Mit Klarheit entspannter leben

Du wünscht dir in deinem Leben weniger Stress, mehr Gelassenheit und Zufriedenheit?  Dann könnte diese Folge hilfreich für dich sein. Zum nachlesen: https://www.neuaufgestellt.de/weniger-stress-die-magische-5-fuer-mehr-harmonie-und-balance/

Diese Episode hilft dir eine entspanntere Vorweihnachtszeit und die Weihnachtstage stressfreier zu erleben. Damit die Tage nicht in Frust, Stress, Hektik und Enttäuschungen enden: https://www.neuaufgestellt.de/3-tipps-fuer-eine-entspannte-vorweihnachtszeit-und-die-weihnachtstage/

Wochenende...Toll! Entspannung! Party! Schlafen! Lesen! Chillen! Essen! Nichts tun! ..oder nach was auch immer es uns gerade gelüstet ;-) Als wir noch Singles waren, war das überhaupt kein Problem. Wir konnten tun und lassen was wir wollten. Selbst wenn wir den ganzen Sonntag im Bett verbracht haben, hat das keinen interessiert! Wie aber bekomme ich die Kurve mit Familie im Gepäck?  Wie schaf...

Manchmal fühlen sich unsere Beziehungen einfach nicht stimmig und rund an. Irgendwie fehlt da was...Aber was? Vielleicht könnte das die Ursache sein. Niemand ist eine Insel. Als kleinste Keimzelle der Gesellschaft hat jeder Mensch seinen Ursprung in einer Familie und trägt diesen verbindenden Charakter in unterschiedlichsten Beziehungssystemen lebenslang weiter. Mit unseren Familien sind wir unabä...

Welche wichtige Regel hilft, erholsam und entspannter zu schlafen: Kennst du das... Nach einem voll ausgefüllten Tag, legst du am Abend noch einen kurzen Zwischenstopp auf dem herrlich bequemen Sofa ein, lässt dich kurz vom Fernseher berieseln und dusselst erfolgreich ein. Irgendwann mitten in der Nacht wirst du plötzlich wach. Mühsam erhebst du dich vom Sofa. Stellst den Fernseher aus, putzt schn...

Erfolgreich aber innerlich unzufrieden? Marie (Name geändert) war seit vielen Jahren eine erfolgreiche Rechtsanwältin. Zusätzlich managte sie noch die komplette Organisation einer mittlerweile fünfköpfigen Patchworkfamilie mit Haus und Hund. Von Außen betrachtet eine super taffe Frau, gut strukturiert, reflektiert und  perfekt organisiert im Business und privaten Alltag, mit ganz viel Energie...

Bist du körperlich und geistig sehr eingespannt? Stehst öfters unter Strom? An einigen Körperteilen macht sich der Stress bereits bemerkbar? Möchtest du gern mal ganz tief in dir ruhen, erfüllt sein und loslassen können? Deine angespannte Muskulatur wieder lockern und körperlichen und geistigen Stress abbauen? Ich freue mich, dich mit dieser Entspannungs-Trance ein Stück deines Weges zu begleiten,...

Drei Geheimnisse warum du immer noch die falschen Männer anziehst, ist für all diejenigen, die sich nach einer erfüllten Partnerschaft sehnen. Den Beitrag zum nachlesen gibt es hier: https://www.neuaufgestellt.de/3-geheimnisse-warum-du-immer-noch-die-falschen-maenner-anziehst/

Die Gefühlspalette bei gescheiterten Beziehungen reicht in der Regel von A, wie ausgeliefert sein bis Z, wie zornig. Noch schmerzhafter ist es, wenn richtig tiefe Gefühle im Spiel waren und der Partner uns sehr verletzt hat. Die größte Herausforderung besteht jedoch darin bei einem Ende einer Beziehung, selbst loszulassen. Den Ex-Partner auch gedanklich zu verabschieden, denn nur we...

Bist Du gut in den heutigen Tag gestartet?  Meine Starts in einen neuen Tag waren früher echt grauselig und stressig.  Müdigkeit, schlechte Laune, endlose Diskussionen, Chaos und keine Zeit waren Tagesordnung bei uns, außer an den Wochenenden und im Urlaub. Irgendwann war ich es leid. Zum einen wollte ich nicht für den Rest meines Lebens jeden Morgen einen solchen Stress erleben, zum and...

In diesem Beitrag erfährst du, welche Verstrickung in unseren Beziehungssystemen dazu führen können,  emotional von unserem Gegenüber abhängig zu sein  und  nicht für uns selbst einstehen zu können. Ein Fallbeispiel einer telefonischen Familienaufstellung. Den Beitrag zum nachlesen: https://www.neuaufgestellt.de/wie-sich-durch-eine-familienaufstellung-konflikte-in-beziehungen-friedl...

Diese Folge handelt von zu vielen Auswahlmöglichkeiten, vom ständig hin und her gerissen sein  zwischen all diesen Dingen zu wählen oder  einfach mal gar nichts tun. Warum manchmal das Loslassen den inneren Buddha zum lächeln bringt und das Herz weit öffnet. Diesen Beitrag gibt es hier auch zum nachlesen: https://www.neuaufgestellt.de/anregung-achtsamkeit-und-fuelle/

Haben wir im Urlaub noch die guten Vorsätze, wie wir unseren Alltag ab sofort entspannter und gelassener gestalten können.  Sieht die Lage kaum zu Hause gelandet schon wieder ganz anders aus …. Meist geschieht es heimlich, still und leise… Erst sind es kleine Unterbrechungen die wir wie selbstverständlich in unseren Alltag integrieren, aber irgendwann sind wir im Gewusel des Alltags gefangen...

Wie oft hast du dich schon innerlich verbrannt, weil du über deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen hinweggegangen bist?  Es gibt Ursachen warum wir zur Höchstleistung angetriebene Dauergestresste sind, aber es gibt auch einen Weg heraus! In dieser Folge erfährst du wie du deine permanenten Stresser erfolgreich entlarvst und wie du dich gleichzeitig einem Burn-out vorbeugst oder dich vor einem...

In dieser heutigen Folge geht es darum, warum du aufhören solltest dein Leben nach To-do Listen  und Alltagspflichtsprogrammen auszurichten. Den Beitrag gibt es hier auch zum nachlesen: https://www.neuaufgestellt.de/raus-aus-der-dauerstressfalle/ Weitere Impulse um dein Leben erfüllter und gelassener zu gestalten findest du hier: http://neuaufgestellt.de Wenn dir der Beitrag gefallen hat, fre...

Manchmal kommen wir vom Weg ab, weil unser Harmoniebedürfnis gegenüber anderen größer ist als unser eigenes Bedürfnis.  In dieser Folge geht es darum, wie man mit vier Fragen wieder auf den richtigen Weg kommt. Den Beitrag zum nachlesen: https://www.neuaufgestellt.de/zu-nett/

Wie oft sagen wir JA, obwohl innerlich NEIN meinen. In der heutigen Erfolge erfährst Du, warum du immer noch JA sagst, obwohl du innerlich Nein meinst und wie Du Dich stattdessen neu erfindest. Den Beitrag zum nachlesen hier: https://www.neuaufgestellt.de/warum-du-immer-noch-ja-sagst-obwohl-du-innerlich-nein-meinst/

Wir alle kennen sie die lieben Glaubenssätze, die uns glauben lassen, etwas zu können oder auch nicht... Je nach positiver oder negativer Erfahrung sind sie unsere ständigen Begleiter und beeinflussen unser Leben. Wie sich einschränkende Glaubenssätze in zwei Schritten lösen lassen erfährst du in diesem Beitrag oder kannst du hier nachlesen: https://www.neuaufgestellt.de/von-einschraenkenden-glaub...

Machst du auch täglich Spagat, um alles unter einen Hut zu bekommen und dabei jedem gerecht zu werden?  Gibst ständig Gas damit auch alles perfekt läuft? Der Spagat des ewig Perfekten und wie sich trotzdem entspannen lässt, erfährst du in dieser Folge. Vier Fragen die dir mehr innere Klarheit und Gelassenheit bringen. Zum nachlesen gibt es diesen Beitrag hier:  https://www.neuaufgestellt...

Ständiger Beziehungsstress kostet Kraft, Energie und enorme Lebensqualität.  Warum Streit mit unseren ungelösten Mustern, Glaubenssätzen und Prägungen aus Vergangenheit zu tun haben können und wie sich Beziehungsstress lösen lässt, ohne zu streiten, hörst du in dieser Episode. Nachlesen kannst du diesen Beitrag hier:  https://www.neuaufgestellt.de/wie-sich-beziehungsstress-durch-eine-tel...

In dieser Folge geht es darum, wie sich Mißverständnisse in Beziehungen entspannt lösen lassen. Das betrifft nicht nur die Partnerschaftsebene, sondern kann auch auf alle anderen Beziehungssystemen übertragen werden: Familie, Freundschaften, Bekanntschaften,... Hier gibt es den Beitrag zum nachlesen:  https://www.neuaufgestellt.de/entspannte-beziehungen/

In dieser Folge erfährst du wie du mehr Sorglosigkeit und Leichtigkeit in deinen Alltag transportieren und g leichzeitig spielerisch deine Ziele erreichen kannst. Diese Folge gibt es auch zum nachlesen: https://www.neuaufgestellt.de/wie-du-mehr-sorglosigkeit-in-deinen-alltag-transportierst-und-dein-selbstwert-steigerst/

Unser Leben ist nicht unendlich, auch wenn wir das immer wieder denken. Um Dir darüber bewusst zu werden was Dir wichtig ist,  damit Du am Ende nichts bedauern oder bereuen musst, habe ich hier hilfreiche Weisheiten für Dich. Diesen Beitrag gibt es auch zum nachlesen: http://www.neuaufgestellt.de/blog/5-wichtige-einsichten-fuer-ein-gluecklicheres-leben/

Permanente Anspannung und Dauerstress können uns ganz schön aus der Balance bringen. Wie Du erfolgreich abschalten kannst und welche wirksamen Rituale es gibt für ein entspanntes und gelassenes Leben erfährst Du hier. Diesen Beitrag kannst Du hier auch nachlesen: http://www.neuaufgestellt.de/blog/5-feierabendrituale-zur-erfolgreichen-entlastung-und-stressbewaeltigung/

Du wünscht Dir im Außen mehr Liebe und Wertschätzung? Hier bekommst Du hilfreiche Strategien für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben in Balance – ohne Abhängigkeiten, schlechtes Gewissen und Verlustängste.  Den Beitrag kannst Du hier auch nachlesen: http://www.neuaufgestellt.de/blog/3-hilfreiche-strategien-fuer-mehr-liebe-und-wertschaetzung/