MOTIVASJONSPREIK podcasten som skal motivere deg

Motivasjonspreik-gutta snakker med Egil Kragl, ultraløper og ildsjel. Vi snakker om løp i Grenland, og selvsagt litt om hans prestasjoner, og hvordan han trener.

Gisle og TK preiker litt om hva som farer oppi hodet en tirsdag, når gradestokken kryper ned mot minus 10 grader.

Vi snakker igjen om hva som faller Motivasjonspreik-gutta inn på en tirsdag. I tillegg så må vi jo reklamere litt for våre episoder

En av våre mestvinnende friidrettsutøvere Ingrid Kristiansen har vi med i en ny episode. Via telefon har vi snakket med Ingrid om hva hun for tiden driver med. Og hvordan vi tilpasser trening i dagens tid med ulike utfordringer.

Vi snakker om dagens treningsøkt og litt om sport, tv og annet preik

Gisle har snakket med Per Morten Ellingsen som har noen fantastiske meritter i Triathlon. Vil du vite mer om denne allsidige idretten, og få noen gode tips så er dette episoden for deg, dagens episode er spilt inn via nettet gjennom Anchor, og kan variere i lydkvalitet.

Så fikk de seg en tur på ski. Bli med noen minutter.

For 35 år siden var Erik Damberg en barnestjerne. Hvordan var det? Og hva har det gjort med ham som menneske? Hva gjør han i dag?

Vi snakker med Ole Lukkøye Klemetsen om hans motivasjon, fra amatørbokser, til proffbokser i verdensklasse.

Gisle og TK treffer Soldat X som pga sin stilling i Forsvaret ikke kan være annet en anonym. Hvilken motivasjon må du ha for å gå til det skritt å jobbe i Forsvaret, og tross ung alder ha ansvar for å lære opp andre.

På tur i marka snakker Gisle og TK om løst og fast, og møter flere med hodelykt. Nyter naturen med hodelykt og primus. Treningstips er sykkel med TK

Hun bor i Siljan, men jobber over hele verden. Jeanne Bøe er skuespiller, forfatter, treningsivrig, og ikke minst en utrolig hyggelig dame, som dere i vår julespesial på over en time blir bedre kjent med

Vi treffer Henning Weider, som har et fantastisk prosjekt i Bamble som heter Frisk Bris, der de hjelper folk tilbake i jobb, motiverer folk til å stå på. De driver også Frisklivssentralen i Bamble. Mange motiverte ansatte, og utrolig mange fornøyde mennesker som har fått hjelp.

Kristoffer, Gisle og TK holder korona-avstand, men snakker allikevel engasjert med «muskelforsker» Kristoffer Toldnes Cumming, som er førsteamanuensis på Høyskolen i Østfold, og som har forsket mye på stølhet, som vel alle har opplevd mer enn en gang. Vi avslutter også dagens episode med et treningstips.

Gisle og TK ville vite mer om Espen sin evne til å si ja til utfordringer, trenger han daglig ulike utfordringer, og hva gjør det med oss som mennesker?

Fra Nissedal til Skaperen. En dyslektiker fra øvre Telemark, som lykkes med mye av det han brenner for. Ånund Olsen. I tillegg får du treningstips, trappetrening.

Vi deler livsmotto til Ånund Olsen, tanker om korona fra Janne Lindgren og Ingrid Kristiansen. Og kommer med noen tanker om tiden vi er inne i. Gisle og TK med noen betraktninger

3 enkle basisøvelser du kan gjøre sammen med noen. 2, 3, 4 eller fler, med Korona-restriksjonene finns det allikevel mange arenaer det er mulig å «låne».

På vei inn i julestria har vi fått en hyggelig prat med nissen sjøl, Runar Abrahamsen som med prosjektet Omvendt julenisse hjelper folk som trenger litt ekstra til jul.

Vi kommer med gode forslag til trening innendørs i høst og vintermørket

Vi tar en nettprat med Thomas Stordalen for å følge opp hans spennende prosjekt i 2021, 30 maraton på 30 dager.

Vårt tirsdags treningstips er spinning, som er meget bra treningsform. Gisle har selvsagt lang erfaring som instruktør, og god erfaring som aktiv sykler.

Vi tok turen til Olympiatoppen, fordi vi tenkte at der finns det kanskje en mal for "Hvordan bli en god toppidrettsutøver". Vi traff tidligere håndballspiller Else Marthe Lybekk som i dag er fagansvarlig på Olympiatoppen, og har selv god innsikt i hva det vil si å være toppidrettsutøver, men også hva som er hennes motivasjon i hverdagen.

Vi snakker med Nils Thomas Strømdal som er materialforvalter i Odd BK. Og med topp referanser fra spillere og trenere, fikk vi lyst til å ta en prat med 50 åringen som har viet livet sitt til klubben i toppen av eliteserien, en av de gode hjelperne i klubben. Foto: Odd.no

Trening der du bruker ro-apparat som trening. Kanskje det mest komplette treningsapparatet. Vi tar en tur til Horten og ser hvordan Olaf Tufte har rigget sitt «treningsstudio»