Monica Borghini Dellanoce

In questo incontro, parliamo di Adolescenza: un’età difficile… L’adolescenza è il periodo di transizione tra l’infanzia e l’età adulta. E’ la fase in cui il ragazzo e la ragazza hanno bisogno di rispondere alle domande “Chi sono io? Chi voglio essere?”. Chiaramente questi quesiti non se li pongono in modo intenzionale ma emergono dal modo di vestire, di pettinarsi, di porsi, dalle scelte fatte in...

Oggi incontriamo Chiara Maini Calzi, ricercatrice, come ama definirsi lei, che condividerà con noi cosa sono i Cerchi, come ci è arrivata lei a condurli e cosa ci portano questi cerchi di donne, e scopriamo anche che esistono cerchi di uomini e cerchi misti. Inoltre ci spoilererà la 'magia' che sta preparando per il nuovo anno! "Un cerchio di donne è uno specchio mmultiforme in cui ogni donna vede...

In questo incontro parliamo di: La relazione che cura, Pet Therapy “Quando gli animali aiutano l'uomo nel disagio e nella malattia: la multidisciplinarietà della Pet Therapy come approccio alla salute globale” Francesca Mugnai «Fissa il tuo cane negli occhi e tenta ancora di affermare che gli animali non hanno un’anima». (V. Hugo) L’amore per un cane dona grande forza all’uomo’ (Seneca) Spero che...

In questo incontro parliamo di: Chiudere i Cerchi: Il Segreto per Rinascere “Non scappare mai dal passato, affrontalo e impara da esso.” Il Re Leone “Si dice che l’aquila viva fino a 70 anni, ma perché ciò accada, intorno ai 40 anni, deve prendere una decisione seria e difficile: a questa età i suoi artigli sono lunghi e flessibili, e non riescono più ad afferrare le prede di cui si nutre. Il suo...

In questo incontro parliamo di: “I trattati di pace con sé stessi sono spesso i più difficili da concludere” R.Gary Perdonare sé stessi per gli errori commessi permette di liberare energie per vivere in modo più maturo. Natale, tempo di buoni sentimenti. Mai come in questo periodo siamo indotti a fare i conti con la qualità delle nostre relazioni affettive, con la soddisfazione che ne traiamo o al...

In questo incontro parliamo di: "Fiori di Bach per la Fibromialgia: Sollievo Naturale per Mente e Corpo" «La malattia non è una crudeltà in sé, né una punizione, ma solo ed esclusivamente un correttivo, uno strumento di cui la nostra anima si serve per indicarci i nostri errori, per trattenerci da sbagli più gravi, per impedirci di suscitare maggiori ombre e per ricondurci sulla via della verità e...

In questo incontro parliamo di: "due passi verso la calma" Filastrocca della lentezza di Sabrina Giarratana Io vado lento, io vado piano Chi corre sempre non va lontano Il mondo è pieno di cose lente Chi corre sempre poi non le sente Guarda che bello questo universo Se corri sempre te lo sei perso Senti che bella questa carezza Non ci sarebbe senza lentezza Rallenta un poco, rallenta ancora Cosa s...

In questo incontro parliamo di: La tigre dai denti a sciabola e i meccanismi dello stress La medicina comportamentale riconosce ormai esplicitamente che mente e corpo sono profondamente interconnessi e che lo studio di queste interconnessioni è di vitale importanza per una più piena comprensione della salute e della malattia. Mente e Corpo si scambiano di continuo informazioni emozionali: ciò che...

In questo incontro parliamo di: Vola serena tra le braccia di Morfeo! Sono circa 13,4 milioni gli italiani che soffrono di insonnia, secondo le ultime rilevazioni di Aims – l’Associazione italiana medicina del sonno che promuove la ricerca, la divulgazione e la formazione clinica sul sonno da più di 30 anni – ma il 46% di loro non fa nulla per risolvere il problema. “Una bella risata e un lungo so...

In questo incontro parliamo di: Dimagrire meditando, tutta la verità! “Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.” Ippocrate di Coo L’alimentazione inconsapevole nasconde diverse cause. Sai che molti di noi usano il cibo come sostegno emotivo? Ad esempio quando siamo ansiosi, insoddisfatti, quando ci sentiamo soli o annoiati. Mangiamo non per nutrire il nostro corpo, ma piut...

"Un piccolo rito per un grande cambiamento". La festa dei sogni Gli Uroni facevano distinzione fra tre cause di malattia: cause naturali, stregoneria, desideri insoddisfatti. Dei desideri insoddisfatti alcuni erano noti altri no ma potevano essere rivelati in sogno. Tali sogni tuttavia potevano venire poi dimenticati; inoltre c’erano dei desideri che non si rivelavano neppure in sogno. Alcuni Divi...

In questo incontro parliamo di: "Consapevolezza per il tuo ben essere" Consapevolezza: cos’è e perché è importante L’essere consapevoli di sé potrebbe essere definita una competenza trasversale o soft. Meglio ancora, può essere descritta come la piena conoscenza di sé, per una migliore e più felice capacità di stare al mondo. La consapevolezza è quindi un concetto complesso e profondo che riguarda...

In questo incontro parliamo di: "Riconosci le Tue Gabbie Mentali: Un Viaggio verso la Libertà Interiore" In che modo osserviamo ciò che ci accade? Quando ci imbattiamo in un ostacolo lo vediamo come un problema oppure come un’opportunità per crescere? Così come ci sono atteggiamenti mentali capaci di espandere le nostre possibilità, ve ne sono altri che rappresentano delle vere e proprie...

In questo incontro parliamo di: 9 semplici passi per trasformare la “Sindrome da Rientro” Le vacanze sono finite e ora abbiamo un nuovo anno lavorativo da inaugurare. Dovremmo sentirci ispirati e carichi di ricominciare? Giusto? Ma Forse no! Al termine della pausa estiva, per la maggior parte delle persone è difficile tornare al lavoro. Quella straordinaria sensazione di non dover impostare la sve...

In questo incontro parliamo di: Il potere della Presenza Qual è la cosa più preziosa che puoi donare a chi ami? Quando sei travolta dalla quotidianità e pensi al lavoro, alle preoccupazioni, pur essendo presente fisicamente con chi ami, in realtà non lo sei davvero, perché mente e corpo non sono insieme. Coltivare il seme dell’attenzione e del rispetto per chi è accanto a te e condivide tutto o un...

In questo incontro parliamo di: Mindfulness e reazioni avverse QUELLO CHE NON TI DICONO “Il silenzio è essenziale. Abbiamo bisogno di silenzio tanto quanto abbiamo bisogno di aria, tanto quanto le piante hanno bisogno di luce. Se la nostra mente è affollata di parole e pensieri, non c’è spazio per noi.” Thich Nhat Hanh Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profon...

In questo incontro parliamo di: Mind Full o Mindful? “Ogni respiro, ogni passo può essere riempito di pace, gioia e serenità. Basta semplicemente essere svegli, essere vivi nel momento presente.” Thich Nhat Hanh Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino. Il benessere naturale i...

In questo incontro parliamo di: Trasforma la tua vita qui e ora! “La maggior parte di noi non è particolarmente sensibile né al proprio corpo né ai propri processi mentali.” Jon Kabat-Zinn Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino. Il benessere naturale inizia da noi, e noi abb...

In questo incontro parliamo di: I segreti della serenità! Esiste una connessione tra i disagi i disturbi e le emozioni? L’emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano. (Eckhart Tolle) In che modo la Mindfulness aiuta a regolare le emozioni? Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del t...

In questo incontro parliamo di: Medita e ricaricati in vacanza! “La meditazione è un uso positivo e creativo della mente che collega attivamente il mondo interno e il mondo esterno.” Roberto Assagioli Di seguito gli studi che ho citato: Cal Newport, autore di Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted WorldPsychological ScienceJournal of Occupational Health Psychology Spero che quest&#39...

In questo incontro parliamo di: Filosofia Pratica per Vivere Meglio Ogni Giorno Mettiti al timone della tua vita con Epitteto e scopri come, grazie al ‘circolo di preoccupazione’ e al ‘circolo d’influenza’. “Di tutte le cose esistenti alcune sono in nostro potere, e altre non sono in nostro potere... Gli uomini sono disturbati, non dalle cose, ma dai princìpi e dalle nozioni che si formano riguard...

In questo incontro parliamo di: Autostima “Qualunque fiore tu sia, quando verrà il tuo tempo, sboccerai. Prima di allora una lunga e fredda notte potrà passare. Anche dai sogni della notte trarrai forza e nutrimento. Perciò sii paziente verso quanto ti accade e curati e amati, senza paragonarti o voler essere un altro fiore, perché non esiste fiore migliore di quello che si apre nella pienezza di...

In questo incontro parliamo di: La potente forza trasformativa “La parola massaggiare significa impastare, premere, stimolare: non è questo che noi facciamo. Noi attiriamo l'attenzione verso la sorgente primaria della vita, ed è tutto.” Robert St. John Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre comp...

Che confusione! In questo incontro parliamo di: Disordine, interno, esterno, che significato ha? «Il caos non è all’esterno, l’esterno è un cosmo, mentre all’interno esiste un caos. Ed è a causa del caos interiore che le persone non guardano dentro di sé. Hanno paura, sono terrorizzate e non osano guardare dentro di sé. Si tengono occupate in tutti i modi, in modo tale che non rimanga tempo utile...

L’attenzione è energia. Quando qualcuno ti guarda con attenzione, ti sta dando un nutrimento di tipo molto sottile. (Osho Rajneesh) In questo videopodcast esploriamo i blocchi energetici, cosa sono, cosa li causa e come liberarci da essi. “La mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro cuore, al vostro stomaco, ai vostri polmoni, al vostro fegato. Dopo tutto, molto dipende da loro”. Thich...