My Positive Tips by Mypersonaltrainer

Come può essere utile la mindfulness per i disturbi del comportamento alimentare? Risponde la Dott.ssa Lucia Bruciafreddo psicologa, psicoterapeuta e psicologa dello sport, di guida psicologi.it www.guidapsicologi.it https://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/disturbi-alimentari.html

Psicologo, coach, psicoterepeuta o psicoanalista: qual è la differenza tra queste figure professionali, e come capire a quale affidarsi? Risponde Francesca Deane, health & mindset coach e founder di Healthy Busy Life, una piattaforma per il benessere e la crescita personale. www.francescadeane.it instagram.com/healthybusylife/

Come riconoscere eustress (stress buono) e distress (stress cattivo)? Quali sono le loro caratteristiche principali e le loro differenze? Rispondono esperti di Guidapsicologi.it www.guidapsicologi.it

Come fare per avere più tempo? Una domanda che Oliver Burkeman, giornalista del Guardian e scittore bestseller, affronta nel suo libro COME FARE PER AVERE PIÙ TEMPO? Edizioni Vallardi

Come migliorare le relazioni interpersonali con la mindfulness? Risponde il Dottor Giorgio Schinco, psicologo, di GuidaPsicologi.it www.guidapsicologi.it

Come affrontare le nostre paure con la mindfulness. La Dott.ssa Elisa Simeoni, di Guida Psicologi.it, ci guiderà in una pratica di meditazione www.guidapsicologi.it

Che cos'è l'ansia e come affrontarla? Risponde il Dott. Vittorio Arrigoni di Guida Psicologi.it www.guidapsicologi.it Per approfondire l'argomento ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute/ansia.html

Come affrontare e gestire la rabbia? Risponde la Dott.ssa Martina Francalanci, psicologa di guida psicologi.it www.guidapsicologi.it

Come calmare l'ansia? Risponde il dottor Giuseppe Iannone, psicologo psicoterapeuta e sessuologo di GuidaPsicologi.it www.guidapsicologi.it https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/esercizio-di-respirazione-per-gestire-stress-ansia-e-panico.html

Come gestire le emozioni? Risponde la Dottoressa Lucia Dosselli, psicologa specializzata in Terapia EMDR www.guidapsicologi.it

Mindfulness: cosa è e a cosa serve? Risponde il Dottor Giorgio Schinco, psicologo, professore e istruttore di mindfulness di Guidapsicologi.it www.guidapsicologi.it

Come gestire un attacco di panico? Risponde il dottor Matteo Radavelli, psicologo e psicoterapeuta di GuidaPsicologi.it www.guidapsicologi.it https://www.my-personaltrainer.it/salute/attacco-di-panico.html

Siamo spesso schiavi dei nostri pensieri e non riusciamo a godere del qui e ora. Ecco un semplice esercizio, una meditazione che ci aiuterà a rasserenare la mente. Il testo è a cura della Dott.ssa Fabiana Pinto, psicologa e psicoterapeuta, esperta in Mindfulness e istruttrice di corsi MBSR, per la gestione dello stress e gli stati emotivi negativi. https://www.psicoterapiaemindfulness.it/2017/01/0...

Una meditazione ispirata alla primavera e alla bellezza e il calore dei raggi solari con la nostra nostra @thepinkycloud 🌤️🌱🧘 https://www.youtube.com/watch?v=WzOfwui7g9g

Provate a farvi guidare dalla voce di Tiziana di ThePinkyCloud, in questa meditazione che vi aiuterà a ritornare nel momento presente e speriamo vi sia di aiuto ogni qualvolta vi sentiate in ansia e agitati per qualche pensiero che proprio non vuole lasciarvi quietare. https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-per-quando-la-mente-vaga.html

Che cos'è il dialogo interno? In che modo ci influenza? Come condiziona la nostra crescita personale? Risponde il Dottor Vittorio Arrigoni Psicologo e Psicoterapeuta di Guida Psicologi.it www.guidapsicologi.it

Tiziana o meglio @thepinkycloud e la fondatrice di @joyness.it e oggi, vi guiderà nella "Meditazione della pioggia", Proprio la pioggia, è stata la fonte ispiratrice di questa pratica. Le gocce d'acqua arrivano e battono contro il vetro, il quale invece di trattenerle, le lascia semplicemente scorrere giù. Dovremmo anche noi imparare a fare la stessa cosa con la nostra mente e i pensieri che quoti...

Tiziana ci guida in una breve meditazione ispirata alle onde del mare, ideale per chi e' ancora agli inizi. Prima di cominciare pero', controlliamo insieme che la postura sia corretta! https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-delle-onde.html

Tiziana Santi in questo video ci guida in una meditazione che può aiutarci quando dobbiamo affrontare un cambiamento. ->> https://www.youtube.com/watch?v=MaWc6xHfGDs

Nella puntata di oggi, Tiziana di ThePinkyCloud ci guiderà nella meditazione della montagna, perfetta per radicarci, ritrovarci e sentirci fermi, impersonificando le qualità della montagna. Per saperne di più ->> https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-della-montagna.html

MyPositiveTips è il Podcast di MyPersonalTrainer dedicato al Benessere interiore. Meditazioni guidate, Mindfulness e i consigli degli esperti per costruire un pensiero positivo e affrontare stress, paure e ansie. Nella puntata di oggi una meditazione a cura di Tiziana di Thepinkycloud. https://www.instagram.com/thepinkycloud/ La meditazione della cascata per lasciare andare un ricordo, un'emozione...