Natasja Hoogenboom

In mijn beleving zijn veel mensen zoekende. Ze zoeken naar een andere baan, een andere manier van werken, een nieuwe partner, een betere versie van zichzelf, of iets anders beter dan nu. Maar wat zou er gebeuren als je stopt met zoeken? In deze aflevering deel ik (Natasja) mijn persoonlijk ervaring over hoe ik juist gevonden werd toen ik niet op zoek was. Misschien haal jij hier ook een inzicht ui...

De vraag stellen is hem eigenlijk al beantwoorden. Word je ontspannen van vakantie? In deze aflevering laat Natasja je graag zien waarom het niet de vakantie zelf is die zorgt voor ontspanning. Ook hoor je dat je eigenlijk altijd thuis bent ook als je op vakantie bent. Dat herkennen en erkennen gaat je helpen bij het herinneren aan waar ontspanning altijd te vinden is. Wil je in of na de vakantie...

Als jij je zorgen maakt om je naasten, dan heeft dat ook invloed op jouw werk. Je maakt je misschien zorgen omdat je kind of partner psychische problemen, waanideeën of een eetstoornis heeft. Zijn de 3 principes dan ook behulpzaam? In deze aflevering interview ik Ineke Gelpke die zorgen en angsten heeft gehad over haar gezin. "Door te herkennen hoe de menselijke ervaring werkt, lijkt het also...

Het komt weleens voor dat mensen die zich verdiepen in de menselijke ervaring (of zich op een andere manier bezig houden met persoonlijke ontwikkeling) gesprekken voeren met mensen die dat niet doen lastig vinden. Zo kreeg ik laatst de vraag of ik het niet lastig vind om gesprekken te voeren met kortzichtige mensen. Met kortzichtig bedoelen we dan meestal dat iemand niet verder kijkt dan zijn neus...

Luister naar een heerlijk gesprek met psycholoog Petra Balke en zorginnovator Suzanne Bader van KlavertjeDrie over o.a.: ·      de vanzelfsprekendheid van hun activiteiten ·      het alleen nog maar kunnen zien van (mentaal) gezonde mensen (die het alleen zelf nog niet zien) ·      én waar het soms nog wat lastiger is om het te zien. Een hoopvol perspectief! De aanleiding voor dit gesprek was de l...

In deze aflevering over veerkracht is Saar Holst mijn gast. Je hoort ons in gesprek over waar veerkracht beleefd wordt en altijd te vinden is. Uiteraard allemaal in het licht van de 3 principes die de menselijke ervaring beschrijven. Benieuwd wat jij in deze aflevering hoort. Leuk als je ons dat laat weten! Bijvoorbeeld per mail naar contact@natasjahoogenboom.nl. Wil je contact met Saar? Kijk dan...

Altijd maar het gevoel dat je moet vliegen van de ene naar de andere meeting op je werk? Is je (werk)leven nogal turbulent? In deze aflevering deel ik mijn ervaringen tijdens een les in een sportvliegtuig, die jou kunnen helpen om met meer rust en ontspanning te navigeren door de uitdagingen op je werk en in het leven. Je hoort mij praten over de thermiek als metafoor voor ons denken en welk treff...

Heb jij het gevoel dat werk en privé niet in balans zijn? Dit zeg je waarschijnlijk omdat je werkstress of een hoge werkdruk ervaart. Of dat je ‘thuis’ ergens last van hebt en daar je collega’s niet mee lastig wilt vallen. In deze aflevering is Floris Huetink te gast, vanuit de slaapkamer van zijn jongste dochter. Floris is ondernemer, liedjesmaker en pappa van 3 kinderen. Hoe staat het met zijn w...

Als je stress ervaart op het werk dan hebben we de neiging om te wijzen naar de stressbronnen dus. Omdat die door iedereen anders ervaren worden, lijkt het natuurlijk logisch dat iedereen dan ook een andere oplossing nodig heeft. Dat er geen one size fitts all bestaat. Maar is dat wel zo logisch? Natasja durft in deze aflevering te beweren dat er juist wel een one size fits all bestaat. Want als j...

Soms zien we als een berg ergens tegenop. Denk aan een project dat maar niet wil vlotten, nerveus zijn voor een gesprek met een klant een of collega, weer terug naar je werk gaan na een burn-out of gewoon ergens geen zin in hebben. Of je denkt te weten wat je wil, maar je weet niet waar te beginnen. Waar kijken we dan eigenlijk tegenop? Hoor in deze aflevering welke inzichten Natasja kreeg tijdens...

Je hebt vast ook weleens het gevoel dat anderen een oordeel over jou hebben. Ze zeggen of schrijven misschien iets tegen jou wat jou raakt. Je maakt het razendsnel persoonlijk en kan daar uren, misschien zelfs wel dagen, mee rondlopen. Ook ik, Natasja, had de afgelopen week een aantal ervaringen waarin ik het gevoel had dat er over mij geoordeeld werd. En wat geeft dat een naar gevoel! Maar juist...

Ook als je nog nooit van de 3 principes of de Inside Out Understanding hebt gehoord, hoor je steeds vaker de term 'van binnenuit'. Wat wordt daar nou mee bedoeld? En waarom is dat nou zo lekker als jij als ondernemer of in je werk klanten wilt binnenhalen? Je hoort in deze aflevering mijn mijmering hierover met een uitndiging om deel te nemen aan een (gratis) inspiratiesessie op de eerste...

Misschien vraag jij je weleens af wat je passie nou eigenlijk is. Dat gebeurt vaak op de momenten dat je het niet naar je zin hebt op je werk. Of je afvraagt of dít het nou is. Ik herken het. Het is voor mij ook jarenlang een zoektocht geweest. Wat vind ik nou echt leuk? Wie wil ik eigenlijk zijn? Wat doe ik hier eigenlijk op deze aardbol? In deze aflevering hoor je mij mijmeren over waar Passie a...

Mijn gast in deze aflevering is Roger Scholten. Roger werkt als pedagogisch coach en beleidsmedewerker bij een kinderdagverblijf. In 2019 trokken we een jaar lang met elkaar op in de opleiding tot 3P facilitator en bezochten we een seminar van Michael Neill en Dicken Bettinger in Londen.  Hoor in deze aflevering wat hij gezien heeft waardoor zijn sociale angst is verdwenen en hij makkelijker en be...

Het was haar broer die haar ooit wees op de 3 principes. In een periode waarin zij in de stress zat, zichzelf voor de zoveelste keer over de kop werkte en haar lichaam daarmee aan de haal ging. Ze zag niet meer hoe ze van de stress af moest komen. En had ook geen zin meer in de zoveelste coach, waar je weer wat moest gaan doen of moest terugkijken waar het vandaan kwam. Vandaag hoor je mij in gesp...

In deze aflevering hoor je 2 vriendinnen in gesprek. Want dit keer is trainer Linda de Wilt te gast in mijn podcast. Ik leerde haar jaren geleden kennen in mijn wekelijkse yogales op zaterdagochtend. Na de yogales drinken we regelmatig een theetje om te kletsen over vanalles en nog wat. Zoals ook in deze aflevering over de werking van de 3 principes. Je hoort ons o.a. over aardepakjes, het leven a...

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Loes Huijer. De 3 principes vonden Loes toen er veel gaande was in haar leven, waaronder een ontslag, een scheiding en een kind met een eetstoornis. De term ‘3 principes’ werd in eerste instantie toen nog niet gebruikt, maar ze voelde tussen de regels door een andere kijk. En werd nieuwsgierig. Ondertussen heeft zij net zoals ik ook een opleiding tot 3...

Vanuit verwondering waarom ik telkens toch nog zoveel stress had terwijl ik veel deed om dat te managen, viel ooit mijn oog op de 3 principes. Eén van mijn eerste inzichten was dat stress van binnenuit ervaren wordt in plaats van door de omstandigheden en personen buiten mij. Maar daarin lijken sommige mensen iets anders te horen dat er bedoeld wordt. In deze aflevering hoor je mij daarover mijmer...

Weet jij ook weleens iets heel helder zonder het in woorden te kunnen vatten? Je weet bijvoorbeeld duidelijk wat je wel of niet wilt, maar je kunt de reden niet uitleggen. In deze aflevering duiken we in de ervaring van het innerlijk weten. Ik laat je zien dat 'daarom' wel een reden is. Omdat er eigenlijk altijd maar één daadwerkelijke reden bestaat. ------------------- 1. Meer informatie...

Deze aflevering is voor twijfelaars. Als je bijvoorbeeld twijfelt of je moet stoppen of moet doorgaan met je werk, je relatie of iets anders. Of dat het tijd wordt om het anders te gaan doen. Aanleiding voor deze aflevering was mijn eigen twijfel of ik nog wel verder wil gaan met deze podcast. Je hoort welk inzicht ik toen ineens kreeg. ------------- 1. Meer informatie over Natasja en haar trainin...

Vorige week was ik bij een lezing van Eckhart Tolle over stilte. Ik ben er nog stil van… Er is nogal veel externe ruis over waar je die innerlijke stilte kunt vinden en wat je daarvoor allemaal zou moeten doen. Deze innerlijke stilte is echter dichterbij dan dat je denkt. In deze aflevering hoor je dan ook mijn mijmeringen over de innerlijke stilte die onafhankelijk is van omstandigheden én geluid...

Deze aflevering kun jij beter maar niet luisteren als je tips verwacht hoe jij (of jouw kind of partner) afkickt van een smartphoneverslaving. Zoals je van Natasja wel mag verwachten schijnt zij een ander licht op dit actuele onderwerp. Bijvoorbeeld stelt zij de vraag: Wat is het probleem nou echt? Gaat jouw hoofd al tegenstribbelen? Mooi, dan is er iets te zien! Veel luisterplezier!   1. Volg Nat...

Je hebt een toffe baan of een goedlopend bedrijf. Eigenlijk heb je alles wat jouw hartje begeerd en toch ervaar je stress. Je bent succesvol en misschien wel bang om het te verliezen. In deze podcast deelt Natasja haar inzichten in de 3 principes passend bij succes en stress. Ook interessant als je juist streeft naar succes trouwens. ------------------------------ 1.      Volg Natasja hier op Link...

Rust versus onrust lijkt een dingetje te zijn zo aan het einde van de vakantieperiode. Zo hoorde ik iemand zeggen dat zij tijdens de vakantie rust ervaarde, maar nu thuis en vooral op haar werk meteen weer onrust ervaart. Daartegenover hoorde ik ook iemand die heel blij is dat de vakantieperiode juist weer voorbij is, zodat alles weer wat rustig is. Daar zit meteen een mooie aanwijzing in! Is het...

Zoals je wellicht weet geef ik in de weekenden yogalessen. Daardoor spreek ik regelmatig mensen met fysieke klachten. Ze hebben bijvoorbeeld - net zoals veel harde werkers - last van hun nek, schouders of rug. Of ze hebben een blessure. In deze aflevering deel ik toch eens een advies. Een advies dat jou kan helpen bij fysieke klachten op je werk. Maar wees gewaarschuwd: het is geen standaard advie...