Mofongo Run Podcast

"Hagan lo que les ha funcionado antes, cuando están en un momento estresante, para sentirse mejor." — Roxanna Feliz nuevo año a todos nuestros amigos corredores. Empezamos con fuerza. ¡Comenzamos el 2020 con el episodio 20.0 de nuestra primera temporada! Esta semana Roxanna y Vergentino hablan un poco de cómo van sus entrenamientos para el United Airlines NYC Half Marathon , qué cosas están funcio...

"Ya no hay vuelta atrás. Vamos a seguir haciendo esto que tanto nos gusta, compartiéndolo con ustedes." — Roxanna Acabamos el año (¡y la década!) de la mejor manera que conocemos: compartiendo experiencias de lo que fue, de lo que es y de lo que será. Recientemente Roxanna ha tenido más suerte que un salami. Va a cerrar este año con broche de oro, corriendo el 10K San Silvestre en San Juan y ya ti...

"Uno de los fundamentos del grupo es esa cosa. Es dar. Mientras hacemos lo que nos gusta. Que es corriendo y ayudando a los demás." — Aby Sánchez El regalo de esta semana es: inspiración. Roxanna y Vergentino conversan con Abiezer "Aby" Sánchez, uno de los líderes del grupo Team Manada de Quebradillas, Puerto Rico. Este es un grupo no competitivo de corredores, cuyo enfoque es simplemente la motiv...

"Nuestra aspiración es que esta carrera se convierta en algo tradicional de Puerto Rico." — Ángel Durán Roxanna y Vergentino conversan esta semana con Angel L. Durán, presidente de la Carrera 10K San Silvestre 2019, un evento que se realiza por primera vez en el Viejo San Juan el domingo 29 de diciembre del 2019 a las 6:00 AM. Primera vez en Puerto Rico, pero hablamos un poco de la historia y el o...

"Ponte en el lugar de alguien que está empezando desde cero. Un evento virtual puede ser una transición perfecta al mundo real." — Vergentino Existimos físicamente en un lugar en específico, pero hoy día tenemos la oportunidad de correr y/o competir en diferentes eventos, literalmente alrededor del mundo*. Esta semana nos vamos virtuales. Inspirados en preguntas de varios de nuestros oyentes, nos...

“Mi lema es: viajar para correr y vivirlo para contarlo.” — Ángel Moreno Esta semana compartimos nuestros micrófonos con un invitado muy especial. Conocimos a Ángel Moreno en Alemania, durante el fin de semana del maratón de Berlín. Este boricua en la diáspora, entre otras muchas cosas, fue el responsable principal de convocar a esa famosa foto grupal de corredores puertorriqueños frente a la Puer...

“Cuando tú practicas deportes la fortaleza mental es bien importante, y estar saludable en todo el sentido de la palabra.” — Roxanna Justo antes de empezar a grabar este episodio nos enteramos que ambos fuimos seleccionados en la lotería del United Airlines NYC Half Marathon, a celebrarse el próximo 15 de abril. Este medio maratón reúne a unos 25,000 corredores y es considerado uno de los más reco...

“Cuando tú te rodeas de personas que son una influencia positiva en tu vida, la vida fluye mejor.” — Roxanna En esta semana nos reagrupamos y discutimos algunas de las cosas que tenemos en agenda. Roxanna se apuntó para un medio maratón a principios de diciembre en Central Park, a combatir el post-marathon blues , aunque le está huyendo al frío. Vergentino no va a participar, pero hablamos del OUC...

“Cuando uno tiene que tomar una decisión así, se necesita mucho de uno, en reconocer que no estás siendo débil.” — Roxanna No es fácil, pero dicen que cuando la vida te da limones puede ser un buen momento para pedir sal y tequila. Esta semana Roxanna tuvo que tomar una decisión que no esperaba con relación al Maratón de Nueva York. Vergentino no estará físicamente en el evento, pero tiene que com...

“Ese sentimiento [de melancolía] después de una carrera es bien válido. Pero vamos a hacer algo al respecto.” — Roxanna La temporada de carreras y eventos está en todo su apogeo, pero nuestras mentes están enfocadas en el Maratón de Nueva York. Roxanna está a una semana de participar en él por segunda vez y Vergentino planifica correr la misma distancia virtualmente, para asegurar participación en...

“Cuando estaba como a 100 metros de la llegada, escuché un «¡Vamos Puerto Rico!»... Eso fue como cuando juegas Mario Kart, que pasas una de las flechitas que son el turbo...” — Roxanna Esta semana completamos nuestra discusión sobre el Maratón de Berlín 2019, dándole énfasis al punto de vista de Roxanna. Qué hicimos, qué vimos, y sobre todo qué comimos… El maratón es solo un evento, pero los detal...

“Físicamente estoy en Orlando, pero mentalmente no sé dónde estoy. Parte de mí todavía está en Alemania.” — Vergentino Una semana después del maratón de Berlín, Vergentino reflexiona sobre algunas de sus experiencias, incluyendo el Generali Breakfast Run y una foto grupal de todos los puertorriqueños, tomada el día antes del maratón. También, un poco de estrategia e ideas para el maratón de Chicag...

“En un momento dado pensé que el elástico del sports bra estaba botando tinta…” — Roxanna Calor. Sol. Horno. Sauna natural. Pantano. Sancochamiento. Entrenar en Florida para un maratón, en verano, no está fácil. De tanto que Vergentino hablaba de lo horrible que es, Roxanna decidió venir y experimentarlo en carne propia. Si hubo arrepentimiento o no, o si algo de karma tuvo que ver con la experien...

“La gente te lleva. La gente te eleva.” — Meb Keflezighi Un día después de correr el 2019 Popular Brooklyn Half Marathon y dos días después de un encuentro trascendental con Meb Keflezighi, nos sentamos en Central Park y hablamos de todo lo sucedido. Hablamos. Porque no podíamos caminar. Roxanna y Vergentino comparten (sentados) sobre todo lo sucedido durante el fin de semana del medio maratón de...

“Embrace the taper.” — Vergentino Hace unas semanas tuvimos experiencias contrastantes con el clima mientras corríamos. Esta semana viramos la tortilla. Como parte de nuestro entrenamiento para el 2019 Popular Brooklyn Half Marathon, esta semana nos tocaba un último long run de 14 millas. Vergentino tuvo un encuentro cercano con el señor sol y por poco las enlía, mientras que Roxanna no la pasó na...

“No son los tennis, claro que no. Esto es mucho más disciplina, mentalidad, resiliencia y perseverancia que otra cosa.” — Roxanna Días después del Maratón de Londres, conversamos sobre algunas de las cosas que allí sucedieron, todavía con la boca abierta por el desempeño de Kipchoge, Kosgei, Romanchuk y Schär. Hablamos un poco de una escapada relámpago que se dio Roxanna a Guayama y de su experien...

“Correr es un sentimiento” — Roxanna ¿Boston? ¿Bawston? ¿Bójton? No importa cómo lo digas, solo hay uno. Y MRC estuvo presente. Rox cuenta sus experiencias como espectadora en el 2019 Boston Marathon. Hablamos de todo un poco: rutas, clima, avistamientos de corredores famosos, la experiencia de animar a desconocidos, y un encuentro cercano con un puertorriqueño en apuros, entre otras muchas cosas....

“Si tú puedes completar un maratón, eres un maratonista.” — Vergentino No lo ponemos de cabeza, pero sí le prendemos una vela. Esta semana hablamos sobre Jeff Galloway. Decir que Jeff Galloway nos ha afectado positivamente y nos inspira siempre a mejorar es solo una mínima parte de lo que su filosofía de vida y su enfoque particular provee al deporte. Hablamos sobre quién es Jeff, de su famoso mét...

“Correr crea humildad.” — Roxanna Esta semana jugamos a los opuestos. Roxanna habla sobre cómo por poco se congela mientras corría y del susto que pasó cuando horas después su cuerpo no respondía normalmente, y Vergentino habla sobre lo bien que se sintió mientras extraoficialmente le daba la bienvenida a la primavera. La vida está llena de contrastes, y correr no es la excepción. Dicen que “nadie...

“Si tomas el running como pasatiempo, te vas a dar cuenta del potencial que tienes como persona.” — Roxanna Toda aventura tiene un punto de partida. Este episodio es nuestra línea de salida. En él hablamos sobre quiénes somos (Roxanna y Vergentino), dónde estamos, y un poco de lo que esperamos lograr con Mofongo Run Podcast. También hablamos un poco de algunas experiencias en diferentes eventos qu...

Un corto adelanto de lo que viene pronto en Mofongo Run Podcast . ¿Qué? ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Quiénes? ¿Por qué?  Pendientes… Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York, con mucho cariño, ciertos toques de terquedad y caldo de pollo gluten free. Síguenos en todas las redes sociales: Instagram: @MofongoRun Facebook: MofongoRun Twitter: @MofongoRun Website: Mofongo...