Mindfulness

Sabahattin Ali'nin biz sözünden ilhamla nezaket, şefkat ve iyi dileklerde bulunmak üzerine... Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Başarı ve başarısızlık nedir? Başarı tanımınızın içinde neler var? Yaşamı anlamlı kılan hedeflere ulaşmak mıdır, yolda olmak ve düştüğünde kalkıp yola devam edebilmek mi? Ne dersiniz? Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Hayattan neler öğrendiniz? Bu soruyu genelde hayat konusunda sizden daha tecrübeli, yaş almış kişilere sorarsınız değil mi? birçoğu da şu cevabı verir: zaman çok hızlı geçiyor, yaşamın gençliğinin kıymetini bil. Peki bunu öğrenmek için uzun bir yaşam yolculuğu şart mı? Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bi...

Gün içinde kendinize bu kelimeyi söyler misiniz? Koşturup dururken, birden çok iş yaparken, hep 'haydi' diyen iç sesinize rağmen... Şefkatli bir 'yavaşla, sakin ol' demek mümkün mü? Dersek neler değişir? Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Mindfulness nedir kısaca hatırlayalım ancak gelin bir de ne olmadığından bahsedelim. Mindfulness yani bilinçli farkındalık ne değildir? Bununla ilgili sıkça doğru bilinen yanlışlardan konuşalım. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Çocuklardan hayata dair öğrenebileceğimiz şeyler var. Bildiğimiz ancak çok eskilerde bıraktıklarımız özelliklerimiz. Bir çocuğun hayattan keyif alması, küçük şeylerden mutlu olabilmesi, değer verdiği şeyleri kendisinin seçmesi, biricik olması ve daha bir çok özellik bizlere de hatırlatıcı olabilir. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik...

Mevlana'nın en güzel şiirlerinden birini sizler için kaydettim. Her bir duygunun gelen misafirler gibi ağırlanmasını anlatan, anın içinde olana odaklanan, akışına bırakmayı öğütleyen bir eser. Kabul, akışına bırakmak, güven, nezaket... Mindfulness tutumlarını anlatıyor adeta. Dilerim sizler de keyif alırsınız. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi...

Sizin için stres nedir? Stres kaynakları nelerdir? Stres ile ilişkiniz nasıl? Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Dr. Thupten Jinpa'nın egzersizinden ilhamla sizlerle nezaket üzerine konuşmak, biraz düşündürmek istedim. Nezaket sunma, iyilik gösterme niyetiyle, içtenlikle bu güne başlayabilir misiniz? Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Minimalizm ve mindfulness benzer kavramlar mı? Bu soru üzerine yola çıktım ve iki kavrama ilişkin düşüncelerimi paylaştım. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

'Aşk sadece bir duygu mudur?' sorusunun cevabını aradığımız bu kayıt sizlerle. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Duygular neden var? Hangi ihtiyaçları karşılar? Ortaya çıktığında ne anlama gelirler? Bu soruların yanıtları üzerine konuştum. Küçük bir ekleme: öfke için engellenmiştir durumunun öfkeye yol açtığından da bahsetmek gerekir. Arzu ettiğimiz şeye erişememek de bir öfke kaynağıdır. Bunu da söylemeden geçmeyeyim... Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir...

Mindful ebeveynlik nedir? Anne-Baba-Çocuk ilişkisinde nasıl bir önemi vardır sizler için paylaştım. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Denge kurmak ve yaşamak üzerine... Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

'Mutsuz olmak' hakkında birkaç sözüm var. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Zorluklar kapıyı çaldığında ne yapmalı? Neden zorlanıyoruz? Hiç zorlanmamak mümkün mü? Dilerseniz biraz bu konuda sohbet edelim. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Mindfulness tutumlarını bana hatırlatan, hayatıma keyif katan playlistimi sizlere de açtım. Keyifli dinlemeler...https://open.spotify.com/playlist/0oe1sgQnFCEEcp5LgnAwqC?si=fwVavTP2RjioCnrDfbiK1g Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Mindfulness Ve Beden by Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu

Duygularınız ile nasıl bir ilişkiniz var?

Bilinçli Farkındalık ve Özdeşleşmek Üzerine by Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Düşünceler üzerine... Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Kendimize bakım vermekten ne anlıyoruz? Bedenimizin ihtiyaçlarını fark ettiğimizde nasıl bir tutum seçiyoruz? Kendimize nezaket göstermemiz mümkün mü? www.mindfulnessnedir.com Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Zihnimiz vahşi bir at gibidir. Özgür, ön görülemez, asi... Düşünceler arasında savrulur durur. Bizler farkındalık çalışmalarıyla onu ehlileştirmeyi öğreniriz...Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Evde zaman geçirdiğimiz bu dönemde çocuklarınızı mindfulness ile tanıştırmaya ne dersiniz? Çocuklarla birlikte deneyimleyebileceğiniz egzersiz önerilerini podcastte bulabilirsiniz. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Bu egzersiz ilk kez deneyimlediğimiz bu dönemde durumu bir denizden ilham alarak gözden geçirebilme niyetiyle oluşturuldu. Sağlıklı ve huzurlu günler dilerim. Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.