Natasja Hoogenboom

Wat zijn de 3 principes nou eigenlijk? Je hoort in deze aflevering wat ze wel (en vooral niet) zijn, waarom er geen 4e principe is en wat je eraan hebt op je werk. Hoe meer je de werking van de 3 principes gaat herkennen, hoe makkelijker je jouw leven en werk ervaart. Zonder dat je er iets voor doet of moet laten. Wil jij je verder verdiepen in de 3 principes? Kijk op www.natasjahoogenboom.nl voor...

Wat geeft jou werkgeluk? Dat is iets anders dan dat jij nu mogelijk denkt. Werken aan werkgeluk kan en mag dan ook simpeler dan dat je nu waarschijnlijk denkt. In deze aflevering bekijkt Natasja ‘werkgeluk’ daarom graag eens van een andere kant. En hoor je waarom zij het woord 'werkgelul' zo toepasselijk vindt.

Als je een onrustig hoofd hebt, ervaar je waarschijnlijk veel gedachtes (met fysieke sensaties) waar je vanaf wilt. Of je zou graag een andere inhoud van gedachtes willen hebben. In deze aflevering krijg je geen tips hoe je dat doet. Hoe fijn is dat? Want je hebt al genoeg aan je hoofd, toch? Zinvoller is om te zien DAT er gedacht wordt in plaats van WAT er gedacht wordt én vooral wat jouw ware na...

In sommige bedrijven ervaren meerdere mensen collectief angst. Ze zijn bijvoorbeeld bang voor de baas en gebruiken woorden als vernedering, chantage of dreiging. Misschien werk jij zelf wel in zo’n omgeving of ken je mensen die in een angstcultuur werken. In deze aflevering ga ik niet (zoals veel talkshow hosts wel doen) mee in het verhaal, maar wil ik graag uitzoomen. Herkennen waar de angst bele...

Werkstress lijkt veroorzaakt te worden door de hoeveelheid en het type werk, drang naar perfectionisme, de angst om het fout te doen en/of een moeizame relatie met je collega’s of leidinggevende. Dat is echter een groot misverstand. En ja, dat is nogal een statement dat je natuurlijk niet voor zoete koek van mij hoeft aan te nemen. Luister deze aflevering als je toch nieuwsgierig bent waar stress...

Soms wil of moet je een keuze maken, maar weet je het nog niet. Wil ik nou wel of niet in deze baan blijven? Moet ik nou wel of niet doorgaan met dit project? Moet ik nú naar links of juist naar rechts? Wil ik dat nu of later? In deze aflevering laat Natasja jou zien dat je de keuze wel al weet, maar het alleen nog niet ziet door chaos in het hoofd. 

"Niet elke dag hoeft een 10 te zijn" Deze uitspraak van onze Koningin Maxima was voor Natasja inspiratie voor deze aflevering. Want in de huidige tijd lijkt het wel alsof we allemaal iedere dag streven naar succes. Naar die 10 dus. Wat zijn de ingrediënten voor succes? Wat is succes eigenlijk? En waar hebben we last van als succes uitblijft? Je hoort Natasja hierover (met succes?) mijmeren met de...

Soms zijn er van die momenten dat je helemaal opgaat in je werk. Je vergeet totaal de tijd. Alles gaat makkelijk, moeiteloos en als vanzelf. Natasja ervaart dat de laatste tijd regelmatig en krijgt vaak de vraag: "Hoe doe je dat toch?" Maar daar doet zij helemaal niets voor. Het gaat juist als vanzelf. Ze heeft alleen wel iets gezien in het licht van de 3 principes. Luister zo ontspannen mogelijk...

Een helder hoofd. Wie wil dat nou niet? Want begint alles eigenlijk niet bij helderheid? Of het nou gaat om het schrijven van een offerte, het leiden van een vergadering of het nemen van beslissingen. In deze aflevering mijmert Natasja over waar helderheid altijd te vinden is, nadat zij vanochtend vlak voor het opnemen van deze aflevering hele wazige en juist hele heldere momentjes beleefde. In de...

Het is 3 uur 's nachts. Je wordt plotsklaps wakker. Je begint te draaien en te malen in je bed. O jee, wordt dit nou weer een slapeloze nacht? The Opposites zongen er zo mooi over in hun misschien wel bekendste liedje slapeloze nachten. "Lig wakker in mijn bed. M'n hoofd vol met gedachten. De tijd tikt langzaam door. Slapeloze nachten."  Maar ze zongen ook nog iets anders. Met een prachtige a...

Ben jij een workaholic, twijfel je aan je baan of is er een issue op of buiten jouw werk? Dan is deze aflevering voor jou. Kan jouw werk of iets anders van buitenaf jou eigenlijk wel of niet gelukkig maken? Natasja schijnt haar licht hierop vanuit de 3 principes. 

Doelen die niet behaald worden lijken stress op te leveren. In ieder geval heeft Natasja zelf in het verleden slapeloze nachten gehad toen er bijvoorbeeld omzetdoelstellingen niet behaald werden. Je hoort in deze aflevering welk doel zij nu (op dit moment) bereikt heeft én dat we eigenlijk allemaal al ons doel hebben bereikt. Deze aflevering is voor jou als je denkt dat er iets bereikt moet worden...

Problemen in samenwerkingen op het werk lijken vaak te maken te hebben met slechte communicatie. Wat zou er gebeuren als we allemaal wat meer met een frisse blik naar elkaar zouden luisteren? Als we zouden zien dat problemen in communicatie eigenlijk alleen ontstaan in lage gemoedstoestanden? Natasja mijmert hierover in deze aflevering met wellicht een ander geluid dan dat jij gewend bent. Luister...

Slechte samenwerking met leidinggevenden, collega's, klanten of leveranciers lijken veel stress op het werk te veroorzaken. Sinds ik inzichten heb in de 3 principes, is mijn manier van samenwerken niet verandert, maar ervaar ik het wel anders en veel makkelijker. Als je namelijk inziet dat we allemaal denkende wezens zijn, kan de behoefte om gedrag te willen veranderen weleens wegvallen. Ook deel...

Als we op ons werk ergens last van hebben, dan lijkt het vaak te komen doordat we tijd tekort komen. Voor veel verkopers is tijd zelfs hun grootste concurrent. In deze aflevering laat Natasja jou zien waar tijd eigenlijk beleefd wordt, wat de grootste tijdverspiller is en waarnaar we allemaal eigenlijk zoeken. Want als je dat écht ziet, dan zou jou dat weleens heel veel tijd op kunnen leveren zond...

Bijna was deze aflevering over perfectionisme er niet geweest. Want even kwamen er bij Natasja onzekere gedachtes op. Is deze podcast wel perfect? Gelukkig heeft zij er niet naar geluisterd en laat zij jou zien waar perfectionisme nou eigenlijk echt beleefd wordt. Je hoort ook waarom zij perfectionisme eigenlijk heel arrogant vindt.

Als je ergens niet blij mee bent, dan wil je ervan af of wil je iets anders bereiken. Dan hebben we de neiging om onszelf (of onze collega's) persoonlijk te ontwikkelen. Niet voor niets hebben we persoonlijk ontwikkelplannen, maken we massaal gebruik van het STAP budget en struikel je op social media over allerlei cursussen en trainingen. Waar komt die drang om ons te ontwikkelen nou eigenlijk van...

In deze eerste aflevering hoor je mogelijk voor het eerst een andere kijk op het thema 'werkstress'. Je hoort waarom Natasja deze aflevering werken mét stress noemt in plaats van zonder stress. Ook mijmert zij over wat werk eigenlijk is en of je daar stress van kunt krijgen. Heb jij als harde werker last van stress? Luister dan zeker deze eerste aflevering en laat gerust weten wat je erin hoorde.

Tadaaaa, ik ga het echt doen: een podcast maken van minimaal 7 afleveringen voor harde werkers. Deze trailer publiceer ik alleen om de eerste afleveringen klaar te kunnen zetten. Op maandag 5 september 2022 is de eerste 'echte' aflevering live te beluisteren.