Mundo Interior

La adolescencia en el mundo cambiante de hoy es una invitación a revisar algunas de las creencias relacionadas con esta etapa de la vida. Si bien hay argumentos que respaldan las similitudes con generaciones anteriores: búsqueda de identidad, independencia, autonomía e intimidad, hay también otras presiones como la tecnología y las redes sociales, la conciencia ambiental, los estándares de belleza...

En este nuevo episodio los invito a que normalicemos el llanto. Las lágrimas son tan necesarias para el bienestar emocional, como el aire para respirar. Llorar es una forma poderosa de comunicar nuestras emociones, liberar tensiones y fortalecer nuestras conexiones con los demás. Las percepciones sobre el llanto como signo de debilidad son construcciones sociales y no necesariamente reflejan la re...

La protección de la niñez frente al abuso sexual depende 100% de nosotros los adultos. Para poder tener información veraz sobre la incidencia del problema, las distintas formas en la que se presenta, los factores de riesgo, las estrategias de prevención, y las acciones a tomar en cuenta en caso de que ocurra, nadie mejor que Paola Andrade, quien es cofundadora y directora de Ecuador Dice No Más, l...

En este nuevo episodio me sumerjo en un diálogo profundo y esclarecedor sobre una realidad alarmante que enfrentan demasiados niños y niñas en todo el mundo, 1 de cada 5, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y es la del trauma del abuso sexual. Como profesional comprometida con la Salud Mental, siento la enorme responsabilidad de abordar este tema de manera directa y así poder contribu...

Mundo Interior es un espacio para hablar de autoconocimiento, bienestar emocional y Salud Mental. Soy Lucy Roldán, psicóloga clínica y te invito a unirte a mí en este espacio en el que comparto conocimientos y experiencias valiosas para ampliar tu comprensión de ti mismo y de los demás.

En este nuevo episodio "Descifrando el sentido de tu vida" conversamos sobre la búsqueda del propósito, un viaje personal que empezó con el planteamiento de algunas preguntas existenciales: - ¿Quién soy yo? - ¿Qué pasará cuando mis seres queridos mueran? - ¿Qué será de mí cuando haya pasado el tiempo y ya nadie me recuerde? En diálogo con José Antonio Sigüenza reflexionamos sobre cómo el...

En el episodio de hoy contamos con el valioso testimonio de Pilar Díaz de Dueñas, quien nos comparte la experiencia del fallecimiento de su hijo Álvaro José por muerte accidental y la de vivir desde entonces, con su memoria como inspiración. Ella nos cuenta cómo en su proceso de duelo el haber contado con el apoyo y el cariño de muchas personas es lo que le ha permitido atravesar por ese dolor que...

¿También a ti te ha pasado que cuando algo no te sale bien te juzgas más severamente de lo que hicieras con cualquier persona en la misma circunstancia? En este nuevo episodio con Gaby Recalde como invitada profundizamos sobre esta tendencia: la de evaluarse con rigor y a partir de allí entrar en una espiral de frustración, desánimo y culpa. Aprender a ser más amables y compasivos con nosotros mis...

En este episodio contamos con el testimonio generoso e inspirador de Adriana Ortiz, fotógrafa apasionada, defensora de la causa animal y activista en pro de la Salud Mental y de lo importante que es contar con el apoyo de otras personas para poder encontrar luz en lo que nos está pasando. Profundizamos sobre cómo la experiencia de ansiedad está acompañada de sensaciones corporales características...

En esta conversación con Pili Villegas, creadora de contenido digital y promotora del autocuidado amoroso y compasivo, dialogamos sobre la realidad de lo que representa sufrir de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), "el ladrón de la vida" como ella sabiamente lo llama. Profundizamos sobre la necesidad de crear una conciencia colectiva, una CONTRACULTURA, para poder erradicar es...

En esta conversación con Pablo Rizzo como invitado nos adentramos en algunos de los mitos y verdades de la terapia psicológica. Tratar de entender por qué nos sentimos como nos sentimos es una fuerte motivación para buscar este espacio profesional, en el que el objetivo conjunto es el de brindar/obtener las herramientas necesarias para aprender a manejar mejor las situaciones que nos afectan, pode...

Tomamos Miles de decisiones cada día, aunque no nos demos cuenta de ello; ellas expresan nuestra capacidad de juicio, de ejercer nuestra libertad y autonomía. Algunos de los temas que tratamos en este episodio son: ✓ Cómo las circunstancias influyen sobre nuestras decisiones. ✓ Existe una parálisis por análisis. ✓ Cuando tenemos mucho para decidir, o por lo que optamos conlleva mucha responsabilid...

En este episodio conversamos sobre la formación de las creencias y el papel relevante que juegan para darle sentido al mundo. Dado que las creencias son interpretaciones personales, son juicios acerca de nosotros mismos y de lo que nos rodea, cada individuo de acuerdo con su experiencia, desarrolla sus teorías particulares. Estas a su vez se convierten en los mapas mentales a través de los cuales...

La Cultura da el contexto en el que nos desarrollamos; brinda una forma de percibir, interpretar y comprender el mundo que nos rodea. Las personas a su vez podemos influir sobre la cultura desafiando las normas existentes, cambiando costumbres con las que no estamos de acuerdo, liderando en dirección de nuevas actitudes y valores. ¿Te has preguntado qué cosas de tu cultura quieres conservar y cómo...

En este episodio profundizamos sobre las características del optimismo y del pesimismo, dos posturas diferentes que pueden explicar actitudes contrarias frente a la búsqueda de objetivos, desde la perseverancia en la tarea de conseguirlos hasta la creencia de que no vale la pena intentarlos. Así mismo una u otra postura conducen al entusiasmo y a la ACCIÓN, o a la desesperanza o a la PARÁLISIS. Te...

Cómo la manera individual de percibir la realidad hará que la interpretemos de una u otra manera. Percibimos con la totalidad de nosotros: nuestra historia, circunstancias, experiencias y conocimientos previos se convertirán en el filtro a través del cual pasamos tanto la información que viene del exterior como la que viene del interior. Por medio de este proceso atendemos a ciertos estimulos, no...

En esta ocasión conversamos acerca de las PALABRAS y reflexionamos sobre el gran PODER que encierran. Lo que sentimos, creemos, pensamos o soñamos, lo articulamos en palabras. Se trata de darnos cuenta de que con ellas podemos construir o destruir, nos sentimos amados o respetados, o al revés, menospreciado, maltratados o insultados. Las palabras tienen valores, y no nos referimos sólo a si son su...

¿Quién no los ha experimentado en algún momento de la vida? Comprender que todos hacemos una representación mental del yo, tanto en términos ideales como reales, es el punto de partida para entender esta manera de sentirnos. Como en cualquier situación semejante, cuando evaluamos que estamos muy lejos de donde queremos llegar, nos desanimamos; en este caso, cuando tenemos una discrepancia muy gran...

En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre el tema de las crisis emocionales y a comprender que nadie está exento de sentirlas en algún momento de la vida. Describimos las situaciones por las cuales es más probable que aparezcan y te invitamos a ver en ellas oportunidades de mejora. En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones. CRÉDITOS: Dirección y c...

En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre 'Lazos afectivos: una capa protectora' . En este cuarto episodio hacemos un recorrido por las distintas etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez, y mostramos cómo a medida que vamos avanzando los demás adquieren un protagonismo mayor. En los primeros años el énfasis está puesto en lo que recibimos y desde la adolescencia en adelante, está e...

En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre " Y también somos seres emocionales ". Episodio en el que conversamos sobre las emociones, las diferenciamos de los sentimientos y explicamos sus funciones, en especial el poder informacional que poseen. Ellas nos hablan de lo que es importante para cada uno, nos preparan para la acción y son un camino indispensable para el autoconocimiento. Únete a est...

En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre “El cuerpo, la casa en la que habitamos". El cuerpo tiene múltiples significados: por un lado, es el medio a través del cual percibimos la realidad. Los sentidos nos permiten captar la información del mundo. Por otro lado, es el espacio en el que habita nuestro ser. Sin él no existimos. Te invitamos a pensar en la relación que tienes con tu cuerpo, que...

En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre “La construcción de la identidad y la narrativa sobre mí”. La identidad no es un producto acabado, es una construcción, y como tal, no sólo contesta a la pregunta  ¿QUIÉN SOY? sino, ¿QUIÉN ESTOY SIENDO? y  ¿QUIÉN QUIERO SER?. En el proceso de construir una visión de nosotros mismos, la información que nos llega y la calidad e intensidad de las...

¿Has tenido o te tienta la idea de tener una relación digital? Si es así, este episodio es para ti. Vivimos en una época en la que muchas relaciones afectivas y sexuales empiezan o se mantienen a través de redes y apps, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué buscamos realmente y qué riesgos asumimos.​ En este episodio de Mundo Interior converso con el Dr. Rodolfo Rodríguez, psicólogo y sexólo...