Nervo Vago Podcast

Ci sono tantissimi professionisti che cercano di spiegare cosa sia il nervo vago però ad esempio le spiegazioni che ti danno sono a volte troppo complesse da capire per chi non è un tecnico di settore. Danilo cercherà di spiegarti in questo podcast in maniera molto semplice cosa è questo nervo. Partiamo da un presupposto: nel nostro corpo esistono 2 nervi vaghi, uno di destra e uno di sinistra, ch...

Con il cibo dobbiamo avere a che fare ogni giorno. Per questo dobbiamo sceglierlo con attenzione. Non solo per dimagrire o per esser belli ma anche per mantenere livelli elevati di salute che puoi ottenere con una buona attivazione del nervo vago. In tutto questo entra in gioco un aminoacido molto importante: il triptofano. Non è importante solo per essere un aminoacido essenziale ma anche per una...

'Ho fatto esami su esami eppure NON ho nulla'. 'Mi hanno detto che è colpa dell'ansia e dello stress' NON esiste risposta più stupida. Se data poi da un professionista il tutto è ancor più grave. La cosa peggiore non è nemmeno questa. Quando stai male e trovi qualcosa almeno puoi intervenire. E' lo stare poco bene senza una risposta reale che ti logora. Tu sai che qualcosa NON va più come prima: t...

In Italia fino al 20 agosto 2020 non avevamo ancora alcun testo scritto in Italiano. Eravamo il fanalino di coda dei principali paesi occidentali riguardo la divulgazione su questo argomento. In breve tempo siamo passati al secondo posto dopo gli Stati Uniti. In che modo è accaduto tutto questo? In solo pochi casi qualcuno aveva tentato di parlare di nervo vago. Poi è cambiato tutto. Tre date sono...

Una delle strategie più comuni e più efficaci per stimolare ed attivare (indirettamente) il nervo vago è quella legata al freddo. Tutto questo prende il nome di crioterapia. C'è però un problema: quello che molti ti mostrano nei vari canali social è spesso eccessivo e troppo coreografico. Più che un modo per aiutarti è puro esibizionismo che avrà come unico risultato quello di farti allontanare. D...

Il nervo vago hai da tempi iniziato a conoscerlo. Nel bene o nel male entra in gioco per far funzionare bene: - Metabolismo - Sistema Immunitario - Sistema Ormonale - Sistema Nervoso. E' (quasi) ovunque: ecco perchè non puoi escluderlo dal tuo processo di rimessa in forma. C'è un però. Anci (forse) più di uno. Ne ho già parlato in alcuni miei video. Esistono delle strategie generali per attivarlo...

Allenare il nervo vago è fondamentale per migliorare benessere, salute e per potenziare il sistema immunitario. Una delle strategie migliori per rendere il nervo vago più forte è quella di intervenire attraverso la respirazione, soprattutto soffermandosi sui tempi di espirazione. In questa nuova puntata Danilo ti indica 3 esercizi semplici e facili da eseguire poco prima di andare a dormire che ti...

Quando si parla di dieta nel nostro paese tutti alzano le antenne. Qusto è perchè si crede che solo scegliendo buoni cibi si possa raggiungere gli obbiettivi prefissati. In parte è vero e in parte no. Noi non siamo solo ciò che mangiamo ma anche la somma delle nostre abitudini. In questa puntata tuttavia ti parlo di due classi di alimenti che non possono mancare sulla tua tavola. Di cosa si tratta...

Il cortisolo è un ormone a cui vengono attribuite proprietà poco nobili riguardo la nostra forma estetica. E non è tutto. Se troppo alto per troppo tempo a risentirne saranno sia il nostro livello di benessere, poi il nostro stile di vita e in fine la nostra salute. Nonostante le credenze comuni non è quel demonio che si è voluto dipingere per anni. L'importante è sapere come viene prodotto e come...

Accade molto di frequente. Ti mancano le forze. Forse provieni da un periodo di stress particolarmente intenso. Hai cercato di tenere duro. E poi? Il corpo e la mente ti abbandonano. E così fanno anche le tue energie. Si. Se si è verificato almeno una volta nella vita ti è accaduto di esser preda della crisi o sincope vasovagale. Ma perchè questo accade? Ti spieghiamo tutto nella nostra nuova punt...

Nei paesi più avanzati dove le strategie legate al benessere e al miglioramento della salute sono all'avanguardia uno dei parametri tenuto spesso in considerazione è quello legato alla HRV (variabilità cardiaca). In questo podcast, considerando inoltre il suo stretto legame con il nervo vago, Danilo ti indica 12 strategie per aumentare la tua variabilità cardiaca.

La colina è un nutriente essenziale di recente scoperta. Perchè è così importante per la salute del nervo Vago e per combattere i nostri processi infiammatori? Ascolta questa nuova puntata e scopri di più...

Un nervo Vago scarico non è mai cosa buona per ottenere livelli di salute e benessere superiori. Scopri in questa nuova puntata le 5 tecniche migliori per aumentare la sua forza per metterla al servizio della tua estetica, della tua salute e del tuo sistema immunitario.

Spesso sentiamo parlare di nervo Vago infiammato o danneggiato. Ma è davvero così come ci raccontano? Scopri come stanno realmente le cose in questa nuova puntata del podcast sul nervo vagabondo.

Perchè in Italia oltre 35 milioni di persone soffrono di insonnia e risvegli notturni? Che relazione esiste tra il tuo nervo Vago e questo comune disturbo? Ascolta la puntata...

In che modo riesci a gestire le tue emozioni? Di solito molli il tuo percorso di miglioramento estetico o di salute perchè è la tua mente a dirti di farlo? Scopri in questa puntata perchè il tuo successo dipende dalla solidità del tuo sistema nervoso autonomo.

Cos è il nervo Vago e quali sono le sue funzioni principali? In questa nuova puntata del primo podcast Italiano sul nervo Vago Danilo ti fornisce tutte le informazioni che contano. Buon ascolto!

In questa puntata introduttiva Danilo ti spiega in che modo condurrà questo podcast e perchè ha deciso di realizzarlo con un linguaggio semplice e non tecnico.