Můžeme být šťastní

Prázdniny nemusí být dokonalé. Možná si letos potřebujete dovolit hlavně ubrat. Prázdniny bývají krásné. Voní létem, volnem a společným časem s dětmi. Zároveň ale pro mnoho maminek znamenají období, kdy je potřeba skloubit práci, péči o děti, domácnost i vlastní odpočinek. A právě tehdy na sebe často začneme klást ještě větší nároky než během roku. V této epizodě mluvím o tom: proč si o prázdninác...

Možná vás zabolí, když partner věnuje pozornost někomu jinému. Zamrzí, když dá přednost svým zájmům, přátelům nebo někomu dalšímu. Často si myslíme, že problém je v partnerovi, že se nechová tak, jak by milující partner měl. Jenže ve skutečnosti se může ozývat něco mnohem staršího, co s ním vlastně vůbec nesouvisí. V této epizodě se podíváme na to, proč nás může trápit potřeba být pro druhé na prv...

Pracujete z radosti, nebo z povinnosti? Poslední dny jsem si uvědomila, že jsem si na sebe vytvořila tlak, který mi začal brát radost z práce. A přitom právě radost byla vždycky tím, co mě v tom, co dělám, dlouhodobě drželo. Možná to znáte taky. Začnete některé věci dělat víc systematicky, víc s předstihem, aby bylo všechno připravené… A najednou místo většího klidu přichází únava, zahlcení a poci...

Když se mluví o tom, jak nás ovlivnila naše matka, velmi často přichází otázka: A co otec? Je jasné, že i on má vliv na to, jak se cítíme, jaké máme vztahy a jak vnímáme sami sebe. Ale moje zkušenost ukazuje, že začátek bývá jinde. V tomhle díle mluvím o tom, proč je vztah k matce základ, ze kterého všechno ostatní vyrůstá. Proč nestačí řešit jen to, co je na první pohled viditelné. A co se v nás...

Někdy stačí jeden úplně obyčejný moment, aby člověk uviděl, jak vypadá skutečná láska. Možná jste ji takhle nikdy nezažili. V tomto díle podcastu sdílím krátkou situaci z metra, která velmi jednoduše ukazuje, co je podstatou mateřské lásky. Ne to, že se máme snažit být lepší, silnější nebo to zvládat bez emocí, ale to, že můžeme být přijati přesně v tom, co právě cítíme. Mluvím o tom, jak se v dět...

Někdy si lidé myslí, že bychom se o matky neměli otírat a měli bychom je nechat tzv. na pokoji. Že nemá smysl vztah s nimi řešit a zbytečně to téma vířit. Někdo ten vztah řeší tím, že se odstěhuje daleko, aby na něj matka nemohla, nebo se s ní vídá méně či se snaží ten vztah jednoduše neřešit. Jenže tím často nepřicházíme jen o kontakt s matkou, ale i o něco mnohem důležitějšího. Vztah k matce má...

Když chcete udělat skutečnou změnu ve svém životě nebo každodenních návycích, potřebujete ji dělat bez tlaku. V této epizodě vysvětlím, proč to tak je a jak se to odráží třeba i v tom, jestli nám mohou pomoci konstelace. Dlouhodobé změny většinou selžou ne proto, že bychom byli slabí nebo nedůslední. Často je to proto, že na sebe příliš tlačíme. Když změny děláme pod tlakem, vydržíme jen chvíli. J...

Každá z nás nejlépe ví, jak moc ji ovlivnil nebo stále ovlivňuje její vztah s matkou. Co s tím můžeme dělat, když se v něm chceme cítit lépe a chceme najít svůj vnitřní klid je obsahem této epizody. Jedním z pomocníků nám může být esence z lípy , která v nás obnovuje pocit přijetí a lásky k sobě. Více o ní najdete na  https://www.slunecniesence.cz/lipa/ Online kurz Jak přijmout svoji matku a získa...

Může se zdát, že mladí to mají mnohem lehčí, protože jejich vzhled bývá jednoduše dokonalejší. Jenže často si to v mládí vůbec neumíme užít tak, jako ve chvíli, kdy vnitřně dozrajeme natolik, abychom se měli rádi. Ten rozdíl ve vyzařování je obrovský. O tom je tento díl podcastu Můžeme být šťastní. Kurz Čím žena přitahuje muže je otevřený do 19. 2. 2026 a najdete ho zde: https://muzemebytstastni.c...

V této epizodě odpovídám na otázku, kterou jsem dostala k předchozí epizodě a ta zní: "Kde se v nás bere tlak, který na sebe stále vytváříme?" Kolik z našeho tlaku opravdu přichází zvenku a kolik z něj jsme si na sebe ušili my sami, protože jsme uvěřili, že musíme být víc? Jaký je klíč k tomu, abychom na sebe mohli přestat tlačit? Video Jak si dovolit být na 1. místě najdete tady: Je zda...

Náš vlastní tlak na změnu nás může nejvíc zdržovat. Co tlak úplně vynechat? Když na sebe tlačíme, vytváříme v sobě odpor a ve výsledku můžeme marnit svůj čas i energii, protože si vždycky najdeme "dobré důvody", proč jsme na danou věc nenašli prostor. Chceme-li dělat vnitřní změny, potřebujeme se cítit v bezpečí. Než se sebou začnete něco dělat, položte si 2 otázky: Opravdu tu změny chci...

Když chceme žít šťastný život, vyžaduje to od nás prakticky jen 2 věci: Cítit sami sebe a být k sobě vnímaví. Potřeby, které cítíme, být ochotní naplnit. Jak na to si povíme v této epizodě. Video Jak si dovolit být na 1. místě najdete za pár dní tady: https://muzemebytstastni.cz/uvod/zdarma/ Pojednání Jak si dárky neničit vztahy, ale předávat radost a vyjadřovat lásku a respekt si můžete stáhnout...

Pozoruji, jak poslední týdny a měsíce jsou někteří lidé extrémně zahlcení a nedaří se jim zastavit. Myšlenka odpočinu si, až budu mít hotovo, nebo přijde klid, až budu mít hotovo, je mylná. Neustálou snahou své zahlcení jen prohlubujeme a nejsme v něm schopni nadhledu a dobrých rozhodnutí. Proč méně snažení vede k lepším výsledkům, se dozvíte v této epizodě. Nahrávku SOS pro duši najdete tady: htt...

Je obrovský rozdíl, jestli své potřeby naplňujete s láskou a nadšením nebo s odporem a jen proto, že musíte. Proč to tak máte, má samozřejmě své kořeny v dětství. V této epizodě podcastu vám řeknu, jak to funguje a proč se k sobě chováte s odporem anebo s láskou. S láskyplným chováním k sobě vám pomůže nahrávka SEBELÁSKA. Najdete ji tady: https://muzemebytstastni.cz/ke-stazeni/sebelaska/ Pokud vám...

V letech, kdy jsem ještě chodívala do zaměstnání, jsem se naučila, že na mně záleží, jak si mě v práci váží a jak mě oceňují. A rozhodně se nevyplácí ponechávat to náhodě nebo se domnívat, že když budete pracovat na 1000 %, tak si toho někdo všimne a ocení to. Naopak. Když se začnete přetěžovat, budete snižovat svoji hodnotu, protože si bude každý myslet, že na vás může hodit cokoliv a vy se poběž...

Možná už vám někdo řekl: "Proč se pořád hrabeš v minulosti, proč si pořád stěžuješ, vždyť už je to pryč? Jsi dospělá, přestaň se vymlouvat na minulost." Jenže ono není smyslem to stěžování si na dětství a chování našich rodičů, ale pochopení sebe a svých prožitků. Když je totiž ignorujeme, nemůžeme uvidět klec, ve které žijeme, klec našich dětských obranných strategií. Naše obranné strat...

Někdy si myslíme, že musíme mít za sebou objektivně hrozné dětství, abychom měli právo na to cítit bolest, smutek, vztek či prázdno. Ale tohle není soutěž. Vždycky máte právo cítit to, co cítíte. Pomocníkem, který vám pomůže se za sebe postavit je esence z dubu. Více o jejích účincích se dočtete tady: https://www.slunecniesence.cz/dub/

Lidé většinou vychází z předpokladu, že matky milují svoje děti, a proto by děti měly milovat je. Když to tak není, domnívají se, že to mělo důvody, které matku mohou obhájit, a proto by děti neměly matku z ničeho obviňovat a být vděčné za to, co pro ně matka udělala. Když jsem na Facebooku zveřejnila pozvánku k videu "Proč mě máma nerespektuje", objevily se nesouhlasné komentáře o tom,...

K čemu je přijetí skutků druhých, které nám ublížily, dobré? Možná zjistíte, že právě tohle pro sebe chcete udělat. Co znamená skutečné přijetí a kam nás vedou naše dětské strategie přežití si povíme v dnešní epizodě. Dětské strategie přežití vysvětluji v kurzu Jak přijmout svoji matku a získat svobodu být sám sebou: https://muzemebytstastni.cz/online-kurzy/jak-prijmout-svoji-matku-a-ziskat-svobod...

Mnohé jsme vyrostly v tom, že musíme něco dělat, aby nás měli rádi. Chovat se tak, jak se má. Být milá, vstřícná, laskavá, nekonfliktní a hlavně dávat. Být pozorná k tomu, co druzí chtějí, nebo by třeba jen mohli chtít a to jim dát. Přesně tak jsme se naučily, že láska funguje. "Udělám všechno pro to, aby beze mě nikdy nechtěl být." A tak jsme se stejným způsobem snažily získat i pozorno...

Oblíbená nálepka Narcista může někdy sloužit k tomu, abychom si zdůvodnili bolest, kterou ve vztahu můžeme zažívat, ale pramení spíš z našich zranění v dětství, než z toho, že partner je ten "zlý". Když si to připustíme, otevřou se nám možnosti situaci skutečně vyřešit a to je na tom, když se díváme do sebe, úplně nejlepší. Všechny moje kurzy, nahrávky a návod Jednoduchá práce s emocemi...

"Už nemůžu nic říct, aby se neurazil a několik dní se mnou nemluvil." Kdy po partnerovi můžete něco požadovat? Jak to udělat, aby vnímal, co říkáte, a jen se neurážel, nestahoval nebo neoponoval. V této epizodě se podíváme na to, jak při komunikaci v partnerovi nevyvolávat obranné reakce. Návod Jednoduchá práce s emocemi najdete: https://muzemebytstastni.cz/ke-stazeni/jednoducha-prace-s-...

Možná jste si mysleli, že nastavením hranic automaticky ve vztahu vytvoříte konflikt. Ale skutečný respekt k sobě vytváří konflikty minimálně. Naštvaní na vás budou jen ti, kteří vás chtěli ovládat a zneužívat. Lidé, kteří vás mají rádi, budou nadšení. Video zdarma "Proč mě máma nerespektuje" najdete tady: https://muzemebytstastni.cz/proc-me-mama-nerespektuje/ Esence z lípy, abyste se mo...

Náš odpor k nesmyslným nařízením, všemožným zákazům a příkazům může být propojený s pocity bezmoci, které jsme zažívali jako děti. Tématu nerespektu se věnuji ve videu zdarma s názvem PROČ MĚ MÁMA NERESPEKTUJE. Najdete ho tady: https://muzemebytstastni.cz/proc-me-mama-nerespektuje/

Pracovali jste dlouho v nějakém oboru a po letech si říkali, jestli to je vaše skutečné poslání? To, co jste léta milovali, vás už najednou nenaplňuje? Nebo stále hledáte to, co bude vaše, abyste se konečně mohli cítit hodnotní a celiství? Možná vás překvapí, jak moc souvisí hledání poslání s hledáním své hodnoty a lásky k sobě. Minikurz zdarma Jak důvěřovat životu: https://muzemebytstastni.cz/jak...