(Нейро)отличный подкаст

Свеча. Тишина. И 5 минут твоего времени. Всё, что нужно для этой медитации. Тебе не нужно "отчистить свой разум" или "поймать свою мысль и наблюдать со стороны". У тебя тут не получится думать. Потому что твой мозг будет занят наблюдением за свечой. В этом коротком видео я расскажу, почему обычные медитации для СДВГшников часто не работают. А также покажу ту медитацию, после которой мозг расслабит...

Как часто вы чувствуете сильную усталость, которая сопровождается накапливающимся списком дел, неотвеченных сообщений, фоновой тревожностью и сильным чувством вины? Если у вас есть СДВГ, велика вероятность, что частенько вы сталкиваетесь с состоянием выгорания. Почему это происходит и как помочь себе или своим близким с СДВГ, расскажу в этом виде

Небольшое видео, чтобы показать обратную сторону гиперфокуса и последствие повышенного стресса.

Сегодня обсуждаем одну из самых болезненных тем - речь. Что с ней не так, как это связано с сдвг, при чём тут дислексия, и как перестать перебивать и забывать простые факты о себе.

Меня уже раз 30 просили сделать видео на тему сна с СДВГ. Мне казалось, что мне эта тема неактуальна. Я быстро засыпаю. Да, просыпаюсь ночью. Да, просыпаюсь от боли. Да, иногда прям плохо засыпаю. Да, сложно вставать по утрам даже через 10 часов сна. Но разве так не у всех? Так вот, оказывается, не у всех. И оказывается, это не норм. Разберёмся?)

Сегодня я к вам на энергии внутреннего бомбежа, когда 1 комментарий стал последней каплей за это время ведения блога об СДВГ. Как связан СДВГ с депрессия, тревожным расстройство, РПП, зависимостями и другими расстройствами? Почему это не то же самое, что депрессия у нейротипичного человека?

Маскинг - это то, с чем все мы сталкиваемся. Мы с начальником и мы с друзьями - это две разных версии нас. Чаще всего люди используют маскинг для внедрения в общество. Для своей выгоды. Но люди с нейроотличием сталкиваются с таким количеством отвержения и критики, направленные на их личность, что им приходится скрывать то, какие они на самом деле даже от близких людей. Даже от самих себя. И спустя...

Сегодня видео для меня будущей, чтобы я могла обернуться и удовольствием пересмотреть то чудесное время, когда я радовалась. Надеюсь, и вам понравится!

Привет! Это первый выпуск видео-подкаста "О чём мы говорили?" - нейроотличный подкаст, где каждый выпуск гости с различными нейроотличиями (сдвг, рас и так далее) делятся своей жизнью, лайфхаками, советами и навыками. Сегодня в гостях Рина Тарчинская - прекрасный человек, преподавательница английского и нейроотличница с БАР. Гайд "СДВГ БАЗА" Подарок от Рины Таймкоды: 00:00 вступление 2:25 планы и...

Ну что ж, это видео - база болей и переживаний СДВГшников. Как начать и не бросить Как не выпадать из жизни после отпуска Как установить привычки.  Не могу сказать, что это легкотня и вот тебе секретное оружие, но пару советов у меня всё-таки есть.

Как часто вы сомневаетесь, что с вами действительно хотят общаться? Как часто вы чувствуете, как внутри растёт паника и желание защищаться при малейшем намёке на критику? Как тяжело вам открываться людям? Возможно, вы страдаете от Чрезвычайного Чувства Отвержения (ЧЧО или Rejection Sensitivity Disorder).  Что это такое и как себе помочь, я рассказываю в этом видео !

Сегодня мы говорим на очень важную тему. Разбираем две группы СДВГшников. Одних поощрали, давали место в социуме, понимали и принимали. Других, с таким же СДВГшным мозгом, называли ленивыми, несобранными, неорганизованными и вообще слишком. Как теперь организована их жизнь? Насколько они разные? И что делать, если ты во второй группе?

Сегодня я впускаю вас в свою жизнь . Обычную, не очень интересную, не очень продуктивную.  Со своими проблемами, лайфхаками, советами и принятием неудач. Надеюсь, вам было полезно и интересно!

Вау, 2 года, как моя жизнь навсегда изменилась, а весь негативный опыт и сомнения в себе, ощущение "недостаточности" обрели смысл.  Пазл сошёлся. И теперь я в новой точке полнейшего принятия.

Ура! Это видео наконец-то не про "как выживать с СДВГ", а про "как круто выживать с СДВГ".

После того, как я узнала о своём СДВГ, СТОЛЬКО всего стало понятно. Стало понятно, что СДВГ влияет на все сферы моей жизни. Особенно потому, что время для меня - это понятие, которое я никогда не могу почувствовать и предсказать. В этом видео расскажу о том, как научиться жить с этой особенностью временной слепоты, а также, как, возможно, вы уже научились подсознательно компенсировать этот недоста...

Это видео было планировалось быть коротким, но я чуток разговорилась) Хотелось, чтобы смысл был понятен и пазл у кого-то сошёлся.  Надеюсь, получилось.

Оказывается, помимо того, что нужно учиться успешному успеху, нужно ещё учиться, как правильно отдыхать. Без этого карьеры не построить, детей не вырастить, счастливым не стать. Подготовила для вас (и себя) таблицу , где рассказываю о разных типах отдыха. Стоит отметить, что она подойдёт и не для СДВГшника, но это СДВГшный канал , так что...

Видимо, рассказывать супер личные штуки - это теперь моя тема) Надеюсь, кому-то это видео будет полезным!

СДВГ в тренде. Что это значит? Это значит, что грустные и озлобленные люди в комментариях бегут сказать, что нет такого диагноза, ты ленивая, и вообще всё это оправдания. Короче, они повторяют всё то, что нам с тобой говорили в детстве) Сегодня разберёмся , почему они дурачки, и почему ты красотка (красавец).

Сегодня я расскажу , как я планирую свою жизнь (с переменным успехом) и поделюсь инструментами , которые мне вообще не подошли. Вдруг подойдут вам. Важно! Я не врач, не психиатр, не психолог. Я человек, который пытается иметь хоть какой-то контроль над своей жизнью))

Не все с депрессией имеют СДВГ, но почти все с СДВГ страдают от депрессии. Более того, часто депрессию лечат как самостоятельную болезнь, игнорируя возможные другие диагнозы. Не получив диагностированный СДВГ, не начав работу над качеством жизни с СДВГ, депрессия будет возвращаться в любой удобный момент. Это видео об этом.

Всё больше и больше людей, к счастью, сейчас узнаёт, что у них СДВГ. Но как с этим жить и быть продуктивным всё также не ясно.  В видео рассказываю, как начать учить языки (или как отстать от себя и не начинать).

СДВГ управляет моей жизнью. И сколько бы я ни старалась отрицать и контролировать особенности своего мозга, они всегда побеждают. Так случилось и в тот день...

Привет, меня зовут Лина, не так давно я узнала, что у меня СДВГ. И несмотря на абсолютную потерянность из-за недостатка информации на эту тему, я выдохнула с облегчением, поняв, что всем моим "особенностям" можно было найти логическое объяснение. И оказывается, огромное количество людей сталкиваются с такими же проблемами, что и я. Хочу с вами поделиться теми симптомами, которые заставили меня всё...