(Нейро)отличный подкаст

Все говорят: «нужно держать баланс». Но мало кто говорит, что это БЕЗУМНО сложно, особенно для людей с СДВГ и нейроотличием. Мы и так держим в голове сто задач, контролируем каждую мелочь, стараемся не забыть, не опоздать, не перегореть. Это забирает так много сил, что наш навык многозадачности стремительно падает, а чувство неудовлетворенности стремительно растет.  В этом видео обсудим, возможно...

За 3 года с диагнозом СДВГ я узнала столько, что могу написать уже целую книгу (написала только гайд на 300 страниц).  Так жаль, что этих знаний не было у меня в начале моего пути. Но так здорово, что я могу поделиться ими сейчас с теми, кому это нужно. Возможно, чья-то жизнь после моих видео станет чуточку легче.

Не всем нужен психиатр, но если вы кликнули на это видео, то, скорее всего, вам нужен. И в видео я расскажу почему.

Это не та история, где я в восторге рассказываю, как я рада своему решению завести собаку. Здесь супер искренние и настоящие эмоции, сложности и мысли, с которыми пришлось справляться. От "я испортила себе жизнь" до "надо отдать его".

Люди с СДВГ проживают за жизнь не одну, а сотни жизней. Сегодня ты художник, завтра хочешь быть баристой, послезавтра — заводишь блог про вязание. Ты горишь, ты учишься, ты ночами читаешь, ты закупаешься материалами, ты строишь план, как из этого хобби сделать карьеру. Потому что наконец — оно. ТО САМОЕ. Призвание. Смысл. Новая личность. А через неделю — пополнение в кладбище для Хобби. Вина. Стыд...

В этом видео — как я учусь не доводить себя до полного выгорания. С таким количеством стресса, достигаторства, перфекционизма и дискомфорта, в котором сейчас находятся люди, не мудрено, что с пугающей частотой мы все испытываем выгорание. Особенно часто встречается выгорание у людей  с СДВГ или аутизмом — из-за того, сколько сил они тратят на простое существование помимо своих личных проблем. Делю...

Обычно официальные тесты включают в себя такие общие вопросы, проходя которые большинство людей скажет "ну да, частенько бывает". Это видео — не «официальный тест», а набор опыта людей с СДВГ. Мы очень разные, но благодаря диагнозу у нас так много общего. Важно: Если тебя что-то беспокоит и ты хочешь найти ответы на свои опросы, пожалуйста, обратись к специалисту, который не просто в интернете бол...

🧠Большое обновление гайда "СДВГ БАЗА" по старой цене. Осталось несколько дней! https://www.linamergold.com/adhdguide?utm_source=podacst&utm_medium=guide 3 года назад почти никто не говорил о СДВГ. Найти информацию, почему у тебя проблемы с общением или ты впадаешь в гиперфокус, — особенно на русском — было почти невозможно. Чем больше я узнавала про диагноз и как он влияет на всю жизнь, тем г...

Иногда СДВГ — не единственное объяснение. Иногда за привычной забывчивостью, гиперфокусом или проблемами в общении стоит что-то ещё. ⠀ У меня давно было чувство, что я не полностью укладываюсь в рамки СДВГ. Некоторые мои реакции, ощущения, способы взаимодействия с людьми — они были как будто...не про СДВГ. Я долго боялась узнавать, что именно. Но я понимаю, что мы не можем жить своей жизнью, если...

СДВГ редко бывает сам по себе. Часто вместе с ним живёт тревожность, депрессия или ПТСР. ⠀ Это неудивительно. Когда твои особенности называют «ленью», «невоспитанностью» или «отсутствием воли», сложно не начать сомневаться в себе и своих решениях. ⠀ Тревога становится фоном, который незаметно ворует энергию. Исполнительные функции, и без того слабые при СДВГ, начинают работать ещё хуже. ⠀ Но вот ч...

«Умная, но ленивая», «Ловит ворон», «Чуть что — сразу слёзы»…   Если бы мне платили каждый раз, когда я слышала эти слова в свой адрес, я была бы миллионершей. Но на самом деле это был СДВГ. Женский СДВГ, который долго никто не замечал. В этом видео я расскажу свою историю:   — Как я была "трудным" ребёнком и "рассеянной" девочкой   — Почему мои эмоции были такими бурными   — Как СДВГ проявляется...

Не знаю, почему, но мне всегда очень нравилось проходить различные тесты на разные темы от "какая ты из зачарованных" до "психопат ли ты". Даёт мне это какое-то ощущение причастности, знаете? И, конечно, узнав о возможном СДВГ 3 года назад, я прошла все возможные тесты. И оказалось, что 95% тесто в основном составлены как "часто отвлекаешься на уроках"😕. Поэтому я составила свой тест*, собрав вое...

Могут ли у людей с СДВГ быть здоровые отношения? Могут ли они в них находиться долго? Как убрать гиперфиксацию с человека? И вообще, как эти отношения работают? В этом выпуске у меня не просто специалист, а человек, с которым мы уже 3 года живём вместе и у нас любовь-морковь. Никита поделится своим опытом жизни с нейроотличным человеком, а также мы расскажем свои лайфхаки, которые помогают нам чув...

"Я забываю всё. Даже себя." Моя самая болезненная тема — это память. Я забываю свои цели, важные даты, людей… и даже то, кто я есть. Раньше я чувствовала стыд и вину за то, что забывала написать близким, записаться к врачу или вспомнить, что, казалось бы, знает каждый. Но когда я узнала о своём диагнозе и начала разбираться, я поняла: это не моя вина. Да, моя память работает иначе. Нет, я не "прос...

Я знаю, как сложно бывает объяснить, что происходит с тобой, когда ты сама ещё не разобралась. Это видео - моя попытка объяснить это за вас. Оно не развлекательное, а образовательное. Я постаралась пройтись по основам и объяснить причины и возможности помочь своему близкому человеку с СДВГ.

Время идёт, а из каждого угла продолжаются слышаться фразы типа "Ты же нормально училась в школе, какое СДВГ?", "СДВГ ведь только у детей", "СДВГ — это всё от телефонов" и так далее. Сегодня разберёмся, почему это всё враки, услышав которые нужно бежать из кабинета психиатра.

Где-то год назад я говорила, что если Евгения Дашкова скажет, что я делаю что-то хорошее, то это будет каким-то невероятным достижением. И вот мы здесь, Женя у меня в гостях и мы обсуждаем СДВГ и всё, что с ним связано. Жизнь так интересна.

Ура! Последнее видео в этом году как раз про то, что нам так нужно - перестать орать на людей, потому что нам видите ли жарко и душно, а ещё как перестать открывать холодильник в поиске чего-то вот такого эдакого, потому что скучно. Надеюсь, будет полезно! Спасибо за год! Увидимся через неделю (или две).

Я знаю, вы любите такие видео, где вам каждую секунду дают полезности. Многие из этих лайфхаков очень логичные, но мы их не делаем)) а они реально помогают. Надеюсь, во время просмотра вы для себя найдёте что-то новое. 🎄 Купить гайд "СДВГ БАЗА" со скидкой по промокоду "2025".

Такого коллаба я не ожидала. Но очень рада, что удалось встретиться и обсудить так много вопросов с психиатром, психотерапевтом, писателем, блогером и просто хорошим человеком Кириллом Сычевым. Он же известен многим как ‪Доктор Сычев.

Несмотря на то, как я люблю новый год, каждый раз я ощущаю дурацкое чувство, что я делаю недостаточно. Атмосферы недостаточно, подарков недостаточно, развлечений недостаточно. ХОЧУ БОЛЬШЕ. И каждый раз ловлю ощущение неудовлетворенности от реальности. Почему так и что с этим делать расскажу в этом видео.

Когда мы говорим о диагностике СДВГ, часто непонятна та грань между "норма" и "не норма". Все мы немного невнимательны. Все мы забываем какие-то вещи. Каждый чувствует сложность с фокусом на скучные вещи. Как же понять, есть у тебя СДВГ или всё-таки нет? В этом видео я говорю о 20 признаках, которых чаще всего НЕТ у людей с СДВГ. Но конечно же, всё это сугубо индивидуально, и не стоит ставить себе...

Привет! Сегодня видео на узкую аудиторию. Может быть интересно тем, 1) кому хочется начать вести блог 2) кто уже ведёт и хочет сказать "жизненно", 3) кому интересна я как личность, а не ходячая энциклопедия по сдвг, 4) кому интересно, как сдвг влияет на ведение блога. А, ну может и не так уж узкая аудитория...

Наконец-то добралась до темы, которая волнует многих — лекарства при СДВГ. Зачем они нужны, нужны ли, как они работают, что в них хорошего и какие у них есть минусы, мой личный опыт и мысли о приеме. Это видео разделено на две части — теория и мой опыт. Надеюсь, будет полезно!

Задумывались ли вы, почему все вокруг прокрастинируют, а мы так часто виним себя за это? А что, если прокрастинация — это естественная часть нашей жизни, а не ошибка? Вопрос только в том, что делать, когда прокрастинация доходит до того, что она ухудшает наше качество жизни. И почему люди с СДВГ испытывают прокрастинацию ну очень часто, в отличие от нейротипичного человека?