MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern

Wofür ich all meinen Mut aufbringen will und von einem ganz besonderen Mut-Moment, davon will ich dir in dieser Folge erzählen - Freu mich, wenn du reinhörst und dich inspiriert fühlst, für deine eigenen Ziele und Träume einzustehen, sei es, indem du aller Furcht zum Trotz einen ersten winzigen Schritt tust! Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir gerne auch auf Instagram : @madamedammm Unterstüt...

Hallo und herzlich willkommen bei MUT to go, dem Resilienz-Podcast für Eltern. Schön, dass du da bist! Ich hoffe, du trinkst Kaffee (oder Tee oder Matcha Lattee) und kannst mal eben verschnaufen – mit mir. Ja, mit mir. Ich bin Maike, und heute wird’s mal wieder besonders persönlich. Denn in dieser Folge will ich dir erzählen, was hinter diesem Podcast steckt und warum es wirklich lustig ist, dass...

Weil ich weiß, dass der Herbst bei mir stimmungstechnisch immer doll reinknallt, habe ich auch in diesem August wieder schöne Momente gesammelt, die uns von innen wärmen sollen, sobald es draußen scheußlich wird. Mal ist es ein Kinderzitat, das unser Gemüt erhellt, mal eine wärmende Erinnerung und am Ende möchte ich dich auch noch erfreuen mit einer Reihe, die ich nenne: „Die dämlichsten Mallorca-...

Nach welchem Kriterium ich die passende Schule für meine Kinder auszuwählen versuche und wem ich zum Schuljahresauftakt herzlich danke - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go! Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir gerne auch auf Instagram : @madamedammm Unterstütze meinen Podcast mit Sternen bei Spotify oder eine Rezension bei Apple Podcasts! Vielen Dank und: Schön, dass du da bist! www.madameda...

In dieser Folge geht es um Schönheit, ums Älterwerden und um den Blick, den wir uns selbst im Spiegel schenken – oder sage ich lieber: zuwerfen? Na, wir werden sehen… - Jetzt in deiner neuen Folge MUT to go! Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir gerne auch auf Instagram : @madamedammm Unterstütze meinen Podcast mit Sternen bei Spotify oder eine Rezension bei Apple Podcasts! Vielen Dank und: Sch...

Wie du vielleicht weißt, habe ich über den Winter ein Buch über Resilienz fertig geschrieben, das nächstes Jahr erscheinen wird. Was da aber aller Voraussicht nach NICHT draufstehen wird ist das Wort „Resilienz“. Und zwar ganz bewusst. Zumindest wünsche ich mir das. Weil dieses Wort den meisten Menschen etwas suggeriert, das es überhaupt nicht ist. Darum heute: Resilienz, was ist das eigentlich? O...

Hallo und herzlich willkommen bei MUT to go, dem Resilienz-Podcast für Eltern. Schön, dass du wieder dabei bist – egal ob du gerade Wäsche aufhängst, im Auto sitzt oder dir – was ich dir wünsche! - fünf Minuten Ruhe auf der Couch gönnst. Ich bin Maike, und heute geht's um etwas, das jeden Morgen in Millionen deutschen Küchen passiert und das aus meiner Sicht enooorm Druck aufbaut: die Bereitung de...

Neun, elf, dreizehn und fünfzehn – Meine Kinder werden groß, viel zu schnell. Die Älteste plant ein Auslandsjahr. Und weil euch das mit dem Loslassen gerade sehr beschäftigt hat in der letzten Woche, will ich hier gerne nochmal anknüpfen: Warum ich es für die unbequemste Übung im Elternsein halte, was eine ältere Dame im Park mit ihrem Hund damit zu tun hat – und warum lange Leine und viel Liebe b...

Ein Samstagmorgen, ein Sträußchen Schleierkraut und eine Teenagerin, die einfach weiß, was ihr Spaß macht – und genau das mit Ruhe und Freude tut. In dieser Folge nehme ich dich mit in unser Bad und erzähle dir auf dem Weg, warum das eine der wichtigsten Lektionen in Sachen Resilienz ist: nicht die Abwesenheit von Chaos, sondern das Wissen darum, was uns hält – oder eben gefällt. Mit einem Mini-Re...

Wir leben im ersten Stock eines Mehrfamilienhauses und wurden dafür schon oft bedauert. Dabei lieben wir unsere Hausgemeinschaft und profitieren täglich! Unser Haus ist unser Dorf. Wie wir das tägliche Miteinander gestalten und warum der Haussegen auch mal schief hängen darf. Plus: unsere 6 (ungeschriebenen) GOLDENEN HAUSREGELN - Jetzt in deiner neuen Folge MUT to go! Wenn dir mein Podcast gefällt...

Es muss nur alles perfekt sein, dann wird das hier ein schönes, rundes Familiending. Ich tappe da ja selbst immer wieder rein, in diese Denk-Falle. Was mir hilft, wenn sich die Endlos-To-Do-Liste mal wieder von hinten aufrollt - Plus: Mini-Resilienz-Impuls von mir für dich - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir gerne auch...

Ich erinnere mich noch genau an diesen einen Moment damals auf der Wochenbettstation. Die Schwester schob mir den Säugling im Glaskasten nebens Bett und löschte – klack - das Licht. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine erste Mama-Nacht. Plus: eine Mini-Resilienz-Übung von mir für dich - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Wenn dir mein Podcast gefällt, f...

In dieser Folge erzähle ich dir, warum es als Tochter eines Ostfriesen und einer Schweizerin manchmal gar nicht so leicht ist, den eigenen Wert zu sehen und wie wir alte Glaubenssätze loswerden können, um endlich mit Glitzer und Lametta auf unserer eigenen Bühne zu stehen - Plus: eine Mini-Resilienz-Übung von mir für dich - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern! W...

Natur tut gut. Frische Luft tut gut, Bewegung tut gut, Tapetenwechsel tut gut. Na klar, das weiß doch jedes Kind! Warum wir uns trotzdem regelmäßig dagegen entscheiden und womit wir belohnt werden - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir gerne auch auf Instagram : @madamedammm Unterstützen kannst du meinen Podcast mit Stern...

In dieser Folge geht's um unsere Kraft und wie wir sie gerade in wilden Zeiten erhalten. Eine liebevolle Einladung zum Durchatmen und Weichsein plus eine Mini-Resilienz-Übung von mir für dich - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir gerne auch auf Instagram : @madamedammm Den passenden Beitrag zum Lesen und findest du immer...

Wir müssen nicht erst durchs Feuer gehen, um unsere Resilienz zu fördern. In dieser Folge erzähle ich dir, inwiefern eine plumpe Tasse Milchkaffee den Anstoß für mehr Selbstfürsorge im Alltag gab und welche Gedanken mich dazu ermutigen, mir gerade im größtmöglichen Chaos einen Moment für mich zu nehmen - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Wenn dir mein Podcast...

Was hat eine Unterhose mit Freundschaft, Wohlgefühl und Resilienz zu tun? Eine ganze Menge, wenn du mich fragst. In dieser Folge geht's um die kleinen Dinge, die uns durchs Leben tragen - und um die Menschen, die das auch tun. Über alte Freundinnen, neue Bumbeln und das gute Gefühl, ganz man selbst zu sein - Jetzt in MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Wenn dir mein Podcast gefällt, folg...

Sieben Dinge, die uns auf den Notfall vorbereiten und Krisen besser überstehen lassen - Jetzt in einer neuen Folge MUT TO GO - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Auszüge aus diesem Podcast sowie meine ganze Geschichte ist bereits im Familienressort der ZEIT am Wochenende erschienen, Ausgabe 46 / 2024. Nachzulesen hier: "Was passiert, wenn Mama ausfällt?" Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir ger...

Wenn ich irgendwann nicht mehr bin und jemand hört die Sprachmemos auf meinem Handy ab, dann wird der- oder diejenige sich köstlich amüsieren oder aber denken: „Die hatte ja echt einen an der Waffel!“ Ob er das eine fühlt oder das andere denkt, wird stark davon abhängen, wie gut dieser Jemand mich kannte. Über den Hintergrund meiner Sprachmemos, wofür sie mir in ihrer Gesamtheit dienen sowie eine...

Es fängt ganz harmlos an und schon sind wir mittendrin im größten Eltern-Digital-Dilemma: das erste Handy, die Spiele-App, Social Media und die Frage, wie und ob (!) wir unsere Kinder überhaupt gut begleiten können, wo wir doch selbst ständig mit einem Auge aufs Display schielen. In der neuen Folge MUT TO GO - Der Resilienz-Podcast für Eltern - erzähle ich dir aus unserem Alltag zwischen Selfie-Mo...

Wie kann ich ein gelingendes, glückliches Leben leben? Bei all dem Scheiß da draußen? Diesem entsetzlichen Chaos hier drinnen? Dem Stress und all den Klötzen, die uns das Leben noch zusätzlich zwischen die Beine wirft? Und abgesehen davon: Ein gelingendes, glückliches Leben. Was soll das überhaupt sein? Meine wilden Gedanken rund um das, was wirklich zählt, plus 8 Ideen, die dabei helfen, das eige...

Im turbulenten Familienalltag ist es manchmal gar nicht so leicht, alle an einen Tisch zu bekommen. Warum wir unsere Suppe trotzdem so oft es geht gemeinsam löffeln und in welchen Momenten ich mir tunlichst auf die Zunge beiße, wenn wir denn dann endlich mal beisammensitzen - Jetzt in einer neuen Folge MUT TO GO - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir gerne auc...

In dieser Folge erzähle ich dir von diesem einen Tag im Januar 2016, der mein Leben bis heute in ein Vorher und ein Nachher teilt. Hatte ich gerade noch mitten in den Geburtstagvorbereitungen für meine Tochter gesteckt, lag ich von einem Moment auf den anderen mit einer Hirnblutung auf der Intensivstation. Ich war 34 und Mutter von drei kleinen Kindern. Mein Leben stand Kopf und ich wusste nur ein...

Der Sport & ich, wir haben von je her eine schwierige Beziehung. Wie ich mich heute leichter motivieren kann und was das mit den W-Fragen im Deutschheft meiner Tochter zu tun hat. Plus: zwei gar nicht mal so sportliche Erkenntnisse einer Mitte-40-Jährigen. Jetzt in einer neuen Folge MUT TO GO - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir gerne auch auf Instagram...

Kinder lieben nicht nur Geschichten, noch dazu bringen sie alles mit, was nötig ist, um eine richtig gute Geschichte zu schreiben! In meiner Geschichtenwerkstatt für Kinder ab 8 Jahren erlebe ich immer wieder, dass ein kleiner Stups genügt und die Stifte wetzen los. Dafür brauchen Kinder keine Regeln, sondern in erster Linie einen geschützten Raum, in dem sie ihrer Fantasie freien Lauf lassen könn...