Moedermoed - Anke Velstra

Regelmatig spreek ik vrouwen tijdens een kennismakingsgesprek bij wie hun traumatische bevalling al enige tijd geleden is gebeurd. Vaak kunnen ze er inmiddels zover tranen over vertellen, maar ik zie aan alle kanten dat er ergens iets niet klopt.  Ze praten erg snel, heel handig want dan hoef je niet zoveel te voelen, en hun lichaam is rusteloos of juist bijna bevroren. Toch was er iets wat h...

Bevallingstrauma verwerken? Ik wil gewoon nog een baby. Kunnen we ons daar niet op richten? Inmiddels ben je enige tijd verder na je vorige bevalling. Van binnen kriebelt het aan alle kanten: je wilt niets liever dan nog een kindje. Precies zoals je het altijd voor je had gezien. Maar op het moment dat je aan dat verlangen durft toe te geven, neemt je hoofd het direct over. Het ziet overal apen en...

Voor het oog zag je er misschien rustig en kalm uit tijdens je bevalling, maar van binnen was je dat niet. Verre van dat... je van binnen kapot van angst. Maar niemand die het zag. Je kreeg zelfs complimenten van je zorgverleners over hoe kalm je met de situatie omging. Ze moesten eens weten... Je liet dingen gebeuren die je niet wilde, liet over je grenzen heen gaan, maar je kon het ze niet meer...

"Ik wil niet dat mijn kindje last heeft van mijn verdriet over de bevalling." Dit is wat ik moeders vaak hoor vertellen wanneer ze mijn praktijk bezoeken om aan de slag te gaan met het verwerken van hun bevallingstrauma. In de aanwezigheid van hun kindje proberen ze vrolijk te doen en zetten ze een masker op, terwijl vanbinnen hun hart huilt. De vraag is dan ook: kun je op deze manier echt voorkom...

Bevallingstrauma is maar een woord Ik ben een echte traumanerd... ik wil er echt alles van weten en lees en bestudeer daarom alles wat met trauma te maken heeft. Ook vertel ik er heel graag over, zo ook vorige week tijdens een kleine ingreep aan mijn pink. Wat me opviel tijdens dit gesprek was dat mijn zorgverleners eigenlijk nog vrij weinig wisten over trauma (maar gelukkig wel veel over mijn pin...

"Je hebt toch al een verloskundige, waarom heb je dan nog een doula nodig?" Dit is precies wat zwangeren heel erg vaak horen wanneer ze hun wens om een doula bij hun bevalling te hebben, bespreekbaar proberen te maken. Vaak hebben ze zelf al enorm veel voorwerk gedaan en daardoor overtuigd van de toegevoegde waarde, maar zijn ze vergeten om hun partner onderdeel uit te laten maken van dit proces....

Bevallingstrauma verwerken... ik wil wel maar het is nu niet de juiste tijd, want: - ik zit nu overspannen thuis - ik zit niet lekker in mijn vel - mijn hoofd zit zo vol, ik heb er nu geen ruimte voor En dat kan ik natuurlijk heel goed begrijpen en tegelijkertijd zou ik je wel doorelkaar willen rammelen. Absoluut niet om je pijn te doen, maar wel om je bewust te maken, want waar denk je dat de kla...

Je neemt jezelf mee de bevalling in. Zwangerschapscursussen, allemaal zijn ze erop gericht om jou voor te bereiden op wat je kunt verwachten tijdens de bevalling. Op hoe een bevalling, normaal gesproken, verloopt, over hoe je kunt omgaan met de pijn van de weeën en over welke houdingen prettig zijn tijdens een bevalling. Maar wat ook in veel zwangerschapscursussen een belangrijk onderdeel is, is a...

(bevallings)trauma... tv versus realiteit

Hoe kiezen voor lichamelijke integriteit ineens misdadig is... Als er iets is wat een kostbaar bezit is, dan is het wel lichamelijke integriteit. Lichamelijke onschendbaarheid, het recht dat je bescherming moet bieden tegen ongewenste (medische) ingrepen aan je lichaam. Toch lijkt het vandaag de dag niet meer zo vanzelfsprekend. Tijdens een leuk dagje uit met familie werd ik op een pijnlijke manie...

"Ben je nog dezelfde doula als toen je begon?" Afgelopen weekend was ik op bij zoek bij mijn allereerste doula cliënten. Ik had mijn opleiding bijna afgerond om moest als stage twee bevallingen begeleiden. Je wordt door de opleiding klaar gestoomd voor het werk, je hebt je eigen bevallingen meegemaakt, maar toch vond ik het echt wel een beetje spannend. Ik ben een echte doener, kom graag in actie...

Je kunt je nog zo goed voorbereiden... een zwangerschapscursus doen, alles lezen wat los en vast zit over bevallen... toch is dat niet de garantie voor succes. Je weet nu namelijk veel over bevallen, je hebt kennis tot je genomen, maar weten is nu eenmaal niet hetzelfde als doen. Sterker nog, als jij vol in de weeën zit, is de kans heel erg groot dat je je nog maar bar weinig herinnert van alles w...

Broertjes en zusjes – hoe bereid je ze voor op de nieuwe baby? Ik denk dat deze vraag altijd wel door je hoofd spookt wanneer je opnieuw zwanger bent. Misschien heb je verhalen gehoord van vriendinnen en familie over veel strijd. Over peuters en kleuters die ineens weer heel jong gedrag lieten zien. Ineens niet meer zindelijk waren. Kinderen die boos waren op de nieuwe baby en het misschien zelfs...

Afgelopen week werd ik door een oud-cliënte getagd op Facebook onder een artikel van Kiind magazine. Dit artikel ging over rouwen over je bevalling kan (ook als je baby gezond geboren is). Dit heeft ze natuurlijk niet zomaar gedaan, want als er iets is wat ik vaak met mijn trauma cliënten bespreek, dan is het wel over rouwen over je bevalling. Een bevalling en daarmee ook de geboortedag van je kin...

Trauma zit niet alleen tussen je oren, maar vooral ook heel erg in je lijf. Ik merk dat veel van mijn cliënten heel erg moeite hebben met het woord trauma. Niet zozeer met het woord zelf, maar wel met de negatieve associatie die aan het woord kleeft. Trauma wordt vaak nog gezien als iets psychisch, als iets wat tussen je oren zit en voor heel veel mensen is dat gewoon nog steeds een enorm spannend...

"Een bevalling laat zich niet plannen, dus ik schrijf geen geboorteplan. Ik laat het allemaal wel op me af komen." Je wilt niet weten hoe vaak mijn trauma cliënten mij hebben verteld dat ze geen geboorteplan hebben geschreven omdat ze daar het nut niet van inzagen, omdat een bevalling zich niet laat plannen. Achteraf met grote spijt natuurlijk, want tijdens de bevalling zijn er dingen gebeurd, waa...

Jij mag jouw eigen ruimte innemen... Van de week luisterde ik naar de podcast van Veronique Prins, een fantastische businesscoach waar ik een paar jaar geleden mee heb mogen werken en waar ik graag in de toekomst ook weer mee verder wil werken. Haar podcast ging over ruimte innemen, over een moeder die haar eigen bedrijf op poten wilde zetten, maar daarvoor niet de ruimte durfde te claimen. Je sna...

Lig je fysiek behoorlijk in de kreukels na je bevalling? 3 tips voor een goed herstel. Soms hoor je van de verhalen over vrouwen die soepel en zonder noemenswaardige schade bijna direct weer op de been waren. Nou, daar was ik er niet eentje van. Na de eerste bevalling heb ik een jaar nodig gehad om me fysiek weer een beetje de oude te voelen, na de tweede bevalling nog veel langer. Zeker anderhalf...

Bang voor de pijn van de weeën? Met deze 3 tips houd je grip. Ik kan het mooier maken dan dat het is, maar... bevallen doet in de meeste gevallen gewoon pijn. Veel vrouwen zijn dan ook bang voor de pijn van de weeën. Meestal niet zozeer voor de pijn zelf, maar ze zijn vooral bang dat ze door de pijn de grip op de weeën en zichzelf verliezen. Dat de pijn van de weeën hen zal overspoelen en dat ze d...

Wanneer noem je een bevalling nu heftig of traumatisch? Deze vraag wordt mij bijna altijd gesteld door de vrouwen die ik spreek tijdens vrijblijvende kennismakingsgesprekken. En ergens kan ik me die vraag ook wel voorstellen, want misschien was jouw bevalling op papier eentje volgens het boekje, maar toch voelt het voor jou niet zo. Of ging hij juist razendsnel en kon je het daardoor niet goed bev...

In mijn werk als bevallingscounsellor en doula spreek ik veel vrouwen die een traumatische bevalling hebben meegemaakt, met allemaal hun eigen, unieke verhaal. Voor een deel van deze vrouwen was het al vrij snel na de bevalling duidelijk dat het voor hen een traumatische gebeurtenis was. Veel van deze vrouwen zoeken binnen 9-12 maanden na de geboorte van hun kindje hulp bij het verwerken van het t...

Waarom het belangrijk is om je traumatische bevalling te verwerken voordat je opnieuw gaat bevallen... Iedereen gaat op een andere manier om met een bevallingstrauma. Sommige vrouwen zij na een traumatische bevalling zo erg angstig geworden voor een zwangerschap en bevalling, terwijl er vaak nog wel een kinderwens is. Deze vrouwen zoeken over het algemeen hulp bij de verwerking. Er zijn ook vrouwe...

Wat zou jij doen als je in mijn schoenen zou staan? Tijdens je zwangerschap, bevalling en als moeder sta je voor behoorlijk wat keuzes en laten we eerlijk zijn, dat is niet altijd even makkelijk. Wat doen we in zo’n geval? We vragen raad bij onze moeders, vriendinnen of andere personen waarvan we verwachten dat ze ons van een goed advies kunnen voorzien. Ook ik krijg als bevallingscounsellor en do...

Moeder van 4 kinderen, 2 in je hart en 2 in je armen... Een zwangerschap moeten afbreken doordat je kindje dusdanig ziek is en ernstige afwijkingen heeft, is een van de moeilijkste dingen waar je als zwangere voor kunt komen te staan. Klaziena van der Meulen van Hypnobirthing Friesland maakte dit niet een, maar zelfs twee keer mee. Na de geboorte van hun eerste kindje, raakte Klaziena sneller dan...

Als je angst hebt voor de bevalling is het belangrijk om je goed voor te bereiden op de bevalling. Veel vrouwen kiezen er dan ook voor om een zwangerschapscursus te gaan volgen. Maar sluit een reguliere zwangerschapscursus wel voldoende aan bij wat jij nodig hebt voor de bevalling? Dat is natuurlijk heel erg afhankelijk van de oorzaak van je angst. Wanneer je te maken hebt met een angst- of paniek...