Heidi Duda

Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner! Heidi Duda von Midlife-Boom zeigt Müttern, wie sie auf die Alltags- und Gerichtsschikanen des wahrscheinlich narzisstisch-veranlagten Ex-Partner am besten reagieren und wieder zurück in ihre Kraft und Stärke kommen. Finde heraus, wie du erste Grenzen setzen und das Gedankenkarussell endlich stoppen kannst – damit du zu dem Leuchtturm wirst, den dein Kind jetzt braucht! Der Fokus des Podcasts liegt dabei nicht auf Narzissmus oder den diversen Persönlichkeitsstörungen, die dem Verhalten deines Ex zugrunde liegen, sondern...

Author

Heidi Duda

Category

Education

Podcast website

midlife-boom.de

Latest episode

Jul 10, 2026

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Episodes

#272: Wie Vicky lernte loszulassen - obwohl ihr Kind beim Ex blieb (Club der mutigen Mütter) 11.07.2025

🎯 Der sicherste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/club In dieser kraftvollen Folge erzählt Vicky ihre sehr persönliche Geschichte: Von der Liebe auf den ersten Blick über Isolation in Portugal während der Schwangerschaft, bis hin zur Flucht mit ihrem kleinen Sohn – inmitten von Corona, Traumata und juristischen Hürden. Vicky nimmt uns mit auf...

#271: Wie Ella endlich Frieden fand – trotz toxischem Ex 04.07.2025

In dieser Folge lernst du die 40jährige Ella kennen. Sie schildert in diesem Interview ihre emotionale Reise aus einer toxischen Beziehung mit dem Vater ihrer zwei Kinder hin zu mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen. Besonders geholfen hat ihr dabei der Club der mutigen Mütter, der ihr durch Gemeinschaft, Reflexion und tägliche Unterstützung die nötige Stärke gegeben hat, um den Umgang mit...

#270: Der Ex schreibt: Der größte Fehler vieler Business-Mamas 30.06.2025

Schnell antworten, um die Sache vom Tisch zu bekommen? Genau das ist die Falle, in die viele Mütter mit einem toxischen Ex tappen. In dieser Folge erfährst du, warum schnelle Reaktionen dir schaden, wie dein Ex dich emotional steuert – und wie du stattdessen mit Abstand, Souveränität und smarter Unterstützung wie dem DEXKADIMA®-Programm und dem GPT-basierten Tool Queenie die Kontrolle zurückgewinn...

#269: Sicher vor Gericht: Training für Mütter (Court Royal) 20.06.2025

Stehst du kurz vor einer Gerichtsverhandlung mit einem toxischen Ex-Partner? In dieser Folge erfährst du, warum dein Anwalt allein nicht reicht – und wie du mit Court Royal® souverän, ruhig und stark deinen Weg durch das Familiengericht gehst. Für dein Kind. Für dich. Zum Gerichtsvideo-Training: 👉 https://jetzt.familiengericht-vorbereitung-fuer-muetter.de/cr-videotraining-gerichtsauftritt/

#268: Mit 3 Kindern alleine gelassen – toxischer Ex ging (Sarahs Geschichte) 13.06.2025

🎯 Der sicherste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/club Sarah hatte gerade ihr Zwillingspärchen geboren, als ihr Mann sie und die etwas größere Tochter verließ. Sarah fiel aus allen Wolken, denn nichts deutete darauf hin, dass der Mann gehen würde, hatte er sie doch stets als seine Traumfrau beschrieben. Später stellte sich heraus, dass schon l...

#267: Souverän vor dem Familiengericht – mit Plan statt Panik (Court Royal) 06.06.2025

Der Brief vom Familiengericht liegt im Briefkasten – und dein Herz schlägt schneller. Was jetzt? In dieser Folge erfährst du, wie du dich als Mutter mit einem toxischen Ex richtig auf die Verhandlung vorbereitest – ohne in Panik zu verfallen oder wichtige Punkte zu vergessen. Ich zeige dir, warum ein guter Plan entscheidend ist und wie du dich emotional stabilisierst, damit du souverän und klar im...

⁠#266: Im Familiengericht als Mutter – Frust bei eigener Expertise 30.05.2025

Du bist selbst Psychologin, Therapeutin oder Pädagogin – und plötzlich findest du dich im Familiengericht wieder, inmitten fragwürdiger Gutachten und unsachlicher Urteile. Wie kannst du klar und souverän für dein Kind einstehen, ohne dich kleinzumachen oder als Besserwisserin zu wirken? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine innere Haltung stärkst, mit Scham und Triggern umgehst – und t...

#265: Louisa war nach der Trennung in Unsicherheit gefangen 23.05.2025

Luisa war nach der Trennung vom toxischen Ex völlig am Boden: gefangen in Angst, Schuldgefühlen und ohne Vertrauen in sich selbst. In dieser Folge erfährst du, wie sie sich aus dieser Spirale befreien konnte, wieder zu sich selbst fand – und heute mit innerer Stärke für sich und ihr Kind da ist. Ihr Wendepunkt? Der Club der mutigen Mütter. 👉 Wenn du dich darin wiedererkennst, trag dich jetzt auf...

#264: Mandy hat dem toxischen Ex die Macht entzogen! (Club der mutigen Mütter) 16.05.2025

Komm jetzt auf die Warteliste und sei bei der nächsten Cluböffnung dabei: 👉 https://midlife-boom.de/club-warteliste Mandy ist Ende 30 und hat eine 8jährige Tochter. Sie ist seit einem Jahr im Club der mutigen Mütter und erzählt dir in diesem Interview, welche Entwicklung sie seitdem mitgemacht hat. Sie war anfangs sehr unsicher, wie sie mit ihrem toxischen Ex umgehen sollte, und außerdem stand di...

#263: Der Ex wollte das Kind: Maries Weg aus der Trennungshölle 09.05.2025

Marie hatte 14 Jahre Trennungshölle hinter sich, als sie mich vor über drei Jahren über die Ex-Loslass-Challenge fand, anschließend in Live-Runden von DEXKADIMA und Power Brain Detox mitmachte und schließlich in den Club der mutigen Mütter kam. Ihr Kind war zu dem Zeitpunkt bereits 16 und hochgradig vom toxischen Vater instrumentalisiert. Heute ist Marie über 60, strotzt vor Energie und bereitet g...

#262: Dein toxischer Ex kann dich mal - DEXKADIMA 04.05.2025

Wie kannst du dich schützen, wenn No Contact keine Option ist? In dieser Folge erfährst du, warum Ignorieren nicht reicht – und wie du deinen inneren Schutzschild aufbaust, um emotional stabil zu bleiben und dein Kind sicher zu begleiten. 💪 Starte jetzt mit Dexkadima®: Dein Ex kann dich mal. 👉 https://midlife-boom.de/dexkadima

#261: Warum du nie auf Gerechtigkeit im Jugendamt hoffen darfst 02.05.2025

Glaubst du noch, dass dir das Jugendamt oder eine Mediation Gerechtigkeit bringt? In dieser Folge erfährst du, warum du genau damit aufhören solltest – und wie du dich stattdessen souverän auf Gespräche mit dem Jugendamt oder in Mediationen vorbereiten kannst. 💪 Hol dir jetzt die Checkliste für dein nächstes Gespräch beim Jugendamt oder in der Erziehungsberatung: 👉 https://midlife-boom.de/ja Du...

#260: Warum dein Kind an Papa hängt – und du machtlos wirkst 25.04.2025

Jetzt kostenfreies Webinar anschauen: So fängst du dein Kind nach dem Umgang am besten auf 👉 https://midlife-boom.de/kindwebinar Dein Kind ist total begeistert vom Papa – und du fühlst dich machtlos? In dieser Folge erfährst du, warum das Verhalten deines Kindes ganz normal ist, wie du es liebevoll begleitest, ohne schlecht über den Ex zu reden, und warum deine eigene innere Klarheit der Schlüsse...

#259: Gutgemeinte Ratschläge deiner Mutter zum Ex? So reagierst du 18.04.2025

Gerade wenn du mit deinem toxischen Ex kämpfst, brauchst du Kraft – und keine zusätzlichen Schuldgefühle durch gut gemeinte Ratschläge deiner Mutter. In dieser Folge erfährst du, warum dich ihre Einmischung so triggert, was hinter ihrer Sorge steckt und wie du liebevoll, aber klar deine Grenzen setzen kannst, um deine Energie zu schützen. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-...

#258: Hilft dir dein Business-KnowHow auch vor Gericht? 11.04.2025

👉 Jetzt kostenfreies PDF sichern: https://midlife-boom.de/familiengericht Du bist erfolgreich im Job, weißt, wie man souverän verhandelt – doch im Familiengericht gelten andere Spielregeln. In dieser Folge erfährst du, warum dein Karriere-Stil dort sogar nachteilig wirken kann, wie alte Rollenbilder dein Auftreten beeinflussen – und wie du die richtige Balance zwischen Klarheit und Mütterlichkeit...

#257: Grenzen setzen ohne Angst – So wirst du klar & souverän! 04.04.2025

👉 Mehr Infos zu Dexkadima®: https://midlife-boom.de/dexkadima Wie setzt du klare Grenzen gegenüber deinem toxischen Ex, ohne dich in endlose Streitereien zu verstricken oder aus Angst nachzugeben? In dieser Folge erfährst du die drei entscheidenden Schritte, um Grenzen effektiv zu definieren, konsequent durchzusetzen und dabei souverän zu bleiben. Lerne, wie du deine Haltung stärkst, ohne dich in...

#256: Toxischer Ex vor Gericht: So bleibst du souverän 28.03.2025

👉 Mehr Infos & Anmeldung zum Club der mutigen Mütter: https://midlife-boom.de/club Stehst du im Gerichtssaal und dein Ex erzählt die absurdesten Lügen über dich? Fühlst du dich hilflos und hast Angst, dass der Richter ihm glaubt? In dieser Folge erfährst du, wie du gelassen und souverän bleibst, dich nicht provozieren lässt und mit einer klaren Haltung überzeugst. Ich zeige dir eine einfache Stra...

#255: Dein Kind will nicht zum Vater? Was jetzt das Beste ist 21.03.2025

📌 Mehr Unterstützung? Hier entlang: https://midlife-boom.de/dexkadima Dein Kind klagt vor dem Umgangswochenende plötzlich über Bauchweh oder sagt, es will nicht zum Vater? Diese Situation ist für viele Mütter eine emotionale Zerreißprobe. In dieser Folge erfährst du, wie du damit souverän umgehst, welche Fehler du vermeiden solltest und warum deine Haltung der Schlüssel ist, um dein Kind bestmögl...

#254: Pubertät! Wenn dein Teenager plötzlich zum Ex ziehen will 14.03.2025

Die Pubertät ist für alle Eltern eine Herausforderung – doch mit einem toxischen Ex als Gegenpart kann es sich wie ein Albtraum anfühlen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Kind sich plötzlich von dir abwendet, was hinter seinem Verhalten steckt und wie du souverän damit umgehen kannst. Ich zeige dir, warum du keine Angst haben musst, wenn dein Kind zum Ex ziehen will, und wie du durch innere...

#253: Wechselmodell - Wie oft es wirklich vorkommt: Interview mit Rechtsanwältin Birte Strack 07.03.2025

🔗 Hier geht’s zu Court Royal: https://midlife-boom.de/court-royal – deinem Online-Programm für souveräne Auftritte vor Gericht. Sei optimal vorbereitet und lass dich nicht unter Druck setzen! In dieser Folge des Mut für Mütter Podcasts spreche ich erneut mit Birte Strack, einer erfahrenen Rechtsanwältin für Familienrecht mit 16 Jahren Berufserfahrung. Wir tauchen tief in das Thema Wechselmodell e...

#252: Auch wenn du deinen Ex verstehst, lebst du weiter in Angst! 28.02.2025

📌 Jetzt kostenlos zur Ex-Loslass-Challenge anmelden: https://midlife-boom.de/elc. Fühlst du dich ständig im Alarmmodus und versuchst, die nächsten Aktionen deines toxischen Ex vorherzusehen? In dieser Folge erfährst du, warum dich diese Strategie nicht schützt, sondern nur in Dauerstress versetzt – und was du stattdessen tun kannst. Ich zeige dir, wie du den Fokus von deinem Ex zurück auf dich le...

#251: Warum die ganze Wahrheit sagen dir im Gericht schaden kann 21.02.2025

📌 Jetzt kostenloses Videotraining sichern: https://midlife-boom.de/gerichtsauftritt-video Steht deine Verhandlung bevor? In dieser Folge erfährst du, welche drei häufigen Fehler du im Familiengericht unbedingt vermeiden solltest, um deinem toxischen Ex nicht in die Hände zu spielen. Ich zeige dir, wie du souverän auftrittst, welche Denkfallen du vermeiden solltest und wie du dich optimal vorberei...

#250: So stärkst du die Bindung zu deinem Kind – auch mit toxischem Ex! 14.02.2025

📌 Jetzt kostenfreies Webinar anschauen - So fängst du dein Kind nach dem Umgang mit dem toxischen Ex am besten auf und festigst deine Bindung zum Kind, selbst wenn es manipuliert wurde ohne Ende: https://midlife-boom.de/kindauffangen-webinar Dein Ex spielt plötzlich den Superhelden für dein Kind? Du fühlst dich unsicher und fragst dich, ob du mithalten kannst? In dieser Folge erfährst du, warum t...

#249: Warum ein Anwalt dich im Familiengericht nicht schützen kann 07.02.2025

🔗 Starte deine Vorbereitung mit Court Royal – deinem Online-Programm für souveräne Auftritte vor Gericht. Erfahre mehr über die Inhalte und starte noch heute: http://midlife-boom.de/court-royal. In dieser Folge des Mut für Mütter Podcasts geht es um ein wichtiges Thema: Warum dein Rechtsbeistand allein nicht ausreicht, um ein Gerichtsverfahren zu gewinnen – und wie du selbst einen entscheidenden...

#248: Toxischer Ex? Dann nimm bloß nicht dieses Umgangsmodell 24.01.2025

Hier findest du die Masterclass „So argumentierst du am besten gegen das Wechselmodell“, die ich dir sehr ans Herz legen möchte: https://midlife-boom.de/aufzeichnung-masterclass-wechselmodell/ In dieser Folge des Mut für Mütter Podcasts geht es um ein Thema, das viele Mütter nach einer Trennung betrifft: das Wechselmodell – vor allem, wenn ein toxischer Ex-Partner involviert ist. Warum das Wechsel...

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