Molly's Playground

Have you ever felt like you're doing everything right... and yet nothing seems to be working? You're working hard. Learning more. Growing. Trying. And still, somehow, you feel stuck. In this episode, Molly explores a powerful idea: Maybe you're not stuck. Maybe you're attached. Attached to a story about how success is supposed to happen. How love is supposed to happen. How happiness is supposed to...

Why are you still unhappy… even after getting what you wanted? For years, I believed happiness was waiting for me somewhere in the future. The right job. More success. More money. More recognition. More followers. But every time I reached the thing I thought would finally make me happy, the same feeling followed me. In this episode, I explore one of the most important lessons I've learned abou...

What if perfectionism is not actually about high standards? What if it’s fear — dressed up as self-improvement? In this deeply honest first English episode, Molly explores perfectionism, overthinking, fear of rejection, shame, ADHD, people pleasing and the emotional exhaustion that comes from constantly trying to become “acceptable enough” before fully allowing yourself to live. This episode is fo...

I det her meget personlige og ærlige afsnit deler Camilla Behr Carlsen en stor beslutning: Podcasten kommer fremadrettet til at være på engelsk. Men det her afsnit handler om langt mere end et sprogskifte. Det handler om den følelsesmæssige vægt, der kan ligge i at ændre noget, som faktisk er godt. Noget vi elsker. Noget der giver mening. Noget andre mennesker sætter pris på. For hvorfor er det no...

Hovedspørgsmål Hvordan slipper du frygten for at have spildt din tid — og tør ændre retning, selv når det føles som om, du giver slip på hele den identitet, du har bygget op? Har du nogensinde siddet med følelsen af, at du er kommet for langt til at ændre retning? At du har brugt for mange år på en uddannelse, et job eller en livsvej til bare at give slip? I denne episode af Min Livscoach dykker C...

Hvor mange ting i dit liv har du egentlig lyst til… men gør ikke? Ikke fordi du ikke kan. Ikke fordi det er umuligt. Men bare fordi… du ikke gør det. I dette afsnit tager vi fat i de usynlige regler, som styrer langt flere af vores valg, end vi tror. De regler, der fortæller os, hvad vi “bør” gøre, hvad der er “normalt” – og hvem vi tror, vi skal være. Med udgangspunkt i noget så simpelt som pink...

Har du nogensinde taget dig selv i at tænke: “Det plejede at være sjovere” eller “der mangler et eller andet…” ? I denne episode udfordrer vi en af de største misforståelser, mange af os lever med: idéen om, at et sjovt og levende liv bare opstår af sig selv. At det er noget, der sker for os – hvis vi er heldige, hvis vi får lyst, eller hvis nogen inviterer os til det rigtige. Men hvad nu hvis det...

Føler du dig ofte overstimuleret, træt efter sociale sammenhænge eller mærkeligt alene – selv når du er omgivet af andre mennesker? I det her afsnit udfordrer jeg en af de mest udbredte fortællinger i selvudvikling: at vi mangler struktur, systemer og bedre måder at håndtere os selv på. For hvad nu hvis det ikke er der, problemet ligger? Hvad nu hvis dit nervesystem ikke først og fremmest har brug...

Kender du følelsen af at stå lidt på afstand af dit eget liv… som om du kigger på, i stedet for at være helt med? I denne episode dykker vi ned i en erkendelse, der kan ændre alt: Måske handler det ikke om, at du bliver afvist af livet – men om, hvordan du selv møder det. Mange af os er blevet vant til at være “tilskuere”. Vi vurderer, analyserer og afventer. Vi går ind i oplevelser med en forvent...

Hvorfor kan et “nej” ramme så dybt, at det ikke bare føles som en afvisning – men som en bekræftelse på noget, du allerede frygter om dig selv? I denne episode dykker Camilla ned i en ny og mere nuanceret forståelse af rejection og connection . For måske handler det ikke først og fremmest om, hvad andre mennesker gør… men om relationen til dig selv. For mange er frygten for afvisning tæt forbundet...

Hvad nu hvis udvikling ikke handler om at gøre mere, presse hårdere eller tage dig sammen… men i stedet om at blive lidt længere? I denne episode introducerer Camilla det, hun kalder ét-minuts-reglen – en enkel tilgang til personlig udvikling, læring og vaner. En tilgang, der går stik imod selvoptimeringskulturen og idéen om, at forandring skal være stor, ambitiøs og hurtig for at tælle. For mange...

“Man må jo gå på kompromis.” Den sætning har vi hørt hele livet. Den bliver sagt som en sandhed. Som modenhed. Som beviset på, at vi er gode mennesker i relationer. Men hvad nu hvis det ikke er sandt? I denne episode tager Camilla et ærligt – og for mange provokerende – opgør med idéen om kompromis. For hvad nu hvis det, vi kalder kompromis, i virkeligheden ofte handler om noget helt andet? Frygt...

Hvorfor kan det nogle gange føles næsten kontroversielt at sige noget godt om andre? At anerkende en kollega, rose en ven eller fortælle et menneske, at de gør noget virkelig godt? I denne episode dykker Camilla ned i et tema, som de fleste af os kender – men sjældent taler åbent om: hvorfor anerkendelse kan skabe uro i et rum. Hvorfor et ærligt kompliment nogle gange bliver mødt med mistillid. Og...

“Må man prale?” Det spørgsmål åbner for en langt dybere samtale, end man måske lige skulle tro. For hvad er det egentlig, vi mener, når vi siger, at man ikke må prale? Handler det om arrogance – eller handler det om noget helt andet? I denne episode udfordrer Camilla en af de mest indgroede kulturelle fortællinger mange af os er vokset op med: at ydmyghed er lig med godhed. At det pæne menneske ne...

Hvad sker der i dine relationer, når du ikke længere søger dem ud fra frygt for at være alene – men vælger dem fra et sted, hvor du allerede har dig selv med? I denne episode deler Camilla et skifte i sin måde at være i relationer på. Ikke som en færdig løsning eller en perfekt opskrift, men som en erkendelse, der ændrer alt: forskellen mellem at hungre efter relationer og at vælge dem. For mange...

Mange mennesker tror, at ensomhed handler om at være alene. Men hvad nu hvis den dybeste ensomhed faktisk opstår, når du er omgivet af mennesker – og stadig ikke føler, at du kan være dig selv? I denne episode dykker Camilla ned i længslen efter ægte fællesskab, nære venskaber og følelsen af virkelig at høre til. Hun sætter ord på den stille, ofte usynlige ensomhed, som opstår, når vi tilpasser os...

Har du nogensinde reageret voldsomt på noget småt — en kommentar, en tone, en emoji — og bagefter tænkt: “Hvorfor reagerer jeg sådan? Jeg burde være længere i min selvudvikling…” Så er den her episode til dig. I dette afsnit tager Camilla fat i en af de største illusioner i selvudviklingsverdenen: forestillingen om, at personlig udvikling betyder, at du holder op med at blive trigget. At du bliver...

Mange af os er vokset op med idéen om, at det mest ansvarlige, voksne og rigtige valg er at lægge en plan – og holde fast i den. Også selvom vi ændrer os. Også selvom kroppen siger fra. Også selvom livsglæden langsomt forsvinder. I dette afsnit udfordrer Camilla Behr forestillingen om den store livsplan og stiller et vigtigt spørgsmål: Måske er problemet ikke, at du mangler en plan – men at du hol...

I dette afsnit af Min Livscoach tager Camilla fat i noget, der ved første øjekast kan virke banalt: hun redder ikke sin seng om morgenen længere. Men som hurtigt viser sig at handle om noget langt større – nemlig hvem der har retten til at definere, hvornår et menneske er velfungerende, ansvarligt og “rigtigt”. Vi lever i en tid fyldt med rutiner, morgenritualer, vaner og optimeringsråd, der alle...

I dette afsnit af Min Livscoach taler Camilla om det, vi alt for sjældent taler om: hvad der sker, når det ikke er dig, der mister – men når sorgen rammer én, du holder af. Afsnittet er skabt ud fra Camillas egen oplevelse efter hendes fars død, hvor det ikke kun var tabet, der gjorde ondt – men også stilheden bagefter. Ikke som en anklage, men som en erkendelse af, hvor usikre og bange mange af o...

Der er noget, ingen rigtig forbereder os på – heller ikke selvom vi ved, det vil ske. I dette dybe, stille og meget personlige afsnit af Min Livscoach taler Camilla om sorg, sygdom og døden, som hun selv har stået midt i gennem sin fars sygdomsforløb og død. Afsnittet handler om alt det, vi sjældent taler højt om: den fysiske udmattelse, chokket, forvirringen og den indre konflikt mellem afklaring...

Januar rammer hvert år med samme budskab: Tag dig sammen. Stram op. Pres dig selv. Men hvad nu hvis problemet ikke er din disciplin – men hele den måde, vi har lært at forstå sundhed og træning på? I dette afsnit af Min Livscoach gør Camilla op med træningskulturen, quick fixes og den idé, at kroppen skal tæmmes, presses og kontrolleres for at være “god nok”. Hun deler sin personlige historie fra...

Hvordan ved du egentlig, om dit år har været godt? Og hvem har besluttet, hvad der tæller? I dette afsnit af Min Livscoach tager Camilla fat i en af vores største blindvinkler som mennesker: den måde, vi måler vores liv på. Vi er blevet trænet til at måle i resultater, præstationer og det, der kan vises frem. Men når vi gør det, bliver størstedelen af vores liv usynligt. For livet leves ikke i tal...

EPISODEBESKRIVELSE I dette nytårsafsnit af Min Livscoach tager Camilla fat i en af de mest oversete fælder i moderne selvudvikling: idéen om, at dit liv først starter, når du er færdig med at heale, forstå, optimere og forbedre dig selv. For mange kvinder 35+ er selvudvikling blevet et projekt uden ende. Et hamsterhjul af refleksion, analyse, værktøjer og indre arbejde, som i stedet for at give fr...

Hvad gør du, når du har fået at vide hele livet, at du “bare skal slippe kontrollen” – men dit indre system ikke har en mellemvej? Når du enten holder fast med alt, hvad du har, eller kollapser helt, fordi det hele bliver for meget? I dette afsnit tager Camilla udgangspunkt i en lytterbesked om kontrol, sort/hvid-tænkning og ADHD – og folder et helt andet perspektiv ud end det klassiske “giv slip”...