Mindset Mastery Lab — mental träning i poddformat

Vad är egentligen skillnaden mellan en sund relation där man ibland bråkar, och en relation som är  känslomässigt destruktiv ? Det här är ett avsnitt som är menat att sätta ord på något som du kanske har känt länge men inte kunnat uttala. ❤️ Jag pratar om: Hur du vet att något inte är okej, även om det är subtilt Vad normaliseringsprocessen är och hur den bryter ner dig Hur du kan börja sätta ord...

Det här avsnittet är till dig som har lämnat en destruktiv relation. Eller ett mönster där du gång på gång gick emot dig själv för att bli kvar. Till dig som var den starka, den förstående, den som inte krånglade, men som till slut började tvivla på din egen känsla. I den här guidade aktiveringen får du komma tillbaka till dig. Till en plats av trygghet, mjukhet och självkärlek – även om du just n...

Det här avsnittet är till dig som har lämnat en destruktiv relation. Eller ett mönster där du gång på gång gick emot dig själv för att bli kvar. Till dig som var den starka, den förstående, den som inte krånglade, men som till slut började tvivla på din egen känsla. I den här guidade aktiveringen får du komma tillbaka till dig. Till en plats av trygghet, mjukhet och självkärlek – även om du just n...

Det här är ett avsnitt som jag verkligen vill att du lyssnar på om du är företagare, speciellt om du känner att du måste springa snabbt för att få det att gå runt. Jag pratar om de största misstagen jag själv har gjort genom åren (hej ekonomisk stress, hej ständig jakt på nästa intäkt 🙈) – och hur jag idag har skapat ett system som gör att jag har både frihet, trygghet och lönsamhet i min busines...

I det här avsnittet får du följa med mig rakt in i det som bubblar just nu, efter en lång, skön julledighet där jag verkligen landat, resetat mitt system och känt hur insikterna landat på djupet. Jag pratar om varför jag älskar att ha tid, hur jag numera bygger både mitt liv och min business utifrån min ENERGI – inte min kalender – och varför det är just detta som ger expansion på riktigt. 💫 Jag...

Det är nyårsafton – och det här är din stund. ✨ Inte för att planera det nya, utan för att hedra det som varit. För att släppa taget om det du inte vill ta med dig in i 2026. I den här aktiveringen guidar jag dig genom året som gått, inte för att minnas allt i detalj – utan för att känna in vad som inte längre får följa med. Du kanske har burit på självförakt, skam, besvikelse eller bara en känsl...

Det är nyårsafton – och det här är din stund. ✨ Inte för att planera det nya, utan för att hedra det som varit. För att släppa taget om det du inte vill ta med dig in i 2026. I den här aktiveringen guidar jag dig genom året som gått, inte för att minnas allt i detalj – utan för att känna in vad som inte längre får följa med. Du kanske har burit på självförakt, skam, besvikelse eller bara en känsl...

Det här är en aktivering för dig som kanske känner lite annorlunda idag. För dig som är själv, eller känner dig ensam – mitt i allt det som "ska" vara varmt och fullt och perfekt. Du kanske scrollar och ser glittriga bilder, tända ljus, skrattande familjer – och känner ett sting av längtan. Eller så är du mitt i ett firande, men ändå inte riktigt där inombords. Den här stunden är till dig. En stun...

Det här är en aktivering för dig som kanske känner lite annorlunda idag. För dig som är själv, eller känner dig ensam – mitt i allt det som "ska" vara varmt och fullt och perfekt. Du kanske scrollar och ser glittriga bilder, tända ljus, skrattande familjer – och känner ett sting av längtan. Eller så är du mitt i ett firande, men ändå inte riktigt där inombords. Den här stunden är till dig. En stun...

Det här avsnittet är för dig som känner dig ensam så här i jultider. Jag har spelat in det tillsammans med min vän Mathilda. Hoppas att det landar som en stor varm kram hos dig. ❤️ God jul! 🎄❤️ Här registrerar du dig till webinaret " DET HÄR ÄR VARFÖR DU INTE LYCKADES MANIFESTERA PENGARNA I ÅR – och så vänder du det innan 2026 ens börjar " Mina länkar och kontaktuppgifter: TIR Expansion Days i Ma...

I det här avsnittet bjuder jag in dig till en reflektion. Vi summerar året som har gått – allt det vackra, allt det tunga, allt det som har förändrat oss. Jag berättar hur mitt 2025 har varit, på riktigt. Med allt från separation, insikter, rensning och livsomvälvande kliv in i min sanning – till känslan av inre frihet och ny kraft.  Om du vill börja direkt vid övningarna så kan du spola fram till...

Den här aktiveringen är till dig som längtar efter en jul med mer närvaro – och mindre prestation. En stund för att andas, släppa taget om listor, måsten och ideal – och påminna dig om att du redan är tillräcklig. För det är så lätt att fastna i perfektion. Att tro att allt måste vara på ett visst sätt för att det ska bli "bra". Men det dina nära verkligen kommer minnas… är inte om granen var symm...

Den här aktiveringen är till dig som längtar efter en jul med mer närvaro – och mindre prestation. En stund för att andas, släppa taget om listor, måsten och ideal – och påminna dig om att du redan är tillräcklig. För det är så lätt att fastna i perfektion. Att tro att allt måste vara på ett visst sätt för att det ska bli "bra". Men det dina nära verkligen kommer minnas… är inte om granen var symm...

I det här avsnittet har jag med mig en gäst – Marie Petersson . Hon är legitimerad läkare men har helt bytt bana och arbetar idag med naturlig självläkning på ett holistiskt sätt. Hur coolt!? ✨ Marie har varit med i ett av mina program i Miljonenergiprogrammet – ett slags "kortversion" av TIR där vi under en månad jobbar intensivt med att hålla hög energi. Och jag blev så nyfiken på Marie, för de...

Det här är en aktivering för dig som har något värdefullt att ge – en tjänst, en produkt, en idé – och som är redo att kliva fram, ta plats och bli synlig. 💫 Vi pratar ofta om sälj som något pushigt, som något som måste "övertyga"… men tänk om du istället bara behöver bjuda in? Den här stunden hjälper dig att landa i energin av din egen kraft, din egen kompetens och din vilja att bidra – för det...

Det här är en aktivering för dig som har något värdefullt att ge – en tjänst, en produkt, en idé – och som är redo att kliva fram, ta plats och bli synlig. 💫 Vi pratar ofta om sälj som något pushigt, som något som måste "övertyga"… men tänk om du istället bara behöver bjuda in? Den här stunden hjälper dig att landa i energin av din egen kraft, din egen kompetens och din vilja att bidra – för det...

I det här avsnittet pratar vi om något som är helt avgörande för att du ska kunna skapa det liv du verkligen längtar efter – nämligen att våga drömma stort . För varför är det egentligen så svårt? Varför slutar vi ofta att drömma ens innan tanken är färdigtänkt? Jag berättar om min egen resa från att förminska mina drömmar till att idag drömma – eller snarare planera – STORT. Jag delar också vad s...

Meditation för dig som "inte kan" meditera Det här är en vägledd meditation av mig där jag håller dig genom hela meditationen. Jag vet hur det känns att "inte kunna" sitta tyst med sig själv. Hur tankarna kommer och förstör. Hur svårt det är att låta dem få flyga iväg på små moln. Jag har varit hon som "inte har kunnat" meditera och vill nu hjälpa dig att komma in i dig själv. Jag håller dig genom...

Det här är en aktivering som guidar dig till att skölja bort allt som inte är ditt. Allt du har burit – för att vara till lags, passa in, dämpa dig, eller hålla balansen i rum som egentligen inte var dina att bära.  Den här aktiveringen är för dig som känt dig dränerad, förvirrad eller som att du tappat bort dig själv lite grann. Den hjälper dig att rena din energi, hitta tillbaka till din egen fr...

Det här är en aktivering som guidar dig till att skölja bort allt som inte är ditt. Allt du har burit – för att vara till lags, passa in, dämpa dig, eller hålla balansen i rum som egentligen inte var dina att bära.  Den här aktiveringen är för dig som känt dig dränerad, förvirrad eller som att du tappat bort dig själv lite grann. Den hjälper dig att rena din energi, hitta tillbaka till din egen fr...

Det här avsnittet handlar om någonting som befinner sig rätt starkt i mig just nu: det här med att vara stor och äga sin sanning. Nyckeln till frihet om du frågar mig. 🤍 Vad innebär det egentligen att  vara stor ? Att våga ta plats. Att vara i sin kraft. Att visa sin längtan. Att leva från sin själ – snarare än sina gamla mönster. Att vara stor i relationen till sig själv, till andra, till livet…...

Den här aktiveringen är till dig som känner att det är dags. Som vet att du stått och vägt – mellan "nästan" och "nu kör vi". Mellan trygg väntan och kraftfull rörelse. Mellan kanske… och JA. Jag guidar dig genom en inre resa där du får möta två dörrar. Den ena symboliserar det gamla – tvekan, väntan, tryggheten i att inte välja. Den andra… är dörren till den du faktiskt är. Den versionen av dig s...

Den här aktiveringen är till dig som känner att det är dags. Som vet att du stått och vägt – mellan "nästan" och "nu kör vi". Mellan trygg väntan och kraftfull rörelse. Mellan kanske… och JA. Jag guidar dig genom en inre resa där du får möta två dörrar. Den ena symboliserar det gamla – tvekan, väntan, tryggheten i att inte välja. Den andra… är dörren till den du faktiskt är. Den versionen av dig s...

I det här avsnittet delar jag med mig av mina topp 6 verktyg som på riktigt förändrat mitt liv i grunden. Vi pratar meditation, terapi, destruktiva relationer, TIR, medberoende-behandling och mycket annat i denna långa (!) podd.  Jag delar också hur det gick till när jag började meditera en hel timme varje morgon (från att ha avskytt det!), och hur du kan börja om du är sugen men känner motstånd....

Det här är en aktivering som hjälper dig att landa i ett avgörande ögonblick, när vägen delar sig och det är dags att välja. 🛤️✨ Vi står alla inför stunder i livet där vi anar att något nytt vill födas. Vi längtar, men tvekar. Vi ser den där okända stigen glittra i horisonten, men fortsätter ändå gå på den gamla, bekanta. Den här aktiveringen guidar dig till att våga välja det som faktiskt kallar...