička, vedecká pracovníčka Slovenskej akadémie vied a zakladateľka projektu Odpustenie.sk V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení spolu (okrem iného) hovoríme aj o tom: - čo je to...