Igor Volodin

Mr. Igor | Ясность и интерес

Education RU ↓ 81 episodes

Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь. В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии. Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу. Я много лет работал с IT-продуктами (Яндекс, Simple, Prosto Meditation). Сейчас живу в Нью-Йорке, менторю старта...

Author

Igor Volodin

Episodes

6. Ты не готов! 10.04.2024 15:15

🎙 Про страхи публичного проявления, ошибки и сравнение с другими. Пост про эпизод с возможностью написать комментарий – https://t.me/mister_igor/250 Больше размышлений от автора в телеграм канале Mr. Igor 🤔 – https://t.me/mister_igor ----- Timestamps: 01:50 – Игорь, ты не готов 03:00 - Про ошибки 04:30 - Отсылка к стоицизму 05:40 - Рилс про дружбу 06:20 - Структура в подкасте 08:00 - Мотивир...

5. Фокус на дыхании 07.04.2024 10:24

🎙 О дыхании и логике переключения внимания. Пост про эпизод с возможностью написать комментарий – https://t.me/mister_igor/245 Больше размышлений от автора в телеграм канале Mr. Igor 🤔 – https://t.me/mister_igor ----- Timestamps: 00:20 - Концентрация на выдохе 01:40 - Циркуляция энергии 03:10 - Инсайт про дыхание и борьбу со стрессом ⭐️ Ставьте оценки 👍🏼 💬 Делитесь мыслями в комментари...

4. О размышлениях про космос 07.04.2024 8:25

🎙 О сложности размышлений про бесконечность и абстрактные сущности. Пост про эпизод с возможностью написать комментарий – https://t.me/mister_igor/239 Больше размышлений от автора в телеграм канале Mr. Igor 🤔 – https://t.me/mister_igor ----- Timestamps: 00:17 – Про массовый запуск ракет 02:09 – О сложности размышлений про космос 04:23 – Ощущения от таких мыслей 05:39 – Сложность работы с аб...

3. Активное выздоровление 07.04.2024 10:53

🎙 Размышления о том, как можно действовать в моменты востановления после какого-то недуга. Пост про эпизод с возможностью написать комментарий – https://t.me/mister_igor/236 Больше размышлений от автора в телеграм канале Mr. Igor 🤔 – https://t.me/mister_igor ----- Timestamps: 00:35 - Совет врача из одного подкаста 02:25 - Мой подход 04:27 - Эксперимент над собой 07:30 - Несколько исслеов...

2. Легкая активность и сжигание жира 07.04.2024 13:41

🎙 Размышления о пороге выносливости, сжигании жира и важности умеренной физической активности. Пост про эпизод с возможностью написать комментарий – https://t.me/mister_igor/234 Больше размышлений от автора в телеграм канале Mr. Igor 🤔 – https://t.me/mister_igor ----- Timestamps: 00:37 – Отсылка к посту про здоровье 02:00 – Инсайт про выносливость 04:38 – Объяснение процесса получения энергии...

1. Как начать что-то новое – полезные принципы и практические советы 07.04.2024 39:19

⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6 🎙 В первом эпизоде подкаста делюсь размышлениями о старте новых проектов. Рассказываю, как я решился записывать подкаст, и обсуждаю принципы, которые помогают реализовывать задуманное. Рассуждаю о том: - как сделать первый шаг проще, - как интерес и готовность к ошибкам помогают...