elena

Mindfulbeauty

Health IT ↓ 44 episodes

MINDFULBEAUTY è un progetto nato per la divulgazione dei benefici della MINDFULNESS. Qui troverai pratiche che ti aiuteranno a : 1.Gestire l’ANSIA e lo STRESS 2.Riconnetterti con il QUI&ORA 3.Imparare l’intelligenza emotiva per usare al meglio le tue EMOZIONI e molto altro ancora che scoprirai praticando insieme a me... Seguimi sui miei canali social INSTAGRAM e FB la.raggi per rimanere conness# a tutti gl’EVENTI MINDFULNESS e ai CORSI PROTOCOLLO MBSR. Grazie per praticare con me. Namastè

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elena

Episodes

MASTER Mindfulness 12.11.2025 14:32

PUNTATA 25 PODCAST Scopri insieme a me che cos'è un Master Mindfulness ,in cosa consiste,i benefici ma soprattutto Pratica Meditazione Consapevole insieme a me. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Condividi con me cos'è succ...

LASCIAR ANDARE 29.10.2025 6:50

PUNTATA 24 PODCAST Inizia insieme a me un viaggio alla scoperta dei 7 Pilastri della Mindfulness 7.LASCIAR ANDARE Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Condividi i tuoi esercizi con me nel LINK che trovi in BIO su Instagram...

ACCETTAZIONE 15.10.2025 8:19

PUNTATA 23 PODCAST Inizia insieme a me un viaggio alla scoperta dei 7 Pilastri della Mindfulness 6.ACCETTAZIONE Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Condividi i tuoi esercizi con me nel LINK che trovi in BIO su Instagram @l...

NON CERCARE RISULTATI 01.10.2025 7:27

PUNTATA 22 PODCAST Inizia insieme a me un viaggio alla scoperta dei 7 Pilastri della Mindfulness 5.NON CERCARE RISULTATI Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Condividi i tuoi esercizi con me nel LINK che trovi in BIO su Ins...

FIDUCIA 17.09.2025 7:03

PUNTATA 21 PODCAST Inizia insieme a me un viaggio alla scoperta dei 7 Pilastri della Mindfulness 4.FIDUCIA Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Condividi i tuoi esercizi con me nel LINK che trovi in BIO su Instagram @la.rag...

MENTE DEL PRINCIPIANTE 06.08.2025 7:46

PUNTATA 20 PODCAST Inizia insieme a me un viaggio alla scoperta dei 7 Pilastri della Mindfulness 3.MENTE DEL PRINCIPIANTE Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Condividi i tuoi esercizi con me nel LINK che trovi in BIO su In...

PAZIENZA 24.07.2025 11:14

PUNTATA 19 PODCAST Inizia insieme a me un viaggio alla scoperta dei 7 Pilastri della Mindfulness 2.PAZIENZA Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Condividi i tuoi esercizi con me nel LINK che trovi in BIO su Instagram @la.ra...

NON GIUDIZIO 03.07.2025 11:35

PUNTATA 18 PODCAST Inizia insieme a me un viaggio alla scoperta dei 7 Pilastri della Mindfulness 1.NON GIUDIZIO Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Condividi i tuoi esercizi con me nel LINK che trovi in BIO su Instagram @l...

Percorso esperienziale MBSR 11.06.2025 10:49

PUNTATA 17 PODCAST Scopri insieme a me il Percorso Esperienziale Mindfulness MBSR Mindfulness- Based- Stress- Reduction. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Prenota la tua Call conoscitiva con me Gratuita nel LINK che trovi...

Hai l'Ansia? 28.05.2025 6:09

PUNTATA 16 PODCAST Affronta insieme a me un Attacco d'Ansia,con una pratica veloce e super efficace. Inoltre scopriamo insieme cos'è e come poterla affrontare. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Cos'è lo STRESS? 23.04.2025 4:24

PUNTATA 15 PODCAST Scopri insieme a me cos'è lo STRESS e come imparare a gestirlo. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

5 minuti 09.04.2025 7:13

PUNTATA 14 PODCAST Dedicati semplicemente e consapevolmente 5minuti di Mindfulness Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Intervista con una MASTER MINDFUL 26.03.2025 24:56

PUNTATA 13 PODCAST Ascolta la super Intervista Consapevole con la mia MasterMindful Elisa,in cui scoprirai il suo percorso nella Consapevolezza. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Dermatite Atopica Consapevole 12.03.2025 22:08

PUNTATA 12 PODCAST Se anche tu hai la DA(dermatite atopica) ti dedico questa puntata e ti abbraccio. Scopri come la Consapevolezza possa aiutarti con la tua Patologia. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Ti sveglieresti alle 5:00 per Meditare??? 26.02.2025 4:58

PUNTATA 11 PODCAST Lavoriamo insieme sull'INTENZIONE:scopriamo cos'è e come fare ad allenarla in modo Consapevole. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Scopri "MEDITIAMO" 12.02.2025 6:44

PUNTATA 10 PODCAST Scopri insieme a me il Percorso Esperienziale "MEDITIAMO". Spero di praticare presto insieme. Contattami per info sui miei canali social: Instagram @la.raggi Facebook @elena raggi Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per t...

Mindful Botox 29.01.2025 14:45

PUNTATA 9 PODCAST Pratica insieme a me una Meditazione "Botox like" per il tuo viso approfondendo,in modo consapevole,il significato della Perfezione. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

La MIA storia 11.12.2024 9:12

PUNTATA 8 PODCAST Scopri la mia storia Consapevole:chi sono e cosa mi ha fatto avvicinare alla Mindfulness. T'invito ad un ascolto presente e consapevole. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Come creare un Ambiente Consapevole? 27.11.2024 6:59

PUNTATA 7 PODCAST Scopri insieme come creare un Ambiente Mindfulness intorno a te. T'invito ad un ascolto presente e consapevole. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Affermazioni Consapevoli 13.11.2024 10:27

PUNTATA 6 PODCAST Scopri insieme a me il potere delle Affermazioni Consapevoli. T'invito ad un ascolto presente e consapevole. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Qual'è la Posizione per Meditare? 01.11.2024 13:41

PODCAST 5 PUNTATA Scopri insieme a me qual'è la posizione perfetta per praticare la Meditazione Mindfulness. T'invito ad un ascolto presente e consapevole. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Qual'è l 'orario perfetto per Meditare? 17.10.2024 8:22

PUNTATA 4 PODCAST Scopri insieme a me qual'è l'orario perfetto per praticare la Meditazione Mindfulness. T'invito ad un ascolto presente e consapevole. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Che Benefici ha la Mindfulness? 02.10.2024 9:25

PUNTATA3 PODCAST Scopri insieme a me quali sono i benefici della Mindfulness. T'invito ad un ascolto presente e consapevole. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Chi ha inventato la Mindfulness? 20.09.2024 8:43

Puntata2 PODCAST Scopri insieme a me chi ha inventato la Mindfulness. T'invito ad un ascolto presente e consapevole. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così

Che cos'è la Mindfulness? 03.09.2024 8:05

Puntata1 PODCAST Scopri insieme a me che cos'è la Mindfulness. T'invito ad un ascolto presente e consapevole. Benvenut# al Podcast "Mindful..che?" Il podcast che ti sverlerà tutti i segreti ed i benefici della Consapevolezza Grazie per l'ascolto e grazie per esserti concess#il lusso di dedicare del tempo per te. Namastè Va bene così