Misforstået

Episode 106: Kender du det at føle dig drænet for energi?  Energi er den benzin vi kører på og derfor er det vigtigt for vores velbefindende at få defineret, hvad der giver os energi og hvad der dræner os for energi - og det er det vi taler om i dag. Vores udgangspunkt for snakken er at definere ekstroversion og introversion. I episoden taler vi også om grænsesætning og det har vi tidligere lavet...

Episode 105:  Kender du det når noget skurrer? Det er så let at have tillid til andre mennesker og derfor er det også let blive fanget ind i en situation, hvor man bliver manipuleret med. I denne episode søger vi at tydeliggøre en manipulators typiske værktøjer, så metoderne bliver tydeligere end blot en skurren, så man ved hvad man skal være på vagt overfor, hvis man ønsker bevare friheden til at...

Episode 104: Kender du det at have autoriteten over dit eget liv? Højkontrollerende grupperinger findes i alle afskygninger og størrelser, men en ting har de til fælles og det er at virkemidlerne de bruger for at opnå kontrol over individet. Disse midler er de samme uanset om de bliver udøvet af en psykisk voldelig partner, fra en kultleder eller fra noget midt imellem de to. Og disse virkemidler...

Episode 103: Kender du det at sige ja til en udfordring?  Hvordan vi kommer til en udfordring eller til en forhindring afspejler sig i resultatet og det er det vi i denne episode vil tale om. Vores udgangspunkt for samtalen er Carol S. Dwecks teori om mindsets - i denne teori definerer hun det fastlåste mindset og det udviklingsorienterede mindset. Det er de to mindsets vi vil tale om. Og det har...

Episode 102: Kender du det at være alene? Vi har alle behov for at være alene, men ikke for at være ensom.  Det at være en del af en flok , det er det sundeste vi kan gøre for os selv. Ensomhed er usundt på alle parametre, så kvaliteten af vores relationer påvirker 100% kvaliteten af vores liv og det er det vi taler om i dag. Vi kommer lidt ind på ensomhed og det har vi lavet en episode om tidlige...

Episode 101: Kender du det at elske dig selv? Mange af os vi kritiserer os selv stedet for at støtte os selv, som ville være det mest konstruktive for vores velbefindende. Vi får ikke imødekommet vores egne umødte behov, men lægger i stedet låg på - og det er det vi vil tale om i dag. I denne episode, der taler vi om en begravelsesøvelse og vi kan ikke linke til den alene, men vi kan linke til den...

Episode 100. Kender du det at overspringshandle? Når vi udskyder projekter, så gør vi det, fordi vi gerne vil undgå at føle en følelse, - det kan for eksempel være præstationsangst, der holder os fra at gå i gang med en opgave. Og det vi vil tale om i dag, det er hvordan man  kan arbejde med at komme overspringshandlinger til livs. I denne episode, der taler vi om hvordan man laver friktion og det...

Episode 99. Kender du det at være farveblind? I dag taler vi om hudfarve og identitet. Laura og jeg har den luksus som hvide danskerne, at vi kan gå igennem verden uden at tænke over vores hudfarve, fordi verden er indrettet til os. Og i dag taler vi med Janna om hvordan hun oplever at være i denne verden med sin mørke hudfarve. Hvordan hun oplever og har oplevet racismen igennem hele sit liv.  Ja...

Episode 98. Kender du det at være adopteret? I dag har vi besøg af kunsteren Janna, som fortæller om, hvordan hun oplever det at være adopteret.  Vi taler om tab og tilpasning. Musik: Yuiliana Wijaya   Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 97. Kender du det at være styret af normer? Vi er alle sammen præget af den kultur vi er omgivet af. Vi er med andre ord brainwashed til at have den verdensopfattelse vi har. Og denne verdensopfattelse er en så meget en del af os at vi umiddelbart er blinde overfor at vi taler fra vores personlige perspektiv og ikke var et universelt perspektiv. Fænomenet kaldes også for implicitte bias -...

Episode 96. Kender du det når livet udfordrer dig? Evnen til ikke at lade sig slå ud af modgangen, men istedet bruge den som en kraft frem mod sit mål - det er det man kalder resiliens - og måske kan denne ‘muskel’ trænes.  Og det er det vi taler om i denne episode Link til Jack kornfield metta-mediation på Omega Dropping In Podcast :  Musik: Yuiliana Wijaya fra https://www.yulianamusicstudio.com...

Episode 95: Kender du det at være modstandsdygtig?  Det er det man også betegner at være resilient. Resiliens er en psykisk smidighed, der giver een evnen til at komme igen, når livet giver en lussinger. Og det er det vi vil tale om i dag. Musik: Yuiliana Wijaya Referencer: Zetland: Hvad krig og kærlighed lærer os om modstandskraft af Torben Sangild Morten Münster: Sådan gør du dine børn robuste  ...

Episode 94. Kender du det at være sikker i dine relationer? Tilknytningsteorien går ud på, at vi er nødt til at knytte os til andre mennesker for vores overlevelse, fordi vi er afhængig af, at andre passer på os. Kærligheden er altså ligeså vigtig for vores overlevelse som mad og ly. Tilknytningsmønstrene er fire mulige måder som man kan knytte sig til andre på i sit forsøg at få behovet for kærli...

Episode 93. Kender du det at blive dumpet af en ven? Venskaber er en vigtig relation for os i vores liv. Og i dag taler vi om hvorfor vi nogle venskaber går i stykker. Og hvad man evt kan forsøge sig med, hvis man gerne vil have vennen tilbage i sit liv.    Musik: Yuiliana Wijaya Referencer:  Multiamory:  When Friends Kick You to the Curb   (podcastværter: Emily, Dedeker and Jase) Gerald Mollenhor...

Episode 92. Kender du det at være tovholderen? I dag taler vi om alle de usynlige ting der skal holdes styr på for at få et hjemmeliv til at køre. Det er det der kaldes ‘the mental load’: Hvem husker opgaven? Hvem udfører opgaven? Den der tager initiativet og er primus motoren på at noget bliver ført ud i livet, det er den person, der har the mental load. Og det er det vi vil tale om i dag. Musik:...

Episode 91. Kender du det at blive ved for længe? Det er svært at vide hvornår man skal kvitte et projekt og rigtig mange af os har oplevet at vi enten er blevet ved for længe eller også så har kvittet for tidligt. Så hvad er det, der påvirker vores beslutningsproces og kan vi gøre noget for at blive skarpere til at træffe beslutninger, der gør at at vi handler rigtigt i situationen.  Og det er de...

Episode 90. Kender du det at kvitte et forehavende? Det kan være svært at kvitte på det rigtige tidspunkt - tit gør man det for sent eller også gør man det for tidligt, og i denne episode taler vi om, hvordan man kan pejle sig ind på det rigtige tidspunkt. I episoden taler vi om bogen Op i det Blå af Jon Krakauer. Musik: Yuiliana Wijaya Reference: A Slight Change of Plans: The Science of Quitting...

Episode 89. Kender du det at få et nyt værktøj?  Vi kommer til verden på en måde, og den måde skal vi give os selv lov til at være fuldt ud. Og i denne episode taler vi om hvordan Laura og jeg oplevede at vores rummelighed for os selv (og for andre) fik et nøk op ad, da vi fik kendskab til Myers-Briggs modellen i Personality Hackers fortolkning af systemet. Musik: Yuiliana Wijaya Reference: Person...

Episode 88: Kender du det, at håbe på at noget kommer til at ske? For det meste er livet godt og der er så meget man kan nyde og så lige pludselig så rammes man af solid modgang - og i den modgang, der kan håbet være spirende og det kan også være et urealistisk håb, der fastholder en i en låst situation - og det taler vi om i denne episode. Vi taler om at være i limbo og det har vi lavet en episod...

Episode 87: Kender du det at være dig? I denne episode taler vi om hvordan man kan finde ud af hvad der er vigtigt for en. Vi taler om værdier, at gøre hvad man elsker, den erfaring man kan få ved at gå til sin egen begravelse og hvorfor golfbolde er vigtige. Musik: Yuiliana Wijaya Referencer: The Seven Habits of Highly Effective People af Steven R Covey.  Følg os gerne på instagram på Misforstået...

Episode 86: Kender du det at være ensom? I denne episode taler vi om at være ensom - og ligesom sult er et signal til os om at vi er sultne, så er ensomhed et signal til os om at vi har brug for fællesskab. Vi taler også om hvordan man kan finde det fællesskab. Og endelig så referer vi til en tidligere episode som vi har lavet der hedder RAIN og den linker vi til her Musik: Yuiliana Wijaya Referen...

Episode 85: Kender du det at være intelligent? Den klassiske definition af intelligens er evnen til at forstå information og på den måde kan IQ-tests indikere nogle særlige evner. Men man skal være bevidst om at en IQ-test måler på et parameter og at det ikke nødvendigvis er det parameter, der er vigtigst for een - eller det vigtigste for ens generelle succes i livet.  Musik: Yuiliana Wijaya Refer...

Episode 84: Kender du det at skifte mening? Tendensen er, at det kan være svært. Og det er meget godt, for det giver os lidt ro på at have ret, men det betyder også, at vi sidder fast og ikke vil tage ny data ind. I en sådan fastlåst situation, hvor ny data ikke gør en forskel, der kan følelserne frygt og håb få handling på. Frygt er effektivt til at få os til at bevæge os væk fra noget og håb til...

Episode 83: Kender du det at have ret? Forudsigelighed gør det lettere for os at navigere livet, så derfor er vi wired til at være forudindfattede. Med andre ord, vi vil gerne have ret og det betyder at vi i mange tilfælde har en forudindfattet mening om, hvad vi mener om det meste og derfor er vi ikke særlig åbne over for ny data, der vil kunne ændre på disse meninger. Og det taler vi om i denne...

Episode 82: Kender du det at være veludhvilet? I denne episode fortsætter vi vores snak om søvn,  men med fokus på hvad man kan gøre for at optimere sin søvn. Vi talte også om søvn i den forrige episode, der hedder 'Sov godt, og den linker vi til her. Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio Referencer: Why we sleep af Mathew Walker The Matt Walker podcast (Podcastvært Matt Walker) Lin...