Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Heute beleuchte ich die Manuelle Lymphdrainage (MLD) und kläre, für wen sie sinnvoll ist und wann sie vielleicht nicht nötig ist. Themen der Folge: ► Was ist MLD? ► Lipödem und MLD, macht das Sinn? ► Wann ist MLD besonders hilfreich? ► Mythen aufgeklärt ► Praxistipps zur Verordnung Erwähnte Links / Shownotes: → Ergänzend zur MLD bietet sich die IPK mithilfe eines Gleitwellenmassagegerätes von Vill...

Detektiv Flachstrick nimmt rutschende Kompressionen unter die Lupe – von der Bestellung bis zur Reklamation. Was dich erwartet: ► Die Bestellung mit der Sanifee prüfen ► Passende Maße finden ► Körperveränderungen einbeziehen ► Herstellung im Blick haben ► Mehrteilige Versorgung ausprobieren ► Zusätze nutzen Erwähnte Links / Shownotes: → Finde im Power Sprotte Hautpflege-Quiz die besten Produkte, u...

In dieser Folge geht es um die Frage, ob Tattoos bei Lipödem, Lymphödem und Thrombose schädlich sein könnten. Sind Tattoo-Studios für uns ein No-Go oder eine Option für individuelle Kunstwerke? Ich teile meine Erfahrungen und liefere wertvolle Tipps, worauf ihr als Lipödem-Kämpferinnen achten solltet. Was dich in dieser Folge erwartet: ► Tattoo-Wunsch mit Extra-Bedenken ► Meine persönliche Tattoo-...

Viele Erkrankungen wie Diabetes, Migräne oder Multiple Sklerose können durch gezielte Ernährung positiv beeinflusst werden. Warum also nicht auch das Lipödem? Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen hierzu und wie es mir jetzt damit geht. In dieser Folge erfährst du: ► Wie ich mit der ketogenen Ernährung fast schmerzfrei geworden bin. ► Warum Ernährungstherapie bei Lipödem mehr bedeutet als nur Gew...

Willst du wissen, wie du es schaffst, erfolgreiches Kompressionsmodel zu werden? In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und Tipps aus 14 Jahren mit Kompression, und zeige dir, was wirklich zählt. Du erfährst in dieser Folge: ► Authentizität: Sei du selbst und zeige deine wahre Geschichte. ► Selbstbewusstsein: Strahle es vor der Kamera aus! ► Kooperationen mit Marken: Arbeite mit Unter...

Die nächste Hochzeit oder Party steht vor der Tür? Keine Panik! In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Kompression auch bei festlichen Anlässen stilvoll und unauffällig integrieren kannst. Du erfährst in dieser Folge: ► Kompression bei Feierlichkeiten – yes or no? ► So kaschierst du deine Kompression ► Bequeme Outfit-Schnitte, die das Toilettengehen erleichtern ► Farbige Kompression perfekt i...

Seit meiner Diagnose nutze ich regelmäßig Massagegeräte, um Schmerzen zu lindern und Einlagerungen zu reduzieren. In dieser Episode geht es um IPK-Geräte (Intermittierende Pneumatische Kompression), die du von der Krankenkasse genehmigen lassen kannst. Spoiler: Es ist einfacher, als du denkst! *** Du erfährst in dieser Folge: ► Was ist ein IPK-Gerät und wie funktioniert es? ► Kann IPK die manuelle...

Hast du dich jemals gefragt, warum Lipödem-Fett sich so hartnäckig hält? In dieser Folge erkläre ich dir, was Lipödem-Fett so besonders macht, warum es sich vermehrt, und wie Hormone und Genetik dabei eine Rolle spielen. ** Du erfährst in dieser Folge: ► Zusammensetzung von Lipödem-Fett ► Wann tritt ein Schub auf und welche hormonellen Einflüsse spielen eine Rolle? ► Wie du Schübe vorbeugen kannst...

In dieser Folge sprechen wir über das militante Einfordern in deinem Sanitätshaus und warum das so schwierig ist. Oft informieren wir uns online, doch vor Ort läuft es dann nicht wie geplant. Gemeinsam klären wir, was dein Sanitätshaus dir wirklich sagen möchte und wie du deine Versorgung optimieren kannst. *** Du erfährst in dieser Folge: ► Wie du mit deinem Sanitätshaus besser kommunizieren kann...

Bunte oder schwarze Kompression? In dieser Episode erfährst du, wie Farben dein Wohlbefinden beeinflussen können und ob farbige Kompression wirklich mehr ist als nur ein Trend. Außerdem stelle ich dir die neuen Trendfarben von medi vor: Lichtblau und Rostrot, inklusive des coolen Musters "wild". *** Du erfährst in dieser Folge: ► Wie Farben deine Kompression zur modischen Eigentherapie machen. ► W...

In dieser Episode beantworte ich eure Fragen, die ihr mir über den Fragensticker auf Instagram geschickt habt. Es sind so viele tolle Themen dabei – von Kompressionsstrümpfen über Lymphdrainage bis hin zu persönlichen Tipps und Tricks aus meinem Alltag. * * Du erfährst in dieser Folge: - Welche Zone am Armstrumpf besonders wichtig ist - Wie du mit Schmerzen ohne Kompression umgehst - Tipps für jun...

In dieser Folge erfährst du die fünf wichtigsten Dinge, die dein Versorger unbedingt wissen sollte, um deine Kompressionsversorgung optimal anzupassen. Eine passende Versorgung hängt nicht nur vom richtigen Maßnehmen ab, sondern auch von deinen Lebensumständen und deinem Alltag. * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum dein Arbeitsumfeld wichtig ist. - Wie die Wechseljahre deine Kompressionsversor...

In dieser Folge erfährst du alles über die häufigsten Fehler im Umgang mit der Armkompression und wie du sie vermeiden kannst. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps, damit deine Therapie so angenehm und effektiv wie möglich ist. * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum die Gewöhnungszeit wichtig ist und wie du sie meistern kannst. - Wie du die richtige Materialstärk...

Schmerzende Beine, so schwer wie Blei, die dir den Tag vermiesen, das geht nicht nur mir so, oder? In dieser Episode verrate ich dir, wie du am nächsten Morgen garantiert mit leichteren Beinen aufwachst und erfrischt in den Tag startest. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du dich jeden Morgen ein klein bisschen besser fühlst! * * Inhalt der Folge: - Warum sich deine Beine schwer anfühlen und wa...

Hast du auch schon mal den ganzen Aufwand bei der Rezeptbestellung betrieben und trotzdem passt etwas nicht oder deine Praxis weigert sich, das aufzuschreiben, was für deine Therapie wirklich wichtig wäre? Wie du deine Kompressions- und Lymphdrainage-Rezepte möglichst stressfrei erhältst und es für alle leichter machst, erfährst du in dieser Episode. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Re...

Hast du Probleme beim Anziehen deiner medizinischen Kompressionsversorgung? Es kann echt frustrierend und anstrengend sein, oder? In dieser Episode erfährst du alles über die besten Anziehhilfen, die dir das Leben erleichtern können. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Kompressionsstrümpfe einfacher und stressfreier anziehen kannst! * * Du erfährst in dieser Folge: - Probleme beim Anzieh...

Wusstest du, dass bestimmte Faktoren deine Kompressionsversorgung ernsthaft beschädigen können? In dieser Episode erfährst du, was Flachstrick- und Rundstrick-Kompressionen schaden kann und wie du ihre Lebensdauer verlängern kannst – und ja, da habe ich schon so einige Fehler begangen. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Kompressionsversorgung optimal funktioniert und dir lange erhalten b...

Wie findest du das perfekte Sanitätshaus für deine Kompressionsversorgung? In dieser Episode erfährst du, woran du ein gutes Sanitätshaus erkennst und welche Kriterien entscheidend sind, um optimal versorgt zu werden. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass du die beste Unterstützung erhältst! * * Inhalt der Episode: 1. Grundlagen: - Bedeutung eines guten Sanitätshauses - Wichtigkeit von Expertise...

Steht bei dir bald ein Urlaub an und du fragst dich, wie du das mit deiner Kompressionsversorgung managen sollst? Keine Sorge, ich habe wertvolle Tipps für dich, damit dein Urlaub stressfrei und angenehm wird, auch mit Kompressionsstrümpfen. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du gut vorbereitet in deine Reise starten kannst! * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum eine Packliste essenziell ist...

Du bist gerade frisch diagnostiziert und fragst dich, wie du jetzt am besten startest? Egal, ob du mit Lipödem, Lymphödem oder Thrombose lebst, diese Folge ist genau für dich! Heute gebe ich dir die wichtigsten Tipps, die deinen Alltag erleichtern und deine Therapie nachhaltig verbessern werden. * * Du erfährst in dieser Folge: - Wie du den richtigen Spezialisten für deine Diagnose findest und was...

Eine neue Kompressionsversorgung und nichts zum Anziehen? Das wird nach dieser Podcastfolge nie wieder so sein! Ich gebe meine jahrelangen Erfahrungen im modischen Umgang mit Kompressionsbestrumpfung an dich weiter, mit denen du innerhalb weniger Minuten das perfekte Outfit kreierst! In dieser Folge teile ich meine besten Tipps und Strategien, wie du deine Kompressionskleidung stilvoll in deine Al...

In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise des Abnehmens trotz Lipödem. Von meinem Höchstgewicht von 130 kg bis hin zu meinem Bestgewicht von 91 kg – ich erzähle, wie ich es geschafft habe, diese 35 kg zu verlieren, welche Herausforderungen ich überwinden musste und welche Strategien mir halfen. Erfahre, wie Routine und Kontrolle eine entscheidende Rolle spielten, warum mentale Stärke und...

Hast du auch schon mal gehört, dass Sport bei Lipödem und Lymphödem nichts bringt? Puh, ich auch – und das könnte nicht falscher sein! In dieser Episode räumen wir mit diesem Mythos auf und zeigen dir, warum es bei Bewegung und Sport in der Lymphologie nicht immer nur um Leistung geht, sondern darum, dass du mit kleinsten Bewegungen und ohne großen Aufwand dein Leben viel mehr genießen könntest. *...

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deiner Diagnose? Oh man, davon könnte ich wirklich ein Lied singen. In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich durch meine modische Eigentherapie aus einer massiven Lipödem-Depression herausgefunden habe und wie sie mir letztendlich das Leben gerettet hat. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie Mode mehr als nur Kleidung sein kann! * * Du erfährst in di...

Stell dir vor, du könntest deinen Sommer in Kompression endlich genießen, ohne dass es zur täglichen Qual wird! In dieser Episode decke ich die fünf größten Fehler auf, die deinen Sommer in Kompression unerträglich machen und wie du sie vermeiden kannst. Erfahre, wie du mit einfachen Tricks und Tipps die heißen Monate entspannter und angenehmer gestalten kannst. * * Du erfährst in dieser Folge: -...