Naar Een Lichter Leven Podcast

Wanneer je weet dat je gedachten je emoties bepalen, begrijp je ook dat piekeren en je zorgen maken ervoor kunnen zorgen dat je stress-systeem geactiveerd wordt. In deze podcast leg ik je uit hoe dat werkt. Benieuwd wanneer mijn eerstvolgende gratis Masterclass is waar ik het aan het eind van de podcast over heb? Check dan de homepage van mijn website en scroll naar beneden, dan kom je deze vanzel...

Een burn-out is geen psychische ziekte en vereist dan ook een hele andere aanpak. Ten eerste heb je een hele praktische aanpak nodig, waardoor je weet wat je moet doen om ervoor te zorgen dat je energieniveau gaat toenemen en je spanningsniveau gaat afnemen. Daarnaast is het nodig om aan de thema’s te werken die ervoor gezorgd hebben dat je in een situatie van ernstige stressklachten bent belandt....

In Nederland is helaas geen eenduidige definitie van de term burn-out. Toch zijn er wel een aantal overeenkomsten in de verschillende definities, waarmee ik je gelijk uitleg wat een burn-out is en wat dit betekent. Zo is bijvoorbeeld ook het accepteren van een burn-out nog een heel proces. En ben je benieuwd naar mijn volgende Masterclass? Check dan hier de homepage van mijn website , scroll dan e...

In deze allereerste aflevering van mijn 'Naar Een Lichter Leven Podcast', vertel ik je precies hoe stress nu eigenlijk werkt in je lijf en hoe dat op een gegeven moment over kan gaan in chronische stressklachten. Ik heb trouwens nog een gratis checklist met 33 signalen van chronische stress voor je om je eigen stressklachten op tijd te leren herkennen, zodat je maatregelen kunt nemen om ergere kla...