Move & Grow

Wir sind so oft in der Bewertung. ⭐️ Sei es gegenüber anderen Menschen oder gegenüber uns selbst, 🙆🏼 unserem Sein, unserem Körper, 🙅🏽 nicht nur, wenn wir krank sind. 🤒 Ganz davon lösen können wir uns nur schwer. Eine neue Perspektive 👁‍🗨 auf DEINEN WERT 💜 und das Leben gibt dir Anke Evertz in dieser Folge. Wir sprechen über folgende Fragen: - Wie können wir Frieden mit uns (und dem Körper)...

Wie kommen wir im Schulalltag und generell im Leben in die Leichtigkeit? Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel - und den bekommen wir in dieser Folge von der lieben Anke Evertz. Sie hat eine besondere Geschichte, die sie mit uns teilt. Eine Geschichte, die sie besondere Antworten geben lässt auf die Fragen: - Wie geht es leicht - wenn der Alltag oder das Leben sich schwer anfühlt? - Was ist...

Ist es überhaupt erstrebenswert, reich zu sein? ⭐️ Falls ja... wie wird man denn reich? 💰 Harte Arbeit? 💼 Glück haben? 🍀 Aktienkönig:in werden? 👑 Heute spreche ich mit Thomas Müller, ehemaliger Lehrer, inzwischen Coach, Respekttrainer und Papa mit ganzem Herzen. Ihm liegt es am Herzen, dass Jugendliche mehr lernen als nur die "klassischen" Fächer- und das geht tatsächlich auch mal i...

"Die inneren Werte zählen und das Aussehen ist sekundär" ⭐️ "Auf die Ausstrahlung kommt es an!! ☀️ Das hast du sicher schon oft genug gehört und mit den Kopf verstanden. 💡 Aber fühlst du es auch? 💜 In der aktuellen Welt ist es nicht soooo leicht für viele Jungendliche, aber auch Erwachsene! Kleidung & Körper sind das, was wir nach Außen oft besonders in den Blick nehmen (denn...

Scham ist ein Gefühl, das sich gar nicht so gut anfühlt Scham hat viele sinnvolle Funktionen, doch auch hält sie uns manchmal davon ab, Grenzen zu setzen oder uns in unsrer ganzen guten Energie zu zeigen. Wie kannst du Scham loslassen und in ein kraftvolles Gefühl verwandeln, dass dich darin unterstützt, deinen Weg zu gehen: selbstbewusst und der Intuition nach? In diesem Gespräch ist Ruth Marquar...

Wir alle stehen im Leben vor Entscheidungen, bei denen wir uns fragen: Ist das wirklich der für mich richtige Weg? 🧭 Erfülle ich Erwartungen von außen oder ist das gut für mich? 💜 Wie kann ich dem Leben vertrauen? 🤝 Wie finde ich das Vertrauen in MIR? 🙏🏻 Wie kann ich meiner inneren Sehnsucht folgen und was hat das mit Gott zu tun? Diese Fragen beantwortet Pater Anselm Grün, der im Kloster Mün...

Wie wird man schlagfertig?🗯 Kann man das lernen? 🙇‍♂️ Oder ist es eine Gabe? ❓ Darüber spreche ich mit Patrick, den ich als sehr unterhaltsamen Menschen kennengelernt habe. Im Gespräch findest du schnell heraus: Patrick ist sehr tiefgründig und spricht über die Bedeutung der Werte, die uns Klarheit verschaffen. Auch zu der Klarheit: warum sollte ich überhaupt schlagfertig sein? Ganz viel Freude...

Arme verschränken? 🙅🏽 Auf dem Pult sitzen? 🪑 Schräg stehen? 🧍🏽‍♀️ DARF man nicht als Lehrer:in? Das wird jedenfalls im Referendariat manchmal diskutiert. Stefan Verra, Körpersprache-Experte klärt auf :) Hier findest du Stefan: ⁠Instagram⁠ ⁠Links, Bücher und mehr !⁠ 💜 Auf ⁠ Instagram ⁠ folge mir gern 💜 oder schau bei  ⁠Youtube⁠⁠  vorbei. Wenn du LehrerIn bist, kannst du mein Material auf  ⁠e...

- Kann man Körpersprache "lernen"? 🙇‍♂️ - Und dann... "Fake it til you make it"? ✌🏼 - Welche Missverständnisse müssen unbedingt aufgeklärt werden? ‼️ - Und ganz wichtig: woher weiß man, ob das Gegenüber einen attraktiv findet ;) ? ♥️ Heute dreht sich alles um das Geheimnis unserer Körpersprache. In dem Podcast stellen Jugendliche die Fragen an den Experten Stefan Verra. Ein w...

Die Diagnose ADHS ist gar nicht mehr so selten. Und doch sind wir manchmal überfordert: - Wie gehen wir damit bestmöglich um? - Was brauchen die Betroffenen? - Wie fühlen sie sich? Ein Leben mit ADHS ist sicher nicht leicht. Das Schulsystem und wie Schule "läuft" erschwert es den Betroffenen. Sassi von liniert.kariert ist selber betroffen und sie ist ein so unglaublich großartiges Beispi...

Nicht nur als junge Lehrperson sind zentrale Fragen im Lehrerjob: - Wie lebe (verschaffe ich mir) Respekt in der Schule? - Wie möchte ich die Lehrerrolle ausfüllen? - Wie setze ich (sinnvolle?) Regeln durch? Saskia ist wieder dabei, die unter dem Namen liniert.kariert auf ⁠ Instagram⁠  sehr erfolgreich und beliebt ist. Diese Folge ist also eher für Lehrer:innen gedacht :) Hier kommst du zu ihrer ...

Frischen Wind fürs Schulsystem - den braucht es, oder? Wenn das jemand weiß, dann Saskia von liniert.kariert, die auf Instagram sehr erfolgreich ist. Sie hat sehr viele besondere Projekte gestartet und sie inspiriert täglich viele Menschen mit guten Fragen. Welche Staubschicht in dieser Folge angegangen wird? Das Thema Bewertung in der Schule, aber auch das Thema Respekt und die Frage nach dem Leh...

Für mehr Selbstakzeptanz und ein besseres Körpergefühl! Klingt gut? Aber was ist NFP??? Die Abkürzung steht zwar nicht für "Natürliche Frauenpower" aaaaber inhaltlich geht es trotzdem genau darum! Eigentlich bedeutet NFP "natürliche Familienplanung" - die Methode dient aber nicht nur dem Verhüten oder Kinderplanen... Das wirst du von Anne Schmuck erfahren, die die Methode wunde...

Wie kann der Zyklus dabei helfen, ... dass Mädchen & Frauen sich selbstbewusster ... oder mindestens mit sich verbunden fühlen? Wie soll das gehen? Bei den Schmerzen? Dem Schokoladenheißhunger? Den Stimmungsschwankungen? Wie wirken die Medikamente, die wir manchmal einwerfen? Inwiefern haben Männer auch einen Zyklus?     Darüber spreche ich mit Anne Schmuck, die Expertin ist und sich unendlich...

Wie ist es als Schulleiter, wenn man eigentlich eine vom System höhere Position einnimmt... ...aber dennoch Nähe zu den Kolleg:innen und Schüler:innen aufbauen möchte? Wie nah "geht das"? Was hat das mit Respekt zu tun? Wie kann man als Lehrer:in eine entspanntere Perspektive einnehmen? Und was ist wichtig, um in dem Schulchaos und den täglichen Aufgaben den Überblick und die Ruhe zu bew...

Als Lehrer:in Dinge auch mal anders machen.... (Warum) brauchen wir das? (Wie) geht das? Warum heißt das auch, dass man entspannter und erfüllter wird? Bei dem Lehrplan, den Noten, den Bestimmungen des Systems kann das Lehrer:innen-Leben ganz schön stressig und ermüdend sein. Dani ist heute zu Gast, die ihren Weg als Lehrerin neu definiert hat und damit eine Inspiration auf Instagram ist. Hier fin...

Was ist eigentlich ein Narzisst? Was ist narzisstisches Verhalten? Kann man von dem einen auf das andere schließen? Dem gehen wir auf den Grund! Oder eher gesagt: die liebe Savina erklärt es! Es ist eine sehr anspruchsvolle Folge - höre sie bestenfalls mit einem Erwachsenen an! Bei Fragen melde dich jederzeit bei mir (moveandgrowpodcast@gmail.com) oder bei Savina. Du findest sie hier auf ihre r Se...

Nicht nur wenn du ein Herz für Chaos und Pommes hast, wird dir diese Folge gefallen. Carry ist mit ihrer herzlichen, verrückten, tiefen und zugleich leichten Art sehr erfolgreich auf Instagram. Ein Besuch auf ihrer Instagramseite verspricht dir gehaltvolle Posts aber auch strahlende und persönliche Unterhaltung. Genau wie diese Podcastfolge dadurch wird: gehaltvoll, herzlich und dabei auch nachdrü...

Sollte es leicht sein, glücklich zu sein? Oder schwer? Viele empfinden es als gar nicht so leicht - woran liegt das? Brauchen wir Erfolg zum Glücklich sein? Wie ist das, wenn wir merken, dass wir gerade auf dem falschen (Unglücks-)weg sind? Diese Fragen beantwortet dir Simona Deckers in diesem Interview :) Hier findest du sie auf Instagram. Gerne schicke deine Fragen oder dein Feedback wie immer a...

Wird dein NEIN manchmal nicht respektiert? Wie kannst du Respektlosigkeiten begegnen? Wieso ist es ok, wenn wir intolerant sind UND: wieso ist es sogar manchmal sehr sehr nötig? Das sind Fragen, die wir im Podcast thematisieren, wieder mit der lieben Hannah. Melde dich so gern bei uns auf Instagram: --> Hannah --> Ulla und schau auf www.respekt-trainer.de vorbei! Ich freu mich auch über deine Podc...

Vor ein paar Wochen habe ich auf Instagram gefragt, wie es mit dem Respekt in der Schule aussieht. Das Ergebnis: die Teilnehmer:innen waren der Meinung: Da geht noch was! Respektlosigkeiten passieren im (Schul-)Alltag immer wieder. Obwohl jede:r weiß, wie gut es sich anfühlt, respektiert zu werden und wie wichtig es für das Zusammenleben ist... Woran liegt das? (Wie) können wir das ändern? Eins is...

Heute ist so ein toller Gast im Podcast der seine Geschichte mit uns teilt. Hasnain war auf der Hauptschule und hat lange den Sinn der Schule nicht gesehen... Inzwischen sieht das anders aus! Er ist erfolgreich in seinem Traumjob und wir können echt viel von ihm lernen :) Sei gespannt auf seine Story! Er beantwortet dir unter anderem die Fragen - Wie motiviere ich mich? - Wie finde ich heraus, was...

Wenn du Lernen mit nerviger Anstrenung und viel Zeitaufwand verbindest, wird dir diese Folge eine neue Perspektive bescheren! Christiane Stenger verrät dir, wie du mit einer sehr kreativen und spaßigen Art und Weise lernen und dir Dinge viel leichter merken kannst. Auch sprechen wir über das Thema Hoffnung - in Bezug auf die Welt, den Klimawandel und die Zukunft. Christianes Seite und Ausbildungsm...

Im Unterricht verfliegt die Zeit und im Urlaub bleibt sie stehen. Wie NICE wäre das??? Leider ist es eher umgekehrt. Können wir das ändern? Christiane Steiger verrät uns viel über das Phänomen der Zeit... und wir sprechen auch darüber, wie du dein Zeitmanagement bzgl. der Schule und Lernen überdenken kannst. Ready? Dann los! Du findest Christiane hier auf Instagram und es lohnt sich auf ihrer Webs...

Bei Energiemangel greifen wir schnell zu Kaffee, Energydrink & Zucker - schnelle Helfer UND in der richtigen Dosis und zur richtigen Zeit nicht zu verteufeln. Wie wirkt Koffein? Wann wird's zu krass? Wie geht ein "richtiger" Powernap? All das und mehr erfährst du von Chris Surrel, der Sleepcoach ist und jede Menge gute Tipps für dich hat. Hier findest du Chris auf TikTok und Inst...