Misstramfitness Podcast

Khi nói đến việc Track Calories thì Trâm nhận được 1 số ý kiến cho rằng đây là công đoạn gây áp lực đối với những bạn theo con đường tập luyện ăn uống. Qua tập Podcast này Trâm mong là mọi người sẽ có cái nhìn tích cực hơn về việc track calo trên phương diện là một người tập luyện lâu năm nhen.

Mỗi ngày chúng ta được lựa chọn để bản thân thay đổi để tốt hơn so với phiên bản cũ của mình là một đặc ân mà Trâm nghĩ chúng ta nên trân trọng hơn.

" Con người ai cũng sẽ trải qua giai đoạn làm quá nhiều hoặc làm quá ít thì mới tìm được ngưỡng thích hợp cho riêng mình"- There's more than one way to skin a cat.

Trong mỗi chúng ta , ai cũng sẽ có những phần cơ thể, body part,.. mà mình cảm thấy không đẹp theo ý mình mong muốn. Thay vì cố yêu và tự lừa dối bản thân thì Trâm học cách chấp nhận nó và cố gắng từng ngày để cải thiện điểm yếu của mình. Trâm mong qua tập này các bạn sẽ có cái nhìn thực tế hơn về việc " yêu bản thân" hơn nhen.

Trong hành trình Fitness thì việc cân bằng giữa tập luyện và công việc cá nhân là trở ngại mà nhiều bạn gặp phải. Trâm mong tập Podcast này các bạn có thể hiểu hơn về việc quản lí thời gian và cân bằng Work- Life-Health Balancing thông qua khách mời Vân An nha

Trước khi khẳng định bản thân đang có vấn đề về việc giảm mỡ, " cơ thể bị hư" hay là " trao đổi chất có vấn đề". Mọi người hãy xem video này và xem lại mình có mắc phải những điều mà Trâm đề cập trong video không nhen.

Binge Eating là một vấn đề mọi người hay gặp phải trong quá trình tập luyện. Qua tập lần này Trâm mong rằng mình có thể giúp mọi người vượt qua giai đoạn Binge Eating một cách " nhẹ nhàng" hơn từ những kinh nghiệm của Trâm đúc kết được.

Trong tập này Trâm sẽ cùng với anh Trí - anh bạn là Master Trainer của YourFit Private Gym chia sẻ về việc tập luyện thể thao cho người bận rộn, dân văn phòng hoặc các mẹ bỉm sữa không có thời gian tập nhiều thì sẽ tập như thế nào? Bắt đầu từ đâu? Mục tiêu hình thể như thế nào là “thực tế” và “dễ đạt được” với những người không phải là “gym rats”?

BE CAREFUL of what you’re consuming on social media🙂😊 Cause you’re favorite fitness influencers are LYING to you 🤡 Ánh sáng, công cụ quay, lựa góc đẹp tôn dáng, posing, đó là chưa kể tới photoshop. Tất cả những thứ này cộng lại sẽ cho ra những body đẹp đẽ không tì vết trên social media. Vì đẹp mới có người coi, có cái mà người khác không có thì người ta mới ngưỡng mộ và ao ước được giống như vậ...

Có rất nhiều lý do khiến cho việc giảm mỡ, tăng cơ của bạn diễn ra không thành công và trong video lần này Trâm sẽ liệt kê ra 3 lý do phổ biến nhất. Mong rằng mọi thấy video này hữu ích!

Hi guys, welcome back to my channel. Trong tập này Trâm sẽ trả lời các câu hỏi mà mọi người nhắn cho Trâm ở trên instagram, nếu mọi người có câu hỏi gì thì hãy để lại comment bên dưới Trâm sẽ chọn câu hỏi phù hợp và trả lời trong PART 2 nha. Mong mọi người thích video này nhen. Thank you for watching.

" Dù chúng ta có được bao nhiêu sự công nhận, bao nhiều lời khen ngợi nhưng nếu bản thân không tự tin, không công nhận chính mình thì chúng ta không bao giờ cảm thấy đủ hay hài lòng về bản thân mình cả". Trong hành trình của bản thân, mỗi người đều có mục tiêu riêng, trải nghiệm riêng. Nên dù trong bất kì trường hợp nào, hãy làm điều tốt nhất cho bản thân mình trước đã. Trâm mong qua tập...

Giữa Cardio và tập TẠ, Trâm chọn cái nào? Ngoài những lợi ích của Cardio mà bạn có thể searching trên mạng thì ở trong cuộc sống của Trâm, trong hành trình Fitness của Trâm, Cardio là một người bạn đồng hành không thể thiếu. Cardio không chỉ đem lại một hình thể Body Goal mà Trâm ao ước, mà còn giúp Trâm hình thành tư duy MẠNH MẼ, không bỏ cuộc và làm gì cũng sẽ làm đến cùng,... Qua tập Podcast lầ...

Hello friends, welcome to Misstramfitness Podcast. Trong tình yêu hay tình bạn chúng mình đôi khi có những vấn đề không hài lòng về đối phương. Nhưng đó không phải là vấn đề lớn khi chúng ta ngồi xuống nói chuyện và khắc phục vấn đề cùng nhau . Đó cũng là BÍ QUYẾT để cho Trâm và Trang duy trì tình bạn này được 5 năm này từ 2019 đến bây giờ. Trong tập này Trâm và Trang sẽ nói về tình bạn giữa con g...

Hello friends, welcome to Misstramfitness podcast. Vấn đề ăn uống trong kì nghỉ lễ hay những dịp vui chơi luôn là NỖI SỢ của nhiều bạn khi đang trong quá trình tập luyện và Trâm cũng đã từng ở trong giai đoạn như vậy. Thấu hiểu được sự lo lắng của mọi người nên trong tập Podcast lần này Trâm sẽ chia sẻ về những KINH NGHIỆM ăn uống của Trâm để ĐỒ ĂN không KIỂM SOÁT cảm xúc và niềm vui của mọi người...

Hello friends! Welcome to Misstramfitness Podcast. Đây là tập đầu tiên trong series Podcast của Misstramfitness, trong tập này Trâm và khách mời Phương Nhi- trợ lý của Trâm, sẽ chia sẻ về những ngày đầu đến với Fitness, kinh nghiệm ăn uống được đúc kết sau những năm tháng tập luyện của Trâm và Nhi. Hopefully we're not too boring to listen to LOL. Enjoy!