Elena

Mindstacle - dein mentaler Hindernislauf

Health DE ↓ 179 episodes

Der Podcast, den du bisher als Strong Mind kanntest, hat sich weiterentwickelt – und heißt jetzt Mindstacle . Was bleibt, sind die traumasensiblen Meditationen, die dir Ruhe und innere Verbindung schenken. Neu hinzu kommen aber Themen, die noch tiefer gehen: Mindstacle beleuchtet die Hindernisse im Kopf, die dich auf deinem Weg blockieren, und zeigt dir Wege, sie in Chancen zu verwandeln. Es geht um Transformation , darum, innere Stärke aufzubauen, Resilienz zu entwickeln und immer wieder ins Gleichgewicht zurückzufinden. Mindstacle ist damit mehr als nur ein neuer Name – es ist ein Raum für d...

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Elena

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Meditation nach dem Sport 26.02.2021 5:40

Schön, dass du da bist! Die heutige Meditation ist perfekt direkt nach dem Sport, Yoga oder Joggen. Sie hilft dir, deinen Puls zu beruhigen und die Aufmerksamkeit auf dich und deinen Körper zu richten. Du kannst zur Ruhe kommen, dich auf deinen Atem fokussieren und deine Sporteinheit positiv beenden. Ganz viel Spaß dabei und namasté! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditation Ruhe - Geführte Meditation zum Entspannen 21.02.2021 8:28

Schön, dass du da bist! Die heutige Meditation ist für Momente, in denen du gestresst bist. Sie hilft dir zur Ruhe zu kommen und durchzuatmen. Du darfst entspannen, dir Zeit für dich nehmen und im Hier und Jetzt ankommen. So kannst du neue Kraft und Energie tanken und sowohl deinem Nervensystem als auch deinem Körper eine Pause schenken. Ganz viel Spaß und namasté. Die Hintergrundmusik ist von Fre...

Morgen Meditation - Entspannt und Positiv in den Tag starten 21.02.2021 9:09

Schön, dass du da bist. Die heutige Meditation hilft dir, direkt am Morgen positiv und entspannt in den Tag zu starten. Der Morgen kann deinen ganzen Tag beeinflussen. Nimm dir deshalb gerne die Zeit, um direkt nach dem Aufstehen den Blick auf das Positive zu richten und dir Zeit für dich zu nehmen. Hier kannst du deine Intention setzten und durch Affirmationen gestärkt in den Tag starten. Viel Sp...

Meditation Gefühls-Chaos - Wenn alles zu viel wird 21.02.2021 5:27

Die heutige Meditation ist für Situationen, in denen einfach alles zu viel wird. Du darfst ankommen und deinen Gefühlen Raum geben. Alle Gefühle haben ihre Berechtigung und eine Aufgabe. Alle Gefühle können dir dienen wenn den Mut hast, sie zu spüren und zuzulassen. In dieser geführten Meditation kannst du deine Gedanken sortieren, dich beruhigen und den Blick nach Innen wenden. Viel Spaß und nama...