Mundo Interior

La mayoría de las personas admiramos la excelencia, la tenacidad, la disciplina. Queremos hacer las cosas bien, que nos salgan lo mejor posible. Muchas veces eso nos impulsa a esforzarnos, a dar lo mejor de nosotros, a no conformarnos con menos. Pero... ¿Qué pasa cuando esa búsqueda constante de perfección se convierte en una carga? ¿o cuando el miedo a equivocarnos nos paraliza, nos agota o nos l...

En este nuevo episodio dialogamos sobre TDAH SIN FILTROS: una mirada científica e integral, de la mano del Dr. Andrés Román Jarrín, médico psiquiatra, especialista en psiquiatría de adultos, subespecialista en psiquiatría infantil y adolescente, máster en investigación en salud mental y con una sólida formación internacional en Europa y Estados Unidos. Hablamos sobre el origen del Trastorno de Déf...

Durante años, el autismo ha sido comprendido desde una mirada incompleta, centrada en estudios hechos sobre todo en niños varones. ¿El resultado? Muchas mujeres han vivido sintiéndose diferentes, fuera de lugar, sin saber por qué. En este nuevo episodio de Mundo Interior , hablamos sobre el autismo en mujeres adultas : lo que no se ve, lo que suele malinterpretarse y el impacto profundo de recibir...

Ser madre transforma. Pero, ¿qué ocurre cuando esta experiencia se vive seis veces? En este episodio de Mundo Interior , y en colaboración conConstanza Nantes Garoby, conversamos con una madre de 42 años con seis hijos cuyas edades van de los 22 a los 5 años. Un viaje íntimo por las múltiples etapas de la maternidad, el crecimiento compartido, los desafíos y la belleza de reencontrarse con una mis...

En este nuevo episodio de Mundo Interior, me acompañan dos invitadas muy especiales: mis hijas, Mariana y Amalia. Juntas compartimos una conversación íntima sobre cómo es vivir en otras culturas, cómo se transforma nuestra mirada del mundo… y cómo se reconfigura el concepto de hogar. Hablamos de nostalgia, migración, adaptación, choque cultural y los aprendizajes que nacen cuando cruzamos frontera...

Bienvenidos y bienvenidas a Mundo Interior, un espacio para explorar lo que sentimos, lo que pensamos… y cómo eso se refleja en la forma en que habitamos el mundo. En el episodio de hoy vamos a detenernos en una palabra que, aunque escuchamos con frecuencia, aún nos reta a mirarla con más profundidad: inclusión.¿Qué significa realmente incluir? ¿Estamos entendiendo la inclusión como una práctica c...

En este nuevo episodio exploro el duelo como un proceso complejo, lleno de emociones encontradas. Aceptarlas y transitarlas es esencial para avanzar en el camino de adaptación a la pérdida. La experiencia es absolutamente personal e íntima y esto está ligado al significado de la relación con la persona o la situación que ya no está. Hay señales que indican que lo estamos viviendo de forma saludabl...

En este nuevo episodio de Mundo Interior, te traigo una historia inspiradora. Mi invitada, María José Noboa, empezó un negocio horneando galletas en su casa hace casi 13 años y, con creatividad y pasión, ha logrado mucho más que un emprendimiento exitoso: ha construido una marca que deja huella y sirve a muchas personas. Porque vender galletas no es solo un producto; es regalar recuerdos, acompaña...

El miedo, esa emoción que tantas veces queremos evitar, ocultar o incluso erradicar de nuestra vida, es una respuesta natural ante lo desconocido o lo percibido como una amenaza (real o imaginada), nos alerta del peligro (presente, pasado o futuro), y nos prepara para reaccionar. Pero, ¿y si en lugar de verlo como un enemigo, lo viéramos como un aliado? El miedo es una emoción grandiosa, capaz de...

Disciplinas académicas y profesiones relacionadas con la Ciencia, la Tecnología, la Ingeniería y las Matemáticas (STEM, por sus siglas en inglés), siguen estando poco representadas por mujeres. En este nuevo episodio, "Cambiando las reglas del juego" cuento con la participación de la Ingeniera Química Beatriz Lértora, quien comparte con nosotros su experiencia. En un entorno que antes era dominado...

Lo que para algunos es visto como un esfuerzo por alcanzar ciertos estándares físicos, se puede transformar en una trampa peligrosa de la que muchos no logran escapar. Quiero mostrar cómo con pequeños cambios en nuestra forma de pensar, hablar y actuar, podemos dejar de ser parte del problema y convertirnos en parte de la solución. Cada uno de nosotros tiene el poder de hacer la diferencia, de con...

En este último episodio de Mundo Interior los invito a profundizar sobre el tema: "Auto conocimiento, clave de la salud mental y del bienestar integral".Se trata de un ejercicio consciente de introspección para comprender quiénes somos, con nuestras luces y sombras, para que cada paso que demos esté alineado con la versión más auténtica de nosotros mismos. Con la permanente revisión de nuestras em...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Mundo Interior, el espacio en el que profundizamos sobre aspectos de la psicología que nos ayudan a comprendernos y a conectarnos, con nosotros mismos y con los demás. Hoy tengo el gusto de contar con Carolina Aguirre Pérez como invitada. Como muchos conocen ella posee múltiples talentos que la llevan a desempeñarse de manera sobresaliente como periodista, presen...

En este nuevo episodio, "Fotografía y Psicología: El arte de ver más allá", cuento con la grata presencia de Paloma Ayala Marzo @Palomayala, una experta en capturar momentos y emociones. Juntas exploramos cómo estas dos disciplinas, aparentemente muy distintas, comparten un mismo objetivo: revelar lo auténtico, lo esencial y lo que a menudo permanece invisible a simple vista. Tanto la cámara como...

En este episodio hablaremos sobre el duelo gestacional, un tipo de pérdida que a menudo se vive en silencio y que impacta la vida de quienes lo atraviesan. Anteriormente se consideraba "como un NO SUCESO", lo cual influye en parte en el hecho de que no se hablara de la cantidad de sentimientos y temores que acompañan esta experiencia tan dolorosa. El objetivo de esta conversación con Denisse Samán...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Mundo Interior, un espacio donde profundizamos sobre los distintos matices de la mente humana. Hoy reflexionamos sobre un tema que a menudo se confunde: la introversión y la timidez. Mientras que la primera implica un rasgo de personalidad, una preferencia por la soledad y la introspección, la segunda está asociada con el miedo al juicio social. Entender estas di...

Este nuevo episodio, ”Nutrición intuitiva: del control a la libertad", en compañía de Cristi Bajaña, @crist_b, te invitamos a transformar tu relación con la alimentación hacia la aceptación, el autocuidado y la compasión. Estamos inmersos en "una cultura de dietas" que abarca creencias y comportamientos sociales que promueven la delgadez y el control estricto de la alimentación como sinónimo de éx...

En este nuevo episodio profundizamos sobre el tema "Mente y cuerpo: una conexión inseparable". Cada vez hay más evidencia científica de cómo estos dos aspectos de la salud están entrelazados. Con el testimonio de Valeria Vélez Patuzzo, quien a partir de un diagnóstico de enfermedad física ha encontrado que es muy importante "ocuparse de su mente" a la par de seguir los tratamie...

Nuestras experiencias diarias no solo moldean cómo percibimos el mundo, sino que también son la materia prima de nuestra creatividad. En este episodio, me acompaña en la conversación Monse Arosemena Coronel, una narradora de vocación que, a lo largo de su vida, ha aprendido a confiar en su voz y a reconocer que sus vivencias son valiosas precisamente porque son suyas. Monse nos comparte cómo ha tr...

Mantener objetivos ambiciosos, como correr las seis principales maratones del mundo o escalar las 14 montañas de más de 8.000 metros, está profundamente ligado a un sentido de propósito y significado. Esta es la historia de Mario Villagrán, un atleta ecuatoriano que comenzó estas hazañas después de los 60 años. Mario es un vivo ejemplo de autodeterminación, disciplina y perseverancia. Lo que ha lo...

En este nuevo episodio "El ciclo de la vida" exploró cada etapa de nuestra existencia, desde la infancia hasta la vejez, a través de la hermosa metáfora de las estaciones en la naturaleza. Así como la primavera trae nuevos comienzos y el verano representa la plenitud, cada fase de la vida tiene su propia belleza y desafíos. Acompáñame a descubrir lo que se espera en cada una de las cuatr...

En este nuevo episodio cuento con la excelente colaboración de la Dra. Francesca Foghini, psiquiatra con amplia trayectoria, y también comprometida con la divulgación de conocimientos que nos ayuden a crear una mayor consciencia sobre temas de Salud Mental. Profundizamos sobre cómo identificar si sufro un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), las diferencias con los rasgos obsesivos y el trastorno...

¡Bienvenidos al nuevo episodio de Mundo Interior! En esta ocasión exploramos un tema que toca la vida de millones de personas alrededor del mundo: Alzheimer, más allá del olvido. Con la amable colaboración de la Dra. Rocío Santibáñez, una reconocida neuróloga y autoridad en la materia, nos adentramos en las complejidades de esta enfermedad que, más allá de afectar a individuos, impacta profundamen...

¿Sabías que la expectativa de vida está en aumento en todo el mundo? Al saber que vamos a vivir más años, es vital enfocarnos en cómo mantener nuestro cerebro sano y activo. En este episodio, abordaremos los factores que pueden proteger o poner en riesgo nuestra función cognitiva a medida que envejecemos. Hoy tengo el gusto de conversar con la Dra. Denisse Tafur, médica psiquiatra, psicogerontólog...

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas recurren a hacerse daño físicamente como una forma de manejar su dolor emocional? En este nuevo episodio del podcast Mundo Interior estaré explorando la realidad de esta problemática creciente "Autolesiones: cortar para aliviar el dolor". En compañía de la psicóloga Carmen Teresa Castillo analizamos la complejidad de esta problemátic...