Monkey mindset

30. Om vikten av att följa sina värderingar 10.05.2016 14:15 ↓

Om vikten av att följa sina värderingar

29. Om faror med att sätta mål 05.05.2016 14:56 ↓

Det här avsnittet kommer att handla om några av farorna, ett par möjliga fallgropar som finns  när man förlitar sig för mycket till att sätta mål. 

28. Så blir du en bättre lyssnare 03.05.2016 14:32 ↓

Jag ger en översikt av någonting som heter"aktivtlyssnande". Det här är en metod som används bland annatinomcoachning, men också inom psykologi och pedagogik.

26. Tio tips för mer lycka – tips 1-5 26.04.2016 9:51 ↓

Jag har satt ihop en lista med tio enkla trick som du kan använda dig av för att öka ditt välbefinnande. Tio tips för ökad lycka. Inget revolutionerande, de flesta sakerna är ganska självklara men som jag har tjatat om tidigare så räcker det inte att veta vad man bör göra utan för att få någon effekt så behöver man verkligen göra det.  Förhoppningsvis hittar du en eller ett par saker som du k...

25. Attityd del 2 – Därför ska du ta ansvar 21.04.2016 15:48 ↓

Jag beskriver hur du kan tänka kring din attityd och så ger jag några tips på hur du kan använda mental träning för att sakta men säkert forma den attityd du vill ha och få den att bli en del av dig.

24. Om attityd och hur den påverkar oss. 19.04.2016 13:52 ↓

Ser du glaset som halvfullt eller halvtomt? Vad styr vår attityd och kan vi påverka den?

23. Om hur du skapar bra vanor – Del 3 15.04.2016 9:54 ↓

Om skälen till att du ska göra din önskade vana löjligt enkel.

20. Mer om visualisering 04.04.2016 11:33 ↓

I det andra avsnittet om visualisering pratar jag om hur "dopning" med sockerpiller kan ge effekt om de som får det tror att de får anabola steroider.

18. Hur för många valmöjligheter kan paralysera oss 28.03.2016 12:17 ↓

Beslutsparalys uppstår när valmöjligheterna du har överväldigar dig och leder till att du inte fattar något beslut överhuvud taget. 

17. Om minimalism – därför ska du rensa i ditt liv 25.03.2016 9:42 ↓

Det finns mer lycka och tillfredsställelse i att sträva efter mindre än vad det finns i att sträva efter mer.

15. Om prokrastinering 18.03.2016 8:57 ↓

Jag pratar om hur du kan komma över prokrastinering. Eller åtminstone bli bättre på att inte prokrastinera. 

14. Om självkänsla 15.03.2016 13:10 ↓

Många upplever att de lider av dålig självkänsla. Att jobba med det är en viktig del av mental träning.

13. Så skapar du en morgonrutin som fungerar 10.03.2016 16:01 ↓

Så skapar du en morgonrutin som fungerar

12. Tre faktorer som motiverar 08.03.2016 15:13 ↓

Tre faktorer som motiverar