MOTIVASJONSPREIK podcasten som skal motivere deg

Vi snakker om livsmotto, i en god miks fra 5 flotte folk som har delt sine motto. Til og med årets bakeri sin dyktige baker, Fredrik Lønne er med. Mange gode motto i vår nesten timelange episode. Og en stor takk til Per Krisitan Indrehus som har laget vår vignett mellom reportasjene. Og selvsagt stor takk til Kjetil Østlie for lån av studio-fasiliteter

Hvorfor ikke prøve aktiviteten stolpejakt. Her finns det flere vanskelighetsgrader, og Gisle og TK prater litt rundt denne aktiviteten

Vi treffer Robin, som er en engasjert politiker, med klare meninger om hva Porsgrunn skal jobbe med. Hans motivasjon finner du i dette intervjuet, som strekker seg fra politikk til Tufte-park.

Gisle og Tom Kjetil kommer med gode råd om trening, tester ut ulike former for aktivitet, og har med gjester som kanskje til og med kan motivere deg. Nye episoder ute hver fredag, og gode treningstips ute på tirsdager.

Gisle og TK snører på seg joggeskoene og løper rundt Hjellevannet i Skien

Det er selvsagt helt konge for Gisle og TK å få ta en prat om hva som motiverer Anders Grorud til å gå over 200 toppturer i året. Og selvsagt håper vi også på noen spesielle gode tips, Anders har også sin egen Youtube kanal, og Facebook-gruppe som det legges ut masse flotte videoer og bilder. Dette er en bonus-episode, som selvsagt skal motivere deg til å teste ut noen topper før snøen kommer 

Vi treffer Anita Valen og vi snakker om motivasjon og gleden ved å holde seg i form. Gode tips får du også

Et godt treningstips er bruk av staver. Gåstaver er effektivt, og kan brukes av alle. Hør vår episode om gode treningstips, og noen gode treningsråd fra Anita Valen.

Gisle og TK tar en Motivasjonspreik med Mariann Deila Bryn. Hvordan er det å gå fra personlig trener og til høyt utdannet coach.

Gisle og TK gir gode tips etter egen økt. Og håper å motivere nettopp deg til å teste ut øvelsen.

Dette er noe av det mest spennende ved å jobbe med og for motivasjon. Og ikke minst det å motivere andre mennesker

Mads Kaggestad har selv en lang karriere som sykkelist, og vi treffer han for å snakke om hans motivasjon i livet, og hans jobb i å motivere andre. Og selvsagt litt sykkelprat.

Gisle og TK drar ut for å treffe folk som selvsagt i en hektisk hverdag også tenker motivasjon, hvordan holder Arne Hjeltnes seg i form, hva er hans lyster og laster i livet. Vi ser jo han som den meget aktive forfatteren, politikeren, medie og reklame-mannen og ikke minst en av Gutta på tur på TV2. 

Thomas har gjort mange ting i sitt liv, og vi har fått snakket med ham og hva som motiverer og driver han i hverdagen, og ikke minst hans siste ekstreme gjennomføring, 7 maraton-løp på 7 dager. 42 km, gjennomført på 7 dager, kanskje har han til og med noen nye prosjekter?

Vi fikk også snakke litt med Ingrid om intervall-trening og litt kosthold og generelt motivasjon. Gisle og TK snakker også litt om hverdags-intervall, hvor stort og bredt det må være, eller egentlig hvor enkelt det er.

Coastman: Vi snakker om hva som må til når du skal svømme 3800 meter, sykle 180 km, og løpe en maraton.

Vi heier på Gisle som i Bergen skal delta på Coastman i år. Dette blir spennende, og vi tester ut live overføring

Gisle og TK har tatt turen til Heia treningssenter, og snakker med Monica som er en av eierne og driverne av senteret. Med 30 år i treningsbransjen, har vi fått snakket med rett dame. 

Gisle og TK var så heldige å få snakke med Ingrid Kristiansen, som med sine meritter innen friidrett, definitivt kan litt om det å løpe, eller være aktiv. Vi har møtt henne på hennes idylliske plass på Kothøya i Eidangerfjorden. Del 1 av dette intervjuet får dere her.

I vårt utendørs studio i Gråten i Skien, prater vi om forskjellige tema, hverdagsaktivitet vil vi komme tilbake til neste uke, men denne uken her gir vi en liten bonus-episode, der tema er tidsklemma. Og i tillegg har TK snakket med Ida Marie Roligheten.

Vi tar en tur opp til Bogen ved Norsjø, for å snakke om hverdagsaktivitet, og for å trene litt på svømming. Gisle har flyten, mens TK fortsatt tar inn vann. Fremgang, ja, men det tar tid.

Gisle har truffet Ole Henning, som har realisert noen drømmer, og i tillegg har noen drømmer som ikke alle over 50 kan realisere. Lyden på mikken kan være litt varierende fra forholdene inne i bobilen til Ole Henning.

Vi møter Ole Røed på Herkules-banen, og Gisle overrasker Tom Kjetil med et opplegg som går over 10 økter a 1000 meter. Terskel-trening, en treningsform som definitivt er gjennomførbart for de fleste, siden øvelsen kan justeres etter intensitet og distanse ut ifra det nivået du er på, enten du går løper eller sykler.

Velkommen til Motivasjonspreik, med Gisle og TK,  det vil si Gisle Johnsen og Tom Kjetil Olsen som vil komme med gode råd om trening og aktivitet. Samtidig tøye noen grenser selv, og komme med en del hverdags-motivasjon. Vi vil også intervjue mennesker som kan komme med sine historier, og hva som motiverer dem. Gisle Johnsen har gjennomført Ironman mange ganger, og høydepunktet for ham ble nok Iro...