Natasja Hoogenboom

Tijdens de online inspiratiesessie over onzekerheid op het werk stelde een deelneemster een vraag over hoe het zit met introvert versus extravert. Misschien vind jij jezelf of een collega ook introvert of extravert? Met een label introvert of extravert is niets mis, totdat we er een betekenis aan geven... Ben je bereid om eens dieper te kijken dan het label en benieuwd hoe het werkt? Luister dan n...

Zorgt het zoeken eigenlijk niet voor nog meer denken? Dat was in de kern van een vraag van een luisteraar. Misschien herken jij je ook in het zoeken? Je blijft maar luisteren en lezen in de hoop datgene te vinden wat je zoekt. In deze aflevering hoor je Natasja over waarom de 3 principes voor haar einde zoektocht betekende en dat je je eigenlijk alleen maar iets hoeft te realiseren. Je bent maar 1...

Hoe weet ik nou of ik mijn hart volg of dat ik denk dat dit goed voor me is? Dat was een vraag die ik onlangs kreeg in een inspiratiesessie.  Je hoort mijn antwoord. Soms geven we elkaar ook adviezen als: “Volg je hart, want dat klopt altijd.” Maar wat bedoelen we dan en gebruiken we het eigenlijk niet als excuus om iets niet te willen voelen? In deze aflevering hoor je Natasja over een (gratis) i...

Als we ergens last van hebben is Google vaak onze grootste vriend voor tips en advies. Natasja is jarenlang zelfs verslaafd geweest aan advies. Ze vond het heerlijk om adviezen te geven, zeker als ze zag dat het anderen hiep. Maar ook om advies in te winnen als ze ergens last van had en streefde naar een andere ervaring.  Toch ziet zij nu dat advies (hoe ogenschijnlijk nuttig dan ook) nutteloos is...

Wat heb ik me toch vaak niet oké gevoeld. Bijvoorbeeld bij fysieke pijn of doordat ik te veel (of juist te weinig) werk had, me niet goed kon uiten of mezelf onbegrepen of schuldig voelde. Dan ging ik een oplossing zoeken om me zo snel mogelijk weer oké te voelen. Maar dat hielp steeds maar tijdelijk of maakte het soms juist erger. Dus ging ik weer verder zoeken. Totdat ik realiseerde dat er een v...

Wat is 'Deep Listening eigenlijk? Wat staat diep luisteren in de weg en wat heb je eraan thuis en op je werk? Vorige week volgde ik een super toffe training ‘Deep Listening’ in Spanje. In deze aflevering hoor je mij over deze bijzondere training. Voel jij je weleens onbegrepen of begrijp je de ander niet? Sta jij altijd met een oplossing klaar, maar is de ander daar nog niet aan toe? Wil jij j...

Erger jij je soms ook kapot aan die collega's, vrienden of anderen die over vanalles en iedereen een negatief oordeel lijken te hebben? Je irriteert je aan hun afkeurende blik, negatieve commentaar of stellige meningen. Wat een gejank! Je bent niet de enige hoor. Ook ik heb jarenlang last gehad van andere mensen die zo negatief oordeelden. Totdat ik ineens inzag wie er nou daadwerkelijk oordee...

Het speelt maar door je hoofd. Dat ene gesprek, die ene collega, die ene aanbesteding of wat voor probleem, project of persoon dan ook. Soms zorgt dit voor onrust of zelfs slapeloze nachten. In deze aflevering gebruikt Natasja het televisieprogramma De Verraders als metafoor voor het spel dat we spelen in het bedrijfsleven. Het spel laat goed de werking van de 3 principes zien en waar die onrust n...

Mavis Karn schreef de brief "The Secret" als afscheidscadeau toen zij stopte met haar werk in een jeugdgevangenis. Deze brief werd vervolgens geprint op posters en gaat ondertussen viral. En dat snap ik. Want het legt zo helder de werking van onze menselijke ervaring uit. Ze schrijft bijvoorbeeld dat je al heel en perfect bent, dat alleen je gedachte je weerhoudt te genieten en last but...

Is jouw baas een bitch of een bullebak? Dan kan het behulpzaam zijn om nog eens te kijken naar onze gebruiksaanwijzing in plaats van verder te blijven ploeteren. Je hoort Natasja in deze aflevering o.a. over gemoedstoestanden, het wel of niet geloven van gedachten en de ruimte voor (of voorbij) het denken. Waar ervaar je elkaar en vind je elkaar altijd? Vragen? Of wil je ook eens die andere kant o...

Vrijheid op het werk lijkt te gaan over keuzes mogen maken. Bijvoorbeeld rondom werktijden, locatie en manier van werken. Als we hierin geen vrijheid ervaren, dan voelen wij ons mogelijk gevangen op het werk. Wat gebeurt er nou daadwerkelijk als we ons gevangen voelen op het werk? Inzicht in de werking van ons denken helpt je om de vrijheid weer te ervaren.   Website: www.natasjahoogenboom.nl Mail...

Ben je in je zoektocht naar werkgeluk vooral aan het sleutelen aan jezelf? En ben je toe aan een radicaal andere kijk op onze ervaringen op het werk? Luister dan naar deze 2e aflevering over je een ongeluk zoeken naar werkgeluk. In deze aflevering hoor je o.a. een aantal persoonlijke momenten in het leven van Natasja, over een zak chips en vrede hebben met onvrede.

Op zoek naar werkgeluk? Dan zoek jij je vast al een tijdje een ongeluk. Je wilt wellicht ergens vanaf (minder stress of werkdruk) of juist iets bereiken (meer plezier, voldoening of geld.). We zoeken de oplossing dan vaak in de omstandigheden of we gaan sleutelen aan onszelf. In deze aflevering hoor je Natasja mijmeren over hoe we de omstandigheden eigenlijk allemaal verschillend en tijdelijk erva...

Als we onszelf niet (lijken te) zijn op het werk, dan bevinden we ons vaak in een onzekere of onveilige situatie. We lijken dan te streven naar een perfecte zelf, die nooit ongemak, onrust en onzekerheid ervaart. Je hoort Natasja in deze aflevering mijmeren over jezelf zijn op het werk. Mede geïnspireerd door haar 2 rode katten die altijd zichzelf zijn en zich daar ogenschijnlijk nooit druk over m...

Verbinding op het werk zou zorgen voor meer geluk en vitaliteit. Er worden teamuitjes, bedrijfsborrels en trainingen geregeld om het onderlinge contact te verbeteren. Alleen helpen die interventies niet voor iedereen en vaak ook maar tijdelijk. Wat nou als we allemaal écht zouden zien dat we altijd al verbonden zijn, maar dat er alleen heel veel denken tussen zit?  Wil je jouw team laten heri...

Als we onzeker zijn hebben we vaak nog onvoldoende informatie over een situatie. Je weet niet wat er gaat gebeuren. Er is heel veel twijfel. Vooral over jezelf. Of je het wel goed doet. Of jij wel goed genoeg bent. In deze aflevering hoor je een stukje uit een gedicht “Je bent genoeg” van Niels Zwakhals. En waar en wanneer jij je altijd weer herinnert dat ook jij altijd al goed genoeg bent. Gedich...

We maken ons allemaal weleens druk om wat een ander van ons vindt. Je durft bijvoorbeeld iets niet te doen, want je vraagt je bij voorbaat al af wat anderen hiervan zullen vinden. Of je denkt juist dat je precies weet hoe een ander erover denkt, maar blijkt er achteraf vervolgens volkomen naast te zitten. Natasja geeft in deze aflevering een aantal voorbeelden, die je weer laten herinneren dat we...

Ons oog valt regelmatig op cijfers en we geven er razendsnel betekenis aan. Denk maar aan salestargets, beoordelingen, bankrekeningen, likes op social media of gemiste oproepen op je telefoon. Ervaar jij weleens onrust of zelfs stress bij het zien van zo’n cijfer? Je hoort Natasja in deze aflevering mijmeren over cijfers en getallen. Wat zijn het nu echt en wat laten ‘de 3 principes’ van Sydney Ba...

Veel meetings, vergaderingen en overleggen worden als energieslurpend en tijdrovend ervaren. De sessies duren bijvoorbeeld te lang (of juist te kort), vinden te vaak (of juist te weinig) plaats en hebben niet het gewenste resultaat. In deze aflevering hoor je Natasja mijmeren over de nut en noodzaak van vergaderen én over de wijze waarop er vergaderd wordt. Dit alles in het licht van de 3 principe...

Toen Natasja zocht naar inspiratie voor deze podcast, floepte het ineens vanuit het niets op: inspiratie. Ook jij zoekt vast weleens inspiratie voor op je werk. Bijvoorbeeld tijdens het schrijven of het maken van een plan of presentatie. Lukt het niet om inspiratie te vinden? Er is 1 bron waar inspiratie altijd vandaan komt. Daarover hoor je Natasja mijmeren in deze podcast. 

In gesprekken met klanten of in meetings met je collega’s is het handig om te weten wat er nou echt bedoeld wordt of belangrijk is. Echt luisteren helpt jou daarbij. Maar hoe doe je dat dan? In deze aflevering hoor je de 3 AHA-momentjes die jou laten zien wanneer je wel en niet echt luistert. Wil jij leren hoe je écht luistert? In juni 2022 vindt de eerste 2-daagse training 'echt luisteren' plaats...

Maakt de titel van deze aflevering jou al nieuwsgierig? Want als je onzeker bent, dan wil je daar toch juist vanaf? Je voelt je helemaal niet gelukkig met al die ongemakkelijke sensaties. In deze aflevering hoor je géén tweedehands tips om jouw onzekerheid op het werk te overwinnen. Wat wel behulpzaam kan zijn, is begrijpen hoe het systeem werkt. Als je namelijk begrijpt hoe jouw ervaringen gecreë...

Soms weet je het even niet. Moet ik nu naar links of naar rechts, moet ik stoppen of doorgaan? Niets mis mee, totdat we vinden dat we het wel zouden moeten weten. Over 'het niet weten' hoor je Natasja mijmeren in deze korte aflevering. Je hoort dan ook meteen waarom dit de kortste aflevering is die zij tot op heden maakte. Zou zij het zelf ook even niet weten? 

Ik had spontaan zin in een aflevering over “geen zin hebben”. Want we maken het allemaal weleens mee dat we ergens geen zin hebben. We hebben bijvoorbeeld geen zin in ons werk, een taak of een afspraak. Dan willen we vaak snel weten wanneer of hoe we dan wel weer zin hebben of krijgen. Je hoort Natasja in deze aflevering over de verhalen die we dan maken, over het onnodig bedenken van redenen en.....

Wie ben ik eigenlijk? In deze eerste aflevering van het nieuwe jaar hoor je Natasja over haar jarenlange zoektocht naar de beste versie van haarzelf. Ze zocht het lange tijd in de verkeerde hoek. Totdat ze begon te herkennen wie die zelf is? Wie is op zoek? Hoe meer en meer je gaat herkennen wie (of misschien beter gezegd: wat) je ware natuur is, hoe makkelijker je het leven en je werk ervaart. Wi...