My Mindfulness Moment

Dr. Amanda Cason shares her experience as a Kung Fu and Tai Chi practitioner to cultivate mindfulness. If you want to know more about Dr. Amanda Cason, please visit her website https://kahbu.com/

In this episode, the director of the Scottsdale Institute for Health and Medicine Center for Mindfulness, Paul Sugar, shares his expertise on Mindfulness-Based Stress Reduction, its benefits for health, and how it reduces stress. For more info, visit stressbeaters.com

In this episode, Dr. Albert Serrano-Brothers shares the benefits of mindfulness-based therapy for addressing stigma, negative thinking, and procrastination.

La experiencia multidimensional de la conciencia plena incluye componentes de autorregulación del pensamiento, las emociones y la conducta, así como de la vivencia de la conciencia plena, la atención, la alerta y la aceptación. Al lograr la regulación y la vivencia, se obtiene una experiencia multidimensional de la conciencia plena del tiempo, el espacio y la cultura.

The Multidimensional Mindfulness Experience Theory (MDME) is a perspective on the multiple layers of mindfulness, with time, space, and culture as the main indicators of the mindfulness experience. All three factors of mindfulness interact with one another when we recognize that each has three characteristics: internal, external, and balanced experiences. The discovery of this relation derives fro...

La formación de la personalidad tiene múltiples factores, y esto se integra en nuestra salud mental y en la forma en que percibimos la vida. En el momento en que logramos actualizar nuestras percepciones por medio de la aplicación de la conciencia plena, logramos redeterminar nuestra personalidad con base en la investigación de los patrones del comportamiento con base en nuestra personalidad.

La inteligencia es una capacidad del rendimiento cognitivo que nos permite relacionarnos con nuestro entorno. La habilidad de discernir la información del ambiente, internalizarla y conceptualizarla nos lleva a la facilidad de aplicar los procesos cognitivos en nuestro día a día.

El rendimiento es un concepto de la capacidad de cumplir actividades cuando el estado físico, emocional y mental está en balance.

In this episode, we discuss the mental health of people who experience overwhelming events worldwide. Engaging in mindfulness activities helps reduce stress in life.

Working as a crisis therapist brings its own challenges, and having proper attitudes towards the crisis situation and assisting others is essential. As therapists, we encounter the challenge of burnout and vulnerability, and, regardless of our training, real-world situations bring out the human we all are as professional mental health workers.