Motywatorka

#odchudzanie #dieta Nie masz czasami wrażenia, że innym ludziom jest łatwiej? Przeglądasz Instagrama, który aż kipi od wymyślnych fit posiłków nad którymi uśmiechają się piękne kobiety. W sieci ludzie chwalą się swoimi postępami i nie mogą doczekać się kolejnego treningu, a Ty? Marzysz żeby schudnąć, ale nie czujesz w sobie "tego czegoś"... W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przekonaniach, które...

#podcast #podjadanie #odchudzanie Czy podjadanie może być zwiastunek zaburzeń odżywiania? Jakie pułapki czekają na nas w kuchni i dlaczego jeden plaster sera i potrafi zepsuć nam całe odchudzanie? Zapraszam Cię na bardzo ciekawą rozmowę z Olą Skwirut - dietetyczką, której celem jest naprawianie relacji z jedzeniem. Kliknij z linki poniżej i znajdź Olę w sieci! Strona www: https://olaskwirut.pl/ Po...

#podcast #odchudzanie #motywatorka Brak efektów na wadze potrafi wzbudzić w nas ogromną frustrację. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o kilku powodach nie-chudnięcia! Kliknij w link i dowiedz się więcej o jesiennych jadłospisach! https://tiny.pl/9tb9w  Mój sklep: www.motywatorka.pl   Chcesz wiedzieć o mnie więcej?  Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!  FB https...

Hej! Ile razy słodycze były odpowiedzialne na porzucenie Twoich postanowień? Śmiem twierdzić, że zdarzało się to dosyć często! Wysłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się jak chudnąć i jeść słodycze bez wyrzutów sumienia! Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2  Zapisz się na darmowy webinar "10 trików, które ułatwią...

#heydoc #blizejzdrowia  Hej! A czy Ty badasz się regularnie? Czy wiesz jakie badania powinniśmy wykonywać w trakcie odchudzania? Nie? To dobrze, że na siebie trafiliśmy! Wraz z HeyDoc.pl przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny odcinek podcastu w którym porozmawiamy sobie o tym jakie badania należy wykonywać by móc monitorować stan swojego zdrowia.   Lista badań o których mówię w dzisiejszym...

#motywatorka #odchudzanie #podcast Na pewno nie raz słyszeliście, że żeby schudnąć należy zbudować zdrowe nawyki. Dużo się mówi o tym co mamy zmieniać w swoim życiu aby odnosić sukcesy, ale wciąż za mało w tej dziedzinie praktycznych porad. Dlatego zebrałam swoją "złotą trójkę" i w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o moich prywatnych sposobach na utrzymywanie zdrowych nawyków. Zapraszam! - Zapisz si...

#podcast #odchudzanie #motywatorka Witajcie po urlopie! Jest mi niezmiernie miło, że mogę znowu dla Was nagrywać! W życiu człowieka różnie bywa - przychodzą takie momenty, że robimy sobie przerwę od odchudzania i postanowień. Niezależnie od tego czy wynika to z powodu urlopu czy gorszych chwil w życiu - powroty bywają ciężkie. I czas o nich porozmawiać... Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darm...

#podcast #odchudzanie #motywatorka   Mimo najszczerszych chęci nasze odchudzanie może potoczyć różnie. Nieraz można skręcić w złą stronę chcąc dla siebie jak najlepiej. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o "czerwonych lampkach", które powinny być dla nas sygnałem ostrzegawczym.    Mój sklep: www.motywatorka.pl           Zapisz się n...

#podcast #odchudzanie #motywatorka Czy można jeść dużo i wciąż tracić na wadze? Oczywiście, że tak! Nawet trzeba ;) bo na diecie nie warto chodzić głodnym! Przelicz swoje zapotrzebowanie: https://motywatorka.pl/hello-world/ Skorzystaj z kalkulatora: https://motywatorka.pl/kalkulator-kalorii/ Mój sklep: www.motywatorka.pl         Zapisz się na listę osób zainteres...

#podcast #otyłość Bardzo często pytacie się mnie jak moje odchudzanie postrzegał mój mąż. Z okazji 50 odcinka podcastu postanowiłam przeprowadzić z nim rozmowę, żeby miał on szansę odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania. Poznajcie Andrzeja oraz historię mojej otyłości i metamorfozy jego oczami. Mój sklep: www.motywatorka.pl       Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu...

#podcast #dieta   Niech pierwszy rzuci kamieniem ten co nigdy nie spróbował niskokalorycznej diety lub głodówki. Dzisiaj porozmawiamy sobie o konsekwencjach tamtych decyzji. Zapraszam!   Mój sklep: www.motywatorka.pl   Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9 &nbs...

#dieta #jadłospis #podcast Czy zdarzyło Ci się przejść na dietę i przytyć? Zmuszałaś się do jedzenia produktów, których szczerze nienawidzisz? Tak? To jest nas więcej! Zapraszam Cię na najnowszy odcinek podcastu w którym porozmawiamy o niedziałających dietach i rozpiskach. Dowiesz się w nim co robić, żeby odchudzanie zgodnie z jadłospisem było dopasowane do Twojego życia i mniej... bolesne! ;) Mój...

#podcast #odchudzanie Wydając swój pierwszy kurs online nie miałam pojęcia kto weźmie w nim udział i jakie efekty osiągnie. Dzisiaj, po skończonej pierwszej edycji kursu wiem jedno - żałuję, że nie trafiłam na takie treści, kiedy sama szukałam swojej drogi w tym zagmatwanym dietetycznym świecie. Codziennie jestem wdzięczna za grupę kursową, którą udało mi się zgromadzić. Ostatnie tygodnie pokazały...

#podcast #odchudzanie Dzień dobry po przerwie! W dzisiejszym odcinku opowiem Wam co u mnie słychać i dlaczego mnie tyle nie było :) Mój sklep: https://motywatorka.pl/sklep/

#podcast Na początku miesiąca poprosiłam Was o zadawanie pytań natury psychodietetycznej. Dzisiaj przyszedł czas aby na nie odpowiedzieć! Moje jadłospisy i ebooki: https://motywatorka.pl/sklep/ Muzyka:  Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License: https://filmmusic.io/standard-license Bossa Antigua by Kevin MacLeod Link httpsfilmmusic.iosong3454...

#podcast #dieta  W dzisiejszym odcinku porozmawiam o najpopularniejszych dietetycznych mitach z wyjątkowym gościem - Jakubem Chwiłkowskim. Kuba jest studentem dietetyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Od kilku lat popularyzuje on naukę, a precyzyjniej mówiąc - wiedzę na temat szeroko pojętego zdrowego stylu życia, w sposób przystępny i merytoryczny. Odwiedzajcie Kubę na Instagramie!&nb...

#podcast  W dzisiejszym odcinku odpowiem na Wasze pytanie, które zadawaliście mi na Instagramie. Pogadamy o moim małżonku, studiach i życiowych książkach. Miłego odbioru! Muzyka: Fast Talkin by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3740-fast-talkin License: https://filmmusic.io/standard-license Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License...

#podcast #odchudzanie  Nadchodzi nowy rok! Ponownie stajemy przed postanowieniami. Co zrobić żeby tym razem się udało? Jak pracować ze sobą żeby odchudzanie było skuteczne? Zapraszam na najnowszy odcinek!   Pobierz aplikację Glovo i użyj kodu 4NVRZCK, aby otrzymać 30 zł na produkty. https://link.glovoapp.com/promo?c=4NVRZCK&link_type=mgm_promo  Moje jadłospisy i ebooki: https://...

Powrót do starych nawyków jest nieuchronnym elementem zmiany. To, że w pewnym momencie dieta nam "nie pójdzie" jest faktem. Jak w takim razie radzić sobie z upadkami? Co zrobić by nie postrzegać ich jako porażki? Na te pytania, a także wiele innych, odpowie nam mój gość - Bartek Janiszewski - psycholog odchudzania i dietetyk. W tym podcaście dowiesz się jak zmienić swoje myślenie, by mój odchudzan...

Utarło się, że podczas odchudzania KONIECZNIE trzeba ćwiczyć i codziennie znajdować na to czas. A guzik prawda! Posłuchaj dzisiejszego odcinka aby dowiedzieć się co ma realny wpływ na Twoje odchudzanie.  Moje jadłospisy i ebooki: https://motywatorka.pl/sklep/ Christmas Tape Lo Fi by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/7133-christmas-tape-lo-fi License: http://creativecommons.org/lic...

Czy istnieją odchudzające ćwiczenia? Czy jazda na rowerku stacjonarnym przynosi jakiekolwiek efekty? Przekonacie się o tym wysłuchując najnowszego odcinka mojego podcastu! Jadłospisy i ebooki: https://motywatorka.pl/sklep/

Jedziesz do rodziny. Na weekend wyskakujesz do przyjaciółki. Wyjeżdżasz służbowo. Czy wiesz jak wtedy ogarnąć dietę? Mój sklep: https://motywatorka.pl/ Imagefilm 031 by Sascha Ende Link: https://filmmusic.io/song/532-imagefilm-031 License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Dramcię - youtuberkę i twórczynię internetową. Dramcia schudła aż 25 kilogramów. Jak to się stało? Dlaczego zdecydowała się na odchudzanie? O tym dowiecie słuchając tego odcinka podcastu. Serdecznie zapraszamy! Film Dramci: https://youtu.be/Wf7wVZ27cRc Instagram: https://www.instagram.com/dramcia_official/ Miyazaki’s House by Schematist | http://www.schematistmus...

"Motywatorko! Jak się zmotywować do odchudzania?" - to pytanie dostaję od widzów chyba najczęściej. Dzisiaj czas na nie odpowiedzieć! Muzyka: Inspiring Advertising by Rafael Krux Link: https://filmmusic.io/song/5515-inspiring-advertising- License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   Mój sklep: https://motywatorka.pl/

Wróciłam z urlopu. Więc czas wrócić do odchudzania! Dzień pierwszy przysporzył mi więcej nerwów niż bym mogła się tego spodziewać. Dlaczego? O tym posłuchacie w najnowszym odcinku. Muzyka: Summer Swing 2018 by Sascha Ende Link: https://filmmusic.io/song/3160-summer-swing-2018 License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Mój sklep: https://motywatorka.pl/