neden Ben?

Hepimizin kafasında yankılanan, bazen bizi uykusuz bırakan o seslerle hiç karşılaştınız mı? Bu bölümde, içsel seslerimizi ve onlarla olan ilişkimizi masaya yatırıyoruz. Kimi zaman yetersizlik hissi, kimi zaman ise kendimize duyduğumuz o sert eleştiriler... Peki bu sesler gerçekten bizi korumak için mi var, yoksa sadece korkularımızın yankısı mı? Hayattan gerçek örneklerle ve samimi bir sohbetle, k...

Bu bölümde, hepimizin zaman zaman karşı karşıya kaldığı bir duygu üzerine konuşacağız: Özgüven eksikliği. Kendinize güvenmenin ne kadar zor olabileceğini, içimizdeki o sürekli şüphe dolu sesi nasıl susturabileceğimizi, hata yapma korkusunu ve kendimizi başkalarıyla kıyaslama tuzağından nasıl çıkabileceğimizi birlikte keşfedeceğiz. Gerçek özgüvenin sadece başarıdan değil, hata yapma cesaretinden ve...

Bazen, en zorlandığımız yer en yakınlarımızın yanı olur. Zor bir ailede büyümek, hepimizin içinde izler bırakır—kendimize olan güvenimizden, hayata bakışımıza kadar pek çok şeyi etkiler. Bu bölümde, kendi hikayemden yola çıkarak, zor bir ailede büyümenin getirdiği duygusal yükleri samimi bir şekilde paylaşıyorum. Her zaman yeterli olamama hissi, eleştiriler, hayal kırıklıkları ve bitmeyen beklenti...

Bu bölümde, hayatımızı anlamlandıran ve derinleştiren en güçlü duygulara odaklanıyoruz: aşk ve onun tarifsiz doğası. Duygularımızı kelimelere dökmenin ne kadar zor olabileceğini, özellikle de aşkı tanımlamanın neredeyse imkansızlığını keşfedeceğiz. Aşkın, sadece bir his değil, ruhumuzun derinliklerinde yankılanan bir melodiden farksız olduğunu ve hayatımızdaki her anı nasıl büyülü kıldığını anlata...

Her şey yolunda görünse de içimizde bir fırtına kopuyor olabilir. Kimi zaman kırıldığımızı belli edemeyiz, kimi zaman da kızgınlığımızı içimize atarız. Bastırdığımız bu duygular, sessiz bir çığlık gibi içimizde birikir ve bizi yıpratır. Bu bölümde, bastırılmış duyguların üzerimizde nasıl bir etki bıraktığını ve onlarla nasıl başa çıkabileceğimizi konuşuyoruz. İç dünyamızla yüzleşmeye ve duygularım...

Mutluluk nedir? Hepimizin peşinden koştuğu, ama belki de tam olarak tanımlayamadığımız o duygu... Bu bölümde, mutluluğu farklı açılardan ele alıyor, küçük anlardan büyük hedeflere kadar her yönüyle sorguluyoruz. Psikoloji, felsefe ve din gibi çeşitli disiplinlerin mutluluğa bakışını keşfederken, kendi hayatımızdaki mutluluğu nasıl bulabileceğimizi de konuşuyoruz. Hayatın içindeki minik mutluluk to...

Bu bölümde, içimizde derinlere kök salmış değersizlik duygusunu keşfe çıkıyoruz. Kendimize karşı hissettiğimiz bu yıkıcı duygunun, kim olduğumuzu ve neyi hak ettiğimizi nasıl şekillendirdiğini ele alacağız. Değersizlik hissinin ardında yatan sebepleri, bu duyguyla nasıl başa çıkabileceğimizi ve kendimizi yeniden nasıl inşa edebileceğimizi konuşacağız. Bu karanlık ve yalnızlık dolu duyguyu anlamak,...

Bu bölümde, çoğumuzun yüzüne acı bir şekilde çarpan"olgunluğu" konu alıyoruz. Göz yaşıyla dolu ama bir o kadar da derslerle dolu olan olgunluk bize neler katıyor ve nasıl etkiliyor? Sende olgunluğu açıklayamıyorsan eğer bu bölüm tam sana göre! *** Instagram: ⁠⁠⁠ nedendenbenpodcast ⁠⁠⁠ Mail: nedenben668@gmail.com

Bu bölümde, iletişimsizliğin ilişkiler üzerindeki etkilerini ve bunu aşmanın yollarını ele alıyoruz. Teknolojinin hayatımıza getirdiği kolaylıklar, bazen iletişim sorunlarını da beraberinde getiriyor. Özellikle telefon konuşmalarındaki garip sessizlikler ve sosyal medya üzerindeki yüzeysel etkileşimler, gerçek iletişimin yerini tutmuyor. Empati kurmak, etkin dinlemek ve yüz yüze zaman geçirmek, il...

Bu bölümde, çoğumuzun zaman zaman karşı karşıya kaldığı bir sorun olan "hayır diyememek" konusunu ele alıyoruz. Neden bazılarımız kendimizi her zaman başkalarına "evet" derken buluyoruz? Bu alışkanlık, kişisel ve profesyonel hayatımızı nasıl etkiliyor? "Hayır" demeyi öğrenmenin önemi ve bunu nasıl başarabileceğimiz üzerine derinlemesine bir sohbet gerçekleştireceğiz....

Bu bölümde hayatımızı farkında olmadan nasıl etkileyen bir kavramdan bahsedeceğim: öğrenilmiş çaresizlik. Bazen ne yaparsam yapayım başarılı olamayacağımı düşündüğüm anlar oluyor. Bu duygular nereden geliyor, hiç düşündünüz mü? Küçük yaşlarda sürekli eleştirilen bir çocuğun çabalamaktan vazgeçmesi gibi örnekler üzerinden bu durumu ve Martin Seligman'ın deneylerinden yola çıkarak arkasındaki bi...

Bu podcast bölümünde, günümüzde sosyal medya ve ilişkilerde yaşadığımız kimlik karmaşasını derinlemesine inceliyoruz. İnsanların sanal dünyalarda oluşturdukları topluluklarda kendilerini nasıl ifade ettiklerini, başkalarının doğrularına nasıl sıkı sıkıya bağlandıklarını ve empati ile farklı bakış açılarını nasıl arka plana attıklarını ele alıyoruz. Her günün getirdiği yeni mottolar, izlenen filmle...

Bugünkü podcast'imizde, hepimizin içinde saklı kalan çocuğu ve büyümek istemeyen yanımızı keşfe çıkacağız. Çocukluğun masum ve hayal dolu günlerini özleyenlerdenseniz, bu bölüm sizin için. Sabahları erken kalkıp çizgi film izlemekten, babamızın kollarında güvende hissetmeye kadar, büyümemek istemenin ardındaki duyguları ve nedenleri konuşacağız. Gelin, içimizdeki çocuğu birlikte hatırlayalım....

Bu hafta "Aşkın Kimyası" adlı bölümümüzde, sevginin bilimsel yönlerine derinlemesine bakıyoruz. Dopamin, serotonin ve oksitosin gibi hormonların aşk üzerindeki etkilerini ve bu kimyasalların beyinlerimizi nasıl etkilediğini keşfedeceğiz. Sevginin sadece duygusal değil, aynı zamanda biyolojik bir fenomen olduğunu öğrenmek şaşırtıcı olabilir. Aşkın büyüsünün arkasındaki bilimsel süreçleri...

Bu bölümde, acının insanı nasıl olgunlaştırdığını konuşuyoruz. Hayatın getirdiği zorluklar ve acılar, bizleri daha güçlü ve derin bireyler haline getirir. Kendi deneyimlerimden ve dinleyicilerimizin hikayelerinden yola çıkarak, acının öğretici gücünü ve bu süreçte nasıl büyüyebileceğimizi keşfedeceğiz. Zorlukların içinde saklı olan dersleri birlikte bulalım. Hayatın her anını kucaklayarak, daha bi...

Bu bölümümüzde güven duygusunu ve güven kaybını derinlemesine inceliyoruz. Hayatınızda karşılaştığınız ihanetler ve güvensizliği tetikleyen olaylar üzerine konuşacak, bu zorlu süreçleri nasıl aşabileceğinizi ve güveni yeniden inşa etmenin yollarını keşfedeceğiz. İki tür insanın güven sorunlarını ele alarak, güven problemleriyle nasıl başa çıkılacağını ve güvenilir ilişkiler kurmanın ipuçlarını pay...

Zaman, hayatımızın en değerli kaynaklarından biri. Ancak, çoğu zaman onu etkili bir şekilde kullanmakta zorlanıyoruz. Bu bölümde, zaman yönetimi konusunda pratik ipuçları ve ilham verici stratejilerle karşınızdayım. Birlikte, günlük yaşamınızdaki yoğunluğu azaltmanın yollarını keşfedeceğiz. Hayatınızı daha iyi organize etmek, önceliklerinizi belirlemek ve zamanı daha etkili bir şekilde kullanmak i...

Bu bölümde, "Ne istediğini bilmeyen insanlar ne yapmalı?" sorusuna odaklanıyoruz. Hayatta yönünü bulmakta zorlananlar, belirsizlikler arasında kaybolmuş hissedenler için ipuçları ve rehber olmaya çalıştım. Kendi yolculuğunuzu keşfederken, risk almanın ve cesur olmanın önemini konuşuyoruz. Herkesin zaman zaman kaybolmuş hissetmesinin normal olduğunu hatırlatıyor ve bu duyguyla nasıl başa çıkabilece...

Bu bölümde, hayatta ne istediğimizi bilmemenin karmaşık dünyasında bir yolculuk yaptık. İçsel bir keşif serüveniyle, gerçek mutluluğun peşine düşmekten ve kendi isteklerimizi anlamaktan bahsettik. Ne istediğimizi bulmanın önemi üzerine derinlemesine bir sohbetle, kendimize ve etrafımızdaki dünyaya olumlu bir katkı yapmanın yollarını araştırdık. Siz de bu samimi sohbete katılarak, kendi isteklerini...

Bu bölümde, başarıyı kutlamak ve başarısızlıktan öğrendiklerimizi paylaşmak için bir araya geldik. Ayrıca, başarısızlığın bizi nasıl şekillendirdiğini ve büyüttüğünü de konuştuk. Samimi sohbetimize katılın ve başarının gerçek anlamını keşfedelim! *** Instagram: nedendenbenpodcast mail:nedenben668@gmail.com

Bu hafta, yaşamın büyüsünü keşfetmek için bir araya geliyoruz. Günlük rutinlerin ötesinde, hayatın sunduğu sıradan olmayan anların farkına vararak yaşamımıza yeni bir soluk getirebiliriz. Her bir anın içindeki büyüyü görmek, sıradan günlerimizi olağanüstü bir deneyime dönüştürebilir. Bu bölümde, yaşamın en basit detaylarında bile nasıl bir şiirsellik ve derinlik bulabileceğimizi paylaşıyoruz. Bir...

Bu hafta, motivasyon eksikliğiyle başa çıkmanın yollarını keşfetmek için bir araya geliyoruz. Hayatın getirdiği zorluklar karşısında motivasyonumuz bazen zayıflayabilir, ama endişelenmeyin, çünkü bu bölümde sizinle birlikte bu konuyu ele alıyoruz. Sizinle deneyimlerimizi paylaşarak ve birbirimize destek olarak, motivasyonumuzu yeniden canlandırmak için pratik ipuçları sunuyoruz. Kendinize bir iyil...

Zihninizdeki en ufak detayı bile büyüten ve gereğinden fazla düşünmekten kendinizi alamayanlar için bir rehber niteliğindeki bu bölümde, overthinking yani aşırı düşünme hakkında derinlemesine konuşuyoruz. Kendi deneyimlerimizden yola çıkarak, aşırı düşünmenin nedenlerini, sonuçlarını ve nasıl başa çıkabileceğimizi ele alıyoruz. Sadece dinleyin, rahatlayın ve düşüncelerinizi hafifletmek için adımla...

Bu haftaki bölümümüzde, her öğrencinin zaman zaman yüzleşmek zorunda kaldığı bir konuyu ele alıyoruz: Sınav stresi. Bu bölümde, sınav stresinin kökenlerine, bu stresle başa çıkma yöntemlerine ve sınav kaygısıyla mücadele ederken kendimizi nasıl daha güçlü hissedebileceğimize odaklanacağız. Deneyimlerinizi, başa çıkma yöntemlerinizi ve sınav stresiyle ilgili sorularınızı paylaşarak bu bölümü birlik...

Bu bölümde, kaygı bozukluğunun yaşam tarzımız ve çevremizle ne kadar bağlantılı olduğunu konuştuk. Hikayeleriniz, deneyimleriniz ve sorularınızla bu bölümün içini birlikte doldurabiliriz. Sosyal medya üzerinden bana ulaşın, kaygıyla nasıl başa çıktığınızı paylaşın. Belki de paylaştığınız o hikaye, başka bir dinleyicimizin hayatına dokunacak. *** Instagram: nedendenbenpodcast mail:nedenben668@gmail...