Mit Klarheit entspannter leben

Mehr Magie, Fülle und Glücksmomente in das Leben einladen. Fühlt sich dein Leben momentan eher nach Druck, Stress, Getrieben sein, keine Zeit haben und Leistung an? Die heutige Folge soll dir dabei helfen, wieder mehr magische Momente, Leichtigkeit, Gelassenheit, Glück und Fülle in dein Leben einzuladen.  Du erfährst, wie Inside-out Leben, dir dabei helfen mehr ins Jetzt zu kommen. Wie du los...

Gelassener umgehen können mit Konflikten und Grenzüberschreitungen.  Grenzüberschreitungen sind gerade ein ganz akutes Thema. Sowohl im Leben meiner Kundinnen, in meinem eigenen Leben, aber auch in diesen besonders turbulenten Zeiten von der Corona Pandemie, sind wir tagtäglich aufs Neue herausgefordert für uns selbst einzustehen. Ganz besonders schwer fällt es uns die eigenen Grenzen aufrech...

Entspannt urlauben in Corona Zeiten. Auszeit.  Entspannt Auszeit nehmen und neue Kraft tanken in besonderen Zeiten. Dieser Sommer wird durch Corona anders werden. Besonders werden. Nicht alle Urlaubsziele, wie sonst gewohnt, kommen dieses Jahr in Frage.  Urlaubsziele in Deutschland oder den EU-Nachbarländern könnten mitunter dieses Jahr also besonders voll werden in der Ferienzeit. Dabei...

3 Tipps wie du geduldiger werden kannst. Unsere Geduld wird ständig auf die Probe gestellt.  Bei dem einen ist es vielleicht die Geduld zu haben, dass die Scheidung endlich durch ist, bei dem anderen vielleicht, dass die Prüfung bald geschafft ist. Beim Nächsten die Wunde verheilt. Die Schmerz und die Trauer vergeht, der neue ersehnte Job da ist, die ersehnte Nachricht vom Liebsten endli...

3 Schritte wie du dein Wohlbefinden erheblich verbessert. Manchmal ist unser Energiefluss blockiert. Vielleicht schmerzt der Kopf, oder die Haut juckt, die Schultern sind verspannt, der Rücken tut weh, die Nase läuft, der Bauch grummelt vor sich hin. Vielleicht stehst du aber auch unter Spannung, fühlst dich gestresst. Deine Gedanken sind trübe und schwer.  Warum auch immer es dir gerade in d...

Geschenkte Zeit. Zeit. Gefühlt haben wir NIE  "genug Zeit". Geht dir das auch öfter so...Die To-do Listen sind lang. Die Tage zu kurz. Die Termine zu eng. Die Alltagspflichtprogramme zu viel. Die Ablenkungsmöglichkeiten zu verlockend.  Die eigenen Ansprüche an sich selbst hoch.  In der Regel geben wir also noch mehr Gas, um gefühlt etwas mehr Zeit zur Verfügung zu haben. ...

Vielleicht kennst du solche Situation... Einen kurzen Moment nicht aufgepasst und schon ist es passiert...Man knickt vielleicht um, stolpert oder fällt irgendwie ungeschickt hin.  Die Nachwirkungen, wenn man nicht so ganz mit der Aufmerksamkeit bei der Sache gewesen ist, können sehr schmerzhaft sein. Die Selbstvorwürfe auch! In dieser Folge erfährst Du: Wie man mit mit solchen schmerzhaften S...

Gefühle kontrollieren. Gefühle können etwas wunderschönes sein. Sie bringen uns Liebe. Freude. Wärme. Glücksgefühle. Zufriedenheit. Geborgenheit. Leichtigkeit. Gelassenheit. Ruhe. Frieden. All diese Gefühle gehören zu den schönen Emotionen. Sie stärken uns, bringen Kraft und Energie. Von Ihnen lassen wir uns am allerliebsten berühren. Sie bereichern unser Leben. Leider gibt es aber auch viele ande...

Wie nach der Trennung das Glück kommt: Kummer überwinden Die liebe Liebe. Verliebt, verlobt, verheiratet und dann miteinander glücklich zusammen alt werden. Ja, das wäre perfekt. Aber es kann auch ganz anders kommen. Leider keine Seltenheit. Einer der Partner beendet wie aus heiterem Himmel die Beziehung. Schluß, Aus, Vorbei, Ende Gelände. Der andere bleibt zurück mit vielen offenen Fragen, die of...

Angst-Panik auf der einen Seite die Flucht nach vorne, auf der anderen Seite gleichzeitig Erstarrung. Es lohnt sich immer wieder den Blick hinter die Kulissen zu wagen, denn es muss nicht immer die eigene Angst sein, von der man vielleicht gerade jetzt im Außen überrollt wird.  Die Ursachen für Angst, Blockaden oder Stolpersteine können ganz andere sein! Was das mit unseren Familien bzw. unse...

3 Ideen mit dem unmöglichen Verhalten deines Gegenübers klarzukommen. Wir sehen es gerade jetzt ganz wunderbar im Kollektiv im Außen, in der Corona Krise. Es zeigen sich jetzt in diesen Krisenzeiten unter Umständen noch einmal ganz neue Seiten unseres Gegenübers. Da gibt es Menschen, die noch immer alle höflichen Bitten „Abstand von anderen zu wahren“ einfach ignorieren. Egal ob beim Supermarkt an...

Vertrauen und inneren Frieden finden in Krisenzeiten. Rauskommen aus dem Schatten der Angst - reinkommen in eine innere Ruhe und Sicherheit. Wir alle sind jetzt in diesen turbulenten Krisenzeiten von Corona besonders gefordert, jeder auf seine ganz eigene Art und Weise: Vielleicht machst du dir Angst oder Sorgen selbst zu erkranken, oder einer deiner Lieblingsmenschen ist besonders gefährdet? &nbs...

Befrei dich aus komplizierten und schwierigen Beziehung mit anderen. In der heutigen Folge findest du Impulse, wie du dich aus schwierigen und komplizierten Beziehungen mit anderen befreien kannst. Dabei ist es völlig egal, ob du gerade in Schwierigkeiten mit deinem Partner, mit Freunden oder Bekannten befindest. Wenn du ständig ein Unwohlsein mit deinem Gegenüber verspürst, lohnt es sich ein...

In der heutigen Folge geht es um ein Fallbeispiel, wie eine Kundin es im systemischen Coaching-Prozess geschafft hat, ihre Ängste zu überwinden und mit der Vergangenheit Frieden zu schließen: Loszulassen. Du erfährst in dieser Folge: Warum Ina sich auf keine neue Beziehung einlassen konnte, obwohl die Trennung schon 15 Jahre her war.  Warum sich die Vergangenheit nich...

5 Minuten, die dir mehr Klarheit und eine neue Blickrichtung geben. Wünscht du dir auch manchmal mehr Klarheit, innere Ruhe und Sicherheit, wenn es um Entscheidungen geht. Wir leben in einer schnelllebigen Welt voller Möglichkeiten. Da kann es schon mal passieren, dass uns bei diesen vielen Auswahlmöglichkeiten im Kopf ganz schwummrig wird. Wir uns schwer damit tun, die richtigen Entscheidung...

Spannung entspannt lösen. Wünscht du dir auch mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben?  Es ist gar nicht so einfach, im Alltagsgeschäft zwischen Pflichtprogrammen, Regeln und Todo-Listen eine gute Balance zu halten. Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, in einer schnelllebigen, hektischen und reizüberfluteten Welt.  Diese Kurzentspannungsübung hilft dir dabei, zwischendurch S...

Warum du deine Angst vor dem Alleinsein unbedingt hinterfragen sollten: Angst überwinden - mental stark werden. Steckst du in einer Beziehung:  die sich schon lange nicht mehr gut anfühlt, aber du hast eine schreckliche Angst vor dem Alleinsein? Hast du Angst vor dem Single Dasein?  Du bist eben ein Beziehungsmensch und kannst dir einfach nicht vorstellen, alleine zu sein!? In der h...

In der heutigen erfährst du, warum das Beste für dich nicht immer unmittelbar vor dir liegt, auf dem Silbertablett serviert. Wie sinnvoll ein Perspektivwechsel sein kann. Wie du damit umgehen kannst, wenn deine ursprünglichen Pläne zerschossen werden.  Welche Möglichkeiten du noch hast, ausser vielleicht enttäuscht, wütend, zu hadern oder vielleicht traurig zu sein. Wie Intuition und inn...

Bist du schon länger auf der Suche nach einer richtig guten Lösung für dein Problem? Dabei ist dir vielleicht sogar schon einmal die Familienaufstellung bzw. systemische Aufstellung begegnet, aber die Angst oder Sorge vor dem, was da eigentlich in einer solchen Aufstellung passieren könnte, ist viel größer, als deine Neugierde, es einfach mal auszuprobieren. In der heutigen Folge geht es...

Statt Angst, Bauchgrummeln oder Unwohlsein vor dem nächsten Weihnachtsfest im Familienkreis, könnte eine Familienaufstellung Abhilfe schaffen. Vielleicht kennst du das auch... Weihnachten steht unmittelbar vor der Tür und schon jetzt spürst du eine innere Unruhe in dir, machst dir Gedanken was wohl dieses Jahr an Weihnachten passiert.  Welche Konflikte wohl wieder unter dem Weihnachtsbaum aus...

Wie sich mit einer Familienaufstellung die Mutter-Tochter-Konflikte lösen: Beziehung heilen.  Vielleicht kennst du das auch... Ein kompliziertes oder angespanntes Verhältnis zwischen dir und deiner Mutter. Obwohl du bereits erwachsen bist, ja vielleicht selbst sogar schon Mutter.  Sobald deine eigene Mutter einen bestimmten Knopf bei dir drückt, wirst du plötzlich furchtbar wütend oder t...

Gehörst du auch zu den Menschen, deren Leben vollgefüllt ist? Mit Pflichten, Listen und anderen scheinbar wichtigen Dinge, so dass Du keine Zeit hast, deine Träume und Wünsche zu leben? In dieser Folge erfährst Du, warum Du unbedingt aufhören solltest Dein persönliches Glück zu verschieben, wie systemischer Aufstellung die wirklichen Ursachen entlarven kann und welche Fragen Dir unbedingt wei...

Auszeiten inspirieren und beflügeln. Aber wehe wenn der Alltag Dich wieder einverleimt... Was wird dann aus Deinen tollen Wünschen und Träumen? Aus Deiner Kreativität und Selbstbestimmung? Damit Du Dir nicht jedes mal wieder aufs Neue versprechen musst,  "Beim nächsten mal klappt es bestimmt!", hilft dir diese Folge dranzubleiben und die kreative Inspiration in deinem Alltag auch zu leben. Es...

In dieser Folge erfährst Du warum Deine Vergangenheit nicht Deine Zukunft ist.  Auch wenn Dein Leben vielleicht in der Vergangenheit geprägt war von vielen kleinen und großen Herausforderungen, muss deine Zukunft nicht genau so aussehen. Alles ist möglich! Diese Folge hilft Dir dabei wieder klarer zu sehen, loszulassen und neue Möglichkeiten zu entdecken. Egal welchen Ballast Du auch aus Dein...

Wie du im Einklang mit Dir selbst leben kannst: Authentisch und glücklich! Wie geht es dir mit deinem Leben? Lebst du schon ein Leben, dass deinen Wünschen und inneren Werten entspricht?  Oder beschleicht seit geraumer Zeit eher das Gefühl dich ständig zu verbiegen und auf der Stelle zu treten?  Zieht das Leben zieht an Dir vorüber, Tag für Tag, Woche für Woche, Jahr für Jahr?  Im A...