Maike Köhler
MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern
Hallo und herzlich willkommen bei MUT to go – Der Resilienz-Podcast für Eltern. Schön, dass du da bist! Ich bin Maike – Journalistin, Autorin, Mama x 4 – und die Stimme hinter diesem Podcast. Ich lebe mit meiner Familie in München und begleite als systemische Resilienz-Coach Eltern durch den fordernden Alltag hin zu mehr Gelassenheit und Freude. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer die Bedingungen sind, unter denen wir Kinder, Krempel und Karrieren täglich unter einen Hut zu bringen versuchen. Aber auch, wie schnell ein „ganz normaler Alltag“ aus dem Takt geraten kann. 2016 – ich war 34,...
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Episodes
Festivi-tä-tärä-ten! 14.11.2023 6:13
Warum ich meine Freundin verstehe, wenn sie „Boa ey, Kindergeburtstag!“ stöhnt, wie mir die Geburtstage meiner Kinder trotzdem zu den wichtigsten Festen im Jahr wurden und worauf ich tunlichst achte, wenn eine Horde feierwütiger Siebenjähriger zu unserer Tür hereinstürmt – Jetzt in der neuen Folge Mama-Mut to go! Wenn du meinen Mini-Podcast gerne hörst, folge mir gerne auch bei Instagram : @madame...
Advent, Advent, Adventskalender 07.11.2023 6:22
„Sag schnell, was kommt da nochmal rein? Und muss ich echt einen für jeden?“ Meine Schwester ist im dritten Jahr Mama von zweien und nicht nur kreativ, sondern auch noch leidenschaftlich Schenkende. Es wundert mich, dass sie beim Thema Adventskalender ins Schwitzen kommt. Zumal sie für meine Kinder schon welche gebastelt hat, lange bevor sie ihre Jungs bekam. Vermutlich liegt es daran, dass dieses...
Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub 24.10.2023 4:21
Warum ich einen Schreck bekam, als auf dem Päckchen meiner Freundin in großen Lettern stand: „Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub“, wann sich Ferien mit Kindern vielleicht wieder wie Urlaub anfühlen werden und welcher sagenumwobene Ort auf meiner Reise-Wunschliste ganz oben steht – Jetzt in der neuen Doppelfolge von MAMA-MUT TO GO! Folge mir gerne auch bei Instagram : @madamedammm Den passenden Bei...
Ich war noch niemals in... San Friscado 24.10.2023 4:41
Kaum sind wir aus den Ferien zurück, wollen meine Kinder direkt wieder WO HIN. Ich kann das gut nachempfinden. So sehr ich unser Zuhause, unseren Alltag liebe, plane ich auf jeder Rückreise im Geiste schon unseren nächsten Trip. Ich bin gerne unterwegs und tatsächlich am allerliebsten mit meinem kleinen Familien-Reisetrupp. Manchmal träume ich uns an ferne Ziele. An den schönsten Strand von Mexiko...
Oben ohne, aber nicht auf dem Tresen! 18.07.2023 2:57
Achtung! Von dem Moment an, in dem du Mama wirst, wollen alle am liebsten nur noch da sein, wo du bist. Zumindest fühlt sich das manchmal so an. Dein Kind braucht deine Nähe, dein Partner oder deine Partnerin sucht sie, auch deine Freundin will dich wiedersehen und deine Kollegin endlich mal das Baby. In diesem Mini-Podcast erzählt dir madamedamm aus ihrem ersten Jahr mit Baby. Wenn du diese...
Vom großen Kotzen 11.07.2023 3:12
„Das war jetzt Kotzen, Mama, gell?“, fragte meine Tochter einmal. Da war sie gerade vier. Tapfer stand sie vor unserer Kloschüssel, die Ärmchen steif auf dem Klobrillenrand abgestützt. In diesem Mini-Podcast erzählt madamedamm von einer üblen Nacht und zieht den Hut vor ihrer Freundin! Wenn du diesen Mini-Podcast magst, folge mir gerne auch bei Instagram : @madamedammm Den passenden Beitrag...
Ich bin hier das Käsebrot 04.07.2023 3:10
„Mama, ist ja gut, du bist eben so der Käsebrot-Typ. Aber ich brauch‘ abends einfach was Richtiges!“ Aha. Ich bin hier also das Käsebrot. Sagt meine Tochter. In diesem Mini-Podcast erzählt madamedamm , wonach ihr wirklich ist - und wünscht einen allseits guten Appetit! Wenn du diesen Mini-Podcast magst, folge mir gerne auch bei Instagram : @madamedammm Den passenden Beitrag zum Lesen und fin...
Probenhagel 27.06.2023 3:08
Die Vorstellung, dass es jetzt bis zu den nächsten Ferien wieder wochenlang Proben, Schulaufgaben, Tests, Lernzielkontrollen und Stegreifaufgaben oder wie das muntere Abfragen in schriftlicher und mündlicher Form auch heißen mag, hagelt, ist nicht nur eine Schlechtwetterprognose, nein, das ist schlimmer. Mit diesem Mini-Podcast wünscht madamedamm allen Eltern und Kindern gute Nerven und ruft...
Klein, aber ohoo 20.06.2023 4:42
Völlig klar: Als Eltern haben wir es oft nicht leicht. Aber nach zwölf Jahren Mutterschaft kann ich mit Gewissheit sagen: unsere Kinder auch nicht. Umso faszinierter beobachte ich meine Töchter, ihre Freund:innen und Nachbarskinder und stelle immer wieder fest: Die kommen erstaunlich gut klar! In diesem Mini-Podcast erzählt madamedamm , warum sie sich von ihren Kindern gerne eine Scheibe abs...
1 x 1 fürs Klo 14.03.2023 3:18
Was es mit dem kleinen Zettel an unserer Toilettentür auf sich hat und warum ich fest an meine Kinder glauben will, wenn es um die Neunerreihe geht. Mit diesem Mini-Podcast wünscht madamedamm allen Eltern von Grundschulkindern fröhliche Gelassenheit beim Spiel mit Zahlen und findet: Rechen-Mut tut uns allen gut! Wenn du diesen Mini-Podcast magst, folge mir gerne auch bei Instagram : @madamed...
Frau, 40, großes Ü, gesucht 28.02.2023 3:01
Was ist abends heimlich in die Suchzeile tippe, wenn ich mich durch Streaming-Dienste und Mediatheken zappe, und für wen es aus meiner Sicht gerne Herzchen hageln darf. Mit diesem Mini-Podcast wünscht sich madamedamm Schauspielerinnen 40+ in die Hauptrollen! Wenn du diesen Mini-Podcast magst, folge mir gerne auch bei Instagram : @madamedammm Wenn du lieber liest als hörst, findest du den pas...
Neulich Nacht mit Baby 14.02.2023 4:15
Eine österreichische Schriftstellerin sagte einmal, man höre das Glück nicht immer, wenn es kommt, aber sehr wohl, wenn es geht. Die Wahrheit um diese Erkenntnis traf mich neulich Nacht wie der Blitz, als ich das Baby meiner Schwester hütete. Diesen Mini-Podcast widmet madamedamm allen Mamas und Papas, die dieser Nächte fleißig Fläschchen rühren und / oder durchstillen. Für mehr Mama-Mut fol...
Liebe ist eine Nome 29.11.2022 2:31
„Was ist denn die Liebe jetzt eigentlich?”, fragt die Kleinste neulich beim Abendessen in die Runde. „Liebe ist eine Nome!“, antwortet ihre ältere Schwester, die gerade das mit den Wortarten lernt und einfach zu gut ist in gendergerechter Sprache. In dieser Folge erzählt dir madamedamm , warum sie das toll findet, weshalb das aber auch kein Wunder ist. Für mehr Mama-Mut folge mir gerne...
Apfelschnitzchen und dann eine Süßigkeit 22.11.2022 2:29
In dieser Folge erzählt dir madamedamm von einer Bestellung, die ihre Fünfjährige kürzlich in Richtung Küche aufgab, als sie mit Husten, Halsweh, Heiserkeit vor der Glotze lag. Für mehr Mama-Mut folge mir gerne auch bei Instagram : @madamedammm Wenn du lieber liest als hörst, findest du den passenden Happen Mama-Mut immer auch zum Lesen auf www.madamedamm.de lesen, lachen, weitermachen...
Einigermaßen aufrecht und etwas fröhlich 08.11.2022 2:43
Ich habe innerhalb von sechseinhalb Jahren vier Kinder bekommen. Das vierte kam zur Welt, als das erste in die Schule kam. Rückblickend war das für mich persönlich - Stand heute (!) - das krasseste Jahr von allen. In dieser Folge erzählt dir madamedamm aus dem Jahr, das sie bisher (!) am meisten gefordert hat - körperlich wie mental. Für mehr Mama-Mut folge mir gerne auch bei Instagram...
Und täglich grüßt das Selfcare-Tier 01.11.2022 2:57
Okay. Auf die Gefahr hin, mich als die wohl langweiligste Mama auf Erden zu outen, will ich dir von meinen Ritualen und Routinen erzählen, die mir im turbulenten Alltag mit Kindern Halt geben, Kraft schenken, mich zur Ruhe kommen lassen. In dieser Folge bringt dich madamedamm womöglich zum Gähnen. Für mehr Mama-Mut folge mir gerne auch bei Instagram : @madamedammm Wenn du lieber liest a...
Von Waschlappen und Kauwaschen 25.10.2022 2:45
„Wenn du so weitermachst, wird die noch mit 28 beim Haarewaschen nach nem Waschlappen für die Augen verlangen.“ Meine Große schüttelt ungläubig den Kopf und verlässt das Badezimmer. Ihre kleine Schwester, der ich gerade den Kopf schamponiere, bricht unter besagtem Waschlappen in Tränen aus. In dieser Folge fragt sich madamedamm , wie lange sie ihren Kindern wohl noch die Haare wäscht. F...
Einmal raus und zurück 18.10.2022 3:44
Seit wir Kinder haben, verreisen mein Mann und ich einmal im Jahr für ein paar Tage zu zweit. „Waas? Ohne uns?“, beschweren sich die Kinder dann. Aber nachdem wir das nun schon seit sage und schreibe elf Jahren tun, sind wir recht routiniert darin, die Beschwerden von Kinderseite wie auch unsere eigenen elterlichen Skrupel beherzt beiseitezuschieben. In dieser Folge freut sich madamedam...
Was gibt’s da zu lachen? 31.05.2022 2:18
„Mamapapa, ist ja schön, dass ihr auch mal lacht. Aber geht’s auch bisschen leiser?“, stand unsere Neunjährige kürzlich mahnend im Türrahmen und legte den Kopf schief. In dieser Folge freut sich madamedamm , wenn abends glatt mal eine(r) gute Laune hat. Für mehr Mama-Mut folge mir gerne auch bei Instagram : @madamedammm Wenn du lieber liest als hörst, findest du den passenden Happen Mam...
22 Kindergeburtstage und es wird noch heißer 24.05.2022 3:00
Unsere Sechsjährige plant seit April ihren siebten Geburtstag und sie säße schon sehr viel länger an den Vorbereitungen, wenn ich sie nicht in regelmäßigen Abständen ausgebremste. Es sind immerhin noch zwei Monate bis zu ihrem großen Tag und dann gibt es ja auch noch andere Geburtstage zu feiern in so einem Jahr. In dieser Folge zählt madamedamm mal schnell die Partys durch und erinnert...
Bin ich hier die Lehrerin? 17.05.2022
Wir machen Hausaufgaben oft bäuchlings auf dem Boden liegend. Ich sage „wir“, denn das klingt nicht so als würde ich meine Kinder beim Thema Schule alleine lassen. In dieser Folge erzählt dir madamedamm aus ihrem Schulalltag. Aus ihrem oder aus dem ihrer Kinder? Das ist wohl die Frage... Für mehr Mama-Mut folge mir gerne auch bei Instagram : @madamedammm Wenn du lieber liest als hörst,...
Frühblüher oder nicht 12.04.2022 2:45
Der Frühling, der steht ja immer schon lange auf dem Papier, bevor ich ihn auch nur annähernd spüren kann. Weil: Da sitzt ja immer noch der Winter in den Ritzen. In dieser Folge erzählt madamedamm , warum sie noch ein bisschen braucht, bis sie in Frühlingsstimmung kommt und wie sie das zu beschleunigen versucht. Für mehr Mama-Mut folge mir gerne auch bei Instagram : @madamedammm Wenn du...
Willkommen bei den Flodders 05.04.2022 3:20
Kennst du die Flodders? Ich frage nur, weil unsere Nachbarn kennen die nicht. Die gucken kein fern. Und sie haben wohl auch schon kein fern geguckt, als sie noch keine Kinder hatten, denn sie kennen nicht mal Fred Feuerstein. Hallo? Fred Feuerstein? Wer kennt denn nicht Fred Feuerstein?! In dieser Folge erläutert madamedamm , wie bei ihr Chaos und Stress unmittelbar zusammenhängen und w...
Meine Top-5-Baby-Mama-Tipps fürs Leben 29.03.2022 3:00
Die erste Zeit mit Baby ist ja die Zeit im Leben, in der du ungefragt die meisten Tipps bekommst. Viele davon willst du nicht hören. Viele davon machen Angst oder ein schlechtes Gewissen. Andere bringen dich auch nicht weiter. In dieser Folge teilt madamedamm ihre Top-5-Baby-Mama-Tipps mit dir, die sie bis heute beherzigt! Für mehr Mama-Mut folge mir gerne auch bei Instagram : @madameda...
"Wie schaffst du das?" 22.03.2022 3:08
Die häufigste Frage, die mich ereilt, wenn ich nach Themenwünschen frage, ist: „Wie schaffst du das?“ Und ich drücke mich schon eine ganze Weile um diese Frage herum, denn: „Ist das denn so? Schaffe ich das?“ Und wenn ja, dann wüsste ich auch gerne: „Wie eigentlich?“ In dieser Folge holt sich madamedamm ihre Mutter ins Boot. Wenn eine weiß, was genau hier eigentlich so verflucht anstren...
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